আপনার ঠোঁট কি শুষ্ক ও ফাটা? সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ঠোঁটের জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো (ঠোঁটের যত্ন) ।

যখন আমরা ত্বকের যত্ন নিয়ে কথা বলি, তখন বেশিরভাগ সময় আমাদের মনোযোগ মুখ এবং ঘাড়ের মতো সংবেদনশীল জায়গাগুলোর দিকেই থাকে, তাই না? কিন্তু এরই মধ্যে, আরেকটি অঙ্গের কথা আমরা প্রায়ই ভুলে যাই এবং যেটিরও অনেক যত্ন প্রয়োজন, তা হলো আমাদের ঠোঁট। বিশেষ করে প্রতিকূল আবহাওয়ায়, অথবা যদি আপনার ঠোঁট প্রায়ই শুষ্ক হয়ে যায়, তবে আপনার ঠোঁটের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, কীভাবে এই বিরক্তিকর শুষ্ক ঠোঁট থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং সুন্দর, স্বাস্থ্যকর ঠোঁট বজায় রাখা যায়।

কোন কাজগুলো আমাদের করা উচিত নয়?

আপনি যদি আপনার ঠোঁট সুন্দর রাখতে চান, তাহলে প্রথমে আমাদের কয়েকটি অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

প্রথম কাজটি হলো মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া । কিছু মানুষ নাকের পরিবর্তে মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে অভ্যস্ত। যখন এমনটা হয়, তখন বাতাস ক্রমাগত তাদের ঠোঁটের মধ্যে দিয়ে যায়, যা তাদের ঠোঁটের লালা শুকিয়ে দেয় এবং ঠোঁটকে আরও শুষ্ক করে তোলে। তাই যতটা সম্ভব নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার ঠোঁটের আর্দ্রতার পরিমাণে একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

দ্বিতীয় বিষয়টি হলো, কিছু লিপ বাম এবং ত্বকের যত্নের পণ্যে এমন রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা আপনার ঠোঁটকে আরও বেশি শুষ্ক করে তুলতে পারে। আপনি যে পণ্যগুলো ব্যবহার করেন সেগুলোতে এই উপাদানগুলো আছে কিনা তা যাচাই করে দেখুন।

তাই, মেকআপ, লোশন বা লিপ বামের মতো ঠোঁটের জন্য ক্ষতিকর যেকোনো জিনিস কেনার আগে, সেটিতে কী কী উপাদান রয়েছে তা দেখে নেওয়া খুবই জরুরি।

শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকলে ঠোঁট শুকিয়ে যায়!

শুষ্ক ঠোঁটের জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হলো প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা । মনে রাখবেন, আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশের মতো ঠোঁটে তেল গ্রন্থি নেই। একারণেই ঠোঁট খুব দ্রুত শুকিয়ে যায়।

অনেকেই একটি ভুল করেন, আর তা হলো ঠোঁট শুকিয়ে গেলে জিহ্বা দিয়ে তা ভেজানো। এমনটা করলে কী হয়? লালার মধ্যে থাকা এনজাইমগুলো ঠোঁটের ক্ষতি করে এবং লালা শুকিয়ে গেলে ঠোঁট আরও শুষ্ক হয়ে যায়। তাই, এই অভ্যাসটি আজই বন্ধ করা প্রয়োজন ।

সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এতে আপনার শরীর ও ঠোঁট আর্দ্র থাকবে। যদি আপনার ঠোঁট ফাটার সমস্যা খুব বেশি হয়, তবে আপনি বাড়িতে হিউমিডিফায়ারও ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি ভালো সমাধান, বিশেষ করে যারা এসি ঘরে থাকেন তাদের জন্য।

চলো এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিই যা আমাদের ঠোঁটের জন্য উপযুক্ত।

লিপ বাম এবং অন্যান্য ময়েশ্চারাইজার ঠোঁটের উপরিভাগ থেকে ভেতর পর্যন্ত আর্দ্রতা জুগিয়ে ফাটা ঠোঁট সারিয়ে তোলে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এমন পণ্য ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যেগুলিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে অন্তত একটি থাকে:

লিপ বাম অতিরিক্ত ব্যবহার করা নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। যদি আপনার ঠোঁটে এতে অ্যালার্জি না থাকে, তবে দিনে কয়েকবার এবং রাতে ঘুমানোর আগে এটি ব্যবহার করুন।

আপনার কোন ধরনের পণ্য বেছে নেওয়া উচিত?

সহজ কথায়, আপনার ঠোঁটের ক্ষতি যত বেশি হবে, তত ঘন মলম ব্যবহার করা উচিত।

• ঠোঁট শুষ্ক হওয়া প্রতিরোধ করতে: একটি সাধারণ চ্যাপস্টিক বা লিপ বামই যথেষ্ট।
• যদি আপনার ঠোঁট ফেটে যায় এবং চামড়া ওঠে ​​(চিকিৎসা): সাদা পেট্রোলিয়াম জেলির মতো ঘন মলম ব্যবহার করুন। এই ধরনের মলম আপনার ঠোঁটকে ভালোভাবে আবৃত করে আর্দ্রতা বেরিয়ে যাওয়া রোধ করবে।

আবহাওয়া থেকে আপনার ঠোঁটকে কীভাবে রক্ষা করবেন?

দুটি প্রধান উপায়ে আমাদের ঠোঁট ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে: রোদ এবং ঠান্ডা/বাতাস।

সূর্য থেকে সুরক্ষা

রোদে বেশি সময় কাটালে আপনার ঠোঁট পুড়ে যেতে পারে, শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং ফেটে যেতে পারে। কল্পনা করুন, আপনি গল বা হিক্কাডুয়ার কোনো সৈকতে একটি দিন কাটাচ্ছেন। মুখে সানস্ক্রিন লাগানোর সময় আপনি কি আপনার ঠোঁটের কথা ভেবেছিলেন?

সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে আপনার ঠোঁটকে রক্ষা করতে ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন। এক্ষেত্রে টাইটানিয়াম অক্সাইড বা জিঙ্ক অক্সাইডযুক্ত পণ্যগুলো সবচেয়ে ভালো।

ঠান্ডা ও বাতাস থেকে সুরক্ষা

আপনি যদি ঠান্ডা ও শুষ্ক এলাকায় বাস করেন, তাহলেও আপনার ঠোঁটের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নুয়ারা এলিয়ার মতো ঠান্ডা এলাকায় থাকেন, তবে ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসের কারণে আপনার ঠোঁট সহজেই ফেটে যেতে পারে। তাই, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর লিপ বাম পুনরায় লাগালে তা আপনার ঠোঁটকে ভালো সুরক্ষা দেবে।

আপনি কি লিপ ফিলার করিয়েছেন? তাহলে এই বিষয়টিও ভেবে দেখুন।

আপনি যদি লিপ ফিলার করিয়ে থাকেন, তবে আপনাকে ঠোঁটের বাইরের অংশের পাশাপাশি ভেতরের অংশেরও যত্ন নিতে হবে। সাধারণত, ঠোঁটের বাইরের অংশের যত্ন নেওয়ার জন্য আমরা যে পরামর্শগুলো আলোচনা করেছি, সেগুলোই আপনি অনুসরণ করতে পারেন।

কিন্তু একবার লিপ ফিলার করিয়ে নিলে, কিছু জিনিস আপনার এড়িয়ে চলা উচিত :

• কঠোর ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপ পরিহার করুন।
• সূর্যের আলো বা ট্যানিং এড়িয়ে চলুন।
• আপনার ডাক্তার মালিশ করার নির্দেশ না দিলে, ওই স্থানটি স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।

ফিলার দেওয়ার পর যদি অস্বাভাবিক কিছু দেখা না যায়, তাহলে আপনি আগের মতোই আপনার ঠোঁটের যত্ন নেওয়া চালিয়ে যেতে পারেন।

এই পরামর্শগুলো মেনে চললে আপনার শুষ্ক ও ফাটা ঠোঁট দ্রুত সেরে যাবে। তবে, দুই বা তিন সপ্তাহ পরেও যদি কোনো উন্নতি না দেখেন , তাহলে আপনার অবশ্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কখনও কখনও এটি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে। তাই এটিকে হালকাভাবে নেবেন না।