আলঝেইমার্স কি শুধু স্মৃতিশক্তি হ্রাস নয়? (আলঝেইমার রোগ)

যখন আমরা আলঝেইমার্সের কথা ভাবি, তখন আমাদের সবার মনেই স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কথা আসে। এটা সত্যি, এটাই এই রোগের প্রধান লক্ষণ। কিন্তু এই রোগে শুধু এটাই ঘটে না। সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থাটি বিভিন্ন মানসিক, আবেগগত এবং শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই, যদি আপনার কোনো প্রিয়জন, যেমন আপনার মা, বাবা, দাদি বা খালা এই রোগে ভুগে থাকেন, তাহলে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের পাশাপাশি আর কী কী হতে পারে এবং আমরা কীভাবে তাদের সাহায্য করতে পারি, তা জানা তাদের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক সহায়ক হবে। চলুন, সে বিষয়ে কথা বলা যাক।

আক্রমণাত্মক এবং অস্থির আচরণ

এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই উত্তেজিত ও ক্রুদ্ধ হয়ে উঠতে পারেন। কল্পনা করুন, আপনার প্রিয়জন হঠাৎ অস্থির হয়ে উঠছেন, পায়চারি করছেন, চিৎকার করছেন, আপনার দিকে জিনিসপত্র ছুঁড়ে মারছেন এবং হয়তো আপনাকে মারারও চেষ্টা করছেন। এই ধরনের সময়ে আমাদের উত্তেজিত হওয়াটা স্বাভাবিক, কিন্তু এটা বোঝা জরুরি যে এই আচরণটি এই ব্যাধিরই একটি অংশ।

এইরকম সময়ে আপনি যা করতে পারেন:

• একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন: যদি তাদের পরিবেশে অনেক কোলাহল থাকে (উদাহরণস্বরূপ, টিভির শব্দ), তাহলে তারা আরও বিভ্রান্ত ও উত্তেজিত হয়ে পড়তে পারে। তাই পরিবেশটি যতটা সম্ভব শান্ত ও নিরিবিলি রাখুন।
• একটি ধারাবাহিক রুটিন: তাদের দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন, যেমন বাড়িতে অতিথি আসা বা ভ্রমণ করা, তাদের অস্বস্তিতে ফেলতে পারে। তাই যতটা সম্ভব তাদের একটি ধারাবাহিক রুটিনে অভ্যস্ত করার চেষ্টা করুন।
• শারীরিক অস্বস্তির দিকে মনোযোগ দিন: তারা ব্যথা, ক্লান্তি বা শৌচাগারে যাওয়ার মতো কোনো শারীরিক প্রয়োজনের কারণে ছটফট করতে পারে। তাই সেদিকেও মনোযোগ দিন।
• শান্ত থাকুন: তারা রাগে চিৎকার করলেও তাদের সাথে তর্ক করবেন না বা তাদের দোষারোপ করবেন না। এতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। আপনার কণ্ঠস্বর শান্ত রাখুন এবং ধৈর্য ধরুন।

প্রস্রাব ও মল নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা

এটি একটি কঠিন বিষয়, কিন্তু এ সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে, তারা নিজেদের মলমূত্র নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয়ে পড়তে পারেন। তাদের সাহায্য করার উপায়গুলো নিচে দেওয়া হলো:

• সম্ভব হলে প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর তাদেরকে বাথরুমে নিয়ে যান।
• তাদের আচরণের দিকে মনোযোগ দিন। যদি তারা ছটফট করে বা নিজেদের জামাকাপড় ধরে টানে, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তাদের শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন।
• বাইরে গেলে আগে থেকেই জেনে নিন শৌচাগার কোথায় আছে।
• তাদেরকে বলুন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেন তারা পানি পানের পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দেয়।

বিষণ্ণতা

রোগীদের মধ্যে এই অবস্থাটি খুবই সাধারণ। কখনও কখনও, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী বিষণ্ণতারোধী ওষুধের মাধ্যমে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এছাড়াও, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো তাদের মেজাজ ভালো করতে সাহায্য করতে পারে:

• নিয়মিত ব্যায়াম করা।
• অন্যদের সাথে সময় কাটানোর জন্য সময় বের করা।
• তাদের পছন্দের শখ ও কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করা।

পড়ে যাওয়া ও দুর্ঘটনা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

এই রোগের কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশের মধ্যে ভারসাম্য ও সমন্বয় কমে যেতে পারে। এতে তাদের পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এই বয়সে পড়ে যাওয়া খুবই বিপজ্জনক। হাড় ভেঙে গেলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। তাই দুর্ঘটনা থেকে তাদের রক্ষা করার জন্য আমাদের বাড়ির পরিবেশ প্রস্তুত রাখতে হবে।

• ব্যায়াম: রোগের প্রাথমিক পর্যায় থেকেই তাদেরকে যথাসম্ভব ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করুন। এটি শারীরিক শক্তি ও ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• বাড়ির বিপদজনক জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলুন: এমন সব জিনিস সরিয়ে ফেলুন যেগুলোতে পা জড়িয়ে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যেমন গালিচা, এক্সটেনশন কর্ড ইত্যাদি। আপনার পোষা প্রাণী থাকলে, নিশ্চিত করুন যেন তারা কোনো বিপদের কারণ না হয়।
• সিঁড়ি: সিঁড়ির অন্তত এক পাশে একটি রেলিং লাগান।
• বাথরুম: বাথরুম এবং বাথটাবে নন-স্কিড স্ট্রিপ লাগান। এছাড়াও গ্র্যাব বার লাগান যাতে আপনি ধরে উঠতে পারেন।
• নাইটলাইট: একটি ছোট আলো জ্বালিয়ে রাখুন যাতে রাতে হাঁটাচলার সময় দেখতে পারেন।
• কাচের দরজা: আপনার যদি বড় কাচের জানালা বা দরজা থাকে, তাহলে সেগুলোর ওপর সুন্দর কোনো স্টিকার লাগিয়ে দিন, যাতে সহজেই বোঝা যায় যে সেগুলো কাচের।

সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা

রোগের পরবর্তী পর্যায়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়তে পারে, ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণ, সাধারণ সর্দি এবং নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• ৬৫ বছর বয়সের পর একবার নিউমোনিয়ার টিকা নিয়ে নেওয়াও একটি ভালো সিদ্ধান্ত।
• যদি আপনি আচরণের হঠাৎ পরিবর্তন, নতুন কোনো উপসর্গ বা জ্বর লক্ষ্য করেন, তবে এটি কোনো সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

ঘুরে বেড়ানো

আলঝেইমার্সে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এটি অন্যতম বড় একটি ভয়। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ায় তাদের মনে হতে পারে যে তাদের বাড়ি ছেড়ে কোথাও যাওয়া দরকার। এভাবে একা বাড়ি থেকে বের হলে তাদের হারিয়ে যাওয়া এবং দুর্ঘটনার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।

এটি প্রতিরোধ করতে, এই কাজগুলো করুন:

• দরজা: দরজার তালা সামান্য উঁচুতে লাগান যাতে সহজে খোলা না যায়। এছাড়াও আপনি একটি অ্যালার্ম লাগাতে পারেন যা দরজা খুললে শব্দ করে।
• চাবি: গাড়ির চাবির মতো জিনিসপত্র খোলা জায়গায় ফেলে রাখবেন না।
• পরিচয়সূচক ব্রেসলেট: এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ । এমন একটি পরিচয়সূচক ব্রেসলেট বা নেকলেস পরুন যাতে তাদের নাম, ঠিকানা এবং আপনার ফোন নম্বর লেখা থাকে। যদি তারা হারিয়ে যায়, তবে এটি কাউকে তাদের খুঁজে পেতে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করবে।