আপনি কি মাঝে মাঝে এতটাই খুশি এবং উদ্যমী বোধ করেন যে মনে হয় আপনি পুরো বিশ্ব জয় করে ফেলতে পারবেন? কিন্তু অন্য দিনগুলোতে এতটাই দুঃখী এবং অসহায় বোধ করেন যে বিছানা থেকেও উঠতে পারেন না? আপনার আবেগ এভাবে হঠাৎ করে ওঠানামা করাটা স্বাভাবিক নয়। এটি ' বাইপোলার ডিসঅর্ডার' নামক একটি মানসিক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আসুন আজ এই বিষয়ে সহজ ও শান্তভাবে আলোচনা করা যাক।
'বাইপোলার ডিসঅর্ডার' বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, বাইপোলার ডিসঅর্ডার হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির মেজাজ, কর্মশক্তি এবং কার্যকলাপের মাত্রা দুটি চরম অবস্থার মধ্যে অস্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করে। অনেকটা ঘড়ির কাঁটার মতো, যা দ্রুত এক পাশ থেকে অন্য পাশে দুলতে থাকে। এই দুটি চরম অবস্থাকেই আমরা ম্যানিক এপিসোড এবং ডিপ্রেসিভ এপিসোড বলে থাকি।
- ম্যানিয়া: এটি চরম আনন্দ, শক্তি এবং কর্মতৎপরতার একটি পর্যায়। এই সময়ে একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি সবকিছু করতে পারেন। এই অবস্থা অন্তত এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- বিষণ্ণতা : এটি চরম দুঃখ, বিষণ্ণতা এবং সম্পূর্ণ শক্তিহীনতার একটি পর্যায়। এই সময়ে জীবনে এক ধরনের হতাশা কাজ করে এবং কোনো কিছু করার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে যায়। এই অবস্থা একবারে অন্তত দুই সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
আসুন এই দুটি ক্ষেত্রের লক্ষণগুলো স্পষ্টভাবে আলাদা করি।
| ম্যানিয়ার লক্ষণ | বিষণ্ণতার লক্ষণ |
|---|---|
| প্রচুর শক্তি ও কর্মচাঞ্চল্যের অনুভূতি। | অসহ্য দুঃখ, শূন্যতা বা রাগের অনুভূতি। |
| ঘুমের প্রয়োজনীয়তা ব্যাপকভাবে কমে যায় (কয়েক ঘণ্টার ঘুমই যথেষ্ট)। | শক্তি কমে যাওয়া, সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা। |
| মনে হচ্ছে মাথাটা খুব দ্রুতগতিতে চলছে, আর আপনি দ্রুত কথা বলছেন। | যেসব জিনিস আগে উপভোগ করতেন, সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা। |
| সহজেই মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয়। | হতাশাবাদী চিন্তা, ভবিষ্যৎ নিয়ে আশাহীনতা। |
| অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ আত্মবিশ্বাস , এবং নিজের বিশেষ ক্ষমতা আছে বলে বিশ্বাস করা। | সমাজ থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া, একা থাকার চেষ্টা করা। |
| বেপরোয়া ও ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ (যেমন, অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করা, অরক্ষিত যৌন মিলন করা)। | জীবন শেষ করে দেওয়ার চিন্তা। |
কখনও কখনও ম্যানিক এবং ডিপ্রেসিভ উভয় উপসর্গই একই সাথে দেখা দিতে পারে। এর মানে হলো, একজন ব্যক্তি প্রচণ্ড শক্তি অনুভব করার পাশাপাশি তীব্র বিষণ্ণতাও অনুভব করতে পারেন। আমরা একে 'মিশ্র বৈশিষ্ট্যযুক্ত পর্ব' বলি।
আরেকটি বিষয় হলো ' র্যাপিড সাইক্লিং' । এর মানে এই নয় যে এক মুহূর্তে দুঃখ এবং পরের মুহূর্তে আনন্দ অনুভব করা। এটি হলো এক বছরে চার বা তার বেশিবার ম্যানিয়া, বিষণ্ণতা বা মিশ্র মেজাজের পর্বের একটি ধারা।
এরকম ঘটনা কেন ঘটে?
যদিও বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সঠিক কারণ এখনও অজানা, বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে এর একটি জিনগত যোগসূত্র রয়েছে। এর মানে হলো, এটি পরিবারকেও প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু সার্কিটের কার্যকারিতার অস্বাভাবিকতার কারণে এই অবস্থাটি ঘটে থাকে। পরিবেশগত কারণও এটিকে প্রভাবিত করে।
সহজ কথায়, কোনো ব্যক্তির এই রোগ হওয়ার জিনগত প্রবণতা থাকলেও, পরিবেশগত কারণও এর উদ্ভবে অবদান রাখে।
প্রধান প্রভাবকগুলো হলো:
- তীব্র চাপ
- অ্যালকোহল বা মাদক ব্যবহার
- অপর্যাপ্ত ঘুম
কাদের এই অবস্থার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
বাইপোলার ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যা জাতি বা সামাজিক শ্রেণি নির্বিশেষে পুরুষ ও মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। তবে, কিছু সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে।
- নারীরা 'র্যাপিড সাইক্লিং' এবং বিষণ্ণতার পর্ব উভয়ই অনুভব করতে পারেন। প্রায়শই, এই অবস্থাটি একজন নারীর ক্ষেত্রে প্রথমে বিষণ্ণতার পর্ব হিসেবে দেখা দেয়।
- পুরুষদের ক্ষেত্রে এই অবস্থাটি প্রথমে ম্যানিক এপিসোড হিসেবে দেখা দিতে পারে।
- যদিও এই রোগটি যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে এটি সাধারণত ২৫ বছর বয়সের আশেপাশে বেশি দেখা যায়।
এটা কি বংশগত রোগ?
হ্যাঁ, এর একটি বংশগত প্রবণতা রয়েছে। অর্থাৎ, পরিবারের কারও যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা ডিপ্রেশন থাকে, তাহলে অন্যদেরও এটি হওয়ার একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি থাকে।
- বাবা-মায়ের মধ্যে একজনের এই অবস্থা থাকলে, সন্তানেরও এটি হওয়ার ঝুঁকি ১০% থেকে ২৫% পর্যন্ত থাকে।
- যদি বাবা-মা উভয়েরই এটি থাকে, তাহলে ঝুঁকি বেড়ে ১০%-৫০% পর্যন্ত হয়।
- যদি কোনো নন-আইডেন্টিক্যাল যমজের এটি থাকে, তবে অন্য যমজটির এটি হওয়ার ঝুঁকি ১০%-২৫% থাকে।
কিন্তু এখানে বোঝার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো , এটি এমন কিছু নয় যা শুধুমাত্র জিন দ্বারা নির্ধারিত হয় । অভিন্ন যমজদের উপর করা গবেষণা থেকে এটি খুব স্পষ্ট। এমনকি যদি তাদের জিন ১০০% অভিন্নও হয়, যদি একজন যমজের বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, তবে অন্য যমজেরও এটি হওয়ার ৪০%-৭০% সম্ভাবনা থাকে। যদি শুধুমাত্র জিনই এর জন্য দায়ী হতো, তবে সম্ভাবনা ১০০% হওয়া উচিত, তাই না?
এর অর্থ হলো , জিনগত প্রবণতার পাশাপাশি পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন উপাদানও ভূমিকা পালন করে । বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে, এটি কোনো একটি একক জিন নয়, বরং একাধিক জিন এবং পরিবেশগত উপাদানের সম্মিলিত ফল।
আমাদের জীবনযাত্রার অভ্যাস কি এর উপর প্রভাব ফেলে?
অবশ্যই হ্যাঁ। কিছু অভ্যাস বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- ঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ম্যানিক এপিসোডের একটি প্রধান কারণ।
- অ্যালকোহল ও মাদকদ্রব্য: গবেষণায় দেখা গেছে যে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত প্রায় ৫০% মানুষ অ্যালকোহল বা মাদকে আসক্ত। কেউ কেউ তাদের দুঃখ সামলাতে এগুলো ব্যবহার করেন, আবার অন্যরা তাদের ম্যানিক এপিসোড সামলাতে ব্যবহার করেন। এই দুটি জিনিসই পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: বিশেষ করে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ একা ব্যবহার করলে, অর্থাৎ আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত অন্য কোনো ঔষধ ছাড়া ব্যবহার করলে, তা ম্যানিক এপিসোড ঘটাতে পারে। তাই, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে ঔষধ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিক চাপ কি ঝুঁকি বাড়ায়?
ভেবে দেখুন, কিছু মানুষের পরাগরেণুতে অ্যালার্জি হয়। কিন্তু সবার পরাগরেণুতে অ্যালার্জি হয় না। কেবল যাদের এই প্রবণতা রয়েছে, তাদেরই এটি হয়। মানসিক চাপের ক্ষেত্রেও বিষয়টি একই রকম।
মানসিক চাপ বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণ নয়। তবে, যদি কারও এই রোগের জিনগত প্রবণতা থাকে, তাহলে তীব্র মানসিক চাপ এই অবস্থাটিকে সক্রিয় করে তুলতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ:
- নতুন চাকরি শুরু করা বা চাকরি হারানো।
- বিয়ে করা।
- পরিবারের কোনো সদস্যের মৃত্যু।
- প্রচণ্ড চাপের পরিস্থিতি, যেমন পরীক্ষা।
সুতরাং, এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য জীবনের চাপগুলো সামলানোর ভালো উপায় জানা খুবই জরুরি।
মূল বার্তা
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার কোনো চারিত্রিক ত্রুটি নয়। এটি একটি শারীরিক অবস্থা যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
- এখানে মেজাজ উন্মত্ততা ও বিষণ্ণতার চরম অবস্থার মধ্যে ওঠানামা করে।
- যদিও এক্ষেত্রে জিনগত প্রভাব রয়েছে, জীবনযাত্রা ও পরিবেশগত কারণগুলোও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি এই নিবন্ধে উল্লিখিত উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- সঠিক চিকিৎসা ও জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি এই অবস্থা নিয়েও সফলভাবে জীবনযাপন করতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন