ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন

আজকাল কি আপনার শরীর খারাপ লাগছে? প্রচণ্ড জ্বর, কাশি আর সর্দি নিয়ে কি আপনি বাড়িতে আটকে আছেন? অথবা আপনার কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কি এমনটা হয়েছে? আসলে, আজকাল এই ধরনের অসুস্থতা খুবই সাধারণ। আমরা সাধারণত একে ' ফ্লু ' বলে থাকি। কিন্তু যদিও অনেকে এটিকে সাধারণ সর্দি বলে মনে করেন, ফ্লু একটি আরও গুরুতর অসুস্থতা যা সঠিকভাবে চিকিৎসা না করালে বিপজ্জনক হতে পারে। তাই আজ আমরা এই সবকিছু নিয়ে খুব সহজভাবে, এমনভাবে কথা বলব যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

এই ফ্লু আসলে কী?

সহজ কথায়, ফ্লু হলো ইনফ্লুয়েঞ্জা নামক একটি ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট আমাদের শ্বাসতন্ত্র অর্থাৎ নাক, গলা এবং ফুসফুসের একটি সংক্রমণ । এটি সাধারণ সর্দির চেয়ে কিছুটা বেশি গুরুতর। এর ফলে হঠাৎ করে তীব্র জ্বর, শরীর ব্যথা , মাথাব্যথা এবং গলা ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। শ্রীলঙ্কায় এই ফ্লু বর্ষাকাল এবং কিছু শুষ্ক মৌসুমেও মহামারীর মতো ছড়িয়ে পড়ে। আপনি হয়তো অনেককে একই সময়ে এই রোগে আক্রান্ত হতে দেখেছেন।

ফ্লু, সাধারণ সর্দি এবং কোভিড-১৯ এর মধ্যে পার্থক্য কী?

এই বিষয়টি নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্ত হন। যেহেতু লক্ষণগুলো কিছুটা একই রকম, তাই আপনার মনে হতে পারে যে এই তিনটি রোগ একই। তবে, এগুলো তিন ধরনের ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। তাই, এদের চিকিৎসা পদ্ধতিও ভিন্ন। চলুন দেখে নেওয়া যাক এদের মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলো কী কী।

ফ্লু হলে কাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

যদিও যে কেউ ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারে, তবে কিছু লোকের নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে এবং এমনকি হাসপাতালে ভর্তি হওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক কাদের ঝুঁকি বেশি ।

• ৫ বছরের কম বয়সী শিশু এবং ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক ।
• গর্ভবতী মায়েরা ।
• হাঁপানি এবং সিওপিডি-র মতো দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
• ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
• হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং লিভারের রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন ব্যক্তিরা (উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সার রোগী, এইচআইভি/এইডস আক্রান্ত ব্যক্তি, এবং যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী ঔষধ গ্রহণ করেন)।
• অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তি (বিএমআই ৩০-এর বেশি)।
• ১৯ বছরের কম বয়সী শিশুরা যারা দীর্ঘ সময় ধরে অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধ সেবন করে ।
• নার্সিং হোমের মতো জায়গায় বসবাসকারী মানুষ।

আপনি যদি এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে কোনো একটির অন্তর্ভুক্ত হন, তবে ফ্লুর লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ফ্লুর সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

ফ্লুর লক্ষণগুলো সাধারণত হঠাৎ করে শুরু হয়। প্রধান লক্ষণগুলো হলো:

• প্রচণ্ড জ্বর ও কাঁপুনি।
• শরীরে ব্যথা , বিশেষ করে পিঠ, হাত ও পায়ের মাংসপেশীর ব্যথা।
• মাথাব্যথা (মাথাব্যথা) ।
• একটানা শুকনো কাশি ।
• গলা ব্যথা ।
• নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া ।
• অত্যন্ত ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করা। এতটাই দুর্বল বোধ করা যে কিছুই করতে না পারা।
• মাঝে মাঝে, বিশেষ করে ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, তাদের পেট খারাপ, বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে ।

সবাই এই সব লক্ষণ অনুভব করবেন না। কারও কারও ক্ষেত্রে এর মধ্যে মাত্র কয়েকটি লক্ষণ দেখা যেতে পারে।

এই ফ্লু কীভাবে ছড়ায়?

ফ্লু একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ । বিশেষত, ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি যখন কাশি, হাঁচি বা কথা বলেন, তখন তার মুখ ও নাক থেকে নির্গত ক্ষুদ্র কণার মাধ্যমে এই ভাইরাস ছড়ায়।

১. সরাসরি সংস্পর্শের মাধ্যমে: এই ড্রপলেটগুলো সরাসরি আপনার নাক, মুখ বা চোখে প্রবেশ করলে রোগটি ছড়াতে পারে।

২. পরোক্ষ সংস্পর্শে:ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি স্পর্শ করেছেন এমন পৃষ্ঠতলে, যেমন দরজার হাতল, টেবিল, কম্পিউটার বা ফোনে ভাইরাসটি থাকতে পারে। আপনি যদি সেই পৃষ্ঠতলটি স্পর্শ করার পর একই হাত দিয়ে আপনার মুখ, নাক বা মুখগহ্বর স্পর্শ করেন, তাহলে ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

উপসর্গ দেখা দেওয়ার একদিন আগে থেকেই আপনি অন্য কারো মধ্যে এই রোগ ছড়াতে পারেন। এছাড়াও, উপসর্গ দেখা দেওয়ার পর ৩-৪ দিন পর্যন্ত রোগটি সবচেয়ে বেশি সংক্রামক থাকে।

ফ্লুর চিকিৎসা কী কী?

বেশিরভাগ সময়, একজন সুস্থ ব্যক্তি কোনো বিশেষ ওষুধ ছাড়াই বাড়িতে বিশ্রামের মাধ্যমে ফ্লু থেকে সেরে উঠতে পারেন। তবে, কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তাররা অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দেন।

কাদেরকে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দেওয়া হয়?

এই ঔষধটি সবাইকে দেওয়া হয় না। সাধারণত, একজন ডাক্তার নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এই ঔষধটি লিখে দেন:

• উপসর্গ দেখা দেওয়ার ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে গ্রহণ করতে হবে, কারণ এরপর এই ওষুধগুলোর কার্যকারিতা কমে যায়।
• যদি আপনি উপরে উল্লিখিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর কোনো একটির অন্তর্ভুক্ত হন।
• যদি লক্ষণগুলো খুব গুরুতর হয় বা কোনো জটিলতা দেখা দেয়।
• আপনি যদি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর কোনো ব্যক্তির যত্ন নিচ্ছেন

ওসেলটামিভির , যা আপনারা হয়তো ‘টামিফ্লু®’ ব্র্যান্ড নামে শুনে থাকবেন, শ্রীলঙ্কায় বহুল ব্যবহৃত একটি অ্যান্টিভাইরাল ঔষধ। এই ধরনের ঔষধ শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শেই গ্রহণ করা উচিত।

বাড়িতে ফ্লু কীভাবে সামলাবেন?

ফ্লু হলে দ্রুত সেরে ওঠার জন্য বাড়িতেই অনেক কিছু করা যায়।

১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কাজ বা স্কুল থেকে বাড়িতে থাকুন।

২. বেশি করে তরল পান করুন: নিয়মিত পানি, স্যুপ, ধনে পাতা এবং লেবু জাতীয় ফলের চা পান করুন। এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

৩. জ্বর ও ব্যথার ঔষধ: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী জ্বর ও শরীর ব্যথার জন্য প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন)-এর মতো ঔষধ সেবন করা যেতে পারে।

৪. গরম সেঁক: শরীরে গরম জলের বোতল প্রয়োগ করলে ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়।

৫. কাশি ও সর্দি উপশম: গলা ব্যথার জন্য লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন। কাশি কমাতে আপনার ডাক্তারের কাছে কাশির সিরাপের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং ইটিইউ-তে ভর্তি হওয়া উচিত?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদিও সাধারণ ফ্লু-এর চিকিৎসা বাড়িতেই করা যায়, তবুও কখনও কখনও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে হতে পারে।

ফ্লু থেকে কীভাবে বাঁচা যায়?

বলা হয়ে থাকে, ফ্লু-এর চিকিৎসা করার চেয়ে তা প্রতিরোধ করাই শ্রেয়। তাই ফ্লু থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারি।

১. প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নিন: ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার এটিই সর্বোত্তম এবং নিরাপদ উপায় । ফ্লু ভাইরাস প্রতি বছর সামান্য পরিবর্তিত হয়। একারণে প্রতি বছর নতুন টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

২. সাবান ও পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোন: বিশেষ করে খাওয়ার আগে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে এবং জনসমাগমপূর্ণ স্থান থেকে আসার পরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। যদি সাবান ও পানি না থাকে, তবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

৩. মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: ঘন ঘন চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস পরিহার করুন।

৪. কাশি ও হাঁচির সময় মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন: হাত দিয়ে ঢাকার চেয়ে টিস্যু বা কনুইতে কাশি বা হাঁচি দেওয়া ভালো।

৫. অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন:আপনি অসুস্থ হলে, অন্যদের সংক্রমিত হওয়া থেকে বাঁচাতে বাড়িতে থাকুন। অন্যরা অসুস্থ হলে, তাদের থেকে দূরে থাকুন।

৬. সাধারণ জিনিসপত্র ভাগাভাগি করা থেকে বিরত থাকুন: পানির বোতল, কাপ, কাঁটাচামচ ইত্যাদির মতো জিনিসপত্র অন্যদের সাথে ভাগাভাগি করবেন না।

অবশেষে, যাকে কিছু লোক 'পেটের ফ্লু' বলে, তা সেই ইনফ্লুয়েঞ্জা ফ্লু নয় যা নিয়ে আমরা কথা বলে আসছি। এটি একটি পেটের সংক্রমণ (গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস)। এই দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস।

যদিও ফ্লু একটি সাধারণ অসুস্থতা, এটিকে হালকাভাবে নেওয়ার কিছু নেই। সঠিকভাবে যত্ন নিলে আপনি কয়েক দিনের মধ্যেই সুস্থ হয়ে উঠবেন। তবে, নিজের এবং প্রিয়জনদের সুরক্ষার জন্য ঝুঁকির কারণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।