Yala i delila ka degunba sɔrɔ, ka farigan minɛ i kɛlen kɔ ka baara kɛ ka mɛn kojugu, ani ka sɛgɛn wa? O waati suguw la, an ka teli ka miiri ko: “Nin ka kan ka kɛ sɛgɛn de kosɔn.” Nka yala i b’a dɔn ko tiɲɛ na, jɛɲɔgɔnya min ka bon kosɛbɛ degun min bɛ i hakili la ani bana min bɛ i farikolo la wa? O dɔnniya min bɛ kuma an hakili la fɛnw bɛ nɔ bila an farikolo la cogo min na, o bɛ wele ko Psycho Neuroimmunology . Hali n’a tɔgɔ ka gɛlɛn dɔɔnin, maana in ka nɔgɔn kosɛbɛ. An ka kuma o kan bi.
Jɛɲɔgɔnya min bɛ i hakili ni i farikolo tangacogo cɛ
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Psychoneuroimmunology (Psychoneuroimmunology) ye an hakili (Psycho), farikolo-ɲɛnajɛ (Neuro), ani farikolo tangacogo (Immunology) bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ cogo min na, o sɛgɛsɛgɛli ye. Kumaɲɔgɔnya sira kabakoma dɔ bɛ o mɔgɔ saba ni ɲɔgɔn cɛ.
Miiri k’a filɛ, banakisɛ dɔ donna i fari la. I farikolo ka lafasali jaabi fɔlɔ ye ka i "banabagatɔ" kɛ. An b'o Weele ko "bana jaabi". O bɛ kɛ sababu ye ka farigan bila aw la, ka dumuni nege tɛ aw la, ka aw fanga dɔgɔya. O fana bɛ kɛ sababu ye ka degun ɔrimɔni dɔw bɔ i n’a fɔ kɔritizɔli . Nin taamasiɲɛ ninnu bɛɛ ye ka fanga bɛɛ lajɛ a bolo ani ka banakisɛ kɛlɛ.
Ni o kɛlɛ in daminɛna, aw farikolo tangalanw bɛ kemikɛli ciden kɛrɛnkɛrɛnnenw bɔ minnu bɛ wele ko sitokiniw . O cikanw bɛ taa hakili la vagus nerve fɛ , o min bɛ bɔ an kɔnɔbara la ka taa an kunkolo la. Ni hakili ye o cikan sɔrɔ, a bɛ sitokiniw fana bɔ, ka taamasiɲɛ wɛrɛ ci farikolo tangalanw ma walasa u ka “kɛlɛ kɛ kosɛbɛ.”
A bɛ i n’a fɔ kumaɲɔgɔnya sira min bɛ sɔrɔdasi minnu bɛ kɛlɛyɔrɔ la (banakisɛfagalanw) ni komandan (sɔgɔsɔgɔninjɛ) cɛ. Vagus nerve ye min bɛ cikanw Lase u fla ni ɲɔgɔn cɛ.
O jɛɲɔgɔnya in bɛ baara kɛ cogo fila bɛɛ la. Ni cikan min bɛ bɔ vagus nerve la ka taa hakili la, o tɛ tɛmɛ, hakili tɛna "bana jaabi" daminɛ. Ani fana, baganw ka sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni sitokiniw pikirila ka ɲɛsin kunsɛmɛ ma, hali ni banakisɛ tɛ a la, farikolo bɛ bana daminɛ.
Degun bɛ i bana cogo di?
Fɛn min nafa ka bon, o filɛ nin ye. Hali ni banakisɛ tɛ i la tiɲɛ na, ni i bɛ degun na, i hakili b’a miiri ko kɛlɛba dɔ bɛ ka kɛ i fari la. Donc (o la), n ye o sitokiniw (cytokines) minnu kofɔ ka tɛmɛ, hali ni banakisɛ si ma sɔrɔ, hakili bɛ daminɛ ka olu dilan.
Danfara min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o tɛ daminɛ ni banakisɛ ye i fari la, nka a bɛ daminɛ i hakili la k’a sababu kɛ i bɛ degun min na.
O tɛ koba ye ni a bɛ sɔrɔ degun kuntaala surun fɛ. Nka an bɛ kuma degun basigilen kan.Kan. Ni aw bɛ degun tuma bɛɛ, aw hakili bɛ to ka sitokiniw dilan. Nin sitokiniw ye fɛnw ye minnu bɛ funu bila farikolo la, o kɔrɔ ye ko funu. Ni nin funu sugu bɛ farikolo la tuma bɛɛ, o farati ka bon kosɛbɛ.
| Farati minnu bɛ sɔrɔ funu basigilen fɛ | |
|---|---|
| Bana minnu bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ | Farikolo farikolo tangalanw bɛ bin a yɛrɛ ka farikolokisɛw kan. |
| Sukarodunbana suguya 2 | Inisɔn baara tiɲɛni. |
| Dusukunnabana | Joli siraw fununi. |
| Kolotugudaw sɔgɔsɔgɔninjɛ | Kolo fanga dɔgɔyali. |
| Alɛrizi (alɛrɛji) minnu bɛ mɔgɔ la | Banakisɛfagalanw ka baara caya kojugu. |
Degun kuntaalajan nɔ minnu bɛ sɔrɔ
Degun basigilen tɛ i farikolo tangacogo fanga dɔgɔya dɔrɔn, nka a bɛ da wuli fana bana damadɔ wɛrɛw kama.
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ degun na, a ka teli ka a ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya ani a ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ. Mɔgɔ minnu bɛ degun na, olu fana bɛ faritanabana sɛgɛsɛgɛliw jaabi caman jira.
- Dusukunnabana : Ni aw ye mɔgɔw ɲininka minnu ye dusukun tantanni sɔrɔ, u bɛna a fɔ ko degunba dɔw kɛra u ka ɲɛnamaya kɔnɔ (baara gɛlɛyaw, denbaya ka gɛlɛyaw, wariko gɛlɛyaw) sani o ko ka kɛ.
- Kansɛri:Sɛgɛsɛgɛli bɛ senna hali bi walasa ka a dɔn ni degun bɛ kansɛri dɛmɛ ka bonya ani ka jɛnsɛn. Nka a bɛ iko fɛn kelen min bɛ ka kɛ, o ye ko degun bɛ se ka kansɛribanakisɛw dɛmɛ u ka jɛnsɛn. A ka c’a la, fɛɛrɛ dɔ bɛ an farikolo la min bɛ wele ko anoikis , o bɛ banakisɛw faga ani k’u bali ka jɛnsɛn. Degun hormones bɛ o lakanani kɛcogo tiɲɛ.
O la sa, i bɛ se ka o degun in kunbɛn cogo di?
Nin maana in na, i bɛ se k’a ye ko degun tɛ fɛn ye min bɛ hakili la dɔrɔn, a bɛ nɔ bila farikolo fana na k’a ɲɛsin a ma. Hali n’an tɛ se ka degun bɔ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ pewu, an bɛ se k’o kunbɛn ani k’a kunbɛn. O kɛcogo nɔgɔman 4 bɛ yen, k’a daminɛ ni A sɛbɛnni ye.
| Fɛɛrɛ (The ‘A’) . | Mun ka kan ka kɛ |
|---|---|
| Fɛngɛ | Aw ye a dege ka mɔgɔw ni baara minnu bɛ aw degun, olu dɔn ani k’u yɛrɛ tanga u ma. Aw ye a dege ka "ayi" fɔ fɛnw na aw tɛ se ka minnu kɛ. Ni i ka sɔgɔmadafɛ taama bɛ i degun, i ka fɛɛrɛ wɛrɛ ɲini min ka surun. |
| Yɛlɛma donna | I tɛ se ka fɛn minnu kunbɛn, i jija ka olu Changer. Aw ka kuma ni bonya ye ani ka jɛya mɔgɔ dɔ ka kɛwalew kan minnu bɛ aw tɔɔrɔ. I ka danyɔrɔw ye min ye, i k’o latigɛ ani ka nɔrɔ u la. |
| Ka sɔn | Fɛn dɔw an tɛ se ka Changé. O waati la, an ka kan ka sɔn u ma i n’a fɔ u bɛ cogo min na. Aw ye kalan sɔrɔ aw ka filiw la. Yafali dege. Baara kɛ ni yɛrɛkuma ɲuman ye. Ni o kow ka gɛlɛn, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka ladilikɛla dɔ ka dɛmɛ ɲini ni a mago bɛ a la. |
| Ka bɛrɛbɛn | Tuma dɔw la, an ka kan k’an ka jigiya ni an ka sariyakolow dɔgɔya dɔɔnin. Ja belebeleba lajɛ. I yɛrɛ ɲininka ko: "Yala nin fɛn min bɛ i tɔɔrɔ, o bɛna kɛ nafama ye ne bolo san 5 kɔfɛ wa?" |
Take-Home cikan
- I hakili ni i farikolo bɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ. I bɛ min miiri, o bɛ nɔ bila i farikolo la k’a ɲɛsin i yɛrɛ ma.
- Degun basigilen bɛ se ka i farikolo tangacogo fanga dɔgɔya ani ka na ni bana juguw ye i n’a fɔ sukarodunbana ni dusukunnabana.
- Degunw kunbɛnni nafa ka bon walasa ka i farikolo kɛnɛya sabati.
- Ni aw bɛ a ye ko degun bɛ aw degun, aw kana siran ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Foyi t’a la ka dɛmɛ ɲini baarakɛlaw fɛ ni i mago bɛ o la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan