ডায়াবেটিস ও আলঝেইমার রোগের মধ্যে যোগসূত্র: আসুন 'টাইপ ৩' ডায়াবেটিস নিয়ে আলোচনা করা যাক

ডায়াবেটিস শব্দটি শুনলে আমরা অনেকেই এটিকে এমন একটি রোগ হিসেবে ভাবি যা শরীরের শর্করার মাত্রা, হৃৎপিণ্ড, কিডনি এবং চোখকে প্রভাবিত করে। এটা সত্যি। কিন্তু আপনি কি জানেন, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিস আমাদের মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তিকেও সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি কিছু ডাক্তার এই অবস্থার জন্য একটি নতুন নামও ব্যবহার করছেন, যা হলো 'টাইপ ৩ ডায়াবেটিস'। তো আজ আমরা এই বিষয়েই কথা বলব।

'টাইপ ৩' ডায়াবেটিস বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, 'টাইপ ৩ ডায়াবেটিস' হলো আলঝেইমার রোগের জন্য কিছু বিশেষজ্ঞের প্রস্তাবিত একটি নাম। এর কারণ হলো, তারা বিশ্বাস করেন যে আলঝেইমার রোগের কিছু প্রকারের প্রধান কারণ হলো সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিসের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি হওয়া।

দীর্ঘদিন ধরে বিজ্ঞানীরা মনে করতেন যে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপের সাথে ইনসুলিন হরমোনের কোনো সম্পর্ক নেই। কিন্তু এখন আমরা জানি যে, ব্যাপারটা তেমন নয়। ইনসুলিন আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলোতেও পৌঁছায়। আর এই ইনসুলিন আমাদের চিন্তাশক্তি ও স্মৃতিশক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, যখন আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত ইনসুলিন পায় না, অথবা প্রাপ্ত ইনসুলিনও সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না (একে আমরা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলি), তখন মস্তিষ্কের কোষগুলোর দৈনন্দিন কার্যকারিতা ব্যাহত হতে শুরু করে। আলঝেইমার রোগে এটাই ঘটে থাকে।

এমনটা কেন হচ্ছে? এর কারণগুলো কী?

গবেষণায় স্পষ্টভাবে দেখা গেছে যে, প্রিডায়াবেটিস বা টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরবর্তী জীবনে আলঝেইমার্স এবং অন্যান্য স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর পেছনে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

১. রক্তনালীর ক্ষতি ও প্রদাহ

ডায়াবেটিস হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হয়। এটি আমাদের রক্তনালীগুলোর জন্য ভালো নয়। এভাবে মস্তিষ্কের সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা আলঝেইমার রোগের পথ প্রশস্ত করতে পারে।

২. স্নায়ু কোষের মধ্যে যোগাযোগের ব্যাঘাত

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে মস্তিষ্কে বিটা-অ্যামাইলয়েড নামক প্রোটিনের পিণ্ড জমা হতে থাকে। এই পিণ্ডগুলো একসাথে জমাট বেঁধে মস্তিষ্কের স্নায়ুকোষগুলোর মাঝে আটকে যায়। রাস্তার যানজটের মতোই, প্রোটিনের এই পিণ্ডগুলো স্নায়ুকোষগুলোকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে বাধা দেয়। এটি আলঝেইমার রোগের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য।

৩. টাউ প্রোটিনের জট পাকানো

ভাবুন তো, আমাদের মস্তিষ্কে ক্ষুদ্র নালীর (মাইক্রোটিউবিউলস) একটি ব্যবস্থা আছে, যা স্নায়ুকোষের মধ্যে পুষ্টি উপাদান আনা-নেওয়া করে। টাউ নামক একটি প্রোটিন এই নালী-ব্যবস্থাকে সুশৃঙ্খল রাখতে এবং বিপথে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে 'অভিভাবক' হিসেবে কাজ করে। আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির মস্তিষ্কে এই টাউ প্রোটিনটি জট পাকিয়ে যায়। ফলে নালী-ব্যবস্থাটি অবরুদ্ধ হয়ে পড়ে, কোষগুলো তাদের প্রয়োজনীয় উপাদান পরিবহন করতে পারে না এবং কোষগুলো মারা যায়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডায়াবেটিস রোগীদের মস্তিষ্কে এই জট পাকানো টাউ প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে।

৪. ইনসুলিন প্রতিরোধ

এটাই 'টাইপ ৩ ডায়াবেটিস' ধারণার মূল কথা। শরীরের অন্যান্য কোষের মতোই, যখন মস্তিষ্কের কোষগুলো ইনসুলিনে সঠিকভাবে সাড়া দেয় না, তখন সেই কোষগুলো তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি (জ্বালানি) পায় না। ফলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। এছাড়াও, মস্তিষ্কে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নামক একটি ক্ষতিকর অবস্থার সৃষ্টি করে।

এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী হতে পারে?

'টাইপ ৩ ডায়াবেটিস' সম্পর্কিত লক্ষণগুলো আলঝেইমার রোগের লক্ষণের অনুরূপ। এগুলো প্রাথমিক পর্যায়েই দেখা যেতে পারে।

চলুন রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা সম্পর্কে জেনে নিই।

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, টাইপ ৩ ডায়াবেটিসের কোনো আনুষ্ঠানিক রোগনির্ণয় পদ্ধতি নেই, তাই কোনো ডাক্তার এটি প্রমাণ করার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন না। তবে, আপনার স্মৃতিশক্তির সমস্যা হলে, আপনার ডাক্তার ডিমেনশিয়ার জন্য পরীক্ষা করবেন।

এর মধ্যে মানসিক অবস্থা সম্পর্কিত প্রশ্নাবলী, মস্তিষ্কের স্ক্যান (এমআরআই বা সিটি স্ক্যান), এবং কখনও কখনও স্পাইনাল ফ্লুইড পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

চিকিৎসার ক্ষেত্রে, 'টাইপ ৩ ডায়াবেটিস'-এর কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি কাজ আপনি করতে পারেন:

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে তা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনার ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ সঠিকভাবে ব্যবহার করা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অপরিহার্য।

২. আলঝেইমার রোগের প্রচলিত চিকিৎসা গ্রহণ করুন। যদিও এই চিকিৎসাগুলো রোগটিকে পুরোপুরি নিরাময় করতে পারে না, তবে এগুলো রোগের লক্ষণগুলো আরও খারাপ হওয়ার হারকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু গবেষণায় এও ইঙ্গিত পাওয়া গেছে যে, ডায়াবেটিসের কিছু ওষুধ, যেমন মেটফর্মিন এবং পিওগ্লিটাজোন, পরবর্তী জীবনে স্মৃতিভ্রংশ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। এ বিষয়ে আরও গবেষণা চলছে।

আপনি কীভাবে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং এই ঝুঁকি কমাতে পারেন?

এই ঝুঁকি থেকে সুরক্ষিত থাকতে আমরা আমাদের জীবনযাত্রায় কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যোগ করতে পারি। এগুলো আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সমগ্র শরীরের জন্যও খুব উপকারী।

• সক্রিয় থাকুন: সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন, প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। আপনার পছন্দের কোনো কাজ বেছে নিন। সেটা হতে পারে হাঁটা, নাচ বা সাইকেল চালানো।
• ধূমপান পরিহার করুন: আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা ছাড়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য নিন।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: বেশি করে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য (যেমন বাদামী চাল), চর্বিহীন মাংস এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খান। চিনি এবং সম্পৃক্ত চর্বি কমিয়ে দিন।
• আপনার রক্তচাপের যত্ন নিন: যদি আপনার ডাক্তার কোনো ওষুধ লিখে দিয়ে থাকেন, তবে ঠিক যেভাবে বলা হয়েছে সেভাবেই তা সেবন করুন।
• ভালোভাবে ঘুমান: প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ভালো করে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• সামাজিক হোন: বন্ধু ও পরিবারের সাথে সময় কাটান। একাকীত্ব ও বিচ্ছিন্নতা মস্তিষ্কের জন্য ভালো নয়।
• নতুন কিছু শিখুন: নতুন ভাষা শেখা, কোনো বাদ্যযন্ত্র শেখা বা ধাঁধা সমাধান করার মতো কাজগুলো মস্তিষ্কের কোষগুলোর মধ্যে নতুন সংযোগ তৈরি করে।