আপনারও কি এমন মনে হয় যে, বছরের নির্দিষ্ট কিছু সময়ে কোনো কারণ ছাড়াই আপনার সর্দি-কাশি হয় এবং এর সাথে নাক দিয়ে পানি পড়া, অনবরত হাঁচি এবং চোখ লাল হয়ে চুলকানোর মতো উপসর্গ দেখা দেয়? অনেকেই মনে করেন যে এটি সাধারণ ভাইরাল জ্বর বা সর্দি-কাশি। কিন্তু যদি প্রতি বছর একই সময়ে এমনটা হয়, তাহলে খুব সম্ভবত এটি একটি ঋতুজনিত অ্যালার্জি । আসুন আজ এই বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
কেন মাঝে মাঝে অ্যালার্জি হয়?
সহজ কথায়, অ্যালার্জি হলো আমাদের পরিবেশের কিছু নির্দিষ্ট জিনিসের প্রতি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অতিপ্রতিক্রিয়া। ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জির বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে।
১. পরাগরেণু
এর প্রধান কারণ হলো গাছ, ফুল এবং কিছু ঘাসের মাধ্যমে বাতাসে বাহিত ক্ষুদ্র পরাগ কণা। যদিও কিছু দেশে র্যাগউইড (Ragweed) নামক উদ্ভিদটি এর জন্য বিখ্যাত, শ্রীলঙ্কায় নির্দিষ্ট সময়ে ফোটা উদ্ভিদের কারণেও এই অবস্থাটি হতে পারে। যেহেতু এই পরাগ বাতাসের মাধ্যমে দীর্ঘ পথ পাড়ি দেয়, তাই সেই গাছগুলো আপনার বাগানে না থাকলেও আপনার অ্যালার্জি হতে পারে।
২. ছাঁচ
ছত্রাকের কথা ভাবলে আমরা সাধারণত বাড়ির স্যাঁতসেঁতে জায়গায়, যেমন বাথরুমে জন্মানো ছত্রাকের কথাই ভাবি, তাই না? কিন্তু বর্ষাকালে বাইরেও ছত্রাক জন্মায়। বিশেষ করে ভেজা ঝরা পাতা এবং স্যাঁতসেঁতে মাটির মতো জায়গাগুলো ছত্রাকের রেণু জন্মানোর জন্য উপযুক্ত। যখন এগুলো বাতাসের সাথে মিশে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে ভেতরে প্রবেশ করে, তখন আমরা অ্যালার্জির উপসর্গ অনুভব করতে পারি।
বর্ষাকালে অনেক বাড়ির আলমারি ও জুতার তাক থেকে যে অদ্ভুত ভ্যাপসা গন্ধ আসে, সেটার কথা ভাবুন। বাইরেও একই ঘটনা ঘটে। এই ছত্রাকের রেণুগুলো আমাদের চোখে অদৃশ্য, কিন্তু শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে এগুলো আমাদের শরীরে প্রবেশ করে।
৩. ধুলোর মাইট
ধুলোর মাইট হলো অত্যন্ত ক্ষুদ্র এক প্রকার পোকা, যা খালি চোখে দেখা যায় না। এরা বিছানার চাদর, বালিশ, তোশক, সোফা এবং অন্যান্য ধুলো জমে থাকা জায়গায় থাকতে পছন্দ করে। বর্ষার পর যখন আপনি ঘর পরিষ্কার করেন, যখন আপনি দীর্ঘদিন অব্যবহৃত কোনো ফ্যান লাগান, অথবা পরিষ্কার না করেই এসি চালু করেন, তখন এই মাইটগুলো বাতাসে জমা হয়ে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
৪. স্কুলে যাওয়া
অবাক হবেন না। ছুটির পর শিশুরা যখন স্কুলে ফিরতে শুরু করে, তখন কিছু শিশুর অ্যালার্জির উপসর্গ বেড়ে যায়। এর কারণ সম্ভবত স্কুল ভবন ও শ্রেণিকক্ষের ধুলো এবং ছত্রাক।
এই অ্যালার্জির প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?
আপনার এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক থাকতে পারে। যদিও কিছু লোকের ক্ষেত্রে এগুলো খুব হালকাভাবে দেখা যায়, অন্যরা এতটাই তীব্রভাবে এগুলো অনুভব করতে পারেন যে তারা দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অক্ষম হয়ে পড়েন।
| লক্ষণ | সরল বর্ণনা |
|---|---|
| নাক দিয়ে জল পড়া | সাধারণ সর্দির মতো ঘন শ্লেষ্মার পরিবর্তে, জলের মতো তরল ক্রমাগত প্রবাহিত হতে থাকে। |
| চোখে চুলকানি ও জল | আমার চোখ দুটো লাল হয়ে আছে আর চুলকাচ্ছে। আমার শুধু কান্না পাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। |
| হাঁচি দিতে থাকুন। | মাঝে মাঝে একটানা ৫-১০টা বা তারও বেশি হাঁচি আসে। |
| কাশি এবং গলা চুলকানো | শ্লেষ্মা ছাড়া শুকনো কাশি এবং গলা ও তালুতে খসখসে অনুভূতি। |
| চোখের নিচে কালো দাগ | অ্যালার্জির কারণে নাকের রক্তনালী ফুলে যাওয়ায় চোখের নিচের ত্বক কালো হয়ে যেতে পারে। |
আপনি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানবেন যে এটি অ্যালার্জি?
আপনার যদি এই উপসর্গগুলো ধারাবাহিকভাবে, বিশেষ করে প্রতি বছর একই সময়ে দেখা দেয়, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । তিনি আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো, সেগুলো কখন দেখা দেয় এবং আপনার পরিবারের কারো হাঁপানি বা অ্যালার্জির মতো কোনো সমস্যা আছে কিনা, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।
তারপর, প্রয়োজন হলে, আপনার ঠিক কোন কোন বিষয়ে অ্যালার্জি আছে তা সঠিকভাবে জানার জন্য তারা কিছু পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।
- স্কিন প্রিক টেস্ট: এই পরীক্ষায়, সন্দেহজনক অ্যালার্জেনের খুব অল্প পরিমাণ আপনার ত্বকের উপর রাখা হয় এবং একটি ছোট সুই দিয়ে একটি ছোট খোঁচা দেওয়া হয়। যদি আপনার এতে অ্যালার্জি থাকে, তবে কয়েক মিনিটের মধ্যে জায়গাটি মশার কামড়ের মতো সামান্য লাল হয়ে ফুলে যাবে।
- রক্ত পরীক্ষা: কখনও কখনও নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে আপনার শরীর কী পরিমাণ অ্যান্টিবডি তৈরি করে, তা পরীক্ষা করার জন্য রক্তের নমুনা নেওয়া হতে পারে।
অ্যালার্জির চিকিৎসা কী কী?
যদিও অ্যালার্জি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, বর্তমানে এমন অনেক কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই ওষুধগুলো শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শেই ব্যবহার করা জরুরি।
- স্টেরয়েড নেজাল স্প্রে: এগুলো নাকের ভেতরের ফোলাভাব কমাতে এবং নাক বন্ধ হওয়া ও নাক দিয়ে পানি পড়ার মতো উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে খুবই সহায়ক।
- অ্যান্টিহিস্টামিন: এগুলো হাঁচি, চুলকানি এবং নাক দিয়ে জল পড়ার মতো উপসর্গগুলো দ্রুত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট : এগুলো নাকের বদ্ধতা দূর করতে এবং শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: কিছু ডিকনজেস্ট্যান্ট নেজাল স্প্রে একবারে ৩ দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। এমনটা করলে আপনার নাক আরও বেশি বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে কিছু অ্যালার্জির ওষুধ আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। তাই, যেকোনো ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- ইমিউনোথেরাপি: যাদের খুব গুরুতর অ্যালার্জি রয়েছে, তাদের জন্য এটি কখনও কখনও দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যা ইনজেকশন অথবা জিহ্বার নিচে রাখার ট্যাবলেট/তরল ওষুধের মাধ্যমে দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিতে, আপনি যে অ্যালার্জেনে অ্যালার্জিক, তার খুব অল্প মাত্রা আপনার শরীরে প্রবেশ করানো হয়, যা আপনার শরীরকে সময়ের সাথে সাথে এর সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।
উপসর্গগুলো সামলাতে আপনি নিজে যা করতে পারেন
ওষুধের পাশাপাশি, জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তন আনার মাধ্যমেও এই অ্যালার্জির লক্ষণগুলো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- পরাগরেণুর সর্বোচ্চ সময়ে বাড়ির ভেতরে থাকুন: সাধারণত সকাল ও বিকেলে পরাগরেণুর মাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে। এই সময়গুলোতে, যতটা সম্ভব দরজা-জানালা বন্ধ রেখে বাড়ির ভেতরে থাকুন।
- ফ্যান/এসি পরিষ্কার করুন: দীর্ঘদিন ব্যবহার না করা ফ্যান বা এসি ব্যবহারের আগে, এতে জমে থাকা ধুলো পরিষ্কার করুন। এসির ফিল্টার পরিবর্তন করুন। অন্যথায়, সেই সমস্ত ধুলো পুরো ঘরে ছড়িয়ে পড়বে। সম্ভব হলে, HEPA ফিল্টারযুক্ত এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা ভালো।
- আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার বাড়ির আর্দ্রতা ৫০%-এর নিচে রাখার চেষ্টা করুন। এর জন্য আপনি একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এটি ছত্রাকের বৃদ্ধি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।
- পাতা কাটার সময় মাস্ক পরুন: আপনি যদি বাগানে ভেজা পাতা কাটেন, তাহলে অবশ্যই মাস্ক পরুন, কারণ পাতার মধ্যে থাকা ছত্রাকের রেণু শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করলে তা আপনার অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- আপনার বিছানার চাদর ধুয়ে নিন: সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার বিছানার চাদর ও বালিশের কভার গরম জলে ধুয়ে রোদে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। এতে ডাস্ট মাইট মারা যাবে।
মূল বার্তা
- বছরের একই সময়ে নাক দিয়ে জল পড়া, হাঁচি এবং চোখে চুলকানির মতো উপসর্গ দেখা দিলে তা ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি হতে পারে।
- এর প্রধান কারণগুলো হলো বাতাসে থাকা পরাগরেণু, ছত্রাকের রেণু এবং ধূলিকণা।
- এই উপসর্গগুলো আপনাকে কষ্ট দিলে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি অ্যালার্জি নাকি অন্য কিছু, তা কেবল একজন ডাক্তারই নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন।
- ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া কোনো অ্যালার্জির ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
- আপনার পরিবেশ পরিষ্কার রেখে এবং অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমিয়ে আপনি উপসর্গগুলো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন