আপনি কি কড লিভার অয়েল ব্যবহার করছেন? তাহলে আপনার এটি অবশ্যই পড়া উচিত।

আপনিও কি কড লিভার অয়েল ব্যবহার করেন? অথবা এটি ব্যবহার করার কথা ভাবছেন? আমাদের দেশে অনেকেই, বিশেষ করে শিশুরা, এটিকে একটি পুষ্টির পরিপূরক হিসেবে দিয়ে থাকে। অনেকে মনে করেন যে এটি খুব সহজ এবং ঝুঁকিমুক্ত। কিন্তু বাস্তবে, এটি ব্যবহার করার সময় কয়েকটি বিষয়ে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। চলুন আজ সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

কড লিভার অয়েল আসলে কী?

সহজ কথায়, এটি কড নামক মাছের যকৃৎ থেকে নিষ্কাশিত একটি তেল। কিন্তু এটি সাধারণ মাছের তেলের মতো নয়। এতে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: এগুলো আমাদের মস্তিষ্ক, হৃৎপিণ্ড এবং অস্থিসন্ধির সুস্থ কার্যকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• ভিটামিন এ: দৃষ্টিশক্তি, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• ভিটামিন ডি: এই ভিটামিনটি হাড় মজবুত করতে এবং শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করার জন্য অপরিহার্য।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, কড লিভার অয়েল কোনো রোগের ওষুধ নয়, বরং এটি একটি পুষ্টির পরিপূরক । অর্থাৎ, এটি রোগ নিরাময় না করে শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

এটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে

কড লিভার অয়েল ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন , কারণ এই সমস্যাগুলো থাকলে কড লিভার অয়েল ব্যবহারে জটিলতা দেখা দিতে পারে।

আপনি এটা ঠিক কীভাবে ব্যবহার করেন?

এটি ব্যবহারের পদ্ধতিটি খুবই সহজ, কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• সঠিক মাত্রা: বোতলের লেবেলে দেওয়া নির্দেশাবলী অথবা আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত মাত্রা অনুসরণ করুন । কখনোই যথেচ্ছভাবে মাত্রা বাড়াবেন না।
• মাপার সরঞ্জাম: এখানেই অনেকে ভুল করেন। এর জন্য বাড়ির সাধারণ চা-চামচ বা ভাতের চামচ ব্যবহার করবেন না। এগুলো সঠিক মাপ দেয় না। শুধুমাত্র এই ওষুধের সাথে আসা বিশেষ মাপার কাপ বা চামচটিই ব্যবহার করুন।
• খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া: আপনি এটি খাবারের আগে বা পরে নিতে পারেন। এতে কোনো সমস্যা নেই।
• শিশুদের ক্ষেত্রে: ছোট শিশুদের দেওয়া হলে বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। তাই, ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরেই সিদ্ধান্ত নিন।

অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে কী করবেন? (ওভারডোজ)

আপনার যদি মনে হয় যে আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেছেন, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না। কিন্তু অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন। অথবা নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন এ এবং ডি বিষক্রিয়া ঘটাতে পারে।

এটা শুধুমাত্র আপনার জন্য। আপনার ডাক্তার আপনাকে যে ওষুধটি দিয়েছেন, তা অন্য কাউকে দেবেন না, এমনকি তাদের উপসর্গ একই রকম হলেও।

অন্যান্য ওষুধের সাথে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?

হ্যাঁ, আপনি পারেন। আপনি যদি অন্য কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে কড লিভার অয়েল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে জানানো জরুরি। এর ফলে সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে নিম্নলিখিত বিষয়গুলোতে:

• ভিটামিন এ বা ভিটামিন ডি যুক্ত অন্যান্য সম্পূরক।
• রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধকারী ঔষধ (যেমন ওয়ারফারিন )।
• কিছু ঔষধ যা কোলেস্টেরল কমায় (যেমন কোলেস্টাইরামিন, কোলেস্টিপল )।
• স্থূলতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ঔষধ (যেমন অরলিস্ট্যাট )।
• কিডনি রোগ বা হাড়ের জন্য কিছু ঔষধ (যেমন ক্যালসিট্রিয়ল, ডক্সারক্যালসিফেরল )।

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। তাই আপনি যে সমস্ত ওষুধ (অন্য ডাক্তারের পরামর্শে বা ফার্মেসি থেকে কেনা), ভেষজ পণ্য, ভিটামিন এবং খাদ্য সম্পূরক গ্রহণ করেন, সে সবের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জানান। আপনি ধূমপান বা মদ্যপান করলে, তাও আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না।

সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

অন্যান্য যেকোনো ওষুধের মতো, কড লিভার অয়েলও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে।

আপনি এটি নিরাপদে কীভাবে সংরক্ষণ করেন?

• এটি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• বোতলে দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করুন। ফ্রিজে রাখারও পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
• আর্দ্রতা ও সরাসরি সূর্যালোক থেকে রক্ষা করুন।
• মেয়াদ শেষ হওয়ার পর কোনো কারণে এটি ব্যবহার করবেন না এবং ফেলে দিন।