Yala gɛlɛya bɛ i la ka i janto i la i kɛlen baliku ye wa? An ka kuma balikuw ka ADHD kan

Yala i b’i yɛrɛ ɲininka tuma dɔw la ko: “Mun na ne tɛ se ka n sinsin fɛn kelen kan a waati kelen na?” Walima i bɛ dimi nɔgɔya la, k’a miiri ko i hakili bɛ yaala-yaala, ani i b’a miiri ko a tɛ yɔrɔ kelen na wa? Ni nin gɛlɛyaw bɛ aw la kabini aw denmisɛnman, wa ni aw bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ bi, a bɛ se ka kɛ ko bana dɔ bɛ aw la min bɛ wele ko balikuw ka ADHD, k’a sɔrɔ aw yɛrɛ ma a dɔn. Nin tɛ maloyako ye. O ye furakɛli ye min bɛ nɔ bila i hakili ka baara kɛcogo la . An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na ani k’a ɲɛfɔ ka ɲɛ.

Balikuw ka ADHD ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, balikuw ka ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ye bana ye min bɛ gɛlɛya i hakili la ka i janto fɛn kelen na. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ bila ka miiri ani ka baara kɛ kojugu.

Min nafa ka bon, o ye ko ni ADHD bɛ baliku la, a ka kan ka kɛ a la kabini a denmisɛnman. A bɛ sɔrɔ mɔgɔ dɔw la u denmisɛnman. Nka mɔgɔ dɔw b’a dɔn dɔrɔn ko a bɛ u la ni u kɛra mɔgɔkɔrɔbaw ye. TDAH tun bɛ mɔgɔ minnu na u denmisɛnman, olu bɛɛ tɛna taa ni a ye balikuya la. Mɔgɔ caman bɛ taa a fɛ ka o bana in sɔrɔ.

TDAH bɛ mɔgɔ min na, o taamasiɲɛ ye mun ye?

ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛɛ tɛ kelen ye. Aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka daminɛ a jugumanba la ka taa a bila a jugumanba la. Tuma dɔw la, u bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la, tuma wɛrɛw la, u tɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la. Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ, walima u bɛ se ka kɛ waati dɔw dɔrɔn de la.

Aw ye tabali lajɛ min bɛ duguma walasa k’a dɔn ni o fɛnw bɛ kɛ aw la.

Yala ADHD suguya dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, ADHD tilalen don suguya saba ye.

1. ADHD min tɛ u janto mɔgɔw la: O mɔgɔw bɛ ni jateminɛ gɛlɛyaw de ye kosɛbɛ. A bɛ iko u bɛ tunun tile sugo la, ka fɛnw bila yɔrɔ jugu la, wa tuma caman na, u bɛ bɔnɛ fɛnw na. O tun bɛ wele fɔlɔ ko ADD (Attention Deficit Disorder).

2. TDAH min bɛ kɛ kojugu/min bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye: O mɔgɔw ka ca ni lafiyabaliya ni u ka kɛwale ye. U tɛ lafiya tuma bɛɛ, a ka gɛlɛn u ma ka to yɔrɔ kelen na, ka kuma caman fɔ, ka mɔgɔ wɛrɛw ka kuma tigɛ ni u bɛ baro la.

3. ADH D faralen ɲɔgɔn kan: Nin ye suguya ye min ka teli ka kɛ. O mɔgɔw bɛ ni suguya fla minnu kofɔlen dòn san fɛ, olu faralen ɲɔgɔn kan.

TDAH sababu yɛrɛ ye mun ye?

Dɔnniyakɛlaw ma da a la hali bi 100% ko fɛn min bɛ ADHD sababu tigitigi. Nka ɲininiw y' a jira ka jɛya ko a ye ciyɛn ye . O kɔrɔ ye ko ni ADHD bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ (bangebagaw, balimakɛw) la, a ka teli ka kɛ aw fana na.

Ani fana, danfara dɔw bɛ ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu hakili sigicogo n’u baaracogo la. U hakili bɛ waati jan ta walasa u ka kɔgɔ kosɛbɛ. Fɛnɲɛnɛma minnu bɛ cikanw ta hakili-la-fɛnw ni ɲɔgɔn cɛ (neurotransmetteurs) olu fana bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la.

I bɛ se k’a dɔn cogo di k’a jɛya ni TDAH bɛ i la?

Sɛgɛsɛgɛli kelen tɛ yen min bɛ se ka ADHD sɛgɛsɛgɛ. Ni aw bɛ sigasiga ko bana in bɛ aw la, a ka fisa ka taa hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ min ka ko dɔn TDAH la.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin ko ninnu kɛ:

• u bɛna dɔgɔtɔrɔso sɛgɛsɛgɛli dafalen fɔ walasa k' a dɔn ni farikolo sababu wɛrɛ bɛ aw ka bana taamasiɲɛw la .
• A bɛ se ka kɛ ko joli sɛgɛsɛgɛli dɔw ka kan ka kɛ.
• A bɛ tali kɛ hakililata sɛgɛsɛgɛli la walasa ka i hakili cogoya faamu.
• ɲininkali caman bɛna kɛ aw la aw ka denmisɛnya ko la . Ikomi ADHD tɛ barika sɔrɔ balikuw la, a nafa ka bon ka taamasiɲɛw dɔn minnu tun bɛ yen kabini denmisɛnya.
• Aw ye a ɲini ka aw ka lakɔli ka kunnafonisɛbɛn lajɛ (aw ye a lajɛ ni sɛbɛnni dɔw bɛ yen minnu bɔra karamɔgɔw yɔrɔ, minnu bɛ kuma kalandenw ka kalan hakɛ dɔgɔyali kan, u ma u ɲɛmajɔ, ani u ka kɛwale juguw la hali ni aw bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ).
• Kuma i bangebagaw fɛ ani ka ɲininkali kɛ i ka kɛwalew la i denmisɛnman.

TDAH furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

A ka c’a la, ADHD bɛ ɲɛnabɔ furakɛlicogo faralen ɲɔgɔn kan. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli bolodalen dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma, ka furaw, kɛwalew furakɛli ani ɲɛnamaya kɛcogo caman caman fara ɲɔgɔn kan.

1. Fura minnu bɛ kɛ

Fura suguya fila de bɛ ADHD la.

• Fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri: Olu de ka teli ka kɛ. O furaw bɛ balansi kɛ ni kemikɛlifɛnw ye minnu bɛ hakili la, minnu bɛ hakili ni dusukunnataw kɔlɔsi. Nin fura ninnu misaliw ye `Methylphenidate (Ritalin)` ani `Anphetamine` ye. Olu bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ.
• Fura minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli: Nin fura suguya in bɛ di mɔgɔ dɔw ma ni farilajidɛsɛ furaw ma bɛn walima ni kɔlɔlɔ caman bɛ u la. `Atomoxetine (Strattera)` ye o fura sugu dɔ ye.

Nafama: Nin fura ninnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw dɔrɔn de kɔnɔ. Furakɛcogo wɛrɛ minnu bɛ aw la walima fura wɛrɛw minnu bɛ aw ta, aw ka kan ka olu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

2. Furakɛcogo

I n’a fɔ furaw, furakɛli fana nafa ka bon kosɛbɛ ADHD furakɛli la.

• Hakilila ni kɛcogo furakɛli (CBT): O b’i dɛmɛ ka i ka miiricogo dɔn ani k’a Changer, ka i ka se ka i ka ko kunbɛncogo ɲɛ, ani ka i ka kɛwalew ɲɛ. A bɛ se k’i dɛmɛ fana ka i yɛrɛ bonya.
• Degunw kunbɛnni : Aw bɛ fɛɛrɛ suguya caman dege (misali la ninakilidege) walasa ka dɔ bɔ degun na min bɛ sɔrɔ ADHD fɛ.
• Ɲɛnamaya kalan: Ka baara kɛ ni baarakɛla dɔ ye walasa k’i dɛmɛ ka kuntilenna sigi, k’i ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ, ani ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ se ka kow labɛn.

Dɛmɛ kɛcogo nɔgɔmanw ni aw bɛ balo ni TDAH ye

Ka fara furakɛli kan, fɛn caman bɛ yen aw yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ walasa ka don o don ɲɛnamaya nɔgɔya.

• I ka waati bolodacogo labɛn: I ka baara kɛtaw sɛbɛn sani i ka i ka don daminɛ. Baara belebelebaw tila-tila ka kɛ baara misɛnninw ye. Baara kɛ ni don o don bolodacogo ye walima hakilijigin porogaramu ye i ka telefɔni na.
• Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ aw hakili ɲagami: Ni aw bɛ baara kɛ, aw bɛ fɛnw bila yɔrɔ la i n’a fɔ telewisɔn ni telefɔni. Ni aw bɛ se, aw bɛ baara kɛ yɔrɔ la min lafiyalen don.
• Aw bɛ fanga wɛrɛ sɔrɔ: Ni gɛlɛya bɛ aw la ka to yɔrɔ kelen na, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 20-30 kɔnɔ tile kɔnɔ. Taama, boli, ka farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ min ka di i ye. O bɛna i hakili sigi ani ka i sinsincogo ɲɛ.
• Aw bɛ dɔɔni makɔnɔ sani aw ka desizɔnw ta kɔrɔtɔ: Ni aw dimina ani ni aw b’a fɛ ka fɛn dɔ fɔ/ka fɛn dɔ kɛ o waati yɛrɛ la, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni ka jate kɛ ka se 10. A ka ca a la, o kɔrɔtɔko bɛ ban.
• Aw bɛ dege ka "ayi" fɔ: Ni ADHD bɛ aw la, o bɛ se ka a to aw bɛ a ye ko aw bɛ fɛn caman ta ka tɛmɛ aw seko kan. O bɛ se ka i bila degun na ka tɛmɛn fɔlɔ kan. O la, i ka danyɔrɔw faamu ani i kana siran ka "ayi" fɔ fɛnw na i tɛ se ka minnu kɛ.
• Dɛmɛ ɲini: Ni a ka gɛlɛn i ma ka nin bɛɛ kɛ i yɛrɛ ye, i ka dɛmɛ ɲini i somɔgɔw fɛ, i teriw fɛ, walima i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. O tɛ barikantanya taamasyɛn ye.

ADHD tɛ i ka hakɛ ye walima i ka fiɲɛ tɛ. O ye fɛn dɔ Changement dɔrɔn ye i hakili ka baara kɛcogo la. Ni bana sɛgɛsɛgɛra ka ɲɛ, ka furakɛli kɛ ani ka a furakɛ ka ɲɛ, i bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ ɲɛ ani ka nisɔndiya i n’a fɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ.