ডায়াবেটিস থাকলে কি আপনি হঠাৎ জ্ঞান হারান? চলুন ইনসুলিন শক (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি ডায়াবেটিসের জন্য ওষুধ সেবন করেন? অথবা আপনার পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুর কি এই সমস্যা আছে? তাহলে আপনি নিশ্চয়ই এমন সময়ের কথা শুনেছেন, যখন হঠাৎ আপনার মাথা ঘোরে, ঘাম হয়, শরীর কাঁপে এবং বুকে একটা অদ্ভুত অনুভূতি হয়। হয়তো আপনি নিজেও এমন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। এটিকে কখনোই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, এবং এটি একটি জরুরি অবস্থা হতে পারে। আজ আমরা ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ঘটতে পারে এমন একটি বিপজ্জনক অবস্থা নিয়ে কথা বলছি, যাকে বলা হয় 'ইনসুলিন শক' বা, ডাক্তারি পরিভাষায়, 'হাইপোগ্লাইসেমিয়া'।

সহজ কথায়, হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী?

ব্যাপারটা খুব সহজ। এর মানে হলো, আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কমে যায়। দেখুন, আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষের কাজ করার জন্য শক্তির প্রয়োজন হয়। ঠিক যেমন একটি গাড়ি চলার জন্য গ্যাসোলিনের প্রয়োজন হয়। আমাদের কোষগুলো এই শক্তি পায় আমরা যে খাবার খাই তার মধ্যে থাকা শর্করা বা গ্লুকোজ থেকে।

তবে, এই চিনি কোষের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে না। এর জন্য একটি বিশেষ চাবি প্রয়োজন। সেই চাবিটি হলো ইনসুলিন নামক হরমোন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির শরীরে হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হয় না, অথবা যেটুকু ইনসুলিন তৈরি হয় তা ঠিকমতো কাজ করে না। এই কারণেই তাদের ইনসুলিন ইনজেকশন বা বাইরে থেকে অন্যান্য ওষুধ নিতে হয়।

কেন আমাদের ইনসুলিন শক হয়? এর কারণগুলো কী?

এর প্রধান কারণ হলো ভারসাম্যহীনতা। অর্থাৎ, আপনার গ্রহণ করা ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের ওষুধের পরিমাণ, আপনার খাওয়া খাবারের পরিমাণ এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপের মধ্যেকার ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়।

এখানে কিছু সাধারণ কারণ উল্লেখ করা হলো:

• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যায়াম: কল্পনা করুন যে আপনি আপনার প্রতিদিনের ইনসুলিনের ডোজ নিয়েছেন এবং বাগান পরিষ্কার করার জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করেছেন। যেহেতু ব্যায়াম করার সময় আমাদের কোষগুলো বেশি চিনি ব্যবহার করে, তাই আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত কমে যেতে পারে।
• খাবার বাদ দেওয়া বা দেরিতে খাওয়া: যদি আপনি সকালে ইনসুলিন ইনজেকশন নেন এবং কাজের কারণে সময়মতো খাবার খেতে না পারেন, তাহলে আপনার শরীর গৃহীত ইনসুলিনের পরিমাণের সাথে সামঞ্জস্য রেখে পর্যাপ্ত শর্করা নাও পেতে পারে, যার ফলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে।
• খাওয়ার পরিমাণ বা সময় পরিবর্তন করা: স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাওয়াও একটি কারণ।
• ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা: ডাক্তারের নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি ইনসুলিন বা ওষুধ গ্রহণ করা।
• খালি পেটে মদ্যপান: কিছু না খেয়ে মদ্যপান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে যেতে পারে।

এর লক্ষণগুলো কী? আমরা কীভাবে এটি শনাক্ত করব?

এই লক্ষণগুলো প্রথমে সূক্ষ্ম হতে পারে, কিন্তু উপেক্ষা করলে তা গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। তাই আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

আচ্ছা, তাহলে এরকম কিছু ঘটলে আমরা কী করব?

যখন প্রাথমিক লক্ষণ থাকে:

সম্ভব হলে, প্রথমে আপনার গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। এতে আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন। তবে, সেই মুহূর্তে পরীক্ষা করার কোনো উপায় না থাকলে, কিন্তু আপনার উপসর্গ দেখা দিলে, চিকিৎসা নিতে দেরি করবেন না। এটিকে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া হিসেবে ধরে নিন এবং যা করা প্রয়োজন তা করুন।

এর জন্য আমরা একটি সহজ নিয়ম ব্যবহার করি। সেটি হলো '১৫-১৫ নিয়ম' ।

১. প্রথম ১৫: এমন কিছু খান বা পান করুন যাতে ১৫-২০ গ্রাম চিনি আছে এবং যা শরীরে দ্রুত শোষিত হয়।

• ৩-৪টি গ্লুকোজ ট্যাবলেট
• আধা গ্লাস ফলের রস (কমলা, আপেল)
• আধা গ্লাস সাধারণ চিনিযুক্ত পানীয় (ডায়েট ড্রিংক নয়)
• জলে এক টেবিল চামচ চিনি গুলে পান করা
• এক টেবিল চামচ মধু বা অমৃত
• কয়েকটি টফি

২. দ্বিতীয় বিবরণ ১৫:১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আবার পরীক্ষা করুন।

যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা তখনও কম থাকে (সাধারণত ৭০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের কম), তবে উপরে তালিকাভুক্ত খাবারগুলোর মধ্যে একটি আবার খান এবং ১৫ মিনিট পর পুনরায় পরীক্ষা করুন। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে গেলে, যদি আপনার পরবর্তী প্রধান খাবার খাওয়ার পর এক ঘণ্টার বেশি সময় পার হয়ে যায়, তবে আধা টুকরো পাউরুটি, এক টুকরো পনির এবং ৪-৫টি ক্র্যাকার্সের মতো হালকা কিছু খেয়ে নিন।

অবস্থা গুরুতর হলে (স্মৃতিশক্তি লোপ পেলে):

সর্বপ্রথম যা করতে হবে তা হলো , অবিলম্বে ১৯৯০ নম্বরে ফোন করে একটি অ্যাম্বুলেন্স ডাকা, অথবা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিকটতম হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) নিয়ে যাওয়া। হাসপাতালে, শিরায় চিনি দেওয়ার মতো চিকিৎসার মাধ্যমে অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখা হয়।

আপনি একটি গ্লুকাগন রেসকিউ কিট নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। গ্লুকাগন হলো আমাদের শরীরের উৎপাদিত একটি হরমোন যা দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একজন অচেতন ব্যক্তির শরীরে এটি ইনজেকশন হিসেবে প্রয়োগ করলে, অ্যাম্বুলেন্স না আসা পর্যন্ত বা তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া পর্যন্ত পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। আপনার পরিবার এবং সহকর্মীদের এর ব্যবহার শিখিয়ে দেওয়া একটি জীবন রক্ষাকারী পদক্ষেপ হতে পারে।