ঘাড় ব্যথায় ভুগছেন? চলুন সারভাইকাল ট্র্যাকশন সম্পর্কে জেনে নিই!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, অফিসে কাজ করার সময়, ফোন ব্যবহার করার সময়, অথবা হয়তো ভুলভাবে ঘুমানোর কারণে আপনার ঘাড়ে যে ব্যথা ও আড়ষ্টতা হয়, তার সাথে আপনি সম্ভবত পরিচিত। কখনও কখনও এই ব্যথা আপনার বাহু পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে এবং মনে হয় যেন বাহু অবশ হয়ে যাচ্ছে। ঘাড়ের এই ধরনের সমস্যার চিকিৎসা হিসেবে, আপনার ডাক্তার 'সার্ভাইক্যাল ট্র্যাকশন' নামক একটি চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

সহজ কথায়, সারভাইকাল ট্র্যাকশন কী?

এটা শুনতে বেশ বড় ব্যাপার মনে হতে পারে, কিন্তু এর ধারণাটি খুবই সহজ। সারভাইকাল ট্র্যাকশন হলো এমন একটি কৌশল, যেখানে আপনার ঘাড়ের হাড়গুলোর (ভার্টিব্রা) মধ্যে সামান্য ফাঁকা জায়গা তৈরি করার জন্য আপনার মাথা আলতো করে টানা হয়। এটিকে একগাদা বিস্কুটের মতো ভাবুন, যেখান থেকে আপনার ঘাড়ের ভার্টিব্রাগুলো বেরিয়ে এসেছে। কখনও কখনও এই ভার্টিব্রাগুলো কাছাকাছি চলে এসে স্নায়ুগুলোকে চেপে ধরে। তখনই ট্র্যাকশন ব্যবহার করে ভার্টিব্রাগুলোকে সামান্য দূরে সরিয়ে দেওয়া হয়, যা চেপে ধরা স্নায়ুটিকে মুক্ত করে দেয়। এতে স্নায়ুর উপর চাপ কমে যায়, ফলে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ থেকে মুক্তি মেলে।

আমাদের মেরুদণ্ড তিনটি প্রধান অংশে বিভক্ত:

• সার্ভাইকাল স্পাইন: এটি আমাদের ঘাড়ের একটি অংশ।
• বক্ষীয় মেরুদণ্ড: পিঠের উপরের অংশের যে অংশ ঘাড় থেকে পাঁজরের শেষ পর্যন্ত বিস্তৃত।
• কটিদেশীয় মেরুদণ্ড: আমাদের পিঠের নিচের অংশ বা কটি অঞ্চল।

এই ট্র্যাকশন চিকিৎসাটি ঘাড়ের সার্ভিকাল স্পাইনের উপর প্রয়োগ করা হয়।

এই চিকিৎসাটি কোন কোন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়?

ঘাড়ের ব্যথা সৃষ্টিকারী অনেক সমস্যার জন্য সারভাইকাল ট্র্যাকশন একটি কার্যকর চিকিৎসা। কিছু সমস্যা হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে, আবার কিছু সমস্যা সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে পারে।

এই চিকিৎসাটি কীভাবে করা হয়?

সার্ভাইকাল ট্র্যাকশন করার দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে। আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার অবস্থার উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নেবেন।

বাড়িতে কি ট্র্যাকশন করা যায়?

হ্যাঁ, কিছু লোককে তাদের ডাক্তার ট্র্যাকশন ডিভাইস ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যা তারা বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে, যেমন দরজার চৌকাঠে লাগানোর ডিভাইস থেকে শুরু করে টেবিলে শুয়ে ব্যবহার করার ডিভাইস পর্যন্ত। কিন্তু মনে রাখবেন, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ডিভাইসগুলোর কোনোটিই বাড়িতে আনবেন না। আপনার প্রথমে একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে এটি কীভাবে করতে হয় তা শিখে নেওয়া উচিত এবং তারপরেই, এটি আপনার জন্য উপযুক্ত বলে নিশ্চিত হয়ে বাড়িতে ব্যবহার করা উচিত।

এই চিকিৎসার সুবিধা ও ঝুঁকিগুলো কী কী?

সুবিধাগুলি

সার্ভাইকাল ট্র্যাকশন থেরাপির প্রধান সুবিধা হলো তাৎক্ষণিক ব্যথা উপশম করার ক্ষমতা। কিছু লোক মাত্র প্রথম কয়েকটি চিকিৎসার পরেই একটি বড় পার্থক্য অনুভব করতে শুরু করেন।

• ঘাড়ের ব্যথা কমে যায়।
• ঘাড় ও কাঁধের মাংসপেশীর আড়ষ্টতা এবং টান দূর হওয়ায় শরীর হালকা লাগছে।
• ঘাড়ের পেশীগুলোর নমনীয়তা বৃদ্ধি।
• ঘাড়ের নড়াচড়ার পরিসর বৃদ্ধি।

ঝুঁকি এবং প্রতিনির্দেশনা

সাধারণত, সঠিকভাবে করা হলে সারভাইকাল ট্র্যাকশন একটি খুবই নিরাপদ চিকিৎসা, কারণ এতে ঘাড়ের ক্ষতি করার মতো যথেষ্ট বল প্রয়োগ করা হয় না। তবে, এই চিকিৎসাটি কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তি এবং বিশেষ শারীরিক অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

সুতরাং, আপনার যদি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তাহলে এই চিকিৎসা শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে সে সম্পর্কে জানানো উচিত।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি বাড়িতে বা চিকিৎসা চলাকালীন ট্র্যাকশন ডিভাইস ব্যবহার করেন এবং নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

• নতুন ব্যথা অথবা বিদ্যমান ব্যথার তীব্রতা বৃদ্ধি।
• হাত, পা ও আঙুলে অসাড়তা বা অনুভূতিহীনতা ।
• দৃষ্টির পরিবর্তন ।
• মাথাব্যথা ।

এগুলো থেকে বোঝা যেতে পারে যে চিকিৎসাটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয় অথবা কোনো জটিলতা তৈরি হচ্ছে।