আপনিও কি সারা বছর সর্দি , নাক বন্ধ থাকা এবং হাঁচিতে ভোগেন? কখনও কখনও আমরা মনে করি এটা শুধু ধুলো বা অন্য কোনো অ্যালার্জির কারণে হচ্ছে। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এর কারণ হতে পারে আমাদের বাড়ির ভিতরে, বিশেষ করে স্যাঁতসেঁতে জায়গায় জন্মানো 'ছত্রাক'? হ্যাঁ, এই ছত্রাকও আমাদের শরীরে অ্যালার্জির একটি প্রধান কারণ। আসুন আজ এ বিষয়ে কথা বলি।
ছত্রাক কী? এতে আমাদের অ্যালার্জি হয় কেন?
সহজ কথায়, মোল্ড হলো এক প্রকার ছত্রাক। মাশরুমের মতো এটিও ছত্রাক পরিবারের সদস্য। প্রকৃতিতে মোল্ডের একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। অর্থাৎ, এরা মৃত গাছ ও পাতার মতো জিনিস পচিয়ে মাটিতে যোগ করে। কিন্তু এই ধরনের মোল্ড উদ্ভিদের মতো বীজের মাধ্যমে ছড়ায় না। এরা বাতাসে ক্ষুদ্র, অদৃশ্য স্পোর ছড়িয়ে দিয়ে বিস্তার লাভ করে।
এই স্পোরগুলোই অ্যালার্জির কারণ। আমরা যখন শ্বাস নিই, তখন এগুলো আমাদের নাকের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। সবার শরীর এগুলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় না। কিন্তু কিছু মানুষের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই স্পোরগুলোকে শত্রু হিসেবে চিহ্নিত করে এবং এদের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে। সেই লড়াইয়ের ফলে আমাদের নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং চুলকানির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। কিন্তু মনে রাখবেন, পৃথিবীর সব ধরনের ছত্রাক অ্যালার্জির কারণ নয়। শুধুমাত্র কয়েকটি নির্দিষ্ট ধরনের ছত্রাকই এর জন্য দায়ী।
ছত্রাকজনিত অ্যালার্জির লক্ষণগুলো কী কী?
ছত্রাকজনিত অ্যালার্জির লক্ষণগুলো অন্যান্য নাসিকাজনিত অ্যালার্জির লক্ষণের মতোই। দেখুন আপনারও এই লক্ষণগুলো আছে কি না।
- ঘন ঘন হাঁচি।
- নাক দিয়ে জল পড়া বা নাক বন্ধ থাকা।
- চোখে চুলকানি, লালচে ভাব এবং চোখ দিয়ে জল পড়া ।
- নাক, তালু বা গলায় চুলকানি।
- কাশি এবং বুকে চাপ (বিশেষ করে হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে)।
- কিছু লোকের ত্বকে জ্বালা বা চুলকানিও হতে পারে।
এই উপসর্গগুলো দীর্ঘ সময় ধরে চিকিৎসা না করালে সাইনাস সংক্রমণের মতো আরও জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই এগুলোকে সাধারণ সর্দি-কাশি বলে ধরে নেবেন না।
বাড়িতে ছত্রাকের বৃদ্ধি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
ছত্রাকজনিত অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণের জন্য সবচেয়ে ভালো এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হলো ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করা। ছত্রাক জন্মানোর জন্য সবচেয়ে ভালো পরিবেশ হলো আর্দ্রতা এবং কম আলো। এর মানে হলো, আমরা যদি আমাদের বাড়ির আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করি, তাহলে ছত্রাকের বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারি।
বিশেষ করে বাথরুম ও রান্নাঘর।বেসমেন্টের মতো যেসব জায়গায় আর্দ্রতা জমে, সেখানে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। চলুন দেখি এটা কীভাবে করতে হয়।
| স্থান / উপলক্ষ | কী করতে হবে |
|---|---|
| বাথরুম | গোসল করার সময় অবশ্যই জানালা খুলে দিন অথবা এগজস্ট ফ্যানটি চালু করুন। বাথরুমের টাইলস এবং শাওয়ারের পর্দা সবসময় সাবান ও পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন। |
| রান্নাঘর | রান্না করার সময় বা ডিশওয়াশার চালানোর সময় জানালা খুলে দিন অথবা এগজস্ট ফ্যান চালু করুন। সিঙ্ক এবং এর চারপাশের জায়গা সবসময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। |
| বাড়ির সাধারণ এলাকা | যেকোনো ছিদ্র বা ছাদের ফুটো অবিলম্বে মেরামত করুন। ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে ভেজা জায়গা শুকিয়ে ফেললে ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করা যায়। আপনার বাড়ির ভেতরের আর্দ্রতা বেশি হলে, একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনার কার্পেট থাকলে, সেগুলি সরিয়ে ফেলার কথা বিবেচনা করুন, কারণ সেগুলি আর্দ্রতা আটকে রাখতে পারে। |
| বাড়ির বাইরে | আপনার ছাদের জল নিষ্কাশনের নালাগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করুন। এগুলো আটকে গেলে, জল দেয়াল বেয়ে নিচে নেমে আপনার বাড়ির ভেতরে আর্দ্রতা তৈরি করতে পারে। খেয়াল রাখবেন আপনার বাড়ির চারপাশে যেন কোথাও জল জমে না থাকে। |
আপনি আপনার বাড়ি থেকে ছত্রাক কীভাবে দূর করেন?
আপনার বাড়ির কোথাও ছত্রাক জন্মাতে দেখলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা সরিয়ে ফেলা উচিত, কারণ এটি শুধু অ্যালার্জির কারণই হয় না, বরং যে পৃষ্ঠের উপর এটি থাকে তারও ক্ষতি করে।
পরিষ্কার করার আগে এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:
- সুরক্ষাই প্রথম: ছত্রাক ধরার আগে সর্বদা দস্তানা ও চশমা পরুন। সম্ভব হলে একটি ভালো মানের মাস্ক পরুন। খালি হাতে কখনও ছত্রাক ধরবেন না।
- আপনার অ্যালার্জি গুরুতর হলে: যদি আপনার অ্যালার্জি গুরুতর হয়, তবে এটি নিজে পরিষ্কার করার চেষ্টা করবেন না। অন্য কাউকে দিয়ে এটি করান।
- বড় এলাকা: যদি ছত্রাকযুক্ত স্থানটি ১০ বর্গফুটের (সাধারণত একটি বড় পোস্টারের আকারের) চেয়ে বড় হয়, তবে কোনো ঠিকাদারকে দিয়ে এটি পরিষ্কার করানোই সবচেয়ে নিরাপদ।
পরিষ্কার করার পদ্ধতি:
টাইলসের মতো শক্ত পৃষ্ঠতল সাবান ও গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করুন। তারপর জায়গাটি পুরোপুরি শুকিয়ে যেতে দিন। কিছু বিদেশী স্বাস্থ্য সংস্থা ধোয়া যায় এমন পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার জন্য ব্লিচ দ্রবণ ব্যবহারের পরামর্শ দেয়।
তবে মনে রাখবেন, কার্পেট, সিলিং টাইলস এবং ম্যাট্রেসের মতো ছিদ্রযুক্ত জিনিসপত্র থেকে ছত্রাক পুরোপুরি দূর করা সম্ভব নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে, সেই জিনিসগুলো সরিয়ে ফেলাই শ্রেয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: ছত্রাকের উপর কখনো রং বা প্লাস্টার করবেন না। প্রথমে ছত্রাক সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে হবে এবং তারপরেই অন্য কিছু করা যেতে পারে।
ঘরে ছত্রাক প্রবেশ করা কীভাবে রোধ করবেন?
ছত্রাকের রেণু প্রায়শই বাইরে থেকে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এগুলো জানালা ও দরজা দিয়ে, সেইসাথে আমাদের জুতো ও কাপড়ের মাধ্যমেও বাড়িতে ঢুকতে পারে।
- বর্ষা ও আর্দ্র আবহাওয়ায় যতটা সম্ভব দরজা-জানালা বন্ধ রাখুন। এর পরিবর্তে, যদি আপনি এয়ার কন্ডিশনার (এসি) ব্যবহার করেন, তবে দেখে নিন তাতে হেপা (HEPA) ফিল্টার আছে কি না। এই ফিল্টার ছোট ছোট কণা আটকে ফেলতে পারে।
- ঘরে ঢোকার আগে জুতো খুলে দরজার কাছে রেখে দিন।
- বাইরে যাওয়ার পর শরীর ধুয়ে পোশাক পরিবর্তন করুন।
- নিয়মিতভাবে আপনার বাড়ি ঝাড়পোছ করুন এবং ভ্যাকুয়াম করুন। HEPA ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
এইসব করার পরেও যদি আপনার অ্যালার্জি না কমে, তাহলে কী করা উচিত?
ছত্রাক এড়ানোর জন্য আপনি যদি এই সমস্ত কিছু করে থাকেন, কিন্তু তারপরেও আপনার উপসর্গগুলো থেকে যায়, তাহলে আপনার অন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। অ্যান্টিহিস্টামিন এবং ডিকনজেস্ট্যান্টের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ওষুধ সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে।
তবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও সঠিক কাজটি হলো আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা অন্য কোনো ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। তাহলে ডাক্তার আপনার অবস্থা সঠিকভাবে পরীক্ষা করে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন। অ্যালার্জির জন্য আপনার অন্যান্য ওষুধ বা বিশেষ পরীক্ষারও প্রয়োজন হতে পারে।
মূল বার্তা
- ছত্রাকজনিত অ্যালার্জি এমন একটি অবস্থা যা সারা বছর ধরে থাকতে পারে, কারণ ছত্রাক ঘরের ভেতরে ও বাইরে—সব জায়গাতেই পাওয়া যেতে পারে।
- ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য আপনার বাড়ির আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করাই হলো সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
- বাড়িতে ছত্রাক পরিষ্কার করার সময় সর্বদা দস্তানা ও মাস্ক পরার মতো সুরক্ষাবিধি মেনে চলুন।
- এই সব কিছু করার পরেও যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, তবে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন