ডাক্তারের কাছ থেকে যখন শোনেন যে আপনার মা, বাবা বা আপনার কোনো প্রিয়জনের ডিমেনশিয়া হয়েছে, তখন তা শোনা কতটা কঠিন? এটি একটি হৃদয়বিদারক খবর। এই সময়টা শুধু রোগীর জন্যই নয়, বরং আপনার এবং তাঁর যত্ন নেওয়া পরিবারের বাকি সদস্যদের জন্যও খুব কঠিন। আপনার প্রিয়জনটি হয়তো হারিয়ে যাননি, কিন্তু আপনার পরিচিত মানুষটি যে ধীরে ধীরে বদলে যাচ্ছে, এই ভাবনাটা সহ্য করা কঠিন। এটা এক ধরনের বিষণ্ণতা।
সুতরাং, যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারো আলঝেইমার্স বা অন্য কোনো ধরনের স্মৃতিভ্রংশ হয়ে থাকে, তাহলে আসুন এমন কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করা যাক যা আপনাকে বর্তমান ও ভবিষ্যতের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
রোগ নির্ণয়ের পর আপনি কী করেন?
এই অংশটি বিশেষভাবে সেই ব্যক্তির জন্য, যার রোগটি সবেমাত্র নির্ণয় করা হয়েছে। যতক্ষণ আপনার মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করছে, ততক্ষণ আপনি কিছু কাজ করতে পারেন।
যখন পারবেন, তখন আপনার সাধ্যমতো করুন।
চিকিৎসকেরা প্রায়শই সদ্য রোগ নির্ণয় হওয়া রোগীদের বলেন, "যতক্ষণ আপনি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারছেন, চলুন আলোচনা করা যাক আপনি কী করতে পারেন। তারপর আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন যে আগামী কয়েক বছর কীভাবে কাটাতে চান।" এভাবে, নিজে নিজে অথবা পরিবারের সাহায্যে সিদ্ধান্ত গ্রহণ আপনাকে অনেক মানসিক শক্তি জোগাতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, জমির দলিল, সম্পত্তির কাগজপত্র এবং আইনি বিষয়াদির মতো জিনিসগুলো আগে থেকেই গুছিয়ে রাখা জরুরি। এছাড়াও, একটি ‘অগ্রিম নির্দেশিকা’ প্রস্তুত রাখা বুদ্ধিমানের কাজ; এটি একটি লিখিত নথি যেখানে ভবিষ্যতে আপনি আপনার চিকিৎসা কীভাবে করাতে চান তার রূপরেখা দেওয়া থাকে। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এমন কোনো ভ্রমণ কি আছে যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছেন? এ নিয়ে ভাবার এবং পরিকল্পনা করার জন্য এখনই উপযুক্ত সময়।
সকলের সাথে মিলেমিশে থাকুন।
ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের পর দুঃখ পাওয়া, এমনকি কখনো কখনো বিষণ্ণ বোধ করা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার বা নিজের ঘরে আটকে থাকার চেষ্টা করবেন না। এর পরিবর্তে, পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটান । ধর্মীয় অনুষ্ঠানে যোগ দিন, হাঁটতে যান বা কেনাকাটা করতে যান। এই কাজগুলো আপনাকে সান্ত্বনা দেবে।
যদি আপনি জীবন নিয়ে হতাশ হয়ে পড়েন এবং কোনো কিছু করতে অক্ষম বোধ করেন, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । তিনি আপনাকে ওষুধ (বিষণ্ণতারোধী ওষুধ), কাউন্সেলিং অথবা উভয়ই লিখে দিতে পারেন।
এ বিষয়ে ভালোভাবে অবগত থাকুন।
এই রোগটি সম্পর্কে আপনার কাছে যত বেশি তথ্য থাকবে এবং আপনি যত বেশি সহায়তা পাবেন, সুস্থ ও নিরাপদ থাকা তত সহজ হবে। রোগী এবং তাদের পরিবারের জন্য চিকিৎসকদের পাশাপাশি সমাজকর্মী ও পরামর্শদাতাদের মতো পেশাজীবীদের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
রোগীর যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো
আপনি যদি স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির পরিচর্যাকারী হন, তাহলে এই তথ্যগুলো আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে।
ধৈর্যশীল ও দয়ালু হোন।
ডিমেনশিয়া বাড়ার সাথে সাথে হঠাৎ করে রাগের বিস্ফোরণ এবং ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়াতে পারে। কল্পনা করুন, আপনার মা হঠাৎ আপনার উপর চিৎকার করে বকাঝকা করছেন। মনে রাখবেন, এই আচরণ ব্যক্তিগতভাবে বা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে লক্ষ্য করে করা হয় না । এটা তিনি নন, বরং তাঁর অসুস্থতাই কথা বলছে।
ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি হয়তো শুধু আপনার জোরে কথা বলা বা কোনো কিছু জোর করে বোঝানোর চেষ্টার কারণেই সব কথা বুঝতে পারবেন না। তাই, যদি আপনার মনে হয় যে আপনি ধৈর্য হারাচ্ছেন, তাহলে কিছুক্ষণের জন্য অন্য কাউকে তার যত্ন নিতে বলুন এবং আপনি নিজে বিশ্রাম নিন।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, "তার সম্পর্কে এমনভাবে কথা বলবেন না যেন তিনি সেখানে নেই।" এমনকি স্মৃতিভ্রংশের শেষ পর্যায়েও রোগী অনুভব করতে পারেন যে কেউ তার সম্পর্কে কথা বলছে। এর ফলে তিনি ক্রুদ্ধ, ক্ষুব্ধ হতে পারেন এবং সম্ভবত এই সন্দেহেও ভুগতে পারেন যে কেউ তার ক্ষতি করছে।
যে যত্ন করে, তাকে প্রথমে নিজের যত্ন নিতে হবে।
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যখন আপনি আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেন, তখন আপনি এতটাই ব্যস্ত থাকেন যে আপনার ঘুম, খাওয়া-দাওয়া এবং ব্যায়ামের দিকে হয়তো খেয়ালই থাকে না। কিন্তু আপনার ভালোভাবে খাওয়া, ভালোভাবে ঘুমানো এবং নিজের যত্ন নেওয়া উচিত।
অপরাধবোধ হওয়াটা স্বাভাবিক, যেমন, “হায়, আমি না থাকলে মায়ের কী হবে?” অথবা “বাবাকে তো শুধু আমিই চিনি, আমি বাইরে কী করে যাব?” কিন্তু পরিবারের অন্যান্য সদস্য, আত্মীয়স্বজন এবং প্রতিবেশীদের কাছে সাহায্য চান । হাঁটতে যাওয়ার জন্য অপরাধবোধে না ভুগে মনে রাখবেন যে, আপনি নিজে সুস্থ ও সুখী থাকলেই কেবল আপনার প্রিয়জনের ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন।
| কোথায় সাহায্য পাওয়া যাবে | উপলব্ধ পরিষেবা |
|---|---|
| কমিউনিটি হাসপাতাল / বেস হাসপাতাল | চিকিৎসা পরামর্শ, প্রাপ্তবয়স্কদের ক্লিনিক এবং কাউন্সেলিং পরিষেবা। |
| ধর্মীয় স্থান (মন্দির, গির্জা, কোভিল) | মানসিক স্বস্তি, সামাজিক সমর্থন এবং সহায়ক গোষ্ঠী। |
| সম্প্রদায়-স্তরের প্রাপ্তবয়স্ক সমাজ | সামাজিক কর্মসূচি, এবং পরিচর্যাকারীদের জন্য স্বস্তিদায়ক কর্মসূচি। |
| সমাজসেবা বিভাগ | সরকারি ত্রাণ ও নির্দেশনা সংক্রান্ত তথ্য। |
ভালো স্মৃতিগুলো ভুলে যেও না।
একটি পুরোনো ফটো অ্যালবাম বের করুন। তাদের পছন্দের কোনো পুরোনো গান চালিয়ে শুনুন। এভাবে পুরোনো স্মৃতিচারণ করা স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাদের পরিচর্যাকারী হিসেবে আপনার জন্য একটি স্বস্তিদায়ক ও বন্ধন দৃঢ়কারী অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনি অবাক হবেন যে, স্মৃতিভ্রংশের শেষ পর্যায়েও আপনার প্রিয়জন কতটা মনে রাখতে পারেন।
যেকোনো অসুস্থতার মতোই, ভালো দিন এবং খারাপ দিন থাকে। যখন আপনার দিনটি খারাপ যায়, তখন ভাবুন, "আগামীকাল একটি ভালো দিন হবে।" যখন আপনি ডিমেনশিয়া শব্দটি শোনেন, তখন সবাই এমন একজনের কথা ভাবে যিনি বিছানায় শয্যাশায়ী। কিন্তু বাস্তবে, রোগ নির্ণয়ের পরেও বেঁচে থাকার অনেক কারণ থাকে।
মূল বার্তা
- ডিমেনশিয়া একটি ক্রমবর্ধমান রোগ, তাই এর সাথে জড়িত পরিবর্তনগুলোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।
- রোগ নির্ণয়ের প্রাথমিক পর্যায়েই রোগীকে তার ভবিষ্যৎ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন।
- রোগী এবং পরিচর্যাকারী উভয়ের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সামাজিক হওয়া এবং অন্যদের সাথে সংযুক্ত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- পরিচর্যাকারী হিসেবে নিজের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন । আপনি সুস্থ থাকলেই ভালোভাবে সেবা করতে পারবেন।
- রোগীর আচরণগত পরিবর্তনকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। ধৈর্যশীল ও সদয় হোন। বুঝুন যে এটি অসুস্থতারই একটি অংশ।
- যেকোনো সমস্যা হলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.