An ka Adrenaline Rush dɔn - kɔrɔtɔko min bɛ na farikolo la ni dusukun bɛ ka wuli!

Miiri k’a filɛ i bɛ ka taama sira kan, wulu dɔ barila ka pan ka bɔ, walima bisi min bɛ boli teliya la, o barika banna ka frein tigɛ. N’a sɔrɔ i bɛ ka duguma filɛ ka bɔ yɔrɔ jan na, sanni i ka ɛkizamɛn kɛ, walima i bɛ filimu sirannin dɔ filɛ min bɛ siran tiɲɛ na... O yɔrɔnin bɛɛ, i dusukun bɛ daminɛ ka teliya, i farikolo bɛ sɔgɔsɔgɔ, i bɛ sumaya, ani i bɛ kɔrɔtɔko kabakoma dɔ ye, tiɲɛ tɛ? An b'o de Weele ko "Adrenaline Rush" kan na. Tiɲɛ na, o ye an farikolo lafasali fɛɛrɛ dɔ ye. O la, an ka kuma nin kan bi dɔrɔn.

Adrénaline Rush ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, adrénaline ye ɔrimɔni ye min bɛ bɔ an farikolo la. A tɔgɔ wɛrɛ ye epinefirini ye. Olu bɛ sɔrɔ kosɛbɛ sugunɛbaralabanaw la minnu bɛ an ka sugunɛ sanfɛ. Ni aw ye degun, siran walima farati dɔ ye dɔrɔn, o adrénaline hormone bɛ fara an joli kan miniti damadɔ kɔnɔ ni taamasiɲɛ ye ka bɔ aw hakili la. O bɛ an farikolo ka "kɛlɛ-walima-boli" jaabi daminɛ. O kɔrɔ ye ko a bɛ farikolo labɛn walasa ka gɛlɛya kunbɛn o waati la, kɛlɛ walima ka boli. An bɛ o ko ye kosɛbɛ ni an bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ bungee jumping, skydiving, walima farikoloɲɛnajɛw la. O bɛ nisɔndiya ni nisɔndiyaba lase dɔw ma. Dɔ wɛrɛw fɛ, o bɛ siran ni jɔrɔnanko bila u la.

Danfara bɛ Adrénaline ni Cortisol cɛ

O ɔrimɔni fila bɛɛ bɛ tali kɛ degun na. I n’a fɔ adrénaline, kɔritizɔli ye ɔrimɔni ye min bɛ bɔ an ka surɔfiyen glandew fɛ. Nka, u bɛ Bɔ farikolo la waati fla la minnu tɛ kelen ye.

• Adrénaline : Nin ye "jaabi fɔlɔ" ye. Adrénaline de bɛ bɔ fɔlɔ ni siran walima degun bɛ mɔgɔ la. A bɛ dɔ fara dusukun tantanni , ninakili, ani tansiyɔn kan joona, ka farikolo labɛn teliya la.
• Kɔritizɔli : O bɛ bɔ adɛrɛnalini kɔfɛ. O kɔrɔ ye ko hali ni gɛlɛya teliyalen banna, kɔritizɔli bɛ dɛmɛ ni aw mago bɛ fanga la hali bi walasa ka ko in kunbɛn. A bɛ sukaro (fanga) min maralen bɛ an ka sugunɛ na, o bɛ bɔ joli la.

Adrénaline (adrénaline) wulicogo taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye

Aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ ni adrénaline (adrénaline) bɛ aw la. A ka ca a la, o taamasiɲɛw bɛ mɛn fo lɛri kelen siranɲɛko kɛlen kɔfɛ.

O adrénaline wulicogo bɛ kɛ cogo di farikolo kɔnɔ?

O kɛcogo ye kabako ye. Ni i ye fɛn dɔ ye i sigida la min b’a to i bɛ siran, ka degun, walima ka farati lase i ma, i hakili yɔrɔ min bɛ wele ko amidala (min bɛ dɛmɛ ka dusukunnataw kunbɛn i n’a fɔ siran ni degun) o bɛ taamasiɲɛ ci i hakili yɔrɔ wɛrɛ ma min bɛ wele ko hipotalamus.A bɛ taamasiyɛn dɔ ci. Hypothalamus bɛ baara kɛ i n’a fɔ an farikolo ka ɔrimɔni kɔlɔsili yɔrɔ. O kɔfɛ, hipotalamus bɛ ɔrimɔni taamasiɲɛ dɔ ci an ka sugunɛbilenniw ma . O gland fila bɛ sɔrɔ an ka sugunɛ sanfɛ. O taamasiɲɛ in sɔrɔlen kɔ, o glandew bɛ adrénaline hormone bɔ an joli la. O ɔrimɔni bɛ taa farikolo fan bɛɛ la joli sira fɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛ minnu fɔ ka tɛmɛ.

Adrénaline bɛ nɔ ɲuman minnu bila farikolo la

Adrénaline bɛ an joli siraw gɛlɛya ani ka joli bila yɔrɔ nafamaw la i n’a fɔ farikolo yɔrɔw, dusukun ani kunsɛmɛ. O b’i labɛn o gɛlɛya kama.

Adrénaline cayalenba kɔlɔlɔ juguw

Hali ni nin ye jaabi ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, a man ɲi ka adrénaline bɔ tuma caman na walima ka tɛmɛ a dan kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kun ɲɛnama tɛ min na. A bɛ se ka kojugu kɛ i farikolo ni i dusukun na.

• Lafiyabaliya ni dimi
• Jɔrɔ ni lafiyabaliya
• Kunkolodimi
• Dimi ni ɲɛnamini
• Disi dimi
• Yɛlɛma donna dusukun tantanni na (dusukun tantanni tɛ kɛ cogo la, dusukun tantanni teliya) .
• Tansiyɔn jiginni
• Sukaro hakɛ cayalenba joli la
• Farikolo yɛrɛyɛrɛ
• Sùnɔgɔbaliya

Tuma dɔw la, dusukunnataw degun kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ lase mɔgɔ ma min bɛ wele ko "dusukun karilen" min bɛ joli bɔli dɔgɔya dusukun na. Nin man ca dɔɔni, nka a ka ɲi ka i janto a la. Ni aw bɛ to ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ, siga t’a la ko a nafa ka bon aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Aw bɛ aw hakili sigi cogo di ni adrénaline (adrénaline) bɛ aw la?

Ni adrénaline wulicogo tɛmɛna, fɛn nɔgɔman damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka aw hakili ni aw farikolo lafiya. Olu dɔw ye ka an ka parasympathetic nervous system (min bɛ dusukun tantanni sumaya ani ka hakili lafiya).

1. Ninakili jugumanba degeliw

Aw bɛ aw sigi ni aw kɔ tilennen ye. Sisan, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni ani ka a juguya. Misali la, aw bɛ se ka ‘Box Breathing’ kɛ. Aw bɛ ninakili fo ka se jate naani ma. Aw bɛ aw ninakili minɛ fo ka se jate naani ma. O kɔ, aw bɛ ninakili bɔ fo ka se jate naani ma. Aw bɛ o kɛ miniti damadɔ kɔnɔ.

2. Aw ye dɔnkiliw lamɛn minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi

Misikili minnu ka di i ye ani minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi, i ka olu lamɛn. Fɔlifɛnw fɔli, klasiki dɔnkiliw, ani hali fɛnɲɛnamaw mankan (jibɔyɔrɔ mankan, sanji mankan) bɛ se ka mɔgɔ hakili sigi kosɛbɛ.

3. Taga taama na.

Aw bɛ miniti 10-15 taama kɛnɛma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiriw bɛ yɔrɔ min na. O bɛna i hakili ɲagami ani ka i farikolo hakili sigi.

4. I dalen bɛ mɔgɔ min na, i ka kuma o fɛ.

Aw bɛ kuma aw teri dɔ fɛ walima aw somɔgɔw dɔ fɛ aw dusukunnataw kan. Ka i dusukunnataw fɔ mɔgɔw ye, o bɛ se ka kɛ dususalo sababuba ye.

Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman na (FAQs) .

Mun na ne bɛ adɛrɛnalini sɔrɔ su fɛ?

Ni i kununna su fɛ ni i dusukun bɛ ka kirin ani ni i bɛ siran, o bɛ se ka kɛ bawo i ye siranfɛn dɔ sugo. Walima a bɛ se ka kɛ ko i tun bɛ degun min ta tile bɛɛ kɔnɔ, o bɛ bɔ kɛnɛ kan ni i taara i da ani ni i hɔrɔnyalen don. Nin waati suguw la, a ka ɲi ka ninakilidege dɔw kɛ, ka gafe kalan, walima ka dɔnkili dɔw lamɛn minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi.

Mun na Adrenaline Rush ka di mɔgɔ dɔw ye kosɛbɛ?

Mɔgɔ dɔw fɛ, ni adrénaline (adrénaline) wulicogo dɔ nana, u hakili bɛ farikolojidɛsɛ furaw bɔ minnu bɛ wele ko Dopamine ani Serotonin . Olu b’a to an b’an nisɔndiya ani k’an wasa. O la sa, dɔw bolo, o ko bɛ diya kosɛbɛ. U bɛ degunw bɔ u la o sababu fɛ ani u bɛ u dusukunnataw mara. U de bɛ u ɲɛsin farikoloɲɛnajɛw ma minnu bɛ kɛ ni ɲɛnajɛ ye. adrénaline rush sinhala, adrénaline, dusukun tantanni, kɛlɛ walima boli jaabi sinhala, degun hormones, min bɛ kɛ ni aw sirannen don, adrénaline sinhala kunbɛncogo