আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? তাহলে আপনার মুখের স্বাস্থ্য নিয়ে দুবার ভাবুন! (ডায়াবেটিস ও মুখের স্বাস্থ্য)

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত সারাক্ষণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার কথা ভাবেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ডায়াবেটিস আপনার মুখের স্বাস্থ্যকেও সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে? অনেকেই এই সংযোগটি নিয়ে তেমন ভাবেন না। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিস রোগীদের দাঁত ও মাড়িতে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। আজ আমরা আলোচনা করব কেন এমনটা হয় এবং কীভাবে তা এড়ানো যায়।

ডায়াবেটিস রোগীদের মুখে সমস্যা বেশি হয় কেন?

সহজ কথায়, ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে তা আমাদের মুখসহ শরীরের প্রায় প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে। এর দুটি প্রধান কারণ রয়েছে।

১. মুখে রক্ত ​​সরবরাহ কমে যাওয়া: ডায়াবেটিস আমাদের শরীরের সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর ফলে মাড়িতে পৌঁছানো রক্তের পরিমাণ কমে যায়। এর মানে হলো, এই স্থানটি পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধের ক্ষমতা হারায়।

২. লালায় শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি: রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে আমাদের লালায় শর্করার পরিমাণও বেড়ে যায়। এটা অনেকটা আমাদের মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াগুলোকে সারাদিনের জন্য বিনামূল্যে ভোজের সুযোগ করে দেওয়ার মতো। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো শর্করা খেয়ে এমন অ্যাসিড তৈরি করে যা আমাদের দাঁত ক্ষয় করে ফেলতে পারে।

এই লক্ষণগুলোর প্রতি মনোযোগ দিন।

আপনার মুখের স্বাস্থ্যে কোনো সমস্যা থাকলে, আপনার শরীরই আপনাকে তার ইঙ্গিত দেবে। এই লক্ষণগুলো খেয়াল করুন। এর মধ্যে কোনোটি দেখা গেলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে আপনার দন্তচিকিৎসকের সাথে দেখা করা অত্যন্ত জরুরি।

ডায়াবেটিসের কারণে হতে পারে এমন প্রধান মুখের রোগসমূহ

চলুন এবার দেখে নেওয়া যাক ডায়াবেটিসের সাথে কোন কোন মুখের রোগ সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

মাড়ির প্রদাহ - প্রাথমিক পর্যায়

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ মুখের রোগ। এটি মাড়ির রোগের প্রথম পর্যায়। লালার মধ্যে থাকা চিনি ব্যাকটেরিয়াকে জমা হতে সাহায্য করে এবং খাওয়ার পর মুখে লেগে থাকা খাবারের কণার সাথে মিশে ‘প্লাক’ নামক একটি আঠালো পদার্থ তৈরি করে। এই আঠালো পদার্থের কারণে মাড়ি লাল হয়ে যায়, ফুলে ওঠে এবং রক্তপাত শুরু হয়।

সুখবরটি হলো যে, দাঁত ব্রাশ করা, ফ্লস ব্যবহার করা এবং জীবাণুনাশক মাউথওয়াশ ব্যবহারের মাধ্যমে এই অবস্থাটি (জিঞ্জিভাইটিস) প্রায় সম্পূর্ণভাবে প্রতিরোধ করা যায়।

মাড়ি সরে যাওয়ার গুরুতর অবস্থা (পিরিওডনটাইটিস)

পূর্বে উল্লিখিত ‘জিঞ্জিভাইটিস’ নামক অবস্থাটির চিকিৎসা না করা হলে, এটি ‘পিরিওডনটাইটিস’ নামক আরও গুরুতর একটি অবস্থায় পরিণত হতে পারে। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, ব্যাকটেরিয়া এবং ডেন্টাল প্ল্যাকের কারণে মাড়ি দাঁত থেকে সরে যেতে শুরু করে। এরপর, দাঁত ও মাড়ির মাঝে ছোট ছোট পকেট তৈরি হয়। এই পকেটগুলোর ভেতরে ব্যাকটেরিয়া জমা হতে থাকে এবং দাঁতকে যথাস্থানে ধরে রাখা হাড় ও টিস্যুকে ধ্বংস করতে শুরু করে।

এই অবস্থা গুরুতর হলে দাঁত নড়বড়ে হয়ে যেতে পারে এবং অবশেষে পড়েও যেতে পারে। শুধু দাঁত ব্রাশ করে এই অবস্থার নিরাময় হয় না। এক্ষেত্রে একজন দন্তচিকিৎসকের হস্তক্ষেপ অবশ্যই প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের (পিরিওডন্টিস্ট) কাছেও পাঠানো হতে পারে।

শুষ্ক মুখ / জেরোস্টোমিয়া

আমাদের মুখের লালা শুধু পানি নয়। এতে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এনজাইম থাকে। ডায়াবেটিস এবং বয়স বাড়া, উভয়ই লালা উৎপাদন কমিয়ে দেয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে ‘জেরোস্টোমিয়া’ বলা হয়। লালা কমে গেলে ব্যাকটেরিয়া অবাধে বংশবৃদ্ধি করার সুযোগ পায়। এতে মুখের ঘা, দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

মুখের সংক্রমণ, বিশেষ করে থ্রাশ

শুধু ব্যাকটেরিয়াই নয়, ছত্রাকও চিনি পছন্দ করে। একারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই ‘থ্রাশ’ নামক এক ধরনের ছত্রাক সংক্রমণ হয়। এর ফলে জিহ্বায় এবং গালের ভেতরে সাদা বা লাল ছোপ দেখা যায়। কখনও কখনও এগুলো ঘা-তে পরিণত হতে পারে। আপনি যদি নকল দাঁত ব্যবহার করেন বা ধূমপান করেন, তবে এই ঝুঁকি আরও বেশি থাকে।

ক্ষত নিরাময় ধীর

আপনি সম্ভবত জানেন যে, ডায়াবেটিস থাকলে শরীরের যেকোনো জায়গার ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগে। আপনার মুখের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। ধরুন, আপনার একটি দাঁত তোলা হলো। একজন সাধারণ মানুষের তুলনায় আপনার ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগবে। এবং এই সময়ে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

আপনি কীভাবে এই সমস্যাগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন?

এইসব শুনতে ভয় পাবেন না। সবচেয়ে ভালো কাজ হলো এই সমস্যাগুলো ঘটার আগেই প্রতিরোধ করা। এর জন্য আপনি কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করতে পারেন।

• প্রথমত: আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন। এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখলে আপনার মুখের স্বাস্থ্যও অনেকাংশে সুরক্ষিত থাকবে।
• প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন। দিনে অন্তত দুবার নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজুন। দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবারের কণা দূর করতে অবশ্যই ফ্লস করুন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করাও ভালো।
• খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করার আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করার আগে অন্তত ৩০ মিনিট অপেক্ষা করা সবচেয়ে ভালো। এর কারণ হলো, খাবারের অ্যাসিড আপনার দাঁতের এনামেলকে নরম করে দিতে পারে। তাই, ব্রাশ করার আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করলে সেই ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়।
• আপনি যদি নকল দাঁত ব্যবহার করেন: প্রতিদিন সেগুলো খুলে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। কখনোই সেগুলো পরে ঘুমাবেন না।
• ধূমপান পরিহার করুন। মাড়ির রোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকি হলো ধূমপান। এর সাথে ডায়াবেটিস যুক্ত হলে ক্ষতির পরিমাণ দ্বিগুণ হয়ে যায়।
• নিয়মিত দাঁতের চেকআপ করান। কোনো সমস্যা না থাকলেও, প্রতি ৬ মাসে অন্তত একবার আপনার দন্তচিকিৎসকের সাথে দেখা করুন। আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে, ডাক্তার আপনাকে আরও আগে আসতে বলতে পারেন।

যখন আপনি দন্তচিকিৎসকের কাছে যাবেন, তখন অবশ্যই তাকে জানাবেন যে আপনার ডায়াবেটিস আছে এবং আপনি কী কী ওষুধ খান। যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে, তবে তাকে সে বিষয়েও জানাবেন। আপনি যদি ইনসুলিন নিয়ে থাকেন, তবে শেষ কবে তা নিয়েছিলেন, সেটাও তাকে জানানো জরুরি। এই তথ্যগুলো ডাক্তারকে আপনাকে সর্বোত্তম চিকিৎসা দিতে সাহায্য করবে।