নতুন মা, আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে সমস্যা হচ্ছে? চলুন একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের সাথে কথা বলি!

আপনি যদি নতুন মা হন বা মা হতে চলেছেন, তাহলে সম্ভবত বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে আপনার মনে অনেক প্রশ্ন আছে। কখনও কখনও বিষয়টি আপনার ভাবনার মতো অতটা সহজ নয়। স্তনবৃন্তে ব্যথা, শিশু ঠিকমতো স্তন চুষছে কি না সেই প্রশ্ন, এবং পর্যাপ্ত দুধ না হওয়ার উদ্বেগ—এই সবকিছুই বেশ কষ্টকর হতে পারে। কিন্তু এই বিষয়গুলো আপনাকে একা সামলাতে হবে না। এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

এই ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট কে?

সহজ কথায়, ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট হলেন একজন স্বাস্থ্য পেশাদার যিনি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে বিশেষ প্রশিক্ষণ পেয়েছেন। আপনি আপনার গর্ভাবস্থায়, শিশুর জন্মের পরে, বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যেকোনো মুহূর্তে এই কনসালটেন্টের সাথে দেখা করতে পারেন। শিশুর জন্মের পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহে এই সহায়তা বিশেষভাবে মূল্যবান । এই সময়ে আপনার শিশু চুষতে শেখে এবং আপনার ও আপনার শিশুর উভয়েরই সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। তবে, কখনও কখনও স্তনবৃন্তে ব্যথা এবং দুধের পরিমাণ কমে যাওয়ার মতো সমস্যার কারণে কিছু মা বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেন। ল্যাকটেশন কনসালটেন্টরা বুকের দুধ খাওয়ানো সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যায় সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষিত। তাদের সহায়তায়, আপনি যতদিন চান ততদিন বুকের দুধ খাওয়ানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

এই পরামর্শদাতাদের ব্যাপক শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ রয়েছে। তাঁদের অবশ্যই ইন্টারন্যাশনাল বোর্ড অফ ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট এক্সামিনার্স (IBLCE) পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হয়। কেবল তখনই তাঁরা ইন্টারন্যাশনাল বোর্ড সার্টিফাইড ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট (IBCLC®) হিসেবে আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত সনদপত্র লাভ করেন। সুতরাং, আপনি তাঁদের জ্ঞান ও অভিজ্ঞতার উপর সম্পূর্ণ আস্থা রাখতে পারেন।

একজন স্তন্যপান পরামর্শকের কাছ থেকে আপনি কী ধরনের সাহায্য পান?

এবার দেখা যাক এই পরামর্শদাতা আপনাকে কী ধরনের বিষয়ে সাহায্য করতে পারেন। তিনি আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে নির্দেশনা দেবেন:

• আমরা আপনাকে এমন স্তন্যপান করানোর ভঙ্গি খুঁজে পেতে সাহায্য করি যা আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্যই আরামদায়ক । কিছু শিশু একটি নির্দিষ্ট ভঙ্গি পছন্দ করে না, তাই আপনি অন্যান্য ভঙ্গি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
• এগুলো শিশুকে সঠিকভাবে স্তন চুষতে সাহায্য করে। অনেক মায়েরাই এই সমস্যার সম্মুখীন হন। শিশু যদি সঠিকভাবে স্তন না চুষে, তাহলে স্তনবৃন্তে ব্যথা হতে পারে এবং শিশু পর্যাপ্ত দুধ নাও পেতে পারে। তাই এই ক্ষেত্রে এগুলো খুবই সহায়ক।
• এটি আপনাকে আপনার শিশুর ক্ষুধার লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে এবং সে সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করে। কান্নার আগেও এমন কিছু ছোট ছোট লক্ষণ থাকে যা থেকে বোঝা যায় আপনার শিশুর খিদে পেয়েছে, এবং সেগুলো চেনা অনেক সহজ।
• এটি শিশুকে খাওয়ানোর সময় (খাওয়ানোর সময়সূচী) পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে। তবে, এটি কঠোরভাবে অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই এবং শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে।
• আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী দুধের পরিমাণ বাড়াতে, কমাতে বা বজায় রাখতে আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হবে। যেসব মায়েরা পর্যাপ্ত দুধ না পাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত, তাদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• বাচ্চাটির ওজন কি ঠিকমতো বাড়ছে?শিশুটি কী পরিমাণ দুধ পান করেছে তার ওপর নির্ভর করে, ভেজা ন্যাপির সংখ্যা পরীক্ষা করে এবং শিশুর ওজন মেপে এটি করা যেতে পারে।
• এটি আপনাকে শেখায় কীভাবে হাতে করে বা ব্রেস্ট পাম্পের সাহায্যে বুকের দুধ বের করতে হয়। এটি কর্মজীবী ​​মায়েদের জন্য খুবই উপকারী।
• বুকের দুধ ছাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা একবারে করা যায় না, বরং ক্রমান্বয়ে করতে হয়।
• ক্যাঙ্গারু কেয়ার , যা শিশুকে ত্বকের সাথে ত্বক লাগিয়ে ধরে রাখার পদ্ধতি শেখায়, তা শিশু ও মা উভয়ের জন্যই বহুবিধ উপকারী।
• আপনি যদি কাজে ফেরার প্রস্তুতি নিচ্ছেন , তবে এটি আপনাকে স্তন্যপান করাতে সাহায্য করবে।

এর পাশাপাশি, এগুলো ঠিকমতো স্তন ধরতে না পারা এবং দুধ নিঃসরণে সমস্যার মতো বিষয়গুলোতেও সাহায্য করে।

একজন পরামর্শদাতার সাথে দেখা করার সময় আপনার কী প্রত্যাশা করা উচিত?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক, একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের কাছে গেলে কী হয় এবং কী আশা করা যায়।

• আপনি যদি হাসপাতালে থাকেন, তাহলে আপনার শিশুর জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনের মধ্যেই তারা আপনার সাথে দেখা করতে আসতে পারেন , কারণ বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার জন্য এই সময়টা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার স্বাস্থ্যগত ইতিহাস এবং শিশুর স্বাস্থ্য রেকর্ড পর্যালোচনা করা হয়। এর মধ্যে আপনার পূর্ববর্তী অসুস্থতা এবং শিশুর জন্মকালীন ওজনের মতো বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত।
• আপনি যখন স্তন্যপান করাবেন, তখন তাঁরা আপনাকে তা পর্যবেক্ষণ করবেন এবং নিজে ও আপনার শিশুকে স্তন্যপান করাতে শেখার জন্য নির্দেশনা দেবেন। চিন্তা করবেন না, তাঁরা আপনাকে সাহায্য করার জন্যই আছেন।
• তারা আরামদায়ক ভঙ্গি এবং কীভাবে সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত ধরতে হয়, সে বিষয়ে পরামর্শ দেন।
• আপনি যদি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করেন , তাহলে আমরা দেখে নেব যে সেটি আপনার স্তন ও বোঁটার সাথে সঠিকভাবে খাপ খায় কিনা এবং আপনাকে এর ব্যবহার পদ্ধতি দেখিয়ে দেব।
• আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দেব এবং আপনার ও আপনার শিশুর নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানে আমরা সাহায্য করব।
• আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা এবং তার ওজন ঠিকমতো বাড়ছে কিনা , তা বোঝার বিভিন্ন উপায় তারা আপনাকে শিখিয়ে দেয়। যেমন, দিনে কতবার ন্যাপি ভিজছে তা গোনা, কতবার মলত্যাগ করছে তা গণনা করা, অথবা খাওয়ানোর আগে ও পরে আপনার শিশুর ওজন মাপা।

ল্যাকটেশন কনসালটেন্টরা আপনার সাথে সরাসরি সাক্ষাতে কাজ করলে সবচেয়ে ভালো ফল পান। আপনার শিশুকে খাওয়ানোর সময় আপনাকে দেখার জন্য তারা আপনার অনুমতি চাইবেন। প্রয়োজনে, নির্দেশনা দেওয়ার জন্য তারা আপনাকে বা আপনার শিশুকে স্পর্শ করার অনুমতি চাইবেন। যেকোনো স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের মতোই, স্পর্শ-সম্পর্কিত কোনো চিকিৎসায় যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তবে তাদের জানাতে দ্বিধা করবেন না। তাদের ভূমিকা হলো আপনার ইচ্ছাকে সম্মান করা এবং আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়ে সেবা প্রদানের পথ খুঁজে বের করা।

যদিও সরাসরি সাক্ষাৎই প্রচলিত পদ্ধতি, তবুও অনেকে ভার্চুয়াল পরামর্শের মাধ্যমেও সাফল্য পান। তাই আপনি আপনার সুবিধামতো একটি পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন।

পরামর্শদাতাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য ভালো প্রশ্নগুলো কী কী?

কাউন্সেলরের সাথে দেখা করার আগে আপনার মনে যে প্রশ্নগুলো আছে তার একটি তালিকা তৈরি করে রাখলে তা সহায়ক হতে পারে। কিছু প্রশ্ন আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য নির্দিষ্ট হতে পারে। তবে, এখানে কিছু সাধারণ প্রশ্ন দেওয়া হলো যা সাধারণত মানুষ জিজ্ঞাসা করে থাকে:

• স্তনবৃন্তের ব্যথা কীভাবে কমানো যায়?
• আমি আমার বাচ্চাকে কীভাবে সঠিকভাবে স্তন ধরতে শেখাব?
• স্তন্যপান করানোর জন্য আপনি কোন ভঙ্গিগুলো সুপারিশ করেন?
• কীভাবে আমি পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পেতে পারি? অথবা আমার যে পরিমাণ দুধ আছে, তা কীভাবে বজায় রাখব?
• আমি কীভাবে বুঝব যে আমার বাচ্চার খিদে পেয়েছে ?
• আমি কিভাবে বুঝব আমার বাচ্চা যথেষ্ট খাচ্ছে কিনা?
• একটি শিশু কতক্ষণ একটি স্তন থেকে দুধ পান করবে ?
• কোন কোন পরিস্থিতিতে আপনি হাতে করে দুধ বের করা বা পাম্প করার পরামর্শ দেন?

এই ধরনের প্রশ্ন করতে ভয় পাবেন না। আপনার মনে যা কিছু আছে, তা নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন।

আমরা কীভাবে একজন স্তন্যপান পরামর্শক খুঁজে পাব?

কিছু হাসপাতালে ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট থাকেন, কিন্তু অন্যগুলোতে থাকেন না। আপনার সন্তান প্রসবের পর কোনো কনসালটেন্টকে আপনার কক্ষে পাঠানো হবে কি না, সে বিষয়ে আপনি নিশ্চিত না হলে আপনার নার্স বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন। তাঁরা হয়তো আপনাকে কারও সাথে যোগাযোগ করিয়ে দিতে পারবেন। অথবা, আপনি অনলাইনে বা পরিচিতদের মাধ্যমে আপনার এলাকার প্রাইভেট ল্যাকটেশন কনসালটেন্টদের খোঁজ করতে পারেন। কখনও কখনও আপনার অবস্টেট্রিশিয়ান-গাইনোকোলজিস্টও এ বিষয়ে নির্দেশনা দিতে পারেন।

এই পরিষেবাটির খরচ কত?

এর খরচ নির্ভর করে আপনি কোথায় থাকেন, আপনার কী ধরনের পরিষেবা প্রয়োজন এবং আপনার বীমার আওতা কতটুকু তার উপর। কিছু হাসপাতালে, কাউন্সেলরের সাথে দেখা করা আপনার চিকিৎসারই একটি অংশ। এর মানে হলো, আপনাকে অতিরিক্ত কোনো অর্থ দিতে হবে না। তবে, কখনও কখনও পরিবারগুলোর তাদের বীমার আওতার চেয়ে বেশি সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। সেক্ষেত্রে, আপনাকে অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করতে হতে পারে।

সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি আপনার বীমা কোম্পানিতে ফোন করে জেনে নেন যে, কোনো ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের পরামর্শ নেওয়া আপনার প্ল্যানের আওতায় পড়ে কি না। এর ফলে, আপনি আগে থেকেই একটি ধারণা পেয়ে যাবেন যে কী হতে পারে।

অবশেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

সবার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর অভিজ্ঞতা একরকম হয় না। আর, এটি আপনার প্রথম সন্তান হোক বা পঞ্চম, প্রতিটি অভিজ্ঞতাই নতুন। ভেবে দেখুন, প্রতিটি শিশুই তো আলাদা, তাই না? তাই তাদের বুকের দুধ খাওয়ার ধরণও ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও শুরুতে ছোটখাটো সমস্যা হতে পারে, এবং সেটা স্বাভাবিক।

ল্যাকটেশন কনসালটেন্টরা স্তন্যপানের আনন্দ ও অসুবিধাগুলো বোঝেন এবং আপনাকে সহায়তা করার মতো জ্ঞান তাঁদের রয়েছে।

স্তন্যপান করানো নিয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, একজন স্তন্যপান বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। তাঁরা আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দিতে পারেন এবং কখনও কখনও শুধু একজন ভালো শ্রোতাও হতে পারেন। এই সময়টা বিশ্রাম নেওয়ার জন্য অনেক সহায়ক হতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি একজন ভালো মা, আপনি এটা করতে পারবেন!

স্তন্যপান , স্তন্যদান পরামর্শদাতা, স্তন্যদান পরামর্শদাতা, স্তন্যদান, স্তনবৃন্তের ব্যথা, দুধের সরবরাহ, নতুন মা