যখন আমরা স্তন ক্যান্সার শব্দটি শুনি, আমরা সবাই একটু ভয় পাই, তাই না? এটা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আমাদের মতো এশীয় নারীদের, বিশেষ করে দক্ষিণ এশীয় নারীদের ক্ষেত্রে, এই রোগটি যেভাবে বিকশিত হয়, এর ঝুঁকি এবং আমরা যেভাবে এর মোকাবিলা করি, তা পশ্চিমা দেশগুলোর নারীদের থেকে কিছুটা ভিন্ন? আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এই পার্থক্যগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই আসুন আজ এই বিষয়ে সহজ ও ভদ্রভাবে আলোচনা করা যাক।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আপনি বিশেষভাবে এশীয় নারীদের নিয়ে কেন কথা বলছেন?
বিশ্বজুড়ে নারীদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার একটি সাধারণ রোগ। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এর ঝুঁকি জাতি এবং অঞ্চলভেদে ভিন্ন হয়। সাধারণভাবে, পশ্চিমা দেশগুলোর শ্বেতাঙ্গ নারীদের তুলনায় এশীয় নারীদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা কম।
কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো: সম্প্রতি এশীয় নারীদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রকোপ ক্রমাগত বাড়ছে । এর মানে হলো, এ বিষয়ে আমাদের এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া প্রয়োজন। ফিলিপাইন, দক্ষিণ এশিয়া (আমাদের সহ), চীন এবং কোরিয়ার মতো দেশগুলোর নারীদের মধ্যে এই বৃদ্ধি বিশেষভাবে লক্ষণীয়।
আমাদের জীবনযাত্রা এবং বসবাসের স্থান কীভাবে এটিকে প্রভাবিত করে
বিষয়টা অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু আমরা কোথায় জন্মগ্রহণ করি এবং কীভাবে জীবনযাপন করি, তা আমাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিকে সরাসরি প্রভাবিত করে। ভেবে দেখুন, গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমাদের দেশে জন্মগ্রহণকারী এবং আমাদের ঐতিহ্যবাহী খাবার ও পানীয় নিয়ে জীবনযাপনকারী একজন মহিলার তুলনায়, আমাদের দেশ থেকে আমেরিকা বা ইউরোপের মতো কোনো পশ্চিমা দেশে চলে যাওয়া একজন মহিলার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।
সহজ কথায়, 'পাশ্চাত্য জীবনধারা' গ্রহণের ফলে এই ঝুঁকি বাড়ে।
এমনটা কেন ঘটে?
- খাদ্যাভ্যাস: পশ্চিমা খাদ্যাভ্যাসে তেল, চর্বিযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ বেশি থাকে। শাকসবজি, ফলমূল এবং আঁশযুক্ত আমাদের ঐতিহ্যবাহী খাদ্যাভ্যাস থেকে সরে এলে শরীরে বিরূপ প্রভাবের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- ব্যায়ামের অভাব: ব্যস্ত জীবনের কারণে শরীরে ব্যায়াম কম হয়। যানবাহন ব্যবহার করা এবং অফিসে একই জায়গায় বসে থাকার মতো বিষয়গুলো শরীরের কার্যকলাপ কমিয়ে দেয়।
- সন্তান ধারণে বিলম্ব: পশ্চিমা দেশগুলোর মতো, এখন অনেক মহিলাই পড়াশোনা, কাজ ইত্যাদির কারণে বিয়ে এবং সন্তান ধারণে বিলম্ব করছেন। সন্তান না হওয়া বা দেরিতে হওয়া এবং সন্তানদের বুকের দুধ না খাওয়ানো স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সামান্য বাড়িয়ে দেয়।
- পরিবেশগত কারণ: আমাদের পরিবেশে থাকা নতুন রাসায়নিক পদার্থ এবং দূষণের মতো বিষয়গুলোও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
কোন বয়সে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি? এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!
একটি বিষয় আপনার অবশ্যই মনে রাখা উচিত: পশ্চিমা দেশগুলোতে একজন শ্বেতাঙ্গ নারীর ক্ষেত্রে ৭৫-৭৯ বছর বয়সের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়।
কিন্তু এশীয় নারীদের ক্ষেত্রে, অর্থাৎ আমাদের ক্ষেত্রে, এই ঝুঁকি ৪০ থেকে ৪৯ বছর বয়সের মধ্যে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়।
এই বিষয়টি এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে পশ্চিমা দেশগুলোতে সাধারণত ৫০ বছর বয়সের পর স্তন ক্যান্সার স্ক্রিনিং, অর্থাৎ ম্যামোগ্রাম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু যেহেতু আমাদের নারীদের ক্ষেত্রে এর আগেই ঝুঁকি বেড়ে যায়, তাই ৪০ বছর বয়সের পর আপনার ঝুঁকি সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং প্রয়োজনে আরও আগে স্ক্রিনিং শুরু করা অত্যন্ত জরুরি।
শুধু অপেক্ষা করবেন না, ভাববেন না যে, "আমার এখনও বয়স হয়নি।" ৪০ বছর বয়সের পর অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং এই বিষয়ে কথা বলুন।
যে ধরনের ক্যান্সারগুলো বিকশিত হয়, সেগুলো কি ভিন্ন?
হ্যাঁ, জাতিগত পরিচয়ের ওপর ভিত্তি করে যে ধরনের স্তন ক্যান্সার হয়, তাতে কিছু পার্থক্য রয়েছে। এগুলো কিছুটা প্রযুক্তিগত পরিভাষা, কিন্তু চলুন বিষয়টিকে সহজ রাখি।
১. ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-পজিটিভ (ER+): এই ধরনের ক্ষেত্রে, নারী হরমোন ইস্ট্রোজেন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটা অনেকটা গাছে সার দেওয়ার মতো। এই ধরনের ক্যান্সার তরুণী এশীয় নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। হরমোন থেরাপির মাধ্যমে এর সফল চিকিৎসা করা সম্ভব।
২. ট্রিপল- নেগেটিভ স্তন ক্যান্সার: এই প্রকারটি আরও আক্রমণাত্মক এবং এর চিকিৎসা করা আরও কঠিন, কারণ ক্যান্সার কোষগুলো বৃদ্ধির জন্য উপরে উল্লিখিত হরমোনগুলোর উপর নির্ভর করে না। পশ্চিমা নারীদের তুলনায় বয়স্ক এশীয় নারীদের মধ্যে এই প্রকারটি বেশি দেখা যায়।
৩. HER2-পজিটিভ ক্যান্সার: এটিও কিছুটা দ্রুত বর্ধনশীল একটি ধরন। এখন এর জন্যও টার্গেটেড থেরাপি রয়েছে।
গবেষকদের মতে, জিনগত কারণ, জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রাপ্তির সুযোগসহ বিভিন্ন কারণ এই পার্থক্যগুলোকে প্রভাবিত করে।
একটি সুখবরও আছে: প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্তকরণের শক্তি!
এসব দেখে আতঙ্কিত হবেন না। একটি সুখবর আছে। স্তন ক্যান্সারে মৃত্যুর হারের ক্ষেত্রে, এশীয় নারীদের মধ্যে এই হার সর্বনিম্ন।
এর প্রধান কারণ হলো প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্তকরণ । আমাদের মহিলারা উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে বেশি আগ্রহী হন। এছাড়াও, রোগটি প্রথম পর্যায়েই শনাক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
| তুলনার বিষয় | এশীয় নারী (আমাদের) | পশ্চিমা (শ্বেতাঙ্গ) নারীরা |
|---|---|---|
| সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে থাকা বয়স | ৪০ - ৪৯ বছর বয়সী | ৭৫ - ৭৯ বছর বয়সী |
| প্রাথমিক সনাক্তকরণ | একটি উচ্চতর প্রবণতা রয়েছে | তুলনামূলকভাবে কম |
| ক্যান্সারে মৃত্যু | সকল জাতির মধ্যে সর্বনিম্ন | তুলনামূলকভাবে উচ্চ মূল্য |
রোগের চিকিৎসার সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো প্রাথমিক পর্যায়ে তা শনাক্ত করা, কারণ সেক্ষেত্রে চিকিৎসা অনেক বেশি সফল হয় এবং সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনাও অনেক বেড়ে যায়।
মূল বার্তা
- একজন এশীয় নারী হিসেবে, স্তন ক্যান্সার আপনাকে যেভাবে প্রভাবিত করে, তা একজন পশ্চিমা নারীর চেয়ে ভিন্ন।
- আমাদের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বয়স হলো ৪০ থেকে ৪৯ বছর। তাই, ৪০ বছর বয়সের পর স্তন পরীক্ষা করানোর বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে অবশ্যই কথা বলুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন। সুষম খাদ্য গ্রহণ, প্রতিদিন ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং মদ্যপান ও ধূমপান পরিহার করার মাধ্যমে আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
- আপনার স্তনে কোনো পরিবর্তন, পিণ্ড, ত্বকের পরিবর্তন বা কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করলে , দেরি না করে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। প্রাথমিক শনাক্তকরণই সর্বোত্তম সুরক্ষা।
- এই তথ্যে ভয় পাবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সচেতন হওয়া। সচেতনতা আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.