আপনার ছোট্ট শিশুটি কি অবাধ্য আচরণ করে? (যেমন মেজাজ দেখানো) চলুন, এ বিষয়ে কথা বলি।

মাঝে মাঝে আপনার ছোট্ট সোনামণি দোকানে বা বাড়িতে হঠাৎ রেগে গিয়ে পাগলের মতো কাঁদতে পারে। আপনার কোনো কথা না শুনেই তারা নিয়ন্ত্রণহীন আচরণ করতে পারে। একজন মা হিসেবে, এই সময়ে আপনি অসহায়, বিব্রত এবং এমনকি রাগান্বিতও বোধ করতে পারেন। আসলে, ডাক্তারি পরিভাষায় একেই আমরা বলি ‘টেম্পার ট্যান্ট্রাম’। এই দৃশ্য দেখাটা যতই বেদনাদায়ক হোক না কেন, এটি ছোট শিশুদের বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ।

'টেম্পার ট্যান্ট্রাম' বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, কোনো কিছু না পেলে আপনার সন্তানের হতাশা, রাগ বা অনুভূতি প্রকাশ করার একটি উপায় হলো ‘মেজাজ দেখানো’। ছোট শিশুরা, বিশেষ করে ৪ বছরের কম বয়সীরা, আমাদের মতো করে তাদের অনুভূতি কথায় প্রকাশ করতে পারে না। তাই এভাবেই তারা তাদের রাগ এবং অসহায়ত্ব প্রকাশ করে।

ভাবুন তো, তারা নিজেরা কিছু করতে চাইলেও, তাদের কাছে এখনও প্রয়োজনীয় দক্ষতা নেই। এর ফলে তারা অনেক হতাশ হয়। এটা তাদের বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ। শিশু যখন বড় হবে এবং নিজের অনুভূতি কথায় প্রকাশ করতে শিখবে, তখন এই পরিস্থিতি অনেকটাই কমে যাবে। তাই প্রথম যে বিষয়টি আপনাকে বুঝতে হবে তা হলো, আপনার সন্তান খারাপ বলে এমনটা করছে না , বরং এটি তার বিকাশেরই একটি অংশ।

আপনি 'স্বাভাবিক' এবং 'অস্বাভাবিক' পরিস্থিতির মধ্যে কীভাবে পার্থক্য করেন?

অনেক বাবা-মা ভাবেন যে তাদের সন্তানের এই আচরণ স্বাভাবিক কিনা, বা এ বিষয়ে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত কিনা। সাধারণত, একটি শিশু ক্লান্ত বা ক্ষুধার্ত থাকলে, অথবা তার দৈনন্দিন কার্যকলাপের কিছু অংশে, যেমন ঘুমানোর সময় বা খাওয়ার সময়, এমন আচরণ করতে পারে।

তবে, কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা উচিত।

এর কারণ কী হতে পারে?

মেজাজ হারানোর সাধারণ এবং চিকিৎসাগত উভয় কারণই থাকতে পারে।

সাধারণ ট্রিগার

• ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত বা অসুস্থ।
• কোনো কাজ সম্পন্ন করতে না পারার কারণে সৃষ্ট হতাশা।
• নিজের অনুভূতি প্রকাশ করার মতো শব্দের অভাব।
• তোমার মনোযোগ আকর্ষণ করতে বা প্রিয় খেলনার মতো কোনো জিনিস পেতে।
• এক কাজ থেকে অন্য কাজে যাওয়ার সময় (যেমন, খেলার পর শৌচাগারে যাওয়া)।

চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার কারণসমূহ

কখনও কখনও এই আচরণের পেছনে কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকতে পারে।

• মনোযোগের ঘাটতি অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD)
• উদ্বেগ
• শেখার অক্ষমতা
• সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ সমস্যা
• অটিজম

এছাড়াও, অবাধ্যতা ও বিরোধিতামূলক আচরণ ব্যাধি (ODD) এবং আচরণগত ব্যাধি (CD)-র মতো আচরণগত সমস্যা শিশুদেরকে অন্যদের প্রতি রাগী, তর্কপ্রিয় এবং নিষ্ঠুর করে তুলতে পারে। আপনার সন্তানের আচরণ নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।প্রয়োজনে তিনি আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠাবেন।

কীভাবে মেজাজ হারানো প্রতিরোধ করা যায়?

যদিও আমরা সব জেদ আটকাতে পারি না, তবে তা কমানোর চেষ্টা করতে পারি।

• আগে থেকে পরিকল্পনা করুন: আপনার সন্তান যখন ক্ষুধার্ত বা ক্লান্ত থাকবে, তখন তাকে দোকানে যাওয়ার মতো একটি বিরক্তিকর কাজ হিসেবে ফেলবেন না। আপনি যেখানেই যান, সাথে একটি ছোট খাবার বা খেলনা নিন।
• একটি ধারাবাহিক রুটিন বজায় রাখুন: খাওয়া, ঘুমানো এবং গোসলের মতো কাজের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। শিশুরা যখন জানে এরপর কী হবে, তখন তারা আরও শান্ত বোধ করে।
• পছন্দের সুযোগ দিন: যখনই সম্ভব, আপনার সন্তানকে ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিতে দিন। যখন জিজ্ঞাসা করা হয়, “তুমি কি লাল শার্টটা পরবে নাকি নীল শার্টটা?”, তখন আপনার সন্তানের মনে হয় যে পরিস্থিতিটা তার নিয়ন্ত্রণে আছে।
• ভালো আচরণের প্রশংসা করুন: আপনার সন্তান যখন ভালো আচরণ করে, তখন তার প্রশংসা করুন। বলুন, “আজ দুপুরে তুমি খুব মনোযোগী ছিলে।” তাদের উপহার দেওয়ার পরিবর্তে, তাদের আপনার সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে দিন বা তাদের পছন্দের কোনো সিনেমা দেখতে দিন।

আপনি কীভাবে জেদ সামলান?

যখন আপনার সন্তান জেদ বা জেদ করতে শুরু করে, তখন তা নিয়ন্ত্রণে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

• শান্ত থাকুন: চিৎকার করলে বা রাগ করলে পরিস্থিতি কেবল আরও খারাপ হবে। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত হোন।
• মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে দিন: সাথে সাথে তাকে অন্য একটি খেলনা দিন। অথবা জানালা দিয়ে দেখা যায় এমন একটি পাখি তাকে দেখান।
• আপনার সন্তানকে ভালোবেসে জড়িয়ে ধরুন: যদি আপনার সন্তান অস্থির হয়ে ওঠে, ছটফট করে, বা নিজেকে কিংবা অন্যকে আঘাত করতে উদ্যত হয়, তবে সে শান্ত না হওয়া পর্যন্ত তাকে ভালোবেসে শক্ত করে ধরে রাখুন।
• আচরণটি উপেক্ষা করুন: শিশুটি যদি নিরাপদ স্থানে থাকে এবং তার কোনো ক্ষতি না হয়, তবে কখনও কখনও আপনি তার আচরণ উপেক্ষা করতে পারেন। এটি শিশুকে শিখতে সাহায্য করবে যে এই আচরণটি উপকারী নয়। তবে, শিশুটিকে দৃষ্টির মধ্যে রাখা অপরিহার্য ।
• নিয়মগুলো পরে বুঝিয়ে বলুন: আপনার সন্তান রেগে গেলে তাকে জ্ঞান দেওয়া কোনো কাজের কথা নয়। সে শান্ত হয়ে গেলে, কোনটা ঠিক, তা নিয়ে স্নেহভরে তার সাথে কথা বলুন।

কখন আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

আপনার সন্তানের আচরণ যদি স্বাভাবিক বিকাশের পর্যায় অতিক্রম করছে বলে মনে হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না। নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা গেলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান।

• যদি শিশুটি নিজেকে আঘাত করে (আঁচড়, কালশিটে, কামড়)।
• যদি আপনি বা অন্য প্রাপ্তবয়স্করা আক্রমণের শিকার হন।
• আপনার সন্তানকে তার আচরণের কারণে স্কুল বা প্রিস্কুল থেকে বাড়ি পাঠিয়ে দেওয়া হলে।
• যদি আপনি শিশুটির আশেপাশের অন্যদের নিরাপত্তা নিয়ে ভয় পান।
• এই আচরণগুলোর কারণে যদি আপনি অসহায় বোধ করেন, তাহলে আপনার মনে হতে পারে যে আপনি আপনার সন্তানকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না।