আপনার ডাক্তার যখন আপনাকে বলেন যে আপনার মা, বাবা বা আপনার কোনো প্রিয়জনের আলঝেইমার্স রোগ হয়েছে, তখন আপনার কেমন লাগে তা আমি বুঝতে পারি। এটি অত্যন্ত কঠিন এবং বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে, যেন আপনার পুরো পৃথিবীটা হঠাৎ করে ভেঙে পড়েছে। আপনি হয়তো ভাবছেন, “এখন আমি কী করব?” “এই সবকিছু কোথা থেকে শুরু হলো?” এটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি একা নন। এই লেখাটি আপনাকে এই যাত্রাপথে সাহায্য করতে এবং আপনাকে শক্তিশালী করে তুলতেই লেখা হয়েছে।
আলঝেইমার্স একটি ক্রমবর্ধমান রোগ। শুরুতে, আপনার স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং বিভ্রান্তি দেখা দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, দৈনন্দিন কাজকর্মে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। তাই, এই নতুন দায়িত্ব গ্রহণের জন্য আপনার একটি ভালো পরিকল্পনা থাকা প্রয়োজন। চলুন দেখি, সেই পরিকল্পনাটি কীভাবে তৈরি করা যায়।
প্রথম ধাপ: চলুন একটি ভালো দল গঠন করি
এটা একটা বড় দায়িত্ব। এই বোঝা একা বইবেন না। এটা আপনার একার পক্ষে করা সম্ভব নয়। তাই, আপনাকে সাহায্য করার জন্য পরিবারের সদস্য, ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং বিশ্বস্ত মানুষদের নিয়ে একটি ছোট দল গঠন করুন।
ভাবুন তো, আপনার বোন প্রতিদিন আপনার সাথে কথা বলতে পারত। আপনার ভাই আপনার জন্য বাজার করে আনতে পারত। আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু সপ্তাহে একবার আপনাকে বিশ্রাম দিয়ে আপনার প্রিয়জনের সাথে কিছুটা সময় কাটাতে পারত। প্রত্যেকের শক্তি, দুর্বলতা এবং অন্যান্য দায়িত্বের কথা ভাবুন এবং কাজ ভাগ করে নিন। এভাবে কাজ ভাগ করে নিলে আপনি অনেক স্বস্তি বোধ করবেন।
দ্বিতীয় ধাপ: আসুন দৈনন্দিন জীবনকে বুঝি
আপনার প্রিয়জনের দৈনন্দিন রুটিন ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। তিনি নিজে থেকে ঠিক কী করতে পারেন এবং কোনটিতে তার সাহায্যের প্রয়োজন, তা বুঝুন। এই জন্য আপনি ডাক্তার এবং পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞদের সাহায্যও নিতে পারেন।
নিচের সারণিটি দেখুন। দেখুন, এই কাজগুলোর মধ্যে কতটুকু সে নিজে নিজে করতে পারে।
| দৈনন্দিন কার্যকলাপ | আপনার সাহায্যের প্রয়োজন আছে কিনা তা জেনে নিন। |
|---|---|
| রান্না করা এবং খাওয়া | আপনি কি গ্যাস ও চুলা ব্যবহারের সময় নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দেন? আপনি কি সময়মতো খাবার খান? |
| স্নান করা, শরীর পরিষ্কার করা, শৌচাগারে যাওয়া | আমি কি একা গোসল করতে পারি? পা পিছলে পড়ে যাওয়ার কোনো ঝুঁকি আছে কি? |
| ড্রেসিং | তুমি কি উপযুক্ত পোশাক বেছে পরতে পারো? |
| হাঁটাচলা এবং ঘোরাঘুরি করা | আপনি কি প্রায়ই পড়ে যান? হাঁটার সময় কি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়? |
| বিল পরিশোধ এবং অর্থ ব্যবস্থাপনা | আপনি কি টাকা গোনা এবং সময়মতো বিল পরিশোধ করার মতো বিষয়গুলো ভুলে যান? |
| সময়মতো ওষুধ গ্রহণ করা | এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি আপনার ওষুধ সময়মতো এবং সঠিকভাবে খান? নাকি আপনার একটি ওষুধের বাক্স প্রস্তুত করার প্রয়োজন আছে? |
| গৃহকর্ম | তুমি কি ঘর ও উঠোন পরিষ্কার করার মতো কাজগুলো করতে পারো? |
ধাপ তিন: চিকিৎসার ইতিহাস একটি ফাইলে রাখুন
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রিয়জনের আর কী কী অসুস্থতা আছে? তিনি কী কী ওষুধ খান? কোন ডাক্তাররা তাঁর চিকিৎসা করছেন? তাঁর কী কী অ্যালার্জি আছে? আপনি কি তাঁর আগের সমস্ত অস্ত্রোপচার, চিকিৎসা এবং পরীক্ষার রিপোর্ট সম্পর্কে জানেন?
যদি না জানেন, তবে আজই এই সবকিছু সংগ্রহ করে একটি বড় ফাইল তৈরি করা শুরু করুন। এখন যেহেতু সবকিছু কম্পিউটারাইজড, এই সমস্ত তথ্য দিয়ে আপনার কম্পিউটারে একটি ফাইল তৈরি করুন।
এছাড়াও, সেই ফাইলটির একটি কপি আপনার সাথে একটি থাম্ব ড্রাইভে (পেন ড্রাইভে) রাখুন। জরুরি অবস্থায় আপনাকে ইমার্জেন্সি ট্রিটমেন্ট ইউনিটে (ETU) যেতে হলে এটি অনেক সাহায্য করবে। এছাড়াও, রোগীর চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য দেখার জন্য আপনার তার অনুমতি প্রয়োজন। তাই, ভবিষ্যতে যদি এমন কোনো পরিস্থিতি তৈরি হয় যখন তারা সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি আইনি নথি ('হেলথ কেয়ার প্রক্সি') তৈরি করার বিষয়ে কথা বলুন, যা আপনাকে চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দেবে।
চতুর্থ ধাপ: আর্থিক ও আইনি বিষয়াদির ব্যবস্থা করুন
এটি একটি সংবেদনশীল বিষয় হতে পারে, কারণ অর্থ পরিবারের মধ্যে সংঘাতের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে, ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবা এবং এই বিষয়গুলো গুছিয়ে নেওয়া জরুরি।
অর্থায়ন
রোগীর স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে ব্যাংক অ্যাকাউন্ট, বিনিয়োগ এবং সঞ্চয়ের মতো বিষয়গুলির বিবরণ খুঁজে বের করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। তাই, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সংগ্রহ করুন:
- ব্যাংক অ্যাকাউন্ট নম্বর
- বিনিয়োগ এবং শেয়ার (বিনিয়োগ হোল্ডিং)
- বীমা পলিসি
- মোট সম্পদ
- বকেয়া ঋণ
- চলমান খরচ
এর জন্য, আপনার প্রিয়জন তাঁর আর্থিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা আপনাকে অর্পণ করতে পারেন। একে ‘ডুরেবেল পাওয়ার অফ অ্যাটর্নি’ বলা হয়। আপনি এ বিষয়ে একজন আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আইনি পরিকল্পনা
- উইল: তাদের উইলের একটি হালনাগাদ কপি খুঁজে বের করুন। যদি কোনো উইল তৈরি করা না হয়ে থাকে, বা যদি এটি হালনাগাদ করার প্রয়োজন হয়, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা করুন। রোগী যখন সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম থাকেন, তখনই এই কাজটি করা জরুরি।
- লিভিং উইল: এটিও একটি আইনি দলিল। "লিভিং উইল" হলো একটি লিখিত দলিল, যেখানে উল্লেখ করা থাকে যে কোনো ব্যক্তি যদি দুরারোগ্য রোগে আক্রান্ত হন এবং নিজের ইচ্ছা প্রকাশ করতে অক্ষম হন, তবে তাকে কী চিকিৎসা দেওয়া হবে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনি আপনার ডাক্তার এবং একজন আইনজীবীর সাথেও এ বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন।
ধাপ পাঁচ: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নথিগুলো একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
এটা অনেকটা গুপ্তধন খোঁজার মতো। কিন্তু ভবিষ্যতে এই সমস্ত নথি আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হবে। সবগুলো খুঁজে বের করুন, একটি ফাইলে রাখুন এবং একটি নিরাপদ জায়গায়, যেমন ব্যাংকের সিন্দুকে (সেফ ডিপোজিট বক্স) রাখুন।
| নথির প্রকার | এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? |
|---|---|
| জন্ম সনদ, জাতীয় পরিচয়পত্র | আইনি উদ্দেশ্যে এবং পরিচয় যাচাই করার জন্য। |
| বিবাহের শংসাপত্র | সম্পদ ও আইনি বিষয়াদির জন্য। |
| গাড়ির মালিকানার দলিল, জমির দলিল | সম্পত্তির মালিকানা নিশ্চিত করতে। |
| ব্যাংক অ্যাকাউন্ট ও এটিএম/ক্রেডিট কার্ড নম্বরের তালিকা | অর্থ ব্যবস্থাপনার জন্য। |
| বীমা পলিসি (স্বাস্থ্য, জীবন বীমা) | চিকিৎসার খরচ ও অন্যান্য সুবিধা পাওয়ার জন্য। |
| সমস্ত চিকিৎসা রেকর্ড | চিকিৎসার পরিকল্পনা করতে এবং জরুরী পরিস্থিতিতে। |
| আইনি দলিল যেমন শেষ ইচ্ছাপত্র, পাওয়ার অফ অ্যাটর্নি ইত্যাদি। | ভবিষ্যৎ সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সম্পত্তি ব্যবস্থাপনা। |
একবারে এই সবকিছু করার চেষ্টা করলে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। তাই, এই কাজগুলো এক এক করে করুন। নিজের পাশাপাশি আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়াও খুব জরুরি। একটু বিরতি নিন এবং নিজের অনুভূতিগুলো নিয়ে কথা বলার জন্য কাউকে খুঁজে নিন। আপনি যখন মানসিকভাবে শক্তিশালী থাকবেন, তখনই আপনার প্রিয়জনকে সবচেয়ে ভালোভাবে সাহায্য করতে পারবেন।
মূল বার্তা
- আপনার প্রিয়জনের আলঝেইমার্স রোগ হয়েছে জানতে পারলে মন খারাপ হওয়া এবং দুঃখ পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি একা নন।
- এই দায়িত্ব একা নেবেন না। পরিবার ও বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাহায্য চান এবং দলবদ্ধভাবে কাজ করুন।
- রোগীর দৈনন্দিন রুটিন, চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য, আর্থিক বিষয় এবং আইনি বিষয়াদির জন্য একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নথি সংগ্রহ করে সুরক্ষার জন্য কম্পিউটারে একটি ফাইল এবং এর একটি অনুলিপি থাম্ব ড্রাইভে রাখুন। জরুরী প্রয়োজনে এটি খুব কাজে দেবে।
- প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি নিজেরও যত্ন নিন। আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন