আপনার ছোট্ট সোনামণির বগলের তাপমাত্রা ঠিক কীভাবে নিতে হয়, তা জানতে চান?

আপনার ছোট্ট সোনামণির কি শরীরটা একটু গরম লাগছে? এমন সময়ে, একজন মা বা বাবা হিসেবে আপনার মনে যে সবচেয়ে বড় ভয়টা আসে তা হলো, “আমার বাচ্চার কি জ্বর হয়েছে?” এমন পরিস্থিতিতে আমরা দ্রুত তাপমাত্রা মেপে নিই। কখনও কখনও, আপনি হয়তো অনেককে দ্রুত তাপমাত্রা মাপার জন্য বগলে থার্মোমিটার রাখতে দেখেছেন, এবং সম্ভবত আপনিও তা করেছেন। আজ আমরা বগলের তাপমাত্রা মাপা, অর্থাৎ বগলের তাপমাত্রা (অ্যাক্সিলারি টেম্পারেচার) পরিমাপ করা নিয়ে কথা বলব।

বগলের তাপমাত্রা বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, বগলের তাপমাত্রা হলো এমন একটি পরিমাপ যা আপনাকে জানতে সাহায্য করে যে আপনার সন্তানের জ্বর আছে কিনা। আমরা একটি ডিজিটাল থার্মোমিটারের ডগা শিশুর বগলের ভেতরে রেখে এটি পরীক্ষা করি। কিছুক্ষণ পর, থার্মোমিটারটি একটি 'বিপ' শব্দ করবে এবং তারপর এর ছোট স্ক্রিনে শিশুটির শরীরের তাপমাত্রা দেখানো হবে। এই তাপমাত্রা ফারেনহাইট বা সেলসিয়াস উভয় এককেই দেখানো যেতে পারে।

দেখো, এটা খুব সহজ একটা পদ্ধতি। এমনকি একটা ছোট বাচ্চাও তেমন কোনো ঝামেলা ছাড়াই দ্রুত এটা করতে পারে।

বগল থেকে তাপমাত্রা নেওয়া কি সত্যিই নির্ভুল? এটি ঠিক কতটা সঠিক?

এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি হলো, সত্যি বলতে, বগলের তাপমাত্রা মলদ্বার বা মুখের তাপমাত্রার মতো অন্যান্য পদ্ধতির মতো শতভাগ নির্ভুল নয় । কিন্তু এই পদ্ধতিটি খুবই সহজ, এতে কোনো কাটাছেঁড়া করতে হয় না এবং এটি শিশুর জন্য ব্যথাহীন। এছাড়াও, শুধু আপনিই নন, সম্ভবত কোনো দিবাযত্ন কেন্দ্রের শিক্ষকও এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দ্রুত পরীক্ষা করতে পারেন যে শিশুটির জ্বর আছে কি না ।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন। আপনার সন্তান সকাল থেকে একটু নিস্তেজ বোধ করছে। আপনি ভাবছেন, "মনে হচ্ছে ওর জ্বর হয়েছে।" তারপর আপনি নিজের বগলের তাপমাত্রা মেপে ভাবছেন, "ওহ, ওর তো জ্বরই মনে হচ্ছে, চলো আরেকটু মেপে দেখি।" এতে উপকার হয়।

তার মানে, দ্রুত পরীক্ষা করার জন্য এটি ভালো , কিন্তু জ্বর ঠিক কতটা বেশি তা জানার জন্য এটি যথেষ্ট নাও হতে পারে।

বগলের তাপমাত্রা কি এক ডিগ্রি বাড়ানোর প্রয়োজন আছে? আপনি এমনটা কেন করেন?

হ্যাঁ, এই প্রশ্নটি অনেকেই করে থাকেন। যা বলা হয় তা হলো, বগলের তাপমাত্রার সাথে ½ থেকে ১ ডিগ্রি ফারেনহাইট (বা ০.৩ থেকে ০.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস) যোগ করতে। এর মাধ্যমে আপনি আপনার সন্তানের প্রকৃত শারীরিক তাপমাত্রা সম্পর্কে একটি মোটামুটি ধারণা পেতে পারেন। তবে, এটি যোগ করলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকেও জানানো উচিত ।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বগলের তাপমাত্রা মুখ বা মলদ্বারের তাপমাত্রার চেয়ে কম হয়। এর কারণ হলো, থার্মোমিটারের অগ্রভাগটি কেবল শিশুর ত্বকের উপর থাকে, শরীরের ভেতরে নয়। তাই, এটি শরীরের ভেতরের প্রকৃত তাপমাত্রা জানাতে পারে না।

সুতরাং, যেমনটা বলা হয়েছে, প্রায় এক ডিগ্রি ফারেনহাইট যোগ করলে মানটি আরও নির্ভুল হতে পারে।তবে, যখনই সম্ভব, বগল থেকে তাপমাত্রা মেপে জ্বর নিশ্চিত করাই সবচেয়ে ভালো। কোনো সন্দেহ থাকলে মলদ্বার, মুখ, কপাল বা কান থেকে তাপমাত্রা নিতে পারেন। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানের বয়স অনুযায়ী সবচেয়ে ভালো পদ্ধতিটি আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন।

ছোট শিশুর বগলের তাপমাত্রা সঠিকভাবে কীভাবে মাপা যায়?

এটা সঠিকভাবে করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য আপনি একটি সাধারণ ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করতে পারেন। (যদি আপনার কাছে কাচের থার্মোমিটার থাকে, তবে এখন সেটি ব্যবহার করবেন না!)। প্যাকেটের নির্দেশ অনুযায়ী, ব্যবহারের আগে ও পরে থার্মোমিটারটি ভালোভাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। নিচে আপনার সন্তানের বগলের তাপমাত্রা মাপার পদ্ধতি দেওয়া হলো:

• প্রথমে শিশুর বগলের ওপর থেকে যেকোনো পোশাক সরিয়ে ফেলুন, যাতে আপনি জায়গাটি স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন। থার্মোমিটারের অগ্রভাগটি সরাসরি শিশুর ত্বক স্পর্শ করবে।
• এবার থার্মোমিটারটি চালু করুন।
• শিশুটির হাতটা একটু উপরে তুলুন।
• থার্মোমিটারের ডগাটি শিশুটির বগলের ঠিক মাঝখানে রাখুন। অর্থাৎ, সেই জায়গায়, যা দেখতে অনেকটা সেই পকেটের মতো, যেটি শিশু হাত নামানোর সময় লুকায়।
• এখন, থার্মোমিটারটি সেখানেই থাকা অবস্থায়, শিশুটির হাতটি আবার নামিয়ে দিন।
• শিশুর হাতটি আপনার শরীরের সাথে লেগে থাকবে। আপনি শিশুকে আপনার শরীরের কাছাকাছি ধরে রাখতে পারেন, এতে তার হাত না নড়িয়ে ধরে রাখা সহজ হবে। থার্মোমিটারের অগ্রভাগ যেন দেখা না যায়।
• থার্মোমিটারটি বিপ করলে, সেটি সরিয়ে নিন এবং স্ক্রিনে তাপমাত্রাটি পড়ুন।
• ওই তাপমাত্রাটা কোথাও লিখে রাখুন।
• তারপর, পূর্বে উল্লিখিত পদ্ধতি অনুযায়ী, ‘সমন্বিত তাপমাত্রা’ বের করার জন্য এর সাথে ½ থেকে ১ ডিগ্রি ফারেনহাইট (০.৩ থেকে ০.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস) যোগ করুন।
• আপনার জ্বর হয়েছে বলে সন্দেহ হলে, শিশু বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলার সময় এই দুটি মানই উল্লেখ করুন ।

একটি শিশুর বগলের স্বাভাবিক তাপমাত্রা কত? কখন বোঝা যায় যে তার জ্বর হয়েছে?

২০২৩ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, নবজাতক থেকে ছোট বাচ্চাদের বগলের গড় তাপমাত্রা প্রায় ৯৮.২৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৬.৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস)। তাই, আপনার শিশুর তাপমাত্রা এই সীমার চেয়ে সামান্য বেশি হতে পারে এবং এটি স্বাভাবিক।

তবে, যদি আপনার শিশুর বগলের তাপমাত্রা ৯৯ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৭.২২ ডিগ্রি সেলসিয়াস) বা তার বেশি হয়, তাহলে সেটি জ্বর। নবজাতক এবং ৫ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের ক্ষেত্রে এই মাত্রার জ্বর একই থাকে।

৫ বছর বয়সের পর, সম্ভব হলে শিশুর তাপমাত্রা মুখ দিয়ে মাপা সবচেয়ে ভালো । মুখ দিয়ে মাপার পর তাপমাত্রা ১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৭.৭৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস) বা তার বেশি হলে জ্বর হয়েছে বলে ধরা হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বগলের স্বাভাবিক তাপমাত্রা কত?

২০১৯ সালের একটি গবেষণা পর্যালোচনা অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের বগলের গড় তাপমাত্রা ৯৫ থেকে ৯৮.৪৭ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৫.০১ থেকে ৩৬.৯৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস) পর্যন্ত হতে পারে। তবে,প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও, সম্ভব হলে মুখ দিয়ে শরীরের তাপমাত্রা মাপা সবচেয়ে সঠিক ফলাফল পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।

প্রকৃতপক্ষে, শরীরের তাপমাত্রার স্বাভাবিক মান ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এটি জীবনভরও পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার জন্য কোনটি স্বাভাবিক, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও তথ্য দিতে পারবেন।

তাহলে, কখন আমাদের চিন্তিত হওয়া উচিত? কোন পর্যায়ে ডাক্তারকে ডাকা উচিত?

এটা এমন একটা সমস্যা যা অনেক বাবা-মায়েরই হয়। ধরুন, আপনার সন্তানের শরীরটা ভালো নেই, আর আপনি সকালে ভাবছেন তাকে ডে-কেয়ারে পাঠাবেন কি না। তারপর আপনি থার্মোমিটারটা হাতে নিলেন। বগল থেকে তাপমাত্রা নিলেন, স্ক্রিনের সংখ্যাটা দেখলেন, আর ভাবলেন, "ওহ, জ্বর তো নেই!" কিন্তু তারপর আপনি ভাবলেন... "এই বগলের তাপমাত্রাটা কি আসলেই সঠিক?"

দ্রুত পরীক্ষা করার জন্য, কিছু না করার চেয়ে বগলে তাপমাত্রা নেওয়া ভালো। তবে, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সন্তানের জ্বর হয়েছে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আরও সঠিক উপায়ে তাপমাত্রা নিন – যেমন মুখে, মলদ্বারে, কপালে বা কানে।

আপনার সন্তানের শরীরের তাপমাত্রা কত হওয়া উচিত বা জ্বর পরীক্ষা করার সবচেয়ে ভালো উপায় কী, এ বিষয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে অবশ্যই আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে সঠিক পরামর্শ দেবেন। আতঙ্কিত হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই, তবে সন্দেহও করবেন না।

আমরা যা নিয়ে আলোচনা করেছি তার মূল বার্তা

আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় দেখে নেওয়া যাক:

• বগলের তাপমাত্রা নেওয়া একটি দ্রুত ও সহজ পদ্ধতি যা ছোট শিশুদের ক্ষেত্রেও নিরাপদে করা যায়।
• তবে, এটি অন্যান্য পদ্ধতির (মুখের, মলদ্বারের) মতো নির্ভুল নয়।
• একটি মোটামুটি ধারণা পেতে বগলের তাপমাত্রার সাথে ½ বা ১ ডিগ্রি ফারেনহাইট (০.৩°C - ০.৬°C সেলসিয়াস) যোগ করা উচিত। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারকেও জানানো উচিত।
• ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করুন এবং এটিকে পরিষ্কার রাখুন।
• তাপমাত্রা মাপার সময় থার্মোমিটারের অগ্রভাগটি বগলের ঠিক মাঝখানে রাখবেন ।
• আপনার শিশুর বগলের তাপমাত্রা ৯৯° ফারেনহাইট (৩৭.২২° সেলসিয়াস) বা তার বেশি হলে, এটি জ্বর।
• আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, অথবা আপনার শিশু অসুস্থ বোধ করলে, অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। এছাড়াও আরও নির্ভুলভাবে জ্বর পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন।

আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে। মনে রাখবেন, আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সর্বদা সর্বোত্তম।

বগলের জ্বর, বগলের তাপমাত্রা, শিশুর জ্বর, বাচ্চার জ্বর, কীভাবে জ্বর পরীক্ষা করবেন, ডিজিটাল থার্মোমিটার, শিশুর স্বাস্থ্য