ধরুন, আপনি রাতে খুব ভালো ঘুমিয়েছেন এবং হঠাৎ আপনার বুকে জ্বালাপোড়া অনুভব করছেন। অথবা আপনার মনে হচ্ছে, টক স্বাদের খাবার গলা দিয়ে উঠে আসছে। আমরা অনেকেই এটাকে 'গ্যাস্ট্রাইটিস' বলে থাকি, কিন্তু এটি আসলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামক একটি সমস্যা হতে পারে। যদিও মাঝে মাঝে এমন অনুভূতি হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু যদি এটি নিয়মিত ঘটে, তবে এটি একটি শারীরিক সমস্যা হতে পারে। চলুন আজ এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
সহজ কথায়, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি কী?
আমরা যে খাবার খাই তা যখন পাকস্থলীতে যায়, তখন তা একেবারে নিচে চলে যাওয়া উচিত, আবার উপরে উঠে আসা উচিত নয়। কিন্তু কখনও কখনও পাকস্থলীর তীব্র অ্যাসিড আবার উপরে উঠে খাদ্যনালীতে, অর্থাৎ গলায় চলে আসে। একেই আমরা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলি।
এই অ্যাসিডটি একটি খুব শক্তিশালী পদার্থ যা খাবার হজম করতে ব্যবহৃত হয়। তাই যখন এটি ভুল জায়গায়, অর্থাৎ খাদ্যনালীতে পৌঁছায়, তখন এটি সেখানকার নরম টিস্যুগুলোকে পুড়িয়ে দেয় এবং জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে। এই অনুভূতিটিকেই আমরা বুকজ্বালা বলে থাকি।
মাঝেমধ্যে হলে এটি কোনো সমস্যা নয়। কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত, সপ্তাহে দুইবারেরও বেশি হয়ে থাকে। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাকেই চিকিৎসাবিজ্ঞানে জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) বলা হয়। সহজ কথায়, জিইআরডি হলো একটি পুনরাবৃত্ত অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগ। এটি প্রাণঘাতী হতে পারে এবং আপনার খাদ্যনালীর ক্ষতি করতে পারে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স ও জিইআরডি-র লক্ষণগুলো কী কী?
এই পরিস্থিতিতে, আপনি বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। চলুন, আপনি যে প্রধান উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন, সেগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| লক্ষণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| বমি | খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই খাবার, পানি বা অ্যাসিড গলার দিকে উঠে আসার অনুভূতি। মুখে টক স্বাদ থাকতে পারে। |
| বুকজ্বালা | বুকের মাঝখান থেকে আসা এক ধরনের জ্বালাপোড়া। কেউ কেউ একে অ্যাসিড বদহজমও বলে থাকেন। |
| বুকে ব্যথা যা হৃদরোগ নয় | কিছু লোকের প্রদাহ ছাড়াই বুকে ব্যথা হতে পারে। এতে অনেকে ভয় পান, কারণ এই ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের ব্যথার মতো। |
| বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধামান্দ্য | পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে বমি বমি ভাব, অসুস্থ বোধ করা এবং ক্ষুধামন্দা হতে পারে। |
| গলার সংক্রমণ | গলায় অ্যাসিড গেলে গলা ব্যথা, স্বরভঙ্গ, গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি এবং গিলতে অসুবিধা হতে পারে। |
| হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা | মাঝে মাঝে এই অ্যাসিড কণাগুলো শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করে দীর্ঘস্থায়ী কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। |
এমন পরিস্থিতি যেখানে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে
- যখন আপনি রাতে ঘুমাতে যান
- প্রচুর তেল ও মরিচ দিয়ে পেট ভরে খাওয়ার পর।
- যখন আপনি সামনের দিকে ঝুঁকেন।
- ধূমপান বা মদ্যপান করার সময়।
ছোট বাচ্চাদেরও কি জিইআরডি হয়?
হ্যাঁ। শিশুদের দুধ তুলে দেওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু কিছু শিশুর ক্ষেত্রে এটি একটু বেশি গুরুতর হতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে একে জিইআরডি (GERD) বলা হয়। অপরিণত শিশু এবং খাদ্যনালীতে নির্দিষ্ট কিছু সমস্যা নিয়ে জন্মানো শিশুদের এই ঝুঁকি বেশি থাকে।
আপনার শিশুর মধ্যে এই লক্ষণগুলো আছে কিনা দেখুন:
- কোনো কারণ ছাড়াই অনবরত কান্না ও অস্থিরতা।
- ঘুমাতে অসুবিধা।
- দুধ পান করতে অস্বীকৃতি।
- ঘন ঘন বমি।
- শ্বাস নেওয়ার সময় সাঁই সাঁই শব্দ বা কণ্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যাওয়া।
- মুখের দুর্গন্ধ।
আমাদের কেন অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়?
সহজ কথায়, আমাদের খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর মাঝে একটি পেশী আছে যা কপাটিকার মতো কাজ করে। আমরা একে লোয়ার ইসোফেজিয়াল স্ফিংটার (LES) বলি। এটি একটি জলের বোতলের ছিপির মতো। যখন আমরা কিছু গিলি, তখন এটি খুলে যায় এবং খাবারকে পাকস্থলীতে যেতে দেয়, এবং তারপর আবার শক্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়। এটি পাকস্থলীর খাবারকে আবার উপরে উঠে আসতে বাধা দেয়।
যখন LES দুর্বল বা অতিরিক্ত শিথিল হয়ে যায় , তখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়, যার ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরের দিকে উঠে আসে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
- হায়াটাল হার্নিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার পাকস্থলীর উপরের অংশ বুকের দিকে উঠে আসে। এর ফলে LES (লোহিত পাকস্থলীর নিচের অংশ) দুর্বল হয়ে পড়ে এবং অ্যাসিড আরও সহজে উপরে উঠে আসে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থাটি আরও সাধারণ হয়ে ওঠে।
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায়, ক্রমবর্ধমান জরায়ুর চাপ এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে নিম্ন শ্বাসনালী শিথিল হয়ে যায়। এই কারণেই এই সময়ে অনেক মা বুকজ্বালা অনুভব করেন। সাধারণত শিশুর জন্মের পর এটি কমে যায়।
- স্থূলতা: শরীরের ওজন বাড়ার সাথে সাথে, বিশেষ করে পেটের অংশে, পাকস্থলীর উপর চাপ বাড়ে এবং LES দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
- ধূমপান: তামাকের রাসায়নিক পদার্থগুলো নিম্ন শ্বাসনালীকে (LES) শিথিল করে দেয় এবং ধূমপানের ফলে সৃষ্ট কাশিও এটিকে প্রভাবিত করে।
- কিছু নির্দিষ্ট খাবার ও পানীয়: চকোলেট, কফি, অ্যালকোহল, পুদিনা, রসুন এবং পেঁয়াজের মতো জিনিস অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তা LES-কে শিথিল করে দিতে পারে। এছাড়াও, চর্বিযুক্ত ও ভাজা খাবার রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ এগুলো পাকস্থলীতে বেশিক্ষণ থাকে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়।
- কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্ণতা এবং ব্যথানাশক (NSAIDs)-এর মতো কিছু ঔষধ LES-কে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যে ঔষধগুলো গ্রহণ করছেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
জিইআরডি উপেক্ষা করা হলে কী হয়?
ঘন ঘন বুকে ব্যথাকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়। দীর্ঘমেয়াদে এটি গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে।
পাকস্থলীর অ্যাসিড একটি অত্যন্ত শক্তিশালী পদার্থ। আপনার পাকস্থলীর ভেতরের আস্তরণ এই অ্যাসিড সহ্য করতে পারলেও, আপনার খাদ্যনালীর সেই সুরক্ষা নেই। তাই যখন অ্যাসিড বারবার উপরে উঠে আসে, তখন এই ধরনের ঘটনা ঘটতে পারে:
- ইসোফ্যাজাইটিস: খাদ্যনালীর ভেতরের আস্তরণের প্রদাহ। এর ফলে ক্রমাগত ব্যথা, গিলতে অসুবিধা এবং ঘা হতে পারে।
- ব্যারেটের ইসোফেগাস: দীর্ঘমেয়াদী অ্যাসিডের সংস্পর্শে খাদ্যনালীর আস্তরণে পরিবর্তন ঘটে। এটিকে ক্যান্সারের একটি পূর্বাবস্থা হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- অন্ননালীর সংকীর্ণতা: ক্রমাগত ক্ষতির ফলে অন্ননালীতে ক্ষতচিহ্ন তৈরি হতে পারে, যার ফলে খাবার ও পানীয় গেলা কঠিন হয়ে পড়ে।
- শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা: যদি অ্যাসিড গলায় চলে যায় এবং শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করে, তবে তা হাঁপানির অবস্থা আরও খারাপ করে তুলতে পারে বা হাঁপানির মতো নতুন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
একজন ডাক্তার কীভাবে নিশ্চিতভাবে বুঝবেন যে এটি জিইআরডি?
আপনার উপসর্গগুলো শোনার পর, প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার আপনাকে কয়েকটি পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারেন।
- আপার এন্ডোস্কোপি: এর মাধ্যমে আপনার মুখ দিয়ে ক্যামেরা যুক্ত একটি পাতলা নল প্রবেশ করিয়ে আপনার খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর ভেতরটা পরীক্ষা করা হয়।
- ইসোফোগ্রাম (বেরিয়াম সোয়ালো এক্স-রে): বেরিয়াম নামক একটি তরল গিলে ফেলা হয় এবং এটি খাদ্যনালীর মধ্য দিয়ে কীভাবে চলাচল করে তা পরীক্ষা করার জন্য একটি এক্স-রে ব্যবহার করা হয়।
- ইসোফেজিয়াল পিএইচ টেস্ট: একটি পরীক্ষা যার মাধ্যমে খাদ্যনালীর ভেতরের অ্যাসিডের পরিমাণ পরিমাপ করা হয়।
- ইসোফেজিয়াল ম্যানোমেট্রি: এটি এমন একটি পরীক্ষা যার মাধ্যমে খাদ্যনালী এবং নিম্ন শ্বাসনালীর (LES) পেশীগুলো কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা পরিমাপ করা হয়।
জিইআরডি-র চিকিৎসাগুলো কী কী?
জিইআরডি নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এর চিকিৎসার মধ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ওষুধ এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত।
১. জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন
প্রায়শই, এই সাধারণ পরিবর্তনগুলো দারুণ স্বস্তি দিতে পারে:
- একবারে বেশি খাবেন না, দিনে কয়েকবার অল্প অল্প করে খান।
- ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খান।
- তেল, মরিচ, মশলাদার খাবার, ভাজা খাবার, চকোলেট, কফি, অ্যালকোহল এবং ধূমপান পরিহার করুন।
- আপনার ওজন বেশি হলে, তা কমানোর চেষ্টা করুন।
- পেটে আঁটসাঁট পোশাক পরবেন না।
- ঘুমানোর সময় আপনার মাথা সামান্য উঁচু করে রাখুন।
২. ঔষধপত্র (ওষুধ)
শুধুমাত্র জীবনযাত্রার পরিবর্তনে যদি যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার ঔষধ লিখে দিতে পারেন।
| ওষুধের ধরন | এটি কীভাবে কাজ করে |
|---|---|
| অ্যান্টাসিড | এগুলো দ্রুত পাকস্থলীর অ্যাসিডের অম্লতা কমিয়ে দেয়। এগুলো সাময়িক স্বস্তির জন্য ভালো। |
| H2 ব্লকার | এগুলো পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন কমিয়ে দেয়। এগুলো অ্যান্টাসিডের চেয়ে বেশি সময় ধরে কাজ করে। |
| প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) | এগুলো হলো সবচেয়ে শক্তিশালী ঔষধ, যা অ্যাসিড উৎপাদন বন্ধ করে এবং খাদ্যনালীর ক্ষতি সারাতেও সাহায্য করে। |
৩. অস্ত্রোপচার
যদি আপনার তীব্র জিইআরডি (GERD) থাকে যা ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, তবে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। এর মাধ্যমে দুর্বল হয়ে পড়া এলইএস (LES) পেশীকে শক্তিশালী করা হয়। নিসেন ফান্ডোপ্লিকেশন (Nissen Fundoplication) হলো সবচেয়ে প্রচলিত অস্ত্রোপচার।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স হলে দ্রুত উপশমের জন্য কী করা যেতে পারে?
এই মুহূর্তে যদি আপনার বুকে ব্যথা হয়, তাহলে এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখুন:
- আপনি যদি শুয়ে থাকেন, তাহলে সোজা হয়ে দাঁড়ান।
- কিছুটা পানি পান করুন। বেশি পান করবেন না, কয়েক চুমুকই যথেষ্ট।
- আপনার পরা পোশাক যদি পেটের কাছে আঁটসাঁট হয়, তবে তা একটু ঢিলা করে নিন।
- আপনার কাছে অ্যান্টাসিড থাকলে, সেটি খেয়ে নিন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনি ঘন ঘন এই উপসর্গগুলো অনুভব করেন, তবে নিজে নিজে চিকিৎসা না করে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এটি জিইআরডি (GERD) নাকি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা, তা সঠিকভাবে নির্ণয় করা এবং চিকিৎসা গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি।
মূল বার্তা
- মাঝে মাঝে বুকজ্বালা হওয়া স্বাভাবিক হলেও, যদি এটি সপ্তাহে দু'বারের বেশি স্থায়ী হয়, তবে এটি জিইআরডি (GERD) নামক একটি সমস্যা হতে পারে।
- খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন, ওজন কমানো এবং ধূমপান ত্যাগের মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে জিইআরডি-র লক্ষণগুলো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- বুকে ব্যথা, গলায় খাবার আটকে যাওয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশির মতো লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করবেন না।
- জিইআরডি-র যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে, এটি খাদ্যনালীর দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।
- যদি আপনি ঘন ঘন এই উপসর্গগুলো অনুভব করেন, তবে নিজে নিজে চিকিৎসা না করে সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসার জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন