আপনার প্রিয়জনের আচরণ বুঝতে পারছেন? (আলঝেইমার্সের আচরণ)

আপনার মা, বাবা বা আপনার কোনো আপনজনের যদি আলঝেইমার্স রোগ থাকে, তবে শুধু আপনিই জানেন যে এটি কতটা কঠিন হতে পারে। এই রোগে তারা ধীরে ধীরে তাদের স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং বিচার-বিবেচনার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে তারা এমনকি শব্দও ভুলে যেতে পারেন এবং দৈনন্দিন কাজগুলো সঠিকভাবে করতে অক্ষম হয়ে পড়েন। তারা হয়তো আমাদের পরিচিত ভঙ্গিতে কথা বলার ক্ষমতাও হারিয়ে ফেলতে পারেন।

কিন্তু, যদি আপনি এই আচরণগুলোর পেছনের কারণগুলো বুঝতে পারেন এবং সে অনুযায়ী যথাযথভাবে সাড়া দিতে শেখেন, তবে এই পথচলা আপনার জন্য কিছুটা সহজ হবে। এই আচরণগুলোর পেছনে মস্তিষ্কের পরিবর্তনই একমাত্র কারণ নয়। তাদের আচরণ হলো আরেকটি ভাষা, যা আমাদের সাথে কথা বলে। যদি আমরা এতে মনোযোগ দিই, তবে তাদের অনুভূতি, কষ্ট এবং প্রয়োজন সম্পর্কে অনেক কিছু বুঝতে পারব। চলুন, এই সাধারণ আচরণগুলো এবং সেগুলোর অর্থ নিয়ে আলোচনা করা যাক।

তারা হঠাৎ উত্তেজিত ও ক্রুদ্ধ কেন? (উত্তেজনা)

আলঝেইমার রোগ বাড়ার সাথে সাথে, আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনার প্রিয়জন ক্রমাগত উত্তেজিত, ক্রুদ্ধ এবং অস্থির থাকছেন। তারা হয়তো ছটফট করছেন, রাতে ঘুমাতে পারছেন না, মৌখিকভাবে গালিগালাজ করছেন, বা এমনকি শারীরিকভাবেও আক্রমণাত্মক হয়ে উঠছেন। যদিও এর কোনো কারণ নেই বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে তারা হয়তো আপনাকে কিছু বলার চেষ্টা করছেন।

নিচের সারণিটি দেখুন। নিজেকে এই প্রশ্নগুলো করুন।

এত কিছুর পরেও যদি এই আচরণ অব্যাহত থাকে, এমনকি শান্ত পরিবেশেও, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি হয়তো কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা পরীক্ষা করে দেখতে পারবেন।

তারা কেন জিনিসপত্র লুকাচ্ছে?

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনার প্রিয়জন আলমারি, ড্রয়ার ঘাঁটাঘাঁটি করছেন এবং হয়তো বাড়ির অদ্ভুত জায়গায় জিনিসপত্র লুকাচ্ছেন। এর একটি সাধারণ কারণ থাকতে পারে। কিন্তু এটি অন্য কিছুর লক্ষণও হতে পারে।

• তারা কি মনে করে যে তাদের কিছু একটার অভাব হচ্ছে?
• তারা কি আপনাকে বলতে পারে যে তারা কী খুঁজছে?
• ওরা কি বিরক্ত হচ্ছে? ওদের কি খিদে পেয়েছে? ওদের কি আর কিছু লাগবে?

আপনি হয়তো এই আচরণটি থামাতে পারবেন না, তাই তাদের রক্ষা করার উপায়গুলো নিয়ে ভাবা জরুরি। নিম্নলিখিত জিনিসগুলো তাদের নাগালের বাইরে রাখুন, অথবা নিরাপদে তালাবদ্ধ করে রাখুন।

• বিপজ্জনক জিনিসপত্র: যেমন ধারালো অস্ত্র, দেশলাই।
• বিষাক্ত জিনিস: ওষুধ, পরিষ্কার করার রাসায়নিক পদার্থ।
• মেয়াদোত্তীর্ণ বা নষ্ট খাবার।
• নোংরা জিনিস।
• মূল্যবান জিনিসপত্র: টাকা, গয়না।
• গুরুত্বপূর্ণ নথি।

তারা এক জায়গায় না থেকে কেন ঘুরে বেড়ায়? (ঘুরে বেড়ানো)

বাড়ি থেকে অল্প দূরত্ব হাঁটার পরেই তারা কোথায় আছে তা ভুলে যেতে পারে। এর ফলে তারা বাড়ি থেকে দূরে উদ্দেশ্যহীনভাবে ঘুরে বেড়াতে পারে। এটি একটি নিয়মিত ঘটনায় পরিণত হতে পারে।

এই আচরণটি বোঝার চেষ্টার পাশাপাশি, আপনার প্রিয়জনকে সুরক্ষিত রাখতেও পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। দরজায় অতিরিক্ত তালা লাগানো, তাদের সাথে পরিচয়পত্র বা ব্রেসলেট রাখা এবং এই বিষয়ে প্রতিবেশী ও স্থানীয় পুলিশকে জানানো জরুরি।

আমরা কেন এমন জিনিস দেখি ও শুনি যা বাস্তবে নেই? (বিভ্রম)

আপনার প্রিয়জন হয়তো বলতে পারেন যে তিনি এমন কিছু অনুভব করছেন, দেখছেন বা শুনছেন যা বাস্তবে নেই। এমনকি তাকে ভীতও মনে হতে পারে। আমরা এগুলোকে হ্যালুসিনেশন বলি। এগুলো প্রায়শই আলঝেইমার রোগের কারণে মস্তিষ্কের পরিবর্তনের ফল। তবে এর অন্যান্য কারণও থাকতে পারে।

• কিডনি বা মূত্রাশয়ের সংক্রমণ
• ডিহাইড্রেশন - শরীরে জলের অভাব
• ব্যথা
• অ্যালকোহল বা মাদক ব্যবহার
• দৃষ্টি বা শ্রবণশক্তির দুর্বলতা
• কিছু ওষুধ ব্যবহৃত হয়

তাই, যখন তারা এই ধরনের কিছু বলে, তখন তা সত্যি কি না, তা নিয়ে তাদের সাথে তর্ক করবেন না। পরিবর্তে, এই বিষয়গুলো নিয়ে ভাবুন:

• তারা কি এমন কোনো শব্দ শোনে যা তারা ভুলভাবে ব্যাখ্যা করে?
• এটা কি টিভিতে দেখানো হয়?
• তারা কি আলো দেখে নাকি ছায়া?
• আপনি কি কখনো আয়নায় নিজেকে দেখেছেন?
• এটা কি স্বপ্ন ছিল, নাকি পুরনো স্মৃতি?

আপনার যদি মনে হয় এর অন্য কোনো কারণ আছে, তবে আপনি তা উল্লেখ করতে পারেন।

তুমি কেন একই কথা বারবার বলো বা করো?

আপনার প্রিয়জন হয়তো একই কথা বা কাজ বারবার করতে পারেন। তারা হয়তো দিনে দশবার একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তারা আপনাকে বিরক্ত করার জন্য এমনটা করছেন না।

• ওরা কি বিরক্ত?
• তারা কি আরাম খুঁজছে? নিরাপত্তা?
• এটা করলে কি তাদের কাছে পরিচিত মনে হয়?
• তারা কি কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তিত বা হতাশ?

তারা কী বলছে বা করছে তার উপর মনোযোগ না দিয়ে, সেই মুহূর্তে তাদের কেমন লাগছে তা ভাবার চেষ্টা করুন। ধৈর্য ধরে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিন। যদি আচরণটি কাউকে বিরক্ত না করে, তবে তা মেনে নিন এবং এর সাথে মানিয়ে চলার চেষ্টা করুন।

রাতে অসুস্থতা কেন বাড়ে? (সানডাউনিং)

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে, সন্ধ্যায় এবং রাতে আপনার প্রিয়জনের অস্থিরতা ও বিভ্রান্তি বেড়ে যায়। একে 'সানডাউনিং' বলা হয়। যদিও এর সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি, তবে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করার আছে:

• আপনি কি সারাদিন মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে ক্লান্ত থাকেন?
• তাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি কি এলোমেলো হয়ে গেছে?
• তারা কি অদ্ভুত আলো বা ছায়া দেখে?
• স্বপ্ন আর বাস্তবের মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন না?
• হয়তো বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের প্রয়োজনীয় ঘুমের পরিমাণ কমে গেছে?

দিন গড়ানোর সাথে সাথে এই বিভ্রান্তির কারণগুলো শনাক্ত করার চেষ্টা করলে, আপনি সাহায্যের উপায় খুঁজে পেতে পারেন। যখন এই আচরণগুলো আরও ঘন ঘন হতে থাকে, তখন সারাদিনে কী ঘটেছে তার একটি দিনলিপি রাখুন। এটি আপনাকে এমন কোনো ধরন (প্ররোচক) শনাক্ত করতে সাহায্য করবে যা এর কারণ হতে পারে।

বিষণ্ণতা এবং আলঝেইমার্স

আলঝেইমার্সে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি বিষণ্ণতায় ভুগছেন কিনা, তা বোঝা মাঝে মাঝে কঠিন হতে পারে। কিন্তু আলঝেইমার্সে আক্রান্ত প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৪ জনই উল্লেখযোগ্য মাত্রার বিষণ্ণতায় ভোগেন। এই লক্ষণগুলো খেয়াল করুন:

• উদাসীনতা।
• যেসব জিনিস আগে উপভোগ করতেন, সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
• বন্ধুবান্ধব ও সমাজ থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া।
• একা থাকতে পছন্দ করে।
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা।

এ বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বিষণ্ণতার চিকিৎসা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।

তুমি কেন স্নান করতে বা পোশাক পরতে অস্বীকার করো?

রোগটি বাড়ার সাথে সাথে, তাদের স্নান করা, দাঁত ব্রাশ করা এবং পোশাক পরার মতো কাজে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। এতে তারা বিব্রত ও ক্রুদ্ধ বোধ করতে পারে। যদি আপনি দেখেন যে তারা এই মৌলিক চাহিদাগুলো পূরণ করতে অক্ষম, তবে আপনাকে সাহায্যের উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

আমি স্নানের ব্যাপারে কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

• ওরা কি স্নান করতে ভয় পায়? নাকি পারে না?
• আপনার সাহায্যে তারা কি বিব্রত বোধ করছেন? যদি তাই হয়, তবে সেই বিব্রতবোধ কমাতে আপনি কী করতে পারেন?
• পানির তাপমাত্রা কি তাদের জন্য উপযুক্ত?

আমি আপনাকে পোশাক পরতে কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

• পোশাক বাছাই করতে তোমার কি সাহায্যের প্রয়োজন? যদি তাই হয়, তুমি কি আমার জন্য পোশাকগুলো গুছিয়ে দিতে পারবে?
• বোতাম ও ফিতার পরিবর্তে ভেলক্রো বা জিপারযুক্ত পোশাক পরা কি বেশি সহজ হবে?
• একইভাবে, তাদের পছন্দের কয়েক সেট পোশাক রেখে দেওয়া কি ভালো?

এই আচরণের প্রতিক্রিয়া জানানোর সর্বোত্তম উপায় হলো

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা মনে রাখা যে, আপনার প্রিয়জন হয়তো তার প্রয়োজনগুলো কথায় প্রকাশ করতে পারবে না। কিন্তু তার আচরণ এবং মুখের ভাব দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে কিছু একটা সমস্যা হয়েছে। শান্ত থেকে এবং পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করে, আপনি সেই ক্ষেত্রগুলো চিহ্নিত করতে পারবেন যেখানে আপনি সাহায্য করতে পারেন।

এর জন্য একটি তিন-ধাপের পদ্ধতি অনুসরণ করুন:

১. তাদের অনুভূতিকে স্বীকৃতি দিন: তাদের জানান যে আপনি তাদের অনুভূতি বুঝতে পারছেন এবং সেটিকে সম্মান করছেন। "তোমাকে শুনে ভয় লাগছে, তাই না?" "তোমাকে শুনে রেগে আছো" - এই ধরনের কথা তাদের উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

২. আশ্বাস দিন: তাদের জানান যে আপনি তাদের পাশে আছেন। শান্ত স্বরে কথা বলুন। তারা যা বলতে চায় তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তাদের বোঝান যে ভয় বা রাগ হওয়াটা স্বাভাবিক।

৩. মনোযোগ অন্য দিকে ফেরান: তাদের আশ্বস্ত করুন এবং তাদের মনোযোগ তাদের পছন্দের অন্য কোনো ইতিবাচক কাজ বা কথোপকথনের দিকে ঘুরিয়ে দিন। আপনি বলতে পারেন, “চলো একসাথে চা খাই?” “চলো তোমার প্রিয় গানটা শুনি?”

অবশেষে, যদি আপনি এই আচরণগুলো নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এমন বিশেষজ্ঞ (স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ), থেরাপিস্ট এবং কাউন্সেলর আছেন যারা এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারেন।