ঘরের ধুলোর কারণে কি আপনি ক্রমাগত অসুস্থ হচ্ছেন? চলুন এই ডাস্ট মাইট অ্যালার্জি নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনারও কি এমন সর্দি-কাশি হয় যা কিছুতেই সারে না? আপনার কি নাক দিয়ে পানি পড়ে , বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর? আপনার কি নাক বন্ধ থাকে, চোখ লাল হয়ে যায় এবং চোখে চুলকানি হয়? আপনি হয়তো অনেকদিন ধরেই এই সমস্যাগুলোতে ভুগছেন। আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে এর কারণ আপনার ভাবনার মতো সাধারণ সর্দি-কাশি নয়, বরং আপনার বাড়িতেই বসবাসকারী এমন কোনো ছোট প্রাণী, যাকে খালি চোখে দেখা যায় না? আজ আমরা সেই বিষয়েই কথা বলব।

ডাস্ট মাইট অ্যালার্জি কী?

সহজ কথায়, ধুলোর অ্যালার্জি হলো আমাদের বাড়ির ধুলোয় বসবাসকারী ক্ষুদ্র পোকামাকড়ের প্রতি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অতিপ্রতিক্রিয়া। আমরা এই ছোট প্রাণীগুলোকে 'ডাস্ট মাইট' বলি। শ্রীলঙ্কাসহ বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই অ্যালার্জিতে ভোগেন। আপনার মনে হতে পারে যেন আপনার একটি অন্তহীন সর্দি লেগে আছে, অথবা এটি আপনার হাঁপানির অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

এই ধূলিকণাগুলো এক প্রজাতির পতঙ্গ যা মাকড়সার নিকটাত্মীয়। তবে, অণুবীক্ষণ যন্ত্রের সাহায্যে না দেখলে আমরা এদের খালি চোখে দেখতে পাই না। এরা সাদা এবং এদের আটটি পা আছে। এরা আমাদের দেশের মতো উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশে থাকতে পছন্দ করে। নির্দিষ্ট করে বললে, এরা ২০-২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা এবং ৭০%-৮০% আর্দ্রতার জায়গা পছন্দ করে।

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ওরা কী খায়। ডাস্ট মাইটের প্রধান খাদ্য হলো আমাদের শরীর থেকে ঝরে পড়া মৃত ত্বককোষ । এগুলো আমাদের বিছানার চাদর, তোশক, বালিশ, সোফা এবং কার্পেটের মতো জায়গায় জমা হয়। তাই এই প্রাণীগুলো ঐসব জায়গাতেই সবচেয়ে বেশি খাবার পায়।

সুখবর হলো যে, এই অবস্থার জন্য ভালো চিকিৎসা রয়েছে এবং আমরা কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করে আমাদের বাড়িতে এই মাইটগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।

এই অ্যালার্জির লক্ষণগুলো কী কী?

ধূলিকণার অ্যালার্জির লক্ষণগুলো পরাগরেণুর মতো জিনিসের অ্যালার্জির উপসর্গের সাথে অনেকটাই মিলে যায়। দেখুন আপনারও এই উপসর্গগুলো আছে কি না।

আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তবে ডাস্ট মাইট অ্যালার্জি আপনার হাঁপানির উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মানে হলো:

• শ্বাস নিতে কষ্ট
• বুকে টান বা ব্যথার অনুভূতি
• কাশি
• নিঃশ্বাস ছাড়ার সময় বুক থেকে শিস দেওয়ার মতো শব্দ শোনা যায়

এই অ্যালার্জির বিশেষত্ব হলো, যেহেতু ডাস্ট মাইট সারা বছর আমাদের বাড়িতে থাকে, তাই এই উপসর্গগুলোও সারা বছর ধরে থাকতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনি এই উপসর্গগুলো বেশি অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যেহেতু এগুলো বেশিরভাগই তোশক, বালিশ এবং বিছানার চাদরে পাওয়া যায়।

আমাদের কেন এমন অ্যালার্জি হয়?

অ্যালার্জি হলো এমন একটি অবস্থা যখন আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা , শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয় এমন কোনো বস্তুকে (যেমন: ধূলিকণা, পরাগরেণু) ভুল করে 'বিপজ্জনক শত্রু' হিসেবে চিহ্নিত করে।

যখন এই বিষয়টি ভুলভাবে বোঝা হয়, তখন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সেই 'শত্রু'র বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে। এই লড়াইয়ের ফলে অ্যালার্জিক প্রদাহ হয়, যেমন হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া এবং চুলকানি। সর্দি-কাশি হলে যা হয়, এটি অনেকটা সেরকমই। যদি এই লক্ষণগুলো দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তবে কখনও কখনও এটি হাঁপানির মতো রোগের কারণও হতে পারে।

কাদের এই ধূলিকণা অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

• পরিবারের কারও যদি অন্য কোনো অ্যালার্জি (ধুলো, পরাগরেণু, খাবার) থাকে।
• আপনি যদি এমন পরিবেশে বাস করেন যা প্রতিনিয়ত ধুলো এবং ধুলোর জীবাণুতে পরিপূর্ণ থাকে।
• যদি আপনি একজন শিশু বা তরুণ হন।

আপনি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানবেন যে এটি ধূলিকণার অ্যালার্জি?

আপনার উপসর্গগুলো শোনার পর ডাক্তারের যদি সন্দেহ হয় যে এটি ধূলিকণার অ্যালার্জি হতে পারে, তাহলে তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন।

• তারা আপনার উপসর্গ এবং আপনি যে পরিবেশে বাস করেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে।
• আপনার নাকের ভেতরটা পরীক্ষা করা হবে। অ্যালার্জি রোগীদের ক্ষেত্রে নাকের ভেতরের ঝিল্লি ফুলে গিয়ে ফ্যাকাশে বা নীলচে হয়ে যেতে পারে।

এছাড়াও, এটি নিশ্চিত করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা রয়েছে।

১. স্কিন প্রিক টেস্ট: এটি সবচেয়ে প্রচলিত পরীক্ষা। এই পরীক্ষায়, আপনার ত্বকের উপর খুব অল্প পরিমাণে ডাস্ট মাইটের নির্যাস লাগানো হয় এবং একটি ছোট সুই দিয়ে হালকা খোঁচা দেওয়া হয়। যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, তবে ২০ মিনিটের মধ্যে সেই স্থানটি লাল হয়ে যাবে, ফুলে উঠবে এবং চুলকাবে।

২. IgE রক্ত ​​পরীক্ষা: কিছু মানুষ স্কিন টেস্ট করাতে পারেন না (যেমন, যদি তাদের ত্বকের কোনো সমস্যা থাকে বা তারা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করেন)। সেক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তের নমুনা নিয়ে এই পরীক্ষাটি করার নির্দেশ দিতে পারেন। এই পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যায়, আপনার শরীর ডাস্ট মাইটের বিরুদ্ধে কী পরিমাণ অ্যান্টিবডি তৈরি করে।

ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলোর পাশাপাশি এই পরীক্ষাগুলোর ফলাফল বিবেচনা করে নির্ধারণ করবেন যে আপনার এই অ্যালার্জিটি আছে কি না।

এর চিকিৎসা কী?

আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য এমন অনেক ওষুধ আছে যা আপনার ডাক্তার লিখে দিতে পারেন অথবা আপনি ফার্মেসি থেকে কিনতে পারেন। তবে, যেকোনো ওষুধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

• অ্যান্টিহিস্টামিন: চুলকানি, হাঁচি এবং চোখ দিয়ে জল পড়ার মতো উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করে।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট: নাক বন্ধ হওয়া কমাতে সাহায্য করে।
• নাকের স্টেরয়েড: নাকের ভেতরের ফোলাভাব কমায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করে।
• লিউকোട്രিন মডিফায়ার: রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিককে বাধা দেয় এবং উপসর্গ হ্রাস করে।

এগুলো ছাড়াও অন্যান্য চিকিৎসা রয়েছে:

• অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি): এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। এতে, অ্যালার্জেনটি ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া হয়, যা খুব অল্প পরিমাণে শুরু করে ধীরে ধীরে মাত্রা বাড়ানো হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এর সাথে "অভিযোজিত" হয়ে যায় এবং প্রতিক্রিয়া করা বন্ধ করে দেয়।
• নাসিকা ধৌতকরণ: স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে নাকের ভেতরটা ধুয়ে ফেললে তা নাকে জমে থাকা অ্যালার্জেন ও শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে এবং স্বস্তি দেয়।

আপনার জন্য কোন চিকিৎসাটি সবচেয়ে ভালো হবে, তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন: ডাস্ট মাইট থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?

এর জন্য, আমাদের প্রথমে খেয়াল রাখতে হবে তারা কোথায় থাকতে পছন্দ করে। তারা উষ্ণ, আর্দ্র জায়গা পছন্দ করে। তার মানে, আমরা যদি আমাদের ঘরবাড়ি ঠান্ডা ও শুষ্ক রাখতে পারি, তাহলে তাদের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারব।

মনোযোগ দেওয়ার প্রথম স্থান হলো শোবার ঘর।

আপনার তোশক, বালিশ এবং বিছানার চাদরে লক্ষ লক্ষ ধূলিকণা বাস করতে পারে, তাই আমাদের সেখান থেকেই পরিষ্কার করা শুরু করতে হবে।

• আপনার বালিশ, তোশক এবং বিছানার বাক্সে ধুলো-পোকা প্রতিরোধী প্লাস্টিক বা বিশেষ কভার ব্যবহার করুন।
• তুলা বা পালকের বালিশের পরিবর্তে পলিয়েস্টার ফাইবার দিয়ে তৈরি বালিশ ব্যবহার করুন।
• সপ্তাহে অন্তত একবার, আপনার বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ৫৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১৩০ ডিগ্রি ফারেনহাইট)-এর বেশি তাপমাত্রার গরম জলে ধুয়ে নিন। ডাস্ট মাইট মারার জন্য এই তাপ অপরিহার্য। তারপর সেগুলো রোদে অথবা গরম ড্রায়ারে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
• সম্ভব হলে কার্পেট সরিয়ে টাইল, টেরাজো বা কাঠের মেঝে ব্যবহার করুন।

বাড়িটা সাধারণভাবে পরিষ্কার রাখুন।

ঘর পরিষ্কার করার সময় ধূলিকণাগুলোকে শুধু এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় না সরিয়ে অপসারণ করা জরুরি।

• ঘর মোছার সময় ভেজা কাপড় ব্যবহার করুন।
• সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার বাড়ি ভালোভাবে ভ্যাকুয়াম করুন। সম্ভব হলে HEPA ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
• সোফা ও চেয়ারের মতো আসবাবপত্রের নিচে এবং পিছনে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
• ভারী পর্দার পরিবর্তে হালকা ও সহজে ধোয়া যায় এমন পর্দা ব্যবহার করুন। এগুলো নিয়মিত গরম জলে ধুয়ে নিন।
• আপনার বাড়িতে ধুলো জমে এমন জিনিসপত্র, যেমন অপ্রয়োজনীয় জিনিস, খেলনা এবং পুরনো বইয়ের পরিমাণ কমিয়ে ফেলুন।

বাতাস পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন।

• আপনার বাড়ির আর্দ্রতা কমাতে এয়ার কন্ডিশনার বা ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনার বাড়ির আর্দ্রতা ৪০% থেকে ৫০%-এর মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন।
• সম্ভব হলে, বায়ু চলাচলের জন্য জানালা ও দরজা খোলা রাখুন।

এটা উপেক্ষা করলে যা যা ঘটতে পারে

আপনি যদি এই ধূলিকণা অ্যালার্জির যত্ন না নেন এবং ক্রমাগত ধূলিকণার সংস্পর্শে আসতে থাকেন, তাহলে আরও স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• সাইনোসাইটিস: নাকের চারপাশের সাইনাসের প্রদাহ।
• অ্যাজমা: অ্যাজমার সূত্রপাত অথবা বিদ্যমান অ্যাজমা অবস্থার অবনতি।
• একজিমা: ত্বকের একটি চুলকানিজনিত অবস্থা।
• শরীর সিগারেটের ধোঁয়া ও বায়ু দূষণের মতো জিনিসের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

তাই, আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তবে সেগুলোকে উপেক্ষা না করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।