বমি হওয়ার আগে আমাদের পেটে একটা অদ্ভুত, অস্বস্তিকর অনুভূতি হয়... একেই বমি বমি ভাব বলে। বমি হলো মুখ দিয়ে পাকস্থলীর খাবার বা মল বের করে দেওয়ার প্রক্রিয়া। কখনও কখনও শুধু বমি বমি ভাব হয়, আবার কখনও এর সাথে বমিও হয়। এটা সত্যিই খুব বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমাদের কেন এই বমি বমি ভাব এবং বমি হয়?
প্রথম যে বিষয়টি বুঝতে হবে তা হলো, বমি বমি ভাব এবং বমি কোনো রোগ নয়, এগুলো হলো উপসর্গ । এগুলো হলো সংকেত যা আমাদের শরীরে কোনো সমস্যা হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। বিষয়টিকে আপনার গাড়ির ‘চেক ইঞ্জিন’ লাইট জ্বলে ওঠার মতো করে ভাবুন। ওই লাইটটি সমস্যা নয়, এটি শরীরের ভেতরে অন্য কিছু ঘটার একটি ইঙ্গিত, তাই না? ব্যাপারটাও ঠিক তেমনই।
এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
| কারণের বিভাগ | উদাহরণ |
|---|---|
| পাচনতন্ত্রের সমস্যা |
|
| অন্যান্য শারীরিক কারণ | |
| জীবনধারা এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ |
ছোট শিশুরা কেন বমি করে?
প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ছোট শিশুদের বমি করার প্রবণতা বেশি থাকে। আপনার শিশুও এতে প্রভাবিত হতে পারে। এর প্রধান কারণগুলো হলো:
- ভাইরাল সংক্রমণ
- দুধের অ্যালার্জি
- খাবার প্রস্তুতি
- যানবাহনে ভ্রমণের সময় অস্বস্তি
- অতিরিক্ত খাওয়ানো বা অতিরিক্ত খাওয়া
- জোরে কাশি হলে
- অন্যান্য রোগ যা উচ্চ জ্বর ঘটায়
বমি বমি ভাব এবং বমির সাথে অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়
আপনার যখন বমি বমি ভাব হয় এবং একই সময়ে আর কী কী অনুভব করেন, তা নিয়ে ভাবলে এর কারণ খুঁজে বের করাটা কিছুটা সহজ হয়ে যায়।
মাথাব্যথা ও বমি বমি ভাব।
মাথাব্যথার সাথে বমি বমি ভাব থাকলে, এটি সম্ভবত মাইগ্রেন । মাইগ্রেনে আক্রান্ত অনেকেই প্রায়শই এই বমি বমি ভাব অনুভব করেন। কারও কারও ক্ষেত্রে বমি করলে মাথাব্যথা কমে যায়।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে বমি বমি ভাব খুবই সাধারণ একটি বিষয়। আমরা একে 'মর্নিং সিকনেস' বলি, কিন্তু এটি দিনের যেকোনো সময় হতে পারে। মনে করা হয় যে, শরীরে এইচসিজি (HCG) হরমোনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে এটি হয়। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই অবস্থাটি খুব গুরুতর হয়ে ওঠে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি দিনে বেশ কয়েকবার বমি করেন এবং কিছুই খেতে বা পান করতে পারেন না। আমরা একে 'হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম' বলি। এমন পরিস্থিতিতে আপনার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
খাওয়ার পর বমি বমি ভাব হচ্ছে
খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই যদি আপনার বমি বমি ভাব হয়, তবে তা ফুড পয়জনিং, গ্যাস্ট্রাইটিস, পাকস্থলীর আলসার বা জিইআরডি (অ্যাসিড রিফ্লাক্স)-এর মতো কোনো অসুস্থতার কারণে হতে পারে। এটি নির্দিষ্ট কিছু খাবারে অ্যালার্জির কারণেও হতে পারে।
বমি সহ ডায়রিয়া
যদি বমি এবং ডায়রিয়া একসাথে হয়, তবে এটি সম্ভবত পেটের ফ্লু। উদাহরণস্বরূপ, নোরোভাইরাসে আক্রান্ত হলে এমনটা হতে পারে।
যখন বমি এবং ডায়রিয়া একসাথে হয়, তখন শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল বেরিয়ে যায়। এতে পানিশূন্যতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি ছোট শিশু এবং বয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে বিপজ্জনক হতে পারে।
রক্ত বমি
এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি । যদি আপনি রক্ত বমি করেন অথবা কফির গুঁড়োর মতো কালো বমি করেন, তার মানে হলো আপনার পরিপাকতন্ত্রের কোথাও রক্তক্ষরণ হচ্ছে। এর কারণ হতে পারে পাকস্থলীর আলসার, অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে যকৃতের ক্ষতি, অথবা অতিরিক্ত বমির কারণে খাদ্যনালীতে সৃষ্ট ম্যালোরি-ওয়েইস টিয়ারের মতো গুরুতর কোনো অবস্থাও।
এমন পরিস্থিতিতে দেরি করবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।
বমি করা কি বিপজ্জনক? পানিশূন্যতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া যাক!
বমি করা সাধারণত ক্ষতিকর নয়, কিন্তু সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হলো পানিশূন্যতা।এর মানে হলো শরীর থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি বেরিয়ে যাচ্ছে।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি পানিশূন্যতার লক্ষণগুলো (মুখ শুকিয়ে যাওয়া, তৃষ্ণা, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া) দ্রুত চিনতে পারেন। কিন্তু ছোট শিশুরা তা বুঝতে পারে না। একারণেই অভিভাবক হিসেবে আমাদের এই বিষয়ে খুব সতর্ক থাকতে হবে।
| ছোট শিশুদের ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ | |
|---|---|
| শুষ্ক ঠোঁট এবং মুখ | কোটরগত চোখ |
| শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি | প্রস্রাবের পরিমাণ ও সংখ্যা কমে যাওয়া (৪-৬ ঘণ্টা প্রস্রাব না হওয়া) |
| কান্নার সময় চোখের জল হারিয়ে যাওয়া | দেবে যাওয়া ফন্টানেল (শিশুর মাথার উপরের নরম স্থান) |
বমি বমি ভাব এবং বমির জন্য বাড়িতে যা যা করতে পারেন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব এবং বমি এক বা দুই দিনের মধ্যে নিজে থেকেই কমে যায়। কিন্তু এই সময়ের মধ্যে, অস্বস্তি কমাতে এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
- অল্প পরিমাণে তরল পান করুন: অল্প পরিমাণে জল, আদা চা এবং অন্যান্য তরল পান করুন। একবারে খুব বেশি পান করবেন না।
- শক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন: বমি পুরোপুরি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ভাতের মতো শক্ত খাবার খাবেন না।
- হালকা খাবার দিয়ে শুরু করুন: বমি বন্ধ হয়ে গেলে ক্র্যাকার, রুটি, পরিজ এবং দইয়ের মতো কিছু হালকা ও কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- তীব্র গন্ধ এড়িয়ে চলুন: রান্নার গন্ধ, পারফিউমের গন্ধ এবং ধোঁয়ার গন্ধের মতো জিনিস বমি বমি ভাব বাড়িয়ে দিতে পারে।
- ভালোভাবে বিশ্রাম নিন: শোয়ার সময় আপনার মাথা সামান্য উঁচু করে রাখুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না । আপনি যদি গর্ভবতী হন বা অন্য কোনো রোগের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
যদিও এই অবস্থাটি সাধারণত গুরুতর নয়, তবুও কখনও কখনও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
| আপনার এই লক্ষণগুলো থাকলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। | |
|---|---|
| প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য |
|
| শিশুদের জন্য | |
| এগুলো জরুরি অবস্থা! অবিলম্বে ইটিইউ-তে যান! | |
| |
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে কোনো বিষাক্ত কিছু খাওয়ার কারণে বমি হচ্ছে, তাহলে অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন।
মূল বার্তা
- বমি বমি ভাব এবং বমি কোনো রোগ নয়, বরং এটি একটি উপসর্গ। এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
- বমি হওয়ার প্রধান ঝুঁকি হলো পানিশূন্যতা, তাই প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা জরুরি।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাধারণ ঘরোয়া পরিচর্যার মাধ্যমে এই অবস্থাটি এক বা দুই দিনের মধ্যেই সেরে যায়।
- তবে, যদি বমি অব্যাহত থাকে, রক্ত দেখা যায়, বা অন্য কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বমি বমি ভাব বা বমির জন্য কখনো ওষুধ খাবেন না।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।