আপনি কি "
হরমোন " এর কথা শুনেছেন? এগুলো হলো ক্ষুদ্র বার্তাবাহক, যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এমনই একটি হরমোন, যা নারী হিসেবে আমাদের প্রজননতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তার নাম
প্রোজেস্টেরন । তাই আজ, চলুন বন্ধুর সাথে কথা বলার মতোই প্রোজেস্টেরন নিয়ে কিছুটা বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা যাক।
প্রোজেস্টেরন কী? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নিই!
সহজ কথায়, প্রোজেস্টেরন হলো এমন একটি হরমোন যা নারীদেহের, বিশেষ করে প্রজননতন্ত্রের, সঠিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য। এই হরমোনটি আপনার
মাসিক ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে এবং গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায় বজায় রাখতে সাহায্য করে। একবার ভাবুন তো, আমাদের শরীরের ভেতরে কত আশ্চর্যজনক ঘটনাই না ঘটে, তাই না?
প্রোজেস্টেরনের প্রধান কাজ কী?
আচ্ছা, আপনি কি জানেন প্রোজেস্টেরন কী কাজ করে? ব্যাপারটা হলো: আপনার জরায়ুর ভেতরের আস্তরণ, যাকে আমরা
এন্ডোমেট্রিয়াম বলি, প্রোজেস্টেরনের কাজ হলো একটি নিষিক্ত ডিম্বাণুকে গ্রহণ করা এবং তার বেড়ে ওঠার জন্য একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করা। এটিকে একটি গাছ লাগানোর আগে উর্বর মাটির টব প্রস্তুত করার মতো করে ভাবুন।
- যদি গর্ভধারণ না হয়: এই এন্ডোমেট্রিয়ামটি আপনার মাসিকের সময় ঝরে যায়।
- গর্ভধারণ হলে : প্রোজেস্টেরনের মাত্রা আরও বৃদ্ধি পায়, যা গর্ভাবস্থাকে সহায়তা করে।
মাসিক চক্রের সাথে প্রোজেস্টেরনের সম্পর্ক কী?
ডিম্বস্ফোটন , অর্থাৎ ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নির্গমন, আপনার মাসিক চক্রের মাঝামাঝি সময়ে ঘটে। ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার পর, খালি ডিম্বাণু ফলিকলটিতে
কর্পাস লুটিয়াম নামক একটি অস্থায়ী গ্রন্থি তৈরি হয়। কর্পাস লুটিয়াম প্রোজেস্টেরন তৈরি করে। এই প্রোজেস্টেরন জরায়ুর আস্তরণকে (এন্ডোমেট্রিয়াম) পুরু করে, রক্তনালীতে পূর্ণ করে এবং নিষিক্ত ডিম্বাণুর প্রতিস্থাপনের জন্য একটি উপযুক্ত স্থান তৈরি করে। তবে, যদি সেই মাসিক চক্রে ডিম্বাণুটি নিষিক্ত না হয়, অর্থাৎ আপনি গর্ভবতী না হন, তাহলে কর্পাস লুটিয়াম ধীরে ধীরে ভেঙে যেতে থাকে। তখন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। যখন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়, তখন জরায়ুর আস্তরণ পাতলা হয়ে ভেঙে যায় এবং মাসিক শুরু হয়। আপনি কি বুঝতে পেরেছেন?
গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরনের ভূমিকা
এবার দেখা যাক, শুক্রাণু দ্বারা ডিম্বাণু নিষিক্ত হলে, অর্থাৎ গর্ভধারণ হলে কী ঘটে। এমনটা হলে, পূর্বে উল্লিখিত কর্পাস লুটিয়াম ভেঙে যায় না। এটি প্রোজেস্টেরন উৎপাদন করতে থাকে। এরপর, যেহেতু জরায়ুর প্রাচীর পুরু এবং রক্তনালীতে পূর্ণ, তাই নিষিক্ত ডিম্বাণুটি (যা এখন একটি ভ্রূণ) প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। পরবর্তীতে, যখন
প্লাসেন্টা গঠিত হয়, তখন এটি প্রোজেস্টেরন উৎপাদনের দায়িত্ব গ্রহণ করে। গর্ভাবস্থা জুড়ে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এটি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে (২৮-৪০ সপ্তাহ) সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়। মেনোপজের সময় ঘনিয়ে এলে, ডিম্বস্ফোটন বন্ধ হয়ে যাওয়ায় প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমতে শুরু করে।
গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরন কী কাজ করে?
গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন কারণে প্রোজেস্টেরন অপরিহার্য:
- জরায়ুর প্রাচীর পুরু হয়ে ওঠে: এর ফলেই নিষিক্ত ডিম্বাণু সঠিকভাবে ভ্রূণ এবং তারপর ফিটাসে বিকশিত হতে পারে।
- ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করে: আপনি গর্ভবতী থাকাকালীন এটি আপনার পুনরায় ডিম্বস্ফোটন হওয়া প্রতিরোধ করে।
- জরায়ুর সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে: এটি অকাল প্রসব প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- স্তন্যপান করানোর জন্য স্তন প্রস্তুত করা: এটিও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ।
গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায় বজায় রাখার জন্য প্রোজেস্টেরন অপরিহার্য, তাই প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে গর্ভধারণ করা কঠিন হতে পারে এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
প্রোজেস্টেরন আমাদের শরীরে আর কী কী কাজ করে?
গর্ভাবস্থায় সাহায্য করার পাশাপাশি প্রোজেস্টেরন আরও বেশ কিছু কাজ করে। দেখে নিন:
- জরায়ুর প্রাচীর পুরু হয়ে ডিম্বাণু প্রতিস্থাপনের জন্য প্রস্তুত হয়।
- মাসিকের সময় রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করে।
- গর্ভধারণ হলে সহায়তা করা হবে।
- এটি আপনার মেজাজ ভালো করতে সাহায্য করে।
- থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাকে সমর্থন করে।
- স্তন্যদানে সহায়তা করে।
আমাদের শরীরে প্রোজেস্টেরন কীভাবে উৎপন্ন হয়?
প্রোজেস্টেরন প্রধানত
কর্পাস লুটিয়াম নামক একটি গ্রন্থি দ্বারা উৎপাদিত হয়। এটি একটি অস্থায়ী গ্রন্থি যা ডিম্বস্ফোটনের পরে গঠিত হয়। যদি নিষেক ঘটে এবং গর্ভধারণ হয়, তবে এটি গর্ভাবস্থাকে টিকিয়ে রাখার জন্য প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখার দায়িত্বে থাকে। এছাড়াও, আপনার
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং প্ল্যাসেন্টা থেকেও প্রোজেস্টেরন কিছু পরিমাণে উৎপাদিত হয়। প্রোজেস্টেরনের মাত্রার অস্বাভাবিকতাগুলো কী কী?
প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে তা আপনার শরীরকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কখনও কখনও এর কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তবে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেশি হলে সাধারণত কোনো বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা হয় না। খুব কম ক্ষেত্রেই এটি ওভারিয়ান ক্যান্সার বা অ্যাড্রিনাল ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে কী হয়?
আপনি গর্ভবতী না হলেও, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে:- অনিয়মিত মাসিক চক্র।
- গর্ভধারণে অসুবিধা।
- মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা।
- অনিদ্রার সমস্যা।
- শরীরে হঠাৎ গরম লাগা (হট ফ্ল্যাশ)।
গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরন কমে যাওয়ার ঝুঁকি
জরায়ুর আস্তরণের সঠিক বিকাশের জন্য প্রোজেস্টেরন অপরিহার্য। শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেশি থাকা প্রয়োজন। যদি আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম থাকে, তবে আপনার গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি থাকে, যেমন:- একটোপিক প্রেগন্যান্সি - এর অর্থ হলো, নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর বাইরে স্থাপিত হয়।
- গর্ভপাত ।
- অকাল প্রসব বেদনা ।
প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কীভাবে পরীক্ষা করবেন?
রক্ত পরীক্ষার (যাকে ‘পিজিএসএন’ পরীক্ষা বা ‘প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা’ও বলা হয়) মাধ্যমে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা পরিমাপ করা যায়। ডিম্বস্ফোটন হচ্ছে কি না, তা পরীক্ষা করার জন্যই এই পরীক্ষাটি সবচেয়ে বেশি করা হয়। প্রোজেস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা কী?
মাসিক চক্র জুড়ে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়। ডিম্বস্ফোটনের পর এর মাত্রা বাড়ে এবং আপনি গর্ভবতী হলে তা আরও বৃদ্ধি পায়। আপনার মাসিক চক্রের কোন পর্যায়ে আছেন বা আপনি গর্ভবতী কিনা, তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা ঠিক কেমন হওয়া উচিত, তা আপনার ডাক্তার আপনাকে সঠিকভাবে বলে দিতে পারেন। কখন প্রোজেস্টেরন গ্রহণ করা উচিত?
কিছু মহিলার প্রোজেস্টেরন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার প্রয়োজন হয়। নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে আপনার ডাক্তার প্রোজেস্টেরন গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন:- আপনার যদি পেরিমেনোপজের লক্ষণ থাকে।
- আপনি যদি আপনার মাসিক চক্র নিয়মিত করতে চান।
- গর্ভধারণ প্রতিরোধ করুন (যেমন, মিনিপিল নামক জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি) ।
পেরিমেনোপজের সময় প্রোজেস্টেরন
মেনোপজের কাছাকাছি সময়ে আপনার ডিম্বাশয় থেকে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের উৎপাদন কমে যেতে শুরু করে। এই হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের কারণে অস্বস্তিকর উপসর্গ দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে:- শরীরে হঠাৎ গরম লাগা (হট ফ্ল্যাশ)।
- রাতে ঘাম হওয়া এবং/অথবা ঠান্ডা লাগা।
- যোনি শুষ্কতা।
- যৌন মিলনের সময় অস্বস্তি।
এই উপসর্গগুলো উপশম করতে, আপনার ডাক্তার ইস্ট্রোজেন প্রোজেস্টেরন হরমোন থেরাপি (ইপিটি) বা কম্বিনেশন থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন, যেখানে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উভয়ই একসাথে দেওয়া হয়। প্রোজেস্টেরনের কারণে কি ওজন বৃদ্ধি হয়?
প্রকৃতপক্ষে, প্রোজেস্টেরন সরাসরি ওজন বৃদ্ধির কারণ নয়। হরমোন সাধারণত আপনার ক্ষুধা এবং ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, শুধুমাত্র প্রোজেস্টেরনের বৃদ্ধি বা হ্রাস সাধারণত ওজন বৃদ্ধির কারণ হয় না। প্রোজেস্টেরনের কারণে কি আপনার ক্লান্ত লাগে?
হ্যাঁ, আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। প্রোজেস্টিন এবং প্রোজেস্টেরনের মধ্যে পার্থক্য কী?
প্রোজেস্টিন হলো প্রোজেস্টেরনের একটি কৃত্রিম রূপ, অর্থাৎ এটি পরীক্ষাগারে তৈরি করা হয়। আপনার শরীর যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোজেস্টেরন তৈরি না করে, তবে ডাক্তাররা এটি ব্যবহার করেন। প্রোজেস্টিন বড়ি, যোনি জেল, ইনজেকশন এবং ইন্ট্রা ইউটেরাইন ডিভাইস (আইইউডি) আকারে পাওয়া যায়। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য প্রোজেস্টিন প্রেসক্রাইব করতে পারেন:- জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য।
- হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (HRT)- এর জন্য।
- যোনি থেকে অস্বাভাবিক রক্তপাত।
- অনিয়মিত মাসিক হওয়া।
- কিছু ধরণের ক্যান্সারের চিকিৎসা হিসেবে।
প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন কীভাবে একসাথে কাজ করে?
আপনার শরীরের হরমোনগুলোর মধ্যে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হলো দুই বন্ধুর মতো। একসাথে, তারা ঋতুস্রাবের মতো কিছু শারীরিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। ভাবুন তো, যদি আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়, তাহলে ইস্ট্রোজেন আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং শারীরিক প্রক্রিয়াগুলো সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না। এমনটা হলে, এই ধরনের ঘটনা ঘটতে পারে:- অনিয়মিত মাসিক।
- স্তনে ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা।
- বিষণ্ণতা বা মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন।
- পিত্তথলির সমস্যা।
- যৌন আকাঙ্ক্ষা কম।
মেনোপজের উপসর্গগুলোর চিকিৎসার জন্য হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিতে (এইচআরটি) এবং গর্ভধারণ প্রতিরোধের জন্য কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িতে প্রোজেস্টেরন ও ইস্ট্রোজেন একসঙ্গে কাজ করে। আপনার প্রোজেস্টেরন প্রয়োজন কিনা, তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?
শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় যদি আপনার রক্তপাত বা পেটে ব্যথা হয়, অথবা আপনার মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়, তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। খাবারের মাধ্যমে কি প্রাকৃতিকভাবে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো সম্ভব?
এ বিষয়ে গবেষণা এখনও সীমিত, তবে বলা হয়ে থাকে যে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে বজায় রাখতে সাহায্য হতে পারে। এই ধরনের খাবারগুলোর মধ্যে রয়েছে:- জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার : গরুর মাংস, শেলফিশ, কাজু, ছোলা, মসুর ডাল, ডিম।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার: কমলা ও লেবুর মতো টক ফল, মাছ, মরিচ, স্ট্রবেরি, ব্রকলি।
- ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার : গাজর, পালং শাক, আখরোট, মুরগি এবং টার্কি।
- ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: সবুজ শাকসবজি, বাদাম, বীজ, শিম।
অবশেষে, মনে রাখার মতো কয়েকটি বিষয়।
প্রোজেস্টেরন আপনার মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু, ভ্রূণ বা ফিটাসের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় একটি সুস্থ জরায়ুর আস্তরণ তৈরি করতে প্রোজেস্টেরন প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে রক্তপাত বা গর্ভপাতের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। ডাক্তাররা আপনার মাসিক চক্র নিয়মিত করতে, মেনোপজের লক্ষণ কমাতে বা জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রোজেস্টেরন সাপ্লিমেন্ট লিখে দিতে পারেন। তাই, প্রোজেস্টেরন বা আপনার শরীরে এর ভূমিকা সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এর মাধ্যমে আপনি সম্পূর্ণ বিবরণ জানতে পারবেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন