Yala aw bɛ se ka limoni di aw den fitinin ma wa? (Limoni) An ka nin ko in dɔn tigitigi.

Yala aw delila ka den ɲɛda kɛ cogo min na ni aw ye limoni dɔ di u ma wa? U bɛ ɲɛda kabakoma dɔ kɛ, u ɲɛw bɛ wuli ani u da bɛ sɔgɔsɔgɔ. A ka di ka a lajɛ. Nka, o ɲɛnajɛ kɔfɛ, yala ka limoni di den ma, o ka ɲi tiɲɛ na u ka kɛnɛya ma wa? An bɛna kuma o de kan tigitigi bi.

Tuma jumɛn de ka fisa ni lime ye?

Hali ni lime ye jiriden ye min witamini C ka ca kosɛbɛ, a asidi caman bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni i denmisɛnnin kɔnɔbara ma. O de kama, aw minnu ye dɔgɔtɔrɔw ye, an b’a ɲini aw fɛ aw ka kɔnɔni kɛ fo den ka se san kelen ma ka sɔrɔ ka situlujiriw don aw den na i n’a fɔ lime.

Miiri k’a filɛ, o waati la, den ka dumunikɛminɛnw kɔgɔra, wa a yiriwara kosɛbɛ. O la, a ka nɔgɔn a ma ka limoni asidi muɲu. Ani fana, ni limoni donna a la dɔɔni kɔfɛ o cogo la, faritanabana farati bɛ se ka dɔgɔya kosɛbɛ, o kɔrɔ ye ko faritanabana.

Lime bɛ se ka don den na cogo di?

Ni den si bɛ san kelen na, n’a sɔrɔ a ye dumuni kura caman kɛ kaban . Nka o koba in nafa ka bon kosɛbɛ. Sabula nin waati de la aw bɛ se ka daminɛ dɔɔnin dɔɔnin ka citrus jiridenw don a kɔnɔ i n’a fɔ lime, a tun fɔra aw ye ka kɔrɔ ko aw kana u di.

A bɛnnen don kosɛbɛ den ma limoni diya ni aw ye a daminɛ fɔlɔ, o la aw kana aw hakili ɲagami . Sabula, walasa dumuni kura fɛn o fɛn ka di den ye, i ka kan k’o di a ma siɲɛ caman. A bɛ se ka waati dɔ ta walasa den ka dege limoni nɔgɔlen ni a nɔgɔlen dɔɔni danfaralen na. O la, aw kana aw fari faga, aw bɛ limoni dɔɔni fara a ka dumuni kan tuma ni tuma.

Aw bɛ lime fara dumuni kan cogo di?

Fɛɛrɛ ɲuman min bɛ se ka kɛ ka limoni don den na ka tɛmɛn ka limoni di u ma dɔrɔn i n’a fɔ a bɛ cogo min na, o ye ka limoniji dɔɔni fara dumuni wɛrɛ kan, dumuni min ka di den ye kaban. I n'a fo:

• Nakɔfɛnw kama i n’a fɔ pɔmitɛri mugu, pɔmitɛri, ani pɔmutɛri.
• Walasa ka lenburuba walima nakɔfɛnw suman.
• Ka ɲɛsin so kɔnɔ nɔnɔmugu ma .

Ni a dira o cogo la, dumuni duman dɔ diya bɛ bonya, o la, a ka ca a la, a bɛ se ka kɛ ko den bɛ dege dumuni nɔgɔlen kura duman na. Nka aw hakili to a la , aw ka kan ka dumuni kunba min di lime ma ka kɔn o ɲɛ walasa ka a dɔn ko aw den fari tɛ sɔn o ma.

Limoni nafa balocogo ɲuman na denw ma

An bɛɛ b’a dɔn ko situlu ye witamini C nafolomafɛn ye, o cogo kelen de bɛ kɛ limoni fana na.

• A bɛ farikolo tangacogo sabati : Witamini C bɛ den farikolo tangacogo barika bonya , ka fanga di a ma ka bana misɛnniw kɛlɛ i n’a fɔ farigan.
• Balofɛn wɛrɛw : Ka fara o kan, jolisegindumuni, potasiyɔmu, kalisiyɔmu ani farikolojɔli dumuni dɔɔni fana bɛ lime la.

Ni farigan bɛ den na, ni aw ye jisuma kɛ a la ni limoniji dɔɔni ye ani (ni a si tɛmɛna san kelen kan dɔrɔn) aw ye mɔni kutu ɲɛ kelen kɛ a la, o bɛ se ka a farikolo tangacogo ɲɛ.

A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana mɔni di denw ma abada minnu si tɛ san kelen bɔ kun si la . Banakisɛ dɔ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka sɔrɔ mɔni na min bɛ se ka dumuni baga jugumanba lase mɔgɔ ma min bɛ wele ko ` botulism `. Hali ni a bɛ se ka muɲu denmisɛnniw ka dumunikɛcogo fɛ minnu si tɛmɛna san kelen kan ani mɔgɔkɔrɔbaw, a farati ka bon kosɛbɛ den fitiniw ma.

Yala aw ye miiri o la sani aw ka dumuni gɛlɛnw daminɛ wa?

Sani aw ka dumuni gɛlɛn suguya o suguya don den den na, a kana kɛ limoni dɔrɔn ye, aw bɛ nin ɲininkali ninnu kɛ aw yɛrɛ la. Ninnu ye taamasiɲɛw ye minnu b’a jira ko den labɛnnen don dumuni gɛlɛnw kama.

An k’an janto faritanabanaw fana na!

Ni an bɛ dumuni kura don a la, an ka kan ka an janto kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni kunbaba minnu bɛ se ka faritanabana bila mɔgɔ la. Sɛgɛsɛgɛli minnu kɛra kɔsa in na, olu y’a jira ko ni aw ye o dumuni kunbabaw don dɔɔni dɔɔni sani den ka se san kelen ma, o bɛ se ka dɔ bɔ u ka dumuni faritanabana sɔrɔli la don nataw la.

Ni faritanabana bɛ aw la, aw ka kan ka mun kɛ?

Ni dumuni kura dɔ donna sen kan, .aw bɛ dumuni kura kelen dɔrɔn di a waati kelen na . Aw bɛ tile 3 makɔnɔ a dɔgɔyalenba la sani aw ka dumuni kura wɛrɛ don a la. O cogo la, ni faritanabana bɛ den na, aw bɛ se k’a dɔn tigitigi dumuni min ye a sababu ye.

Ni faritanabana bɛ den na dumuni dɔ la, aw bɛ o dumuni dili dabila joona .

• Ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ dawolo, ɲɛw, walima ɲɛda fununi, sɔgɔsɔgɔninjɛ, walima fɔɔnɔ , aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele joona.
• Ni aw bɛ sigasiga bana taamasiɲɛ jugumanw na (an bɛ nin bana in wele ko `Anaphylaxie`) i n’a fɔ kan funu walima ninakili gɛlɛya , aw bɛ anpulu wele walima ka taa ni den ye dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la k’a sɔrɔ aw ma mɛn.

A ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka fɛɛrɛ tigɛ walasa ka dumuniw don aw kɔnɔ minnu bɛ bɛn den ma.