Yala aw den bɛ na sɔɔni wa? An ka kɔnɔtiɲɛw dɔn tigitigi kɔnɔmaya waati!

Ni aw sera kɔnɔmaya dɔgɔkun labanw na, bɛɛ bɛ den makɔnɔ ni kɔnɔnajɛya ye. O waati kɔnɔ, ni i barika banna ka kɔnɔdimi sɔrɔ, i bɛ se k’a miiri ko: “O bɛ ɲɛ, sisan de ye waati ye.” Nka tuma dɔw la ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ ko: “Waati bɛnnen tɛ fɔlɔ, nin tɛ dimi yɛrɛ ye.” O bɛ se ka kɛ haminanko ye dɔɔni. O la, n’aw ye danfara dɔn dimi lakika ni dimi nkalonma cɛ, aw bɛ se ka hami dabila kun tɛ, ka kɔrɔtɔ ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu ye mun ye?

Kɔnɔnatumuw ye i ka denso kɔnɔ farikolo yɔrɔw sɔgɔsɔgɔli ye, minnu bɛ gɛlɛya ka sɔrɔ ka lafiya. Aw bɛ miiri o la i n’a fɔ aw bɛ aw bolo fasaw digidigi ani ka u bila. O ye ka sira labɛn walasa den ka na diɲɛ kɔnɔ. Ni aw ka denso bɛ gɛlɛya, kɔnɔbara basigilen (aw ka denso da) bɛ nɔgɔya dɔɔni dɔɔni ka da. O gɛrɛgɛrɛ in bɛ den wajibiya ka jigin ka don bangekɔlɔsi la. O ye den bangeli taabolo ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la.

O dimi bɛ kɛ cogo di i fari la?

Den bangeli ye ko ye min tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bolo. Nka a ka ca a la a bɛ kɛ i n’a fɔ kɔnɔbara bɛ gɛlɛya walima ka degun. Dɔw fɛ, a bɛ kɛ i n’a fɔ kalolabɔ dimi min bɛ juguya ka taa a fɛ . Dɔ wɛrɛw fɛ, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kɔnɔdimi.

Dimi bɛ juguya ka taa a fɛ ani ka dimi kɛ ni jiginni bɛ ka surunya, ni i y’a suma ni a daminɛ waati ye. Tuma dɔw la, aw yɛrɛ tɛ se ka kuma dimi waati. Hali ni o dimi bɛ ye kɔnɔbara la kosɛbɛ, a bɛ se ka jɛnsɛn kɔ duguma ni senkɔniw na tuma dɔw la.

Kɔnɔnafiliw (Contractions).

Denba dɔw bɛ kɔdimi sɔrɔ ka tɛmɛ kɔnɔdimi kan jiginni waati. O bɛ se ka ye jiginni waati walima kɔnɔboli ni ɲɔgɔn cɛ. Dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko o kunba ye den kunkolo kɔfɛla bɛ digidigi kosɛbɛ i kɔ ni kɔkolo la. Ka fara o kan, fɛn dɔw fana bɛ se ka nɔ bila o la.

Yala kɔnɔboli bɛɛ ye den natɔ taamasyɛn ye wa? An ka kuma Braxton Hicks kan!

Musokɔnɔma caman b’a miiri ko ni dimi bɛ u la, u bɛ ɲini ka den sɔrɔ. Nka a bɛ Se ka Kɛ "false contraction" ye. Furakɛcogo siratigɛ la, an b’o wele ko `Braxton Hicks ka sɔgɔsɔgɔninjɛ`. A bɛ i n'a fɔ ``repetition'' sanni jiginni ka kɛ. Nin nkalon tigɛli ninnu ye fɛɛrɛ dɔrɔn de ye walasa aw ka kɔnɔbara bɛ nɔgɔya dɔɔni ani ka aw farikolo labɛn donba in kama.

Nin ye `Braxton Hicks ka kirinni bɛ se ka kɛ tuma dɔw la i n’a fɔ jiginni lakika, walima a bɛ se ka kɛ dɔrɔn i n’a fɔ kalolabɔ dimi tuma bɛɛ. U bɛ se ka kɛ waati o waati kɔnɔmaya waati, nka u ka teli ka kɛ kɔnɔmaya kalo saba labanw na. O de y’a to a bɛ se ka gɛlɛya k’a dɔn n’u ye tiɲɛ ye walima n’u ye nkalon ye.

Aw bɛ danfara don dimi lakika ni Braxton Hicks dimi cɛ cogo di?

Danfara jɛlen dɔw bɛ nin dimi suguya fila ni ɲɔgɔn cɛ, wa ni aw ye o dimi dɔn, o bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ.

Ni aw tɛ se ka a dɔn fɛn min bɛ aw ka dimi bila mɔgɔ la, aw bɛ a ɲini ka aw jɔyɔrɔ Changer, ka taama, walima ka jifilen dɔ min. Tuma dɔw la, Braxton Hicks ka kirinni bɛ se ka sɔrɔ farikolojidɛsɛ fɛ.

Ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

A nafa ka bon ka kɔn ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka laadilikanw sɔrɔ aw ka kan ka na dɔgɔtɔrɔso la waati min na. Nka a ka ca a la, taamasiɲɛ damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu ɲini walasa k’a dɔn ni aw labɛnnen don tiɲɛ na ka jiginni kɛ.

An ka teli ka baara Kɛ ni fɛn ye min bɛ Weele ko "5-1-1" sariya. Nin don:

• Ni dimi bɛ na miniti 5 o miniti 5 , .
• Ni dimi kelen bɛ mɛn miniti kelen (seginkanni 60) la , .
• ni nin cogoya in tora senna fo lɛri kelen ni kɔ , .

...A waati sera i ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Ni musoya joli bɛ bɔ .
• ni ji foroko karilen don ani ji min bɛ i n' a fɔ ji , o bɛ daminɛ ka bɔ .
• Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi den ka lamagacogo la (misali la, lamagacogo minnu ka dɔgɔn ni 10 ye lɛri fila kɔnɔ).
• Ni aw kɔnɔma tɛ dɔgɔkun 37 bɔ ani ni dimi kɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ aw la (o bɛ se ka kɛ jiginni waati tɛmɛnen taamasiɲɛ ye).

Yala nin dimi sugu bɛ kɛ hali bi jiginni kɔfɛ wa?

Awɔ. Den bangenen kɔfɛ tile fɔlɔw la, aw bɛ se ka nin dimi in ye tuguni. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sin di den ma. O ye ko ye min tɛ kojugu ye pewu. O bɛ kɛ barisa denso min falen don kɔnɔmaya waati la, o bɛ ka dɔgɔya ka segin a bonya fɔlɔ la. O la sa, kana hami o la.

I dɛmɛbaga (cɛ, i somɔgɔw, walima i teri) bɛ se k’i dɛmɛ nin waati in na. U bɛ se ka lafiyaba di aw ma ni u bɛ aw dɛmɛ ka yɔrɔ lafiyalen sɔrɔ ani ka aw kɔ magaya.