আপনিও কি আপনার খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করছেন? আপনি কি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? এটি অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়া হতে পারে!

আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন যে কিছু মানুষ তাদের ওজন এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করে? হয়তো কিছুটা ওজন কমানোর চেষ্টা করাটা একটা ভালো উপায়। কিন্তু যখন আপনি বিষয়টিকে চরম পর্যায়ে নিয়ে যান এবং ওজন কমানো ও খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করেন, তখন কী হয়? আজ আমরা কিছুটা ভিন্ন, কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে কথা বলব। এটি হলো অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়া বা ‘(অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা)’ নামক একটি অবস্থা।

অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়া কী?

সহজ কথায়, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা হলো একটি খাদ্যাভ্যাসজনিত ব্যাধি। এক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি ওজন কমানোর জন্য বিপজ্জনক ও অস্বাস্থ্যকর পদ্ধতি ব্যবহার করে। আপনি হয়তো অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার কথা শুনে থাকবেন। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা নামক এই অবস্থাটিরও অনেক উপসর্গ অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার মতোই হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• শারীরিক প্রতিচ্ছবির বিকৃতি: এর অর্থ হলো, আপনি আসলে যতটা মোটা, তার চেয়ে নিজেকে বেশি মোটা বলে মনে করা। এমনকি আয়নায় তাকালেও আপনি নিজেকে মোটা হিসেবেই দেখেন।
• দ্রুত ও উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস: হঠাৎ করে প্রচুর পরিমাণে ওজন কমে যাওয়া।
• খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামে পরিবর্তন: কম খাওয়া, নির্দিষ্ট কিছু খাবার না খাওয়া, অথবা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ব্যায়াম করা।

কিন্তু এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হলো, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থা যখন শুরু হয়, তখন তার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সাধারণত কিছুটা বেশি থাকে। এর মানে হলো, তারা শুরু থেকেই খুব বেশি রোগা থাকেন না। তাই, হঠাৎ করে ওজন কমলেও, তা বাইরে থেকে চোখে নাও পড়তে পারে। এ কারণেই এই অবস্থাটি শনাক্ত করা কঠিন, এবং কখনও কখনও এটি অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার চেয়েও গুরুতর স্বাস্থ্য ও মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কারণ, সমস্যাটি যে আছে, তা সঙ্গে সঙ্গে স্পষ্ট হয় না।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

প্রকৃতপক্ষে, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা রোগে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হওয়া মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। অনুমান করা হয় যে, খাদ্যাভ্যাসজনিত রোগের চিকিৎসা কেন্দ্রগুলোতে আসা মানুষদের মধ্যে ২৫% থেকে ৪০% এই সমস্যায় ভোগেন। ২০১৩ সালে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত মানসিক রোগের শ্রেণিবিন্যাস, ‘ডিএসএম-ভি - ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস’-এ এই রোগটির প্রথম বর্ণনা করা হয়।

অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?

এই পরিস্থিতিতে কয়েকটি লক্ষণ আপনার চোখে পড়তে পারে। দেখুন আপনার বা আপনার কোনো বন্ধুর মধ্যে এর কোনোটি আছে কি না:

• অতিরিক্ত খাওয়া: এর অর্থ হলো কোনো নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই একবারে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া ।
• খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া, বেলার খাবার বাদ দেওয়া।
• আগের চেয়ে বেশি ব্যায়াম করছি, যা আমার সহ্যের বাইরে।
• বারবার নানা কথা মাথায় আসা, ঘন ঘন রাগ হওয়া এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা।
• সবসময় ক্লান্ত লাগে।
• কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া।
• তাদের চেহারা নিয়ে খুশি না থাকা।
• ওজন কমানোর জন্য জোলাপ ব্যবহার করা।
• নিজের ক্ষতি করার চিন্তা।
• খাওয়ার পর বমি হওয়া।
• যেকোনো উপায়ে রোগা হওয়ার তীব্র ইচ্ছা।
• ওজন বেড়ে যাওয়ার অবিরাম ভয়।

যাদের মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা দুটি থাকে, তাদের সবারই যে এই রোগটি আছে, এমনটা নয়। কিন্তু যদি এই লক্ষণগুলোর মধ্যে বেশ কয়েকটি পরপর দেখা যায়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া শ্রেয়।

এই পরিস্থিতির কারণ কী?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বেশ কয়েকটি কারণের সমন্বয়ে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা রোগটি হতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:

• বংশগতি: যদি আপনার পরিবারের কারও খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা থেকে থাকে, তবে আপনারও এই সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• মানসিক আঘাত: কখনও কখনও, জীবনের কোনো খারাপ অভিজ্ঞতার পর, আপনার মনে হতে পারে যে আপনাকে আপনার আবেগ, যেমন দুঃখ, রাগ বা ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। যেন মনে হয়, ‘শুধু এটুকুই আমার নিয়ন্ত্রণে আছে।’
• সামাজিক ও সাংস্কৃতিক প্রভাব: ‘পাতলা হওয়াই সুন্দর’—এর মতো সামাজিক রীতিনীতি কখনও কখনও আমাদের ওপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করতে পারে। টিভি ও সোশ্যাল মিডিয়ায় আমরা যা দেখি, তা আমাদের মনে এই ভাবনা জাগাতে পারে যে, ‘আমিও এদের মতো হতে চাই।’
• সমবয়সীদের চাপ: বিশেষ করে অল্প বয়সে, যখন বন্ধুরা বা অন্যেরা আপনার শরীর নিয়ে ঠাট্টা-তামাশা করে, তখন তা সহ্য করা কঠিন হতে পারে। এই চাপের কারণে আপনার মনে হতে পারে, "আমাকে যেকোনো উপায়ে রোগা হতে হবে।"
• মানসিক স্বাস্থ্য: নিখুঁত হওয়ার প্রবণতা এবং ব্যর্থ সম্পর্ক আত্মসম্মান কমিয়ে দিতে পারে। এমন সময়ে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

কারা বেশি ঝুঁকিতে আছেন?

প্রকৃতপক্ষে, যে কেউই অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার মতো খাদ্যাভ্যাসজনিত রোগে আক্রান্ত হতে পারে, কিন্তু এটি কিশোর-কিশোরী ও তরুণ-তরুণীদের মধ্যে, বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে , বেশি দেখা যায়।

এছাড়াও, আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো থাকলে এই অবস্থাটি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে:

• আপনার পরিবারের কারও যদি খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা বা অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতা থেকে থাকে।
• আপনি যদি শারীরিক, মানসিক বা যৌন নির্যাতনের শিকার হয়ে থাকেন।
• যদি আপনার উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা শুচিবাই (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা ওসিডি)-এর মতো অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতা থাকে।
• যদি আপনি এমন কোনো খেলাধুলার সাথে জড়িত থাকেন যেখানে আপনার ওজন বা শারীরিক গঠন গুরুত্বপূর্ণ (যেমন জিমন্যাস্টিকস, কুস্তি, সাঁতার)।
• জীবনে যদি কোনো বড় পরিবর্তন এসে থাকে, যেমন নতুন স্কুলে ভর্তি হওয়া, নতুন চাকরি, বিবাহবিচ্ছেদ বা অন্য কোনো এলাকায় চলে যাওয়া।
• আপনি যদি এমন একজন "নিখুঁতবাদী" হন যিনি খুব কঠোর পরিশ্রম করেন এবং সবকিছু নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা করেন।

এই অবস্থার জটিলতাগুলো কী কী? এটি কি বিপজ্জনক?

হ্যাঁ, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কোনো সাধারণ ব্যাপার নয়। এটি আপনার শরীরের অনেক অংশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যেমন:

• ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা: যখন আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থের (যেমন ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়াম) মাত্রা খুব কমে যায়, তখন পেশীতে ব্যথা এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• কিডনি: হঠাৎ করে ওজন কমালে আপনার কিডনি হয়তো বর্জ্য পদার্থ পরিস্রাবণের কাজটি সঠিকভাবে করতে পারে না।
• হৃৎপিণ্ড: খুব কম খাবার খেলে হৃৎস্পন্দন কমে যেতে পারে (ব্র্যাডিকার্ডিয়া) এবং রক্তচাপ কমে যেতে পারে (হাইপোটেনশন)। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক।
• মস্তিষ্ক: শরীর যখন প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না, তখন খিঁচুনির মতো অবস্থা দেখা দিতে পারে।
• পেট: বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমি হতে পারে।
• অন্তঃস্রাবী তন্ত্র: হঠাৎ ও দ্রুত ওজন কমার ফলে হরমোনের উপর প্রভাব পড়তে পারে, যার কারণে টেস্টোস্টেরন বা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে নারীদের মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
• রক্ত: ঠিকমতো খাবার না খেলে আপনার রক্তশূন্যতা হতে পারে এবং আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
• হাড়: হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়ায় তা দুর্বল ও সহজে ভঙ্গুর হয়ে পড়ে।
• চুল: আপনার চুল পাতলা হয়ে যেতে এবং ঝরে পড়তে পারে। আপনার শরীরে সূক্ষ্ম লোম ('ল্যানুগো') গজাতেও পারে।

দেখুন, "ওজন কমানো নিয়ে কী হচ্ছে?"—এই কথা ভাবলেও আসলে কতটা গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে!

অস্বাভাবিক অ্যানোরেক্সিয়া কীভাবে চিনবেন?

ডাক্তাররা বিভিন্ন বিষয়ের উপর ভিত্তি করে এই অবস্থাটি নির্ণয় করেন:

• শারীরিক পরীক্ষা করা হচ্ছে।
• আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে যত্নসহকারে জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে।
• আপনার খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের অভ্যাস সম্পর্কে জানুন।

এছাড়াও, এই উপসর্গগুলো অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণে হচ্ছে কিনা তা দেখার জন্য বেশ কিছু পরীক্ষা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা (সিবিসি)
• ইলেক্ট্রোলাইট রক্ত ​​প্যানেল
• অ্যালবুমিন রক্ত ​​পরীক্ষা
• হৃদস্পন্দনের চার্ট (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম - ইসিজি)
• মূত্র পরীক্ষা
• হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা – অস্টিওপোরোসিস দেখুন
• কিডনি, লিভার এবং থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা
• ভিটামিন ডি এর মাত্রা
• সন্তান ধারণে সক্ষম নারীদের জন্য গর্ভাবস্থা পরীক্ষা
• হরমোন পরীক্ষা

আপনার উপসর্গগুলোর কারণ অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা নয়, তা নিশ্চিত হওয়ার পর আপনার ডাক্তার ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (DSM-V) ব্যবহার করে নির্ণয় করতে পারেন যে আপনার অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার মতো কোনো খাদ্যাভ্যাসজনিত ব্যাধি আছে কি না।

এই পরিস্থিতি শনাক্ত করার সময় বিবেচ্য প্রধান বিষয়গুলো হলো:

• স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম খাওয়া।
• আরও ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়।
• নিজের শরীরকে তার আসল রূপে দেখতে না পারা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো আপনার শরীরের আসল মাপ দেখতে পান না, অথবা আপনি হয়তো বুঝতে পারেন না যে আপনি যতটা ভাবেন তার চেয়েও বেশি রোগা। আপনি হয়তো মনে করেন যে আপনার বাহ্যিক রূপই আপনার সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এবং আপনি হয়তো কম খাওয়ার বিপদগুলোকে উপেক্ষা করেন।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার চিকিৎসা একটি সম্মিলিত প্রচেষ্টা। আপনার ডাক্তার, একজন পুষ্টিবিদ এবং খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যায় বিশেষজ্ঞ একজন থেরাপিস্ট আপনাকে ও আপনার পরিবারকে আরোগ্য লাভের প্রক্রিয়াটি বুঝতে এবং তা সামলাতে সাহায্য করার জন্য একসঙ্গে কাজ করেন।

আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য ও মানসিক অবস্থার ওপর নির্ভর করে চিকিৎসার জন্য আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন হতে পারে। এর জন্য বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতির সমন্বয় করা হতে পারে:

• সাইকোথেরাপি: এটি আপনাকে খাবার এবং আপনার ওজন সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতেও সাহায্য করতে পারে। এমন কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা এককভাবে, দলগতভাবে বা পরিবারের সদস্যদের সাথে করা যেতে পারে। কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) নামক এক ধরনের থেরাপি খাদ্যাভ্যাসের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খুব কার্যকর। এটি আপনাকে সেইসব চিন্তার ধরণ বুঝতে ও পরিবর্তন করতে সাহায্য করে যা আপনার আচরণ এবং অনুভূতিকে প্রভাবিত করে।
• ঔষধপত্র: খাদ্যাভ্যাসের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও (যেমন বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ) থাকে, তাই ডাক্তাররা সেগুলোর চিকিৎসার জন্যও ঔষধ লিখে দিতে পারেন। এর মধ্যে বিষণ্ণতারোধী বা উদ্বেগরোধী ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
• পুষ্টি পরামর্শ: একজন নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ বা নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান, যিনি খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যার চিকিৎসায় প্রশিক্ষিত, তিনি আপনার খাদ্যাভ্যাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। তারা আপনাকে কেনাকাটা, খাবার পরিকল্পনা এবং রান্নার বিষয়েও পরামর্শ দিতে পারেন।

এ থেকে সেরে উঠতে কত সময় লাগে?

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা থেকে সেরে উঠতে যে সময় লাগে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। ধৈর্য ধরে আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করে যাওয়াই সুস্থ হয়ে ওঠার সর্বোত্তম উপায়।

চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্যগুলো হলো:

• আপনার স্বাস্থ্য ভালো আছে এবং কোনো জটিলতা দূর হয়েছে কিনা, তা নিশ্চিত করতে।
• আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী, যতবার প্রয়োজন ততবার পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাসটি পুনরায় গড়ে তুলুন।
• আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং বিশেষ করে আপনার ওজন সম্পর্কে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করা।

অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির ভবিষ্যৎ কেমন?

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা থেকে সফলভাবে সেরে ওঠার সম্ভাবনা এই বিষয়গুলোর উপর নির্ভর করে:

• আপনার এই অবস্থাটি কতদিন ধরে আছে?
• তোমার পরিস্থিতি কতটা খারাপ।
• আপনি যে ধরনের চিকিৎসা গ্রহণ করেন এবং তা কতটা ভালোভাবে মেনে চলেন।

অন্যান্য খাদ্যাভ্যাসজনিত রোগের মতো, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসারও চিকিৎসা না করালে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি এই অবস্থাটি শনাক্ত ও চিকিৎসা করা হয়, সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা তত বেশি থাকে। চিকিৎসা না করালে এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা নিরাময়যোগ্য। আপনি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যেতে পারেন। তবে, রোগটি পুনরায় ফিরে আসার ঝুঁকি অনেক বেশি। তাই, সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ চালিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এই যাত্রাপথে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন অপরিহার্য।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব?

এই বিষয়টি যতই ভীতিকর এবং অস্বস্তিকর হোক না কেন, আপনার অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা আছে—এই কথাটি আপনার প্রিয়জনদের এবং ডাক্তারকে জানানো জরুরি। আপনার কাছের মানুষদের জানা প্রয়োজন আপনি কীসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যাতে তারা আপনাকে সাহায্য ও সমর্থন করতে পারে।

যদি কোনো ডাক্তার আপনার অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা রোগ নির্ণয় করেন, তবে আপনার আরোগ্য লাভের যাত্রায় সহায়তার জন্য এখানে কিছু করণীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো:

• পর্যাপ্ত ঘুমোন।
• মদ বা মাদক থেকে দূরে থাকুন।
• যদি আপনি ওষুধ খান, তবে তা সময়মতো খাবেন এবং একদিনও বাদ দেবেন না।
• আপনি যদি টক থেরাপিতে অংশ নিয়ে থাকেন, তাহলে নির্ধারিত তারিখে থেরাপিস্টের সাথে অবশ্যই দেখা করবেন।
• পরিবার ও বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন চান।
• খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য গঠিত কোনো সহায়তা দলে যোগ দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
• নির্ধারিত তারিখে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

যদি আপনি রোগা না হন, তাহলে এত স্বাস্থ্য সমস্যা কেন হয়?

কিছু মানুষ হয়তো ভাবতে পারেন, "আমি তো অতটাও রোগা নই, তাহলে আমার এত স্বাস্থ্য সমস্যা কেন?" অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা রোগা না হওয়া সত্ত্বেও খুব দ্রুত ওজন হারান। এর ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, তারা হয়তো পর্যাপ্ত পুষ্টি ও ভিটামিন (যেমন, শস্যদানা, ফল, শাকসবজি এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য) পান না, যা তাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি হয়তো ভাবছেন, “আমি কি সাহায্য চাওয়ার মতো যথেষ্ট অসুস্থ?” অথবা হয়তো আপনি কর্মক্ষেত্রে বা বিদ্যালয়ে অজ্ঞান হয়ে গেছেন এবং ডাক্তারদের কী বলবেন তা বুঝে উঠতে পারছেন না। তবে, আপনার অবস্থা যখন সত্যিই চিকিৎসা করা কঠিন হয়ে পড়ে, তার আগে পর্যন্ত আপনি হয়তো বুঝতেই পারবেন না যে আপনি অসুস্থ। যে কোনো পরিস্থিতিতেই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

দীর্ঘমেয়াদী আরোগ্য লাভের জন্য, আপনাকে বা আপনার প্রিয়জনকে অবশ্যই চিকিৎসা পরিকল্পনাটি মেনে চলতে হবে। পরিবার ও বন্ধুদের কাছে সাহায্য চাইতে ভয় বা লজ্জা পাবেন না। খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য গঠিত কোনো সহায়তা দলে যোগ দেওয়াও সহায়ক হতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা থাকার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ। এ বিষয়ে খোলাখুলি কথা বললে আপনি নিজেকে কম একা মনে করতে পারেন।

সঠিক চিকিৎসা ও সহায়তার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী আরোগ্য লাভ করা অবশ্যই সম্ভব। এ বিষয়ে আপনার আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে, ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। আপনি একা নন।

অ্যাটিপিক্যাল অ্যানোরেক্সিয়া, খাদ্যাভ্যাসজনিত ব্যাধি, ওজন হ্রাস, শারীরিক ভাবমূর্তি, মানসিক স্বাস্থ্য, পুষ্টি, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা