প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার একটি দ্রুত সমাধান?

একটি শিশুকে স্বাগত জানানোর আনন্দ অবর্ণনীয়, তাই না? পুরো পরিবার অধীর আগ্রহে একজন নতুন সদস্যের আগমনের জন্য অপেক্ষা করে। কিন্তু কখনও কখনও, এই আনন্দের পাশাপাশি, নতুন মায়েরা অনেক দুঃখ, উদ্বেগ, একাকীত্ব এবং এক ধরনের শূন্যতা অনুভব করতে শুরু করেন। আপনি কি কখনও এমন অনুভব করেছেন? আপনার এমন অনুভূতি হওয়াটা আপনার দোষ নয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই বলা হয় প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা বা ‘পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন - পিপিডি’। যদিও অনেকে এই বিষয়ে কথা বলতে দ্বিধা বোধ করেন, এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা সম্পর্কে আমাদের সকলের সচেতন থাকা প্রয়োজন।

সহজ কথায়, প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা (PPD) কী?

অনেকে এটিকে 'বেবি ব্লুজ'-এর সাথে গুলিয়ে ফেলেন। কিন্তু এই দুটি ভিন্ন জিনিস।

• বেবি ব্লুজ: এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা অনেক মা সন্তান জন্ম দেওয়ার পর প্রথম দুই সপ্তাহে অনুভব করেন। তারা বিষণ্ণ বোধ করেন, ছোটখাটো বিষয়ে কেঁদে ফেলেন এবং উদ্বিগ্ন থাকেন। এর প্রধান কারণ হলো শরীরের হরমোনের মাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন। তবে, এই অবস্থাটি সাধারণত এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়।
• প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা (PPD): এটি একটি গুরুতর ও দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। এই দুঃখ ও উদ্বেগ কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি একজন মায়ের দৈনন্দিন কাজকর্ম, শিশুর সাথে তার সম্পর্ক এবং পারিবারিক জীবনের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

এই বিষয়টি বিবেচনা করুন: বিশ্বজুড়ে প্রতি ১০০ জন মায়ের মধ্যে প্রায় ১৭ জন প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতায় (PPD) ভোগেন। এর মানে হলো, আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে এটি অনেক বেশি সাধারণ একটি সমস্যা। এর ফলে বুকের দুধ খাওয়ানো কমে যেতে পারে, মা ও শিশুর মধ্যে বন্ধন দুর্বল হয়ে পড়তে পারে এবং এমনকি শিশুর আচরণগত, আবেগগত ও মস্তিষ্কের বিকাশও ব্যাহত হতে পারে। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, মায়েরা আত্মহত্যাও করতে পারেন। তাই এটিকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি আপনার কোনো দুর্বলতা নয়, কিংবা এর মানে এই নয় যে আপনি একজন ভালো মা নন। প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতা (PPD) একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা।

প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার (PPD) সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলো কী কী?

এই লক্ষণগুলো সবার ক্ষেত্রে একরকম নাও হতে পারে। কারও কারও মধ্যে এর কয়েকটি থাকতে পারে, আবার অন্যদের মধ্যে একাধিক থাকতে পারে। দেখুন আপনার মধ্যেও এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা যায় কি না।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

নতুন আশা: একটি দ্রুত কার্যকরী ঔষধ!

বর্তমানে, আমরা প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার (PPD) চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং সাইকোথেরাপি ব্যবহার করি। কিন্তু এই ওষুধগুলো কাজ করতে, অর্থাৎ আপনি ভালো বোধ করতে শুরু করতে, কয়েক সপ্তাহ, কখনও কখনও ২-৩ মাস সময় লাগে। নতুন শিশুকে সামলানো একজন মায়ের জন্য এই সময়টা দীর্ঘ এবং কঠিন হতে পারে।

কিন্তু এখন এ ব্যাপারে ভালো আশা দেখা যাচ্ছে। মার্কিন এফডিএ (আমাদের দেশের এনএমআরএ-এর মতো একটি ওষুধ নিয়ন্ত্রক সংস্থা) জুরানোলন নামের একটি নতুন ওষুধ অনুমোদন করার কথা বিবেচনা করছে।

এই নতুন ওষুধটির বিশেষত্ব কী?

এই ওষুধটির সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটি খুব দ্রুত কাজ করে। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, এই ওষুধটি ব্যবহার করার মাত্র ৩ দিনের মধ্যেই উপসর্গগুলো কমতে শুরু করে।

এই গবেষণায় তীব্র প্রসবোত্তর বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ১৯৬ জন নতুন মা অংশগ্রহণ করেছিলেন।

• যখন তাদেরকে ১৪ দিন ধরে ‘জুরানোলন’ নামক এই ঔষধটি দেওয়া হয়েছিল, তখন ৫৭%, অর্থাৎ অর্ধেকেরও বেশি মানুষের উপসর্গের উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটেছিল।
• ১৪ দিনব্যাপী চিকিৎসা শেষে ২৭%, অর্থাৎ এক চতুর্থাংশের বেশি, প্রায় সম্পূর্ণ উপশম লাভ করেছিলেন।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যাঁরা এই উন্নতি লাভ করেছেন, তাঁদের মধ্যে অনেকেই ওষুধ বন্ধ করার পরেও ৪৫ দিন পর্যন্ত তাঁদের ভালো অবস্থা বজায় রেখেছেন।

এটি একটি বিরাট অগ্রগতি, কারণ মাসের পর মাস কষ্ট ভোগ করার পরিবর্তে মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই স্বস্তি পাওয়া নতুন মায়েদের জন্য এক বিরাট আশীর্বাদ।

কিন্তু আরও কিছু বিষয় আছে যা আমাদের জানা প্রয়োজন।

যদিও এই ওষুধটি নিয়ে ভালো আশা রয়েছে, তবুও কয়েকটি বিষয় আমাদের জেনে রাখা প্রয়োজন, কারণ এটি এখনও গবেষণা পর্যায়ে আছে।

১. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো হলো তন্দ্রাচ্ছন্নতা, মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথা ব্যথা। তাই, আপনি যদি এই ঔষধটি গ্রহণ করেন, তবে আপনার গাড়ি চালানো বা সতর্কতা প্রয়োজন এমন যন্ত্রপাতি পরিচালনা করা থেকে বিরত থাকা উচিত।

২. গবেষণার সীমাবদ্ধতা: এই গবেষণাটি শুধুমাত্র তীব্র প্রসবোত্তর বিষণ্ণতায় (PPD) আক্রান্ত মায়েদের উপর পরিচালিত হয়েছিল এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার ইতিহাস রয়েছে এমন মায়েদের এতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি।

৩. স্তন্যপান (গুরুত্বপূর্ণ বিষয়): এই মুহূর্তে এটিই সবচেয়ে বড় সমস্যা। এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারী মায়েদের স্তন্যপান করানোর অনুমতি ছিল না। তাই, এই ওষুধটি বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর কাছে পৌঁছায় কিনা, এটি শিশুর উপর কোনো প্রভাব ফেলে কিনা, এবং একজন স্তন্যদাত্রী মায়ের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে, তা এখনও স্পষ্ট নয়। সুতরাং, স্তন্যদাত্রী মায়েদের জন্য এটি সুপারিশ করার আগে আরও গবেষণা করা প্রয়োজন।

আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে আপনার কী করা উচিত?

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ে থাকেন এবং আপনার মনে হয় যে আপনার, আপনার স্ত্রীর, আপনার বোনের বা কোনো বন্ধুর এই উপসর্গগুলো থাকতে পারে, তাহলে অনুগ্রহ করে এই কাজগুলো করুন।

• একা কষ্ট পাবেন না: এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার মনের কথা আপনার স্বামী, পরিবারের কোনো সদস্য বা বিশ্বস্ত কোনো বন্ধুকে বলুন। নিজের বোঝা ভাগ করে নিলে তা অনেক স্বস্তি দিতে পারে।
• চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: এতে লজ্জিত হওয়ার বা লুকানোর কিছু নেই। এটি এমন একটি অবস্থা যা যে কারো হতে পারে। তাই আপনার পারিবারিক চিকিৎসক, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অবশ্যই কথা বলুন। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করতে পারবেন।
• নিজের জন্য সময় বের করুন: আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, নিজের জন্য কিছু করার জন্য কিছুটা সময় বের করুন। এমনকি বই পড়া, গান শোনা বা বাগানে একটু বিশ্রাম নেওয়ার মতো সাধারণ কাজও আপনার মনকে খুব শান্ত করতে পারে।

এই নতুন ওষুধটি শ্রীলঙ্কায় পৌঁছাতে কিছুটা সময় লাগবে, কিন্তু এর থেকে আমরা এই বার্তা পাই যে, চিকিৎসা বিজ্ঞান এই পরিস্থিতির দিকে নিবিড়ভাবে নজর রাখছে এবং ভবিষ্যতে আরও উন্নত ও দ্রুত চিকিৎসার আশা রয়েছে।