চলুন গর্ভাবস্থায় শিশুর প্রথম নড়াচড়া (কুইকেনিং) সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে কি আপনার গর্ভে ছোট ছোট নড়াচড়া বা লাথি অনুভব করতে শুরু করেছেন? প্রথমবারের মতো এমন কিছু অনুভব করলে একটু অদ্ভুত এবং অবাক লাগাটা স্বাভাবিক। আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে এটা কি সত্যিই বাচ্চার নড়াচড়া, নাকি পেটে শুধু বাতাস আটকে যাওয়ার কারণে হচ্ছে। ডাক্তারি পরিভাষায় একেই বলা হয় "কুইকেনিং"। যখন আপনি এই ছোট ছোট নড়াচড়াগুলো অনুভব করতে শুরু করবেন, তখন আপনি এই ভেবে দারুণ স্বস্তি পাবেন যে আপনার শিশু সুস্থ আছে এবং গর্ভের ভেতরে ভালোভাবে বেড়ে উঠছে। এছাড়াও, শিশুর লাথি অনুভব করা একটি চমৎকার অভিজ্ঞতা যা আপনার এবং আপনার শিশুর মধ্যকার বন্ধনকে আরও দৃঢ় করে।

এই সংগ্রামটা আসলে কেমন লাগে?

এই অভিজ্ঞতা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। অর্থাৎ, এক মা অন্য মায়ের চেয়ে ভিন্নভাবে তা অনুভব করেন। কিন্তু সাধারণভাবে, অনেকেই এই প্রথম সংগ্রামকে এইভাবেই বর্ণনা করেন।

প্রথমদিকে, এই অনুভূতিটা ঠিক কী, তা বোঝা একটু কঠিন হতে পারে। কারণ শিশুটি তখনও খুব ছোট থাকে। তার নড়াচড়া খুব সূক্ষ্ম এবং অনুভব করতে খুব ধীর হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার শিশুর এই নড়াচড়ায় অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং তারপর নড়াচড়াগুলো ধীরে ধীরে আরও তীব্র হতে থাকবে।

আপনি কখন থেকে আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করেন?

গর্ভাবস্থার প্রায় ১২ সপ্তাহ পর থেকে শিশুটি নড়াচড়া শুরু করে। কিন্তু আপনি তা অনুভব করতে পারবেন না, কারণ সেই সময় শিশুটি খুব ছোট থাকে।

• আপনার যদি আগে সন্তান হয়ে থাকে, তাহলে আপনি ১৬ সপ্তাহ আগে থেকেই আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন। এর কারণ হলো, আগের গর্ভাবস্থার কারণে আপনার জরায়ুর পেশীগুলো কিছুটা প্রসারিত হওয়ায় সেগুলো নড়াচড়ার প্রতি বেশি সংবেদনশীল হতে পারে। এছাড়াও, একজন নতুন মায়ের চেয়ে এই অভিজ্ঞতা আপনার কাছে বেশি পরিচিত।
• এটি যদি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা হয়, তবে প্রায় ২০ সপ্তাহ পর্যন্ত শিশুর নড়াচড়া অনুভব করা স্বাভাবিক। তাই চিন্তা করবেন না।

এই শিরশিরে অনুভূতি হতে যে সময় লাগে, তার ভিন্নতার আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে:

• প্লাসেন্টার অবস্থান: কখনও কখনও প্লাসেন্টা জরায়ুর সামনের দেয়ালে সংযুক্ত থাকতে পারে। একে আমরা "অ্যান্টেরিয়র প্লাসেন্টা" বলি। এর মানে হলো, প্লাসেন্টাটি আপনার পেট এবং জরায়ুর মাঝখানে থাকে। এই ক্ষেত্রে, শিশুর প্রথম নড়াচড়া অনুভব করতে কিছুটা দেরি হতে পারে।
• শিশুর কার্যকলাপ: কিছু শিশু গর্ভে খুব সক্রিয় থাকে, আবার অন্যরা কিছুটা শান্ত থাকে। এটিও এর উপর প্রভাব ফেলে।

পেটের কোন অংশে আপনি এই মোচড় অনুভব করেন?

প্রাথমিক পর্যায়ে এই নড়াচড়া সাধারণত নাভির নিচে, তলপেটে অনুভূত হয়। এর কারণ হলো, প্রাথমিক পর্যায়ে শিশু এবং জরায়ু উভয়ই ছোট থাকে।

ভাবুন, গর্ভাবস্থার প্রায় ১২ সপ্তাহ নাগাদ আপনার জরায়ু তলপেটে চলে আসে। প্রায় ২০ সপ্তাহ নাগাদ আপনার জরায়ুর উপরের অংশ (ফান্ডাস) নাভির স্তরে পৌঁছায়। তার মানে, ২০ সপ্তাহ পার হওয়ার পরেই আপনি নাভির উপরে আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করেন।

শিশুটি কত ঘন ঘন ছটফট করে? এই ছটফটানি কখন লাথি মারার মতো তীব্র হয়ে ওঠে?

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শিশুর নড়াচড়ার হার ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। সাধারণত ২০ থেকে ২৪ সপ্তাহের মধ্যে আপনি কিছুটা নড়াচড়া অনুভব করবেন। এ বিষয়ে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে (২৮ সপ্তাহ পর), আপনার শিশুর নড়াচড়া আরও জোরালো ও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। আপনি আপনার শিশুকে লাথি মারতে এবং পাশ ফিরতে অনুভব করবেন। পরবর্তীতে, আপনি আপনার শিশুর হেঁচকিও অনুভব করতে পারেন।

এই সময়ের মধ্যে, দুই ঘণ্টার মধ্যে আপনার অন্তত ১০টি নড়াচড়া অনুভব করা উচিত।

যদি আপনি এর চেয়ে কম নড়াচড়া অনুভব করেন, অথবা যদি আপনি এখনও আপনার শিশুর প্রথম লাথি অনুভব করার অপেক্ষায় থাকেন, তবে চিন্তা করবেন না।বেশিরভাগ সময় আপনার শিশু সুস্থ থাকে এবং তার নড়াচড়া হয়তো আপনি অনুভব করার মতো যথেষ্ট জোরালো নাও হতে পারে। কিন্তু আপনার যদি কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি পরীক্ষা করে নিশ্চিত করতে পারবেন যে আপনার শিশু সুস্থ আছে এবং আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারবেন।

গর্ভে শিশুটি কেন এভাবে ছটফট করছে?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। আপনার শিশু শুধু গর্ভের মধ্যেই নড়াচড়া করে না। তার অস্থিসন্ধি, পেশী এবং হাড়ের সঠিক বিকাশের জন্য এই নড়াচড়াগুলো অপরিহার্য। শরীর প্রসারিত করা, লাথি মারা এবং পাশ ফেরা—এই সবই তাকে গর্ভ থেকে বেরিয়ে আসার পরের জীবনের জন্য প্রস্তুত করে। যদি আপনার শিশু গর্ভের মধ্যে নড়াচড়া না করে, তবে এটি অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের মাত্রা বা প্ল্যাসেন্টার কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তবে, আপনার শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে কম নড়াচড়া করলে আতঙ্কিত হবেন না। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো হয় আপনার ডাক্তারকে জানানো।

যদি মনে হয় বাচ্চার নড়াচড়া কমে গেছে, তাহলে তার নড়াচড়া বাড়ানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন?

ঠিক আপনার মতোই, আপনার শিশুরও একটি ঘুম-জাগরণ চক্র আছে। কখনও সে কেঁচোর মতো নড়াচড়া করবে, আবার কখনও একদম স্থির থাকবে। এছাড়াও, দিনের বেলায় আপনার চলাফেরার ফলে তার ঘুম ভেঙে যেতে পারে এবং সে আবার ঘুমিয়েও পড়তে পারে।

যদি আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব না করেন, তবে এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখুন:

• ফলের রসের মতো মিষ্টি পানীয় পান করুন অথবা খাবার খান।
• একটু হেঁটে আসুন।
• আপনার পেটে আলতো করে চাপড় দিন বা হাত বুলিয়ে দিন ।
• গানটা আরেকটু জোরে চালান অথবা কারো সাথে কথা বলুন।
• কিছুক্ষণ শান্তভাবে বসুন, আপনার হাত দুটি পেটের উপর রাখুন এবং খুব মনোযোগ দিন। আপনি হয়তো এতটাই ব্যস্ত থাকবেন যে আপনার শিশুর নড়াচড়া খেয়ালই করবেন না।

এত কিছুর পরেও যদি সারাদিন কোনো নড়াচড়া অনুভব না করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বাচ্চার নড়াচড়া থেমে গেছে বলে মনে হলে কী করতে হবে?

আপনি যখন আপনার শিশুর নড়াচড়ার দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করবেন, তখন একটি ধরন লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের পর যখন আপনি ঘুমাতে যাচ্ছেন, তখন আপনার শিশু হয়তো খুব কান্নাকাটি করছে। এই ধরনটি জানা থাকলে আপনি যেকোনো পরিবর্তন দ্রুত চিনতে পারবেন।

বেশিরভাগ সময়, এই ধরনে সামান্য পরিবর্তন নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। তবে, যদি আপনি কয়েক ঘণ্টার মধ্যে ১০টি নড়াচড়া অনুভব না করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। দুই ঘণ্টায় ১০টি নড়াচড়া সাধারণত স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। তবে, আপনার শিশুর জন্য কোনটি স্বাভাবিক এবং আপনার কী আশা করা উচিত, তা আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যাখ্যা করে দিতে পারেন।