আপনারও কি রাতে চুলকানি হয়? চলুন এই বিরক্তিকর অবস্থাটি (নকটার্নাল প্রুরাইটিস) সম্পর্কে জেনে নিই!

ওহ, মাঝেমধ্যে কি আপনার ত্বকে চুলকানির কারণে ঘুম ভেঙে যায়? এতে ঘুমোতে কষ্ট হয় এবং চুলকানিও হয়। কখনও কখনও এটা অসহ্য হয়ে ওঠে। আপনি হয়তো ভাবছেন, "আমার সাথেই কেন এমন হয়?" আপনি হয়তো ভাবছেন যে এটা কি শুধু সামান্য চুলকানি নাকি এর চেয়েও গুরুতর কিছু হচ্ছে। আজ আমরা রাতের এই চুলকানি নিয়ে কথা বলব, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে "নকটার্নাল প্রুরাইটাস" নামে পরিচিত।

নিশাচর চুলকানি কী?

সহজ কথায়, রাতের বেলা চুলকানি হলো যখন আপনার মাঝরাতে ত্বক চুলকানোর তীব্র ইচ্ছা হয়। এর কারণে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কখনও কখনও এটি কেবল শুষ্ক ত্বকের কারণে হতে পারে, অথবা আপনার শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণেও এটি হতে পারে। এছাড়াও, রাতের বেলা চুলকানি কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে।

রাতে ঘাম হওয়ার কারণে কারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হন?

আসলে, এই রাতের চুলকানি যেকোনো বয়সের যেকোনো ব্যক্তিরই হতে পারে। এর বেশ কিছু কারণ রয়েছে। তবে, কিছু মানুষের এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। দেখুন আপনি এই বিভাগগুলোর কোনোটির অন্তর্ভুক্ত কিনা:

• যদি আপনার বয়স ৬৫ বছর বা তার বেশি হয়।
• যদি আপনার বিভিন্ন অ্যালার্জি থাকে।
• যদি আপনি ঘন ঘন গোসল করেন , বিশেষ করে যদি কড়া সাবান ও শাওয়ার জেল ব্যবহার করেন।
• যদি আপনার একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো কোনো চর্মরোগ থাকে।
• আপনি যদি গর্ভবতী হন, অথবা আপনার শরীরে যদি হরমোনগত পরিবর্তন ঘটে থাকে (যেমন: মেনোপজের কাছাকাছি সময়ে)।
• যদি আপনার ডায়াবেটিস মেলিটাস , নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার (যেমন, লিউকেমিয়া বা লিম্ফোমা), অথবা কিডনি ফেইলিউরের মতো কোনো রোগ থাকে।
• যদি আপনার শোবার ঘরের বাতাস খুব শুষ্ক হয় , তাহলে সম্ভবত এর কারণ হলো আপনি হিটার বা এয়ার কন্ডিশনার অতিরিক্ত ব্যবহার করছেন।

রাতে চুলকানো আপনার শরীরে কী প্রভাব ফেলে?

রাতে যখন আপনি আপনার ত্বক চুলকান, তখন কি আপনার চুলকাতে ইচ্ছে করে? এভাবে ত্বক চুলকালে শুধু যে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে তাই নয়, এটি আপনার ভালো ঘুমকেও বাধা দেয়। এমনটা চলতে থাকলে, তা পরের দিন আপনার কর্মক্ষমতার ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনার মনও ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ত্বক চুলকালে কখনও কখনও ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং জীবাণু প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটানোর সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই, যতটা সম্ভব চুলকানো নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি।

রাতে চুলকানির লক্ষণগুলো কী কী?

এর প্রধান লক্ষণ হলো মাঝরাতে ত্বক চুলকানোর তীব্র ইচ্ছা। এছাড়াও, আপনার এই লক্ষণগুলোও থাকতে পারে:

• দিনের বেলা প্রচণ্ড ক্লান্ত বোধ করা (ঘুমের অভাবে)।
• ত্বকের কিছু অংশে ফোসকা, ফুসকুড়ি বা র‍্যাশ দেখা দিতে পারে।
• ত্বকের কিছু অংশ শুষ্ক, ফেটে যাওয়া বা আঁশযুক্ত হয়ে যেতে পারে এবং এমনকি মনে হতে পারে যে তা উঠে যাচ্ছে ।
• ত্বকের চুলকানির কারণে সৃষ্ট ফুসকুড়ি ।
• আপনার ত্বকের রঙের পরিবর্তন । হয়তো তা স্বাভাবিকের চেয়ে ফর্সা বা গাঢ় হয়ে যায়, অথবা লাল থেকে বেগুনি হয়ে যায়।
• আঁচড়ানোর কারণে চামড়া ছিঁড়ে যায় এবং কিছুটা রক্তপাত হতে পারে ।
• কামড়ের স্থানে ক্ষতচিহ্ন ।
• মাঝে মাঝে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া অনুভব করা।
• যদি ক্ষতটি না শুকায়, তার উপর হলুদ মামড়ি পড়ে এবং তা থেকে তরল পদার্থ বের হতে থাকে (এটি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে) ।

আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কয়েকটি মাত্র থাকতে পারে। অথবা, কারণ এবং আপনি কতটা চুলকান তার উপর নির্ভর করে, আপনার একই সাথে বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাতে চুলকাতে পারেন, কিন্তু আপনার কোনো ফুসকুড়ি বা অন্য কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ নাও থাকতে পারে।

শরীরের কোন অংশে এই চুলকানি সবচেয়ে বেশি হয়?

রাতে চুলকানি সাধারণত শরীরের ধড়, হাত ও পায়ে হয়ে থাকে। তবে, শরীরের যেকোনো স্থানেই চুলকানি হতে পারে।

রাতে আমার ত্বক এত চুলকায় কেন? এর কারণগুলো কী?

রাতে চুলকানির বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:

• অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া: কখনও কখনও, আমাদের শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলো সুস্থ কোষগুলোকে বহিরাগত আক্রমণকারী ভেবে আক্রমণ করতে শুরু করে। এর ফলে ত্বকে প্রদাহ এবং চুলকানি হতে পারে।
• শরীরের তাপমাত্রা: রাতে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত সামান্য বেড়ে যায়। এই তাপমাত্রার পার্থক্যের কারণে কারো কারো চুলকানি হতে পারে।
• শুষ্ক ত্বক: রাতে আমাদের শরীর থেকে বেশি আর্দ্রতা বেরিয়ে যায়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত হয়ে উঠতে পারে। পরিবেশ শুষ্ক হলে এই সমস্যা আরও গুরুতর হতে পারে।
• হরমোনগত পরিবর্তন: আমাদের শরীর দিনের তুলনায় রাতে কম হরমোন উৎপাদন করে। কিছু হরমোন প্রদাহ কমাতে কাজ করে। তাই, রাতে এই হরমোনগুলোর মাত্রা কমে যাওয়ার কারণেও ত্বকে চুলকানি হতে পারে।
• গরম, শুষ্ক পরিবেশ:বাড়ির তাপমাত্রা বেশি কিন্তু বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকলে (যেমন, ঠান্ডা আবহাওয়ায় হিটার চালালে বা বেশিক্ষণ এয়ার কন্ডিশনার চালিয়ে রাখলে ঘর শুষ্ক হয়ে যায়), ত্বকও শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত হতে পারে।

অন্তর্নিহিত চিকিৎসা পরিস্থিতি যা রাতে চুলকানির কারণ হতে পারে

কখনও কখনও আপনার রাতের চুলকানি অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। এই ধরনের কয়েকটি অসুস্থতা হলো:

• মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা।
• ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস)।
• গর্ভাবস্থা।
• কিডনি রোগ বা লিভারের রোগ।
• থাইরয়েড রোগ।
• চর্মরোগ, যেমন ডার্মাটাইটিস, একজিমা বা সোরিয়াসিস।
• রক্তাল্পতা।
• কিছু ধরণের ক্যান্সার (বিশেষ করে লিউকেমিয়া বা লিম্ফোমা)।
• বিভিন্ন অ্যালার্জি।
• শরীরে সংক্রমণ।
• কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (ওষুধের প্রতিক্রিয়া)।
• স্নায়বিক ব্যাধি।

রাতে চুলকানির কারণ কীভাবে নির্ণয় করা যায়? (রোগনির্ণয়)

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি কারণ নির্ণয়ের জন্য আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন। ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনার এই উপসর্গগুলো কখন থেকে শুরু হয়েছিল?
• বাহুর কোথাও কি ফুসকুড়ি বা কালশিটের মতো কিছু আছে?
• আপনি কি নতুন কোনো ত্বকের ক্রিম, সাবান, ডিটারজেন্ট ইত্যাদি ব্যবহার করা শুরু করেছেন?
• সম্প্রতি আপনার স্বাস্থ্যের কি কোনো বড় পরিবর্তন হয়েছে?
• এইসব আঁচড়ানোর কারণে আজ রাতে কি তোমার ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে?
• তুমি ঘুমানোর সময় কী ধরনের পোশাক পরো?
• আপনার কি কোনো অ্যালার্জি আছে?

কী ধরনের পরীক্ষা করা হয়?

কখনও কখনও, রাতের চুলকানির সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন হতে পারে। এই পরীক্ষাগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• অ্যালার্জি পরীক্ষা।
• কখনও কখনও এক্স-রের মতো ইমেজিং পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।
• স্কিন বায়োপসি হলো এমন একটি পরীক্ষা, যেখানে ত্বকের একটি ছোট অংশ নেওয়া হয়।
• লিভার, কিডনি বা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা।

রাতে চুলকানির চিকিৎসা কীভাবে করেন?

কারণভেদে রাতের চুলকানির চিকিৎসা ভিন্ন হয়ে থাকে। নিচে কিছু প্রচলিত চিকিৎসা দেওয়া হলো:

• যদি কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তবে তার চিকিৎসা বা নিয়ন্ত্রণ করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
• আপনার স্নানের অভ্যাস পরিবর্তন করুন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে হালকা গরম জলে মৃদু সাবান দিয়ে স্নান করা একটি ভালো উপায় হতে পারে। তবে, স্নান শেষে ত্বক ভেজা থাকা অবস্থায় একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
• সারাদিন, এবং বিশেষ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করলে তা আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে।
• চুলকানির জায়গাগুলোতে দোকান থেকে কেনা যায় এমন চুলকানি-রোধী ক্রিম লাগান।
• আপনার ঘুমানোর ঘরে একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা বজায় রাখুন (১৫.৫ থেকে ২০.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস / ৬০ থেকে ৬৯ ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে)।
• ঠান্ডা জলে ভেজানো একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে আক্রান্ত স্থানে শীতল ও ভেজা সেঁক দিলে দ্রুত আরাম পাওয়া যাবে।
• ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী মেলাটোনিন সাপ্লিমেন্ট, অ্যান্টিহিস্টামিন (চুলকানি কমানোর ওষুধ), অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (বিষণ্ণতার চিকিৎসার ওষুধ, যা কখনও কখনও চুলকানির কারণও হতে পারে), বা ডাক্তারের নির্ধারিত অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করা ।
• মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো পরিস্থিতি সামাল দিতে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।

ওষুধের কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে?

হ্যাঁ, আপনার ডাক্তারের দেওয়া কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। তাই, নতুন কোনো ওষুধ শুরু করার আগে, এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে আমার কী করা উচিত?

আমি জানি তুমি তোমার ত্বক চুলকানো থামাতে পারছ না। কিন্তু, আমি তোমাকে যতটা সম্ভব চুলকানো থেকে বিরত থাকতে বলব। কারণ চুলকালে ত্বক ফেটে যায়, রক্ত ​​বের হয় এবং সেই ক্ষত দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটানোর সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। যদি তোমার তাৎক্ষণিক আরামের প্রয়োজন হয়, তবে চুলকানি কমানোর ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার বা ঠান্ডা সেঁক ব্যবহার করো। কিন্তু, চুলকানি যদি চলতেই থাকে, তবে অন্যান্য চিকিৎসার উপায় নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করো।

চিকিৎসার পর আমি কত দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠব?

ক্রিম, লোশন বা ময়েশ্চারাইজার লাগানোর পর আপনি হয়তো সঙ্গে সঙ্গেই আরাম অনুভব করতে পারেন। তবে, আপনার উপসর্গগুলো পুরোপুরি সেরে যেতে কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। আপনি কতটা দ্রুত সুস্থ হবেন তা নির্ভর করবে আপনার চুলকানির কারণ এবং আপনার ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা পরিকল্পনার উপর। যদি আপনার এমন কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে যার কারণে আপনি রাতে চুলকান, তবে আপনার উপসর্গগুলো সেরে যেতে কয়েক মাস বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে।

তুমি কি রাতে তোমার ত্বক চুলকানো বন্ধ করতে পারো?

যদিও রাতের চুলকানি সবসময় প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে এর ঝুঁকি কমাতে আপনি কয়েকটি উপায় অবলম্বন করতে পারেন:

• আপনার বাড়ির বাতাসে, বিশেষ করে শোবার ঘরে, আর্দ্রতা বজায় রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। হিউমিডিফায়ার হলো এমন একটি যন্ত্র যা বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে।
• সারাদিন এবং বিশেষ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• ঘুমানোর সময় সুতির মতো নরম ও বাতাস চলাচল করতে পারে এমন কাপড়ের পোশাক পরুন। সিন্থেটিক কাপড় আপনার ত্বকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে।
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিশ্রাম নিন।স্ক্রিন টাইম (অর্থাৎ, টিভি দেখা, ফোন, ট্যাবলেট ব্যবহার) কমিয়ে দিন এবং ধ্যান ও যোগব্যায়ামের মাধ্যমে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমানোর চেষ্টা করুন।
• সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন এবং কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা তা নির্ণয় করতে চিকিৎসাগত পরীক্ষা করান।

নিশাচর হিসেবে আমার কী প্রত্যাশা করা উচিত?

রাতে চুলকানো আপনার ঘুমের বড় ধরনের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এর ফলে আপনি ঠিকমতো ঘুমাতে না পারতে পারেন, দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, অথবা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে ব্যথা ও যন্ত্রণা অনুভব করতে পারেন।

মনে রাখবেন, রাতে ত্বক চুলকানোর সময় যতটা সম্ভব কম চুলকানোর চেষ্টা করুন। এতে কিছুটা অস্বস্তি হয়। তবে, চুলকালে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার এবং সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

যেহেতু এই অবস্থার অনেক কারণ রয়েছে, তাই প্রতিটি কারণের জন্যই আলাদা চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। তাৎক্ষণিক আরামের জন্য, আপনি ত্বককে প্রশমিত করতে একটি ময়েশ্চারাইজার বা চুলকানি-রোধী ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। ঠান্ডা সেঁকও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। রাতের চুলকানির চিকিৎসার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো এর অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করা, অথবা অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে আনতে এবং আপনাকে ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি এই জিনিসগুলো থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:

• ত্বক চুলকানোর কারণে যদি রাতে আপনার ভালো ঘুম না হয়।
• চিকিৎসার পরেও যদি অবস্থার অবনতি হয়
• যদি আপনার কোনো আঁচড়ের ক্ষত থাকে এবং তাতে সংক্রমণের লক্ষণ দেখা যায় (যেমন জ্বর, ক্ষত না শুকানো, ব্যথা, বা ক্ষত থেকে তরল বের হওয়া)।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• রাতে কিসের জন্য আমার চুলকানি হয়?
• আমার জন্য আপনি কোন ধরনের লোশন বা ময়েশ্চারাইজার সুপারিশ করবেন?
• আমার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে আমার কী করা উচিত?
• সেরে যাওয়ার পর এই চুলকানিটা কি আবার ফিরে আসতে পারে?

`(Nocturnal Pruritus Ani)` বলতে কী বোঝায়?

নকটার্নাল প্রুরাইটিস অ্যানি (NPA) হলো এক ধরনের চুলকানির অবস্থা যা রাতে মলদ্বারের আশেপাশে হয়ে থাকে। এই অবস্থার লক্ষণগুলো আপনার ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

ক্যান্ডিডার কারণে কি রাতে চুলকানি হতে পারে?

হ্যাঁ। ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস হলো এক প্রকার ইস্ট (এক ধরনের ছত্রাক) যা সাধারণত আমাদের শরীরে বাস করে। প্রত্যেকের শরীরেই অল্প পরিমাণে এই ছত্রাক থাকে। কখনও কখনও, এই ক্যান্ডিডার পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে চুলকানির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আপনার ক্যান্ডিডা সংক্রমণ হয়ে থাকতে পারে, যার কারণে আপনার যৌনাঙ্গে বা মুখের চারপাশে চুলকানি হয়।

পরিশেষে, মূল বার্তা:

রাতে ত্বক চুলকানো বেশ বিরক্তিকর হতে পারে। এটি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, দিনের বেলায় আপনার স্বাভাবিক কাজকর্মে প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এর ফলে ত্বকে জ্বালা এবং সংক্রমণও হতে পারে। তাই, রাতে ত্বক চুলকানোর সমস্যা থাকলে, এটিকে উপেক্ষা করবেন না।ডাক্তারের পরামর্শ নিন, কারণটি খুঁজে বের করুন এবং একটি সঠিক চিকিৎসা পরিকল্পনা শুরু করুন। তাহলে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারবেন। আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, কারণ সুস্থ জীবনের জন্য সুস্থ ত্বক অপরিহার্য!