আপনারও কি মনে হয় আপনি আগের মতো নেই? চলুন এই (বিচ্ছিন্নতামূলক ব্যাধি) নিয়ে কথা বলি!

আপনার কি কখনো এমন মনে হয়েছে যে আপনি যে পৃথিবীতে বাস করেন তা বাস্তব নয়? অথবা যেন আপনি নিজের শরীরের বাইরে থেকে নিজেকে দেখছেন? আপনি কি মাঝে মাঝে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও ভুলে যান? যদি আপনার নিয়মিত এই অভিজ্ঞতাগুলো হয়, তাহলে আপনার ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডার থাকতে পারে। চিন্তা করবেন না, আমরা এই বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করব যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

এই বিচ্ছিন্নতামূলক ব্যাধিগুলো কী?

সহজ কথায়, ডিসোসিয়েশন ডিসঅর্ডার হলো এক ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এর অর্থ হলো , আপনি আপনার বাস্তবতা, নিজের শরীর বা স্মৃতি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন অনুভব করেন। 'ডিসোসিয়েশন' শব্দটির আক্ষরিক অর্থ হলো 'বিচ্ছেদ'। এর মানে হলো, আপনি অন্য মানুষ, চারপাশের জগৎ বা এমনকি নিজের থেকেও নিজেকে বিচ্ছিন্ন ও বিযুক্ত অনুভব করেন।

প্রায়শই জীবনের কোনো এক সময়ে পাওয়া স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী তীব্র মানসিক আঘাতের (ট্রমা) কারণে এই পরিস্থিতিগুলো তৈরি হয়। এটিকে মনকে রক্ষা করার একটি উপায় হিসেবে ভাবা যেতে পারে। অর্থাৎ, যখন কোনো অসহনীয় আঘাত আসে, তখন যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য মন সাময়িকভাবে 'বিচ্ছিন্ন' হয়ে যায়। কিন্তু এটি চলতে থাকলে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধির প্রধান প্রকারগুলি কী কী?

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধির তিনটি প্রধান প্রকার রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

১. বিচ্ছিন্নতামূলক পরিচয় ব্যাধি (ডিআইডি)

একেই অনেকে 'বহুবিধ ব্যক্তিত্ব' বলে থাকেন। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো , একই ব্যক্তির দুই বা ততোধিক স্বতন্ত্র সত্তা থাকে । আমরা এই সত্তাগুলোকে 'অল্টার' বা বিকল্প সত্তা বলি। প্রতিটি 'অল্টার' বিভিন্ন সময়ে ব্যক্তির আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এটিকে এভাবে ভাবুন যে, এক সময়ে আপনি একই ব্যক্তি নন, কিন্তু অন্য সময়ে আপনি ভিন্ন। প্রতিটি 'অল্টার'-এর নিজস্ব স্বতন্ত্র ইতিহাস, বৈশিষ্ট্য, পছন্দ-অপছন্দ থাকতে পারে। এটা অনেকটা একটি দেহের ভেতরে একাধিক মানুষ থাকার মতো।

২. বিয়োজনমূলক স্মৃতিভ্রংশ

এই অবস্থায় আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ভুলে যান। এই বিস্মৃতি আপনার জীবনের কোনো একটি নির্দিষ্ট ঘটনার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকতে পারে। অথবা আপনি আপনার জীবনের গল্পের একটি বড় অংশ, এমনকি হয়তো আপনি কে, সেটাও ভুলে যেতে পারেন।

৩. ব্যক্তিত্বহীনতা/বাস্তবতাহীনতা ব্যাধি

এতে আপনি দুটি অভিজ্ঞতাই পেতে পারেন, অথবা শুধু একটিও পেতে পারেন।

• আত্মবিচ্ছিন্নতা: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনি আপনার মন, আবেগ এবং শরীর থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন অনুভব করেন। মনে হয় যেন আপনি আপনার জীবনকে বাইরে থেকে দেখছেন, ঠিক যেমন একটি সিনেমা দেখেন।
• বাস্তবতাবিমুখতা: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার মনে হয় যে আপনার চারপাশের পরিবেশ, মানুষ এবং জিনিসপত্র বাস্তব নয়। সবকিছুই স্বপ্নের মতো, ঝাপসা মনে হতে পারে।

এর পাশাপাশি , ডিসোসিয়েটিভ ফিউগএছাড়াও 'বিভ্রম' নামক একটি উপসর্গ রয়েছে। এর ফলে সাময়িকভাবে স্মৃতিশক্তি লোপ পায় এবং কোনো চিন্তা ছাড়াই এক অচিন্তনীয় স্থানে অবস্থান করতে হয়।

যেহেতু ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডার একটি মানসিক আঘাতজনিত অবস্থা, তাই এই রোগে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)
• বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি)
• মাদকদ্রব্য ব্যবহারের ব্যাধি
• বিষণ্ণতা
• উদ্বেগজনিত ব্যাধি

এই অবস্থাগুলোর দ্বারা কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন?

বিচ্ছিন্নতাজনিত ব্যাধি যেকোনো বয়স, জাতি বা আর্থ-সামাজিক অবস্থার মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় বলে জানা গেছে।

যারা শৈশবে শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের শিকার হয়েছেন, তাদের ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার (ডিআইডি) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা এবং ইউরোপের মতো দেশগুলিতে দেখা গেছে যে, ডিআইডি আক্রান্ত প্রায় ৯০% মানুষ শৈশবে নির্যাতন ও অবহেলার শিকার হয়েছিলেন।

বিচ্ছিন্নতামূলক ব্যাধি কতটা সাধারণ?

এই অবস্থাগুলো আসলে তুলনামূলকভাবে বিরল। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন জনসংখ্যার প্রায় ২% এই ব্যাধিগুলোতে ভুগছে।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধির লক্ষণগুলো কী কী?

রোগের প্রকারভেদের ওপর নির্ভর করে এই লক্ষণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়। সাধারণত কোনো আঘাতমূলক ঘটনার পর এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে শুরু করে। মানসিক চাপের সময় এই লক্ষণগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

বিচ্ছিন্নতামূলক পরিচয় ব্যাধির (ডিআইডি) লক্ষণসমূহ:

‘ডিআইডি’ আক্রান্ত ব্যক্তির দুই বা ততোধিক স্বতন্ত্র সত্তা থাকে। ‘মূল’ সত্তাটি হলো ব্যক্তির স্বাভাবিক ব্যক্তিত্ব। ‘অল্টার’গুলো হলো ব্যক্তির বিকল্প ব্যক্তিত্ব।

প্রতিটি ‘(বিকল্প)’ সত্তার নিজস্ব স্বতন্ত্র আচরণ, মনোভাব, আকাঙ্ক্ষা, স্মৃতি এবং চিন্তাভাবনার ধরণ থাকে। অন্যরা এই ‘(বিকল্প)’ সত্তাগুলোর মধ্যকার পার্থক্য, সেইসাথে ‘ডিআইডি’ আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে তার পার্থক্যও চিনতে পারে। একটি ‘(বিকল্প)’ থেকে অন্যটিতে রূপান্তরটি অচেতনভাবে এবং হঠাৎ করেই ঘটে।

ডিআইডি-র আরেকটি প্রধান লক্ষণ হলো দৈনন্দিন ঘটনা, ব্যক্তিগত বিবরণ এবং/অথবা অতীতের আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে ক্রমাগত স্মৃতিভ্রংশ । যদিও এই লক্ষণগুলো কিছু মানুষের ক্ষেত্রে মৃদু হতে পারে, তবে এগুলো অন্যদের জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে।

বিচ্ছিন্নতামূলক স্মৃতিভ্রংশের লক্ষণসমূহ:

এর প্রধান লক্ষণ হলো হঠাৎ স্মৃতিভ্রংশ , যা কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর ধরেও স্থায়ী হতে পারে।

স্মৃতিশক্তি হ্রাসের তিনটি প্রধান ধরন রয়েছে:

• স্থানিক: কোনো নির্দিষ্ট ঘটনা বা সময়কাল ভুলে যাওয়া (এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার)।
• নির্বাচনী:একটি নির্দিষ্ট সময়কালে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলোর কেবল কিছু বিবরণই বিস্মৃত হয়।
• সাধারণীকৃত: আপনি আপনার পরিচয় এবং জীবন কাহিনীর সমস্ত স্মৃতি হারিয়ে ফেলেন (এটি সবচেয়ে বিরল প্রকার)।

আপনার স্মৃতিশক্তি হ্রাসের বিষয়টি হয়তো আপনি জানেন না, কিংবা এ সম্পর্কে আপনার ধারণা খুবই সামান্য। কিন্তু আপনার সবচেয়ে কাছের মানুষেরা সাধারণত এই স্মৃতিশক্তি হ্রাস টের পেয়ে যান।

ব্যক্তিত্বহীনতা/বাস্তবতাহীনতা ব্যাধির লক্ষণসমূহ:

এই অবস্থায়, নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতাগুলোর এক বা উভয়টি দীর্ঘ সময় ধরে পুনরাবৃত্তিমূলকভাবে ঘটে থাকে:

• আত্মবিচ্ছিন্নতা: নিজের মন, শরীর বা সত্তা থেকে বিচ্ছিন্ন এবং বাস্তবতার সাথে সম্পর্কহীন বোধ করা। যেন আপনি দূর থেকে আপনার জীবন ও ঘটনাপ্রবাহ পর্যবেক্ষণ করছেন, কিন্তু সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করছেন না।
• বাস্তবতাবিমুখতা: পারিপার্শ্বিক অবস্থা থেকে বিচ্ছিন্ন এবং বাস্তবতার বাইরে থাকার অনুভূতি। মানুষ ও জিনিসপত্র অবাস্তব মনে হতে পারে।

এই ঘটনাগুলোর সময় আপনি আপনার চারপাশের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন থাকেন এবং আপনি জানেন যে আপনি যা অনুভব করছেন তা স্বাভাবিক নয়।

এই উপসর্গগুলো কখনও কখনও শৈশবে শুরু হতে পারে। এর সূত্রপাতের গড় বয়স প্রায় ১৬ বছর। এই রোগে আক্রান্ত ২০ শতাংশেরও কম মানুষের ক্ষেত্রে ২০ বছর বয়সের পরে প্রথমবার এই রোগ দেখা দেয়।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধির কারণগুলো কী?

বিচ্ছিন্নতাজনিত ব্যাধি প্রায়শই কোনো অপ্রতিরোধ্য ঘটনা অথবা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ, নির্যাতন বা আঘাতজনিত মানসিক কষ্টের সাথে মানিয়ে নেওয়ার একটি উপায় হিসেবে দেখা দেয়।

এই বিষয়টি বিশেষভাবে সত্য যখন এই ঘটনাগুলো জীবনের শুরুতে, অর্থাৎ শিশুরা ছোট থাকাকালীন ঘটে। এর কারণ হলো, সেই সময়ে কী ঘটছে তা বোঝার ক্ষমতা শিশুর সীমিত থাকে। এছাড়াও, কোনো সমস্যা মোকাবেলার কৌশলগুলোও পুরোপুরি বিকশিত হয় না। সাহায্য ও সমর্থন কেবল তখনই পাওয়া যায়, যখন দায়িত্বশীল এবং জ্ঞানী প্রাপ্তবয়স্করা উপস্থিত থাকেন।

কোনো বেদনাদায়ক পরিস্থিতি থেকে মানসিকভাবে 'বিচ্ছিন্ন' হয়ে যাওয়া একটি স্বল্পমেয়াদী আত্মরক্ষামূলক কৌশল হতে পারে, যা আপনাকে যন্ত্রণা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। কিন্তু যদি এই কৌশলটি আপনাকে বাস্তবতা থেকে ক্রমাগত বিচ্ছিন্ন করে রাখে এবং আপনার স্মৃতি থেকে একটি পুরো সময়কাল মুছে ফেলে, তাহলে তা একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

বেদনাদায়ক পরিস্থিতির উদাহরণ:

• বারবার শারীরিক, মানসিক বা যৌন নির্যাতন
• একটি দুর্ঘটনা
• একটি প্রাকৃতিক দুর্যোগ
• যুদ্ধ সংঘাত
• অপরাধের শিকার হওয়া

সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা বিযুক্তি বা ডিসোসিয়েশনের সাথে জড়িত মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট গঠন ও কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা করছেন। তাঁরা দেখেছেন যে, বিযুক্তি চলাকালীন মস্তিষ্কের গভীরে থাকা স্মৃতি-সম্পর্কিত অংশগুলোতে এক ধরনের ছন্দোময় কার্যকলাপ দেখা যায়, অথচ চিন্তা ও পরিকল্পনার জন্য দায়ী অন্যান্য অংশের সাথে সংযোগগুলো বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় ।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধি কীভাবে শনাক্ত করা যায়?

চিকিৎসকেরা আপনার উপসর্গ এবং ব্যক্তিগত ইতিহাস যত্নসহকারে পরীক্ষা করে ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডার নির্ণয় করেন।

আপনার ডাক্তার এই উপসর্গগুলোর কারণ হতে পারে এমন অন্য কোনো শারীরিক অবস্থা (যেমন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস) পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• মাথায় আঘাত
• মস্তিষ্কের টিউমার
• ঘুমের অভাব
• মাদক এবং/অথবা অ্যালকোহল ব্যবহার

একবার আপনি শারীরিক কারণগুলো বাতিল করে দিলে, আপনাকে সম্ভবত একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, যেমন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠানো হবে, যিনি ক্লিনিক্যাল সাক্ষাৎকার এবং পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে রোগ নির্ণয় করবেন।

মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম)-এর মানদণ্ড ব্যবহার করে ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডারকে শ্রেণিবদ্ধ ও নির্ণয় করেন।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধির চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

বিচ্ছিন্নতাজনিত ব্যাধির প্রধান চিকিৎসা হলো সাইকোথেরাপি বা আলাপ-চিকিৎসা। এটি আপনাকে বিচ্ছিন্নতার প্রক্রিয়া এবং উপসর্গগুলো সামলাতে সাহায্য করে।

সাইকোথেরাপি একজন প্রশিক্ষিত ও লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার , যেমন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী দ্বারা প্রদান করা হয়। এটি আপনাকে এবং/অথবা আপনার পরিবারকে দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা, শিক্ষা এবং নির্দেশনা প্রদান করে।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধির জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত কয়েকটি মনোচিকিৎসা পদ্ধতি নিচে দেওয়া হলো:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): এটি মনোচিকিৎসার একটি সুসংগঠিত ও সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি। আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার চিন্তা ও অনুভূতিগুলো গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করেন। CBT-এর মাধ্যমে আপনি অস্বাস্থ্যকর চিন্তা ও আচরণ ত্যাগ করতে এবং স্বাস্থ্যকর চিন্তার ধরণ ও অভ্যাস গড়ে তুলতে শিখতে পারেন।
• ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (ডিবিটি): ডিবিটি বিশেষভাবে সেইসব ব্যক্তিদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা তীব্র আবেগ অনুভব করেন। এর প্রধান লক্ষ্য হলো, আপনি যেমন, আপনার সমস্যাগুলোকে স্বীকৃতি দেওয়ার সাথে সাথে পরিবর্তনের সুফলগুলোর মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করা। আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে নতুন দক্ষতা শিখতে সাহায্য করবেন, যা আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাকে উন্নত করবে।

চিকিৎসা প্রক্রিয়াটি কঠিন হতে পারে, কারণ এর মধ্যে অতীতের বেদনাদায়ক ঘটনাগুলো স্মরণ করা এবং সেগুলোর সাথে মানিয়ে নিতে শেখা অন্তর্ভুক্ত। তবে, দীর্ঘমেয়াদে এটি আপনার উপসর্গগুলো থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে স্বস্তি দিতে পারে ।

অন্যান্য চিকিৎসা যা সাহায্য করতে পারে:

• সম্মোহন (`Hypnosis` / `Hypnotherapy`):সম্মোহন হলো গভীর শিথিলতা এবং তীব্র মনোযোগের একটি অবস্থা। যখন আপনি সমাধিস্থ হন, এই তীব্র মনোযোগ আপনাকে সাধারণ বিক্ষিপ্ত বিষয়গুলো উপেক্ষা করতে এবং এমন সব পরামর্শ গ্রহণে আরও উন্মুক্ত হতে সাহায্য করে, যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পরিবর্তন আনতে পথনির্দেশ করতে পারে।
• আই মুভমেন্ট ডিসেনসিটাইজেশন অ্যান্ড রিপ্রসেসিং (EMDR থেরাপি): এতে আঘাতমূলক স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণের সময় নির্দিষ্ট উপায়ে চোখ নাড়াচাড়া করতে হয়। EMDR-এর লক্ষ্য হলো আপনাকে মানসিক আঘাত বা জীবনের অন্যান্য চাপপূর্ণ অভিজ্ঞতা থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করা। অন্যান্য থেরাপির তুলনায় EMDR একটি অপেক্ষাকৃত নতুন পদ্ধতি।

ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডারের জন্য কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। তবে, আপনার ডাক্তার বিদ্যমান অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতো ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।

ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির ভবিষ্যৎ কেমন?

ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে রোগনির্ণয়ের ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।

পেশাদার চিকিৎসার (প্রায়শই সাইকোথেরাপি) মাধ্যমে, ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি তাদের প্রধান উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে ভালোভাবে কাজ করতে পারেন।

কিন্তু কিছু মানুষের জন্য, বিশেষ করে যারা ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার (ডিআইডি)-তে আক্রান্ত, এই অবস্থাটি প্রাণঘাতী হতে পারে। ডিআইডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আত্মহত্যার চেষ্টা এবং আত্ম-ক্ষতি সাধারণ ঘটনা। অনুমান করা হয় যে, ডিআইডি আক্রান্ত ৭০ শতাংশেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যার চেষ্টা করে।

আপনার বা আপনার কোনো আপনজনের মনে যদি আত্মহত্যার চিন্তা আসে, তাহলে অনুগ্রহ করে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনে ১৯২৬ নম্বরে ফোন করুন। আপনাকে সাহায্য করার জন্য দিনে ২৪ ঘণ্টাই কেউ না কেউ আছেন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার মধ্যে ডিসোসিয়েটিভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণ রয়েছে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।

যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মতোই, উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই সাহায্য চাইলে তা আপনার জীবনের ব্যাঘাত কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার মধ্যে বিচ্ছিন্নতাবোধের (ডিসোসিয়েশন) উপসর্গ থাকলে, একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আপনার এই অবস্থাটি সামলাতে সাহায্য করার জন্য চিকিৎসা পরিকল্পনা দিতে পারেন।

আমাদের বলা কথা থেকে মূল বার্তা

আচ্ছা, তাহলে আমরা এ পর্যন্ত যা আলোচনা করেছি, তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় আপনাকে আবার মনে করিয়ে দিই।

• বিচ্ছিন্নতা ব্যাধি হলো একটি মানসিক অবস্থা যা গুরুতর আঘাতজনিত মানসিক কষ্টের প্রতিক্রিয়ায় দেখা দিতে পারে।
• এর মূল লক্ষণ হলো, আপনি নিজের থেকে, নিজের স্মৃতি থেকে, অথবা যে পৃথিবীতে আপনি বাস করেন, তা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন অনুভব করেন।
• ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার (ডিআইডি), ডিসোসিয়েটিভ অ্যামনেসিয়া এবং ডিপারসোনালাইজেশন/রিয়েলিটি ডিসঅর্ডার হলো এর প্রধান প্রকারভেদ।
• এই অবস্থাগুলো বিরল, কিন্তু এর চিকিৎসা রয়েছে।
• এর প্রধান চিকিৎসা হলো সাইকোথেরাপি।
• আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভয় বা লজ্জা পাবেন না। দ্রুত সাহায্য নেওয়া খুবই জরুরি।
• আপনি একা নন। অনেকেই এই পরিস্থিতি নিয়ে লড়াই করছেন এবং এমন অনেকেই আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

মনে রাখবেন, এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হওয়া, এ নিয়ে কথা বলা এবং সাহায্য চাওয়া আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার পথে বড় পদক্ষেপ।

বিচ্ছিন্নতা ব্যাধি, মানসিক স্বাস্থ্য, আঘাত, স্মৃতিভ্রংশ, মনোচিকিৎসা, ডিআইডি, আত্মবিচ্ছিন্নতা