An bɛɛ bɛ miiri kosɛbɛ dusukun kɛnɛya, kolosinsinnan ani girinya ko la, tiɲɛ tɛ? Nka, an joli b’an janto an ka sugunɛ na o cogo la? Tiɲɛ na, sugunɛw bɛ i n’a fɔ baarakɛlaw minnu ma kuma an farikolo la. U b’u ka baara kɛ k’a sɔrɔ u ma mankan foyi kɛ. O de y’a to, tuma dɔw la, an t’a dɔn fo gɛlɛya dɔ ka daminɛ ani a taara yɔrɔ jan. O la bi, an ka kuma cogo min na nin baarakɛla makunlen ninnu, an ka sugunɛw, kana bana.
Sugunɛ juguba fila
Ni aw b’a fɛ ka sugunɛ tiɲɛni farati dɔgɔya, tiɲɛ na, aw ka kan ka aw sinsin bana fila wɛrɛw kan. olu ye
sukarodunbana ni
tansiyɔn jiginni ye . Ninnu ye bagabagaliba fila ye aw ka sugunɛ na. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i ka sugunɛw bɛ i n’a fɔ jifilen min bɛ i ka so kɔnɔ. U ka baara kunba ye ka fɛnɲɛnamafagalanw bɔ i fari la. 1.
Jabɛtibana : Ni sukarodunbana bɛ i la, o kɔrɔ ye ko sukaro hakɛ bɛ i joli la kosɛbɛ. O sukaro tɛmɛnen bɛ kɛ sababu ye ka i joli mɔn, walima n’a fɔra ka ɲɛ, a bɛ kɛ “nɔgɔlen” ye. Ni o joli mɔlen in bɛ tɛmɛ aw ka sugunɛbilenni filɛri finmanw fɛ, o filɛriw bɛ tiɲɛ ani u bɛ daminɛ ka datugu. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o tiɲɛni bɛ caya ani i sugunɛw tɛ baara kɛ dɔɔni dɔɔni. 2.
Tansiyɔn jiginni : Tansiyɔn jiginni kɔrɔ ye ko i joli bɛ waajibiya ka tɛmɛ i joli siraw fɛ tansiyɔn jiginni na. Miiri k’a filɛ min bɛna kɛ ni jikuruba dɔ min bɛ bɔ ji pɔnpe la, o ye nɛgɛso finman dɔ gosi. O nɛgɛbere bɛ se ka sɔgɔ ani ka kari, tiɲɛ tɛ? O cogo kelen na, ni tansiyɔnba joli ye joli sira finmanw gosi sugunɛ na, o bɛ se ka u tiɲɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ. Farati min ka bon nin ko in na, o ye ko mɔgɔ caman yɛrɛ t’a dɔn ko sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni bɛ u la. Nin bana ninnu bɛ se ka kɛ farikolo la san caman kɔnɔ ka sɔrɔ taamasiɲɛ foyi tɛ a la. O la, ni aw ma dɔgɔtɔrɔso sɛgɛsɛgɛli kɛ kabini waati jan, a nafa ka bon kosɛbɛ
aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan walasa ka aw ka sɛgɛsɛgɛli kɛ. Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni bɛ aw la, aw bɛ aw seko bɛɛ kɛ ka a kunbɛn. O bɛ se ka aw ka sugunɛw tiɲɛni kunntanw bali waati tɛmɛnen kɔfɛ.
Fɛn minnu ka ɲi dusukun ma, olu fana ka ɲi sugunɛ ma!
Kibaru duman ye ko i bɛ fɛn minnu kɛ walasa ka i dusukun kɛnɛya sabati ani ka i girinya kunbɛn, olu kelenw fana ka ɲi kosɛbɛ i sugunɛ ma. O kɔrɔ ye ko i bɛ se ka kɔnɔ fila faga ni kabakurun kelen ye! O la, i ka to ka o delinanko ɲumanw kɛ.
- Dumuni nafama dunni (aw bɛ kɔgɔ , sukaro ni tulu dɔgɔya ani ka jiridenw ni nakɔfɛnw dun ka caya .
- Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma pewu.
- aw bɛ dɔlɔ min dan walima a dabila pewu .
- Ka to baara la don o don (misali la, ka taama miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ).
- Aw kana fura minnu sɛbɛn aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw kana olu tɛmɛ abada, aw bɛ u ta a waati bɛnnen na ani a tata hakɛ bɛnnen na.
Nin fɛn nɔgɔman ninnu bɛna aw ka sugunɛw tanga kosɛbɛ.
Mun na a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ?
Mɔgɔ dɔw ka sugunɛbana ka teli ka tɛmɛ dɔw kan. Ni sukarodunbana bɛ aw la, ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la, walima ni aw somɔgɔw dɔ (ba, fa, balimakɛw) ye sugunɛbana sɔrɔ, aw bɛ farati la. A nafa ka bon o mɔgɔw ka to ka sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a dɔn u sugunɛ bɛ baara kɛ cogo min na.
Aw ye aw hakili to a la: Nin sɛgɛsɛgɛli ninnu tɛ se ka sugunɛbana bali. Nka, ni gɛlɛya dɔ bɛ yen, u bɛ se ka dɔn joona . o bɛ se k' an dɛmɛ ka bana in bali ka taa ɲɛ ka se sugunɛbilenni cogoya jugumanba ma .
Tablo min bɛ duguma, o bɛ sɛgɛsɛgɛli kunbaba dɔw jira minnu bɛ kɛ ka sugunɛ kɛnɛya dɔn.
| Kɔrɔbɔli Tɔgɔ | A bɛ mun Sɛgɛsɛgɛ? |
|---|
| Sugunɛ Sɛgɛsɛgɛli | Sugunɛ bɛ lajɛ ni farikolojɔli dumuni, sukaro (sukaro) walima joli tɛmɛnen tɛ a la. A ka ca a la, ninnu tɛ filɛri kɛ sugunɛ kɛnɛmanw fɛ. |
| Tansiyɔn kalanni | Aw bɛ a lajɛ ni aw ka tansiyɔn ka bon. |
| Sunɔgɔ joli la sukaro sɛgɛsɛgɛli | Nin sɛgɛsɛgɛli in, min bɛ kɛ aw ka sunɔgɔ kɔfɛ lɛri damadɔ kɔnɔ, o bɛ aw ka sukaro hakɛ jateminɛ walasa ka a dɔn ni sukarodunbana bɛ aw la. |
| Ɛmoɲini A1c (HbA1c) sɛgɛsɛgɛli | O bɛ hakilina di aw ma aw ka sukaro hakɛ dantɛmɛnen kan kalo 2-3 tɛmɛnenw kɔnɔ. O nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka a dɔn aw bɛ aw ka sukarodunbana kunbɛn cogo min na. |
| Serum Kɛrɛyatinini Sɛgɛsɛgɛli | Kɛrɛyatini ye fɛn tiɲɛnen ye min bɛ sɔrɔ farikolo baara fɛ. Ni sugunɛw tɛ baara kɛ ka ɲɛ, u tɛ se ka nin fɛnɲɛnamafagalan in sama ka bɔ a la, o bɛ kɛ sababu ye ka kɛrɛyatinini hakɛ caya joli la. |
Ni gɛlɛya dɔ bɛ yen, aw bɛ mun kɛ?
Ni nin sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko gɛlɛya dɔ bɛ yen, aw kana siran. min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye
ka baara kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye . I ka kan ka laadilikanw, furaw ani i ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer, a bɛna olu ɲɛfɔ. Aw ye aw hakili to a la ko ni a dɔnna joona, a ka nɔgɔn ka bana in furakɛ ani k’a kunbɛn.
Take-Home cikan
- faratiba fila minnu bɛ aw sugunɛ na , olu ye sukarodunbana ni tansiyɔn jiginni ye . Aw bɛ nin cogoya fila in to aw kun na.
- Aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, walima sugunɛbana bɛ aw ka denbaya kɔnɔ.
- Dusukun nafama delina (dumuni ɲuman dunni, farikoloɲɛnajɛ, ani sigarɛtiminbaliya) fana bɛ aw ka sugunɛw tanga .
- Ni gɛlɛya dɔ dɔnna joona, tiɲɛni jugumanba bɛ se ka bali. O la ni siga bɛ aw la fɛn o fɛn na, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .
Sugunɛbana, sugunɛbana kunbɛnni, sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, sugunɛ sɛgɛsɛgɛli, sugunɛ ladonni, ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan