মাথাব্যথার আগে আপনি কি মাঝে মাঝে চোখের সামনে আলো দেখা, রেখা দেখা, বা হঠাৎ হাত-পায়ে ঝিনঝিন করার মতো অদ্ভুত উপসর্গ অনুভব করেন? কখনও কখনও আপনার কথা বলতেও কষ্ট হতে পারে। এগুলো সাধারণ কোনো ব্যাপার নয়। আমরা একে বলি (মাইগ্রেন অরা) । এটা অনেকটা মাইগ্রেন নামক ঝড় আসার আগের একটি ছোট পূর্বাভাস বা সতর্কবার্তার মতো। তাই আজ আমরা এই (মাইগ্রেন অরা) নিয়ে সহজভাবে কথা বলব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন, কেমন?
চলুন প্রথমে দেখে নেওয়া যাক মাইগ্রেন অরা কী।
সহজ কথায়, মাইগ্রেন অরা হলো একগুচ্ছ সংবেদনশীল পরিবর্তন, যা কিছু মানুষ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা শুরু হওয়ার আগে অনুভব করে। এটি একটি 'সতর্কীকরণ পর্বের' মতো। এটি আপনার দৃষ্টি, শ্রবণ এবং স্পর্শের মতো ইন্দ্রিয়গুলোকে প্রভাবিত করতে পারে। বিষয়টিকে এভাবে ভাবুন:
- তুমি তোমার চোখের সামনে নানা ধরনের আলো দেখতে পাও, যেন ছোট ছোট বিন্দু ভাসছে আর আঁকাবাঁকা রেখা।
- কিছু লোকের কানে একটানা ভোঁ ভোঁ শব্দ হতে পারে, যাকে টিনিটাস বলা হয়।
- আপনার মাথা ঘুরতে পারে বা আপনি ভারসাম্য হারাতে পারেন।
- যদিও বিরল, এমন সময়ও আসে যখন কিছু মানুষ ঠিকমতো কথা বলতে পারেন না।
এই উপসর্গগুলো সাধারণত মাথাব্যথা শুরু হওয়ার প্রায় ৩০ থেকে ৬০ মিনিট আগে দেখা দেয়। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মাইগ্রেনে আক্রান্ত সবার ক্ষেত্রে এটি (মাইগ্রেন অরা) ঘটে না এবং সব মাইগ্রেনের ক্ষেত্রেই এটি হয় না।
মাইগ্রেন অরার কি কোনো প্রকারভেদ আছে?
হ্যাঁ, আমরা মাইগ্রেন অরার তিনটি প্রধান প্রকারভেদ নিয়ে আলোচনা করছি।
১. ভিজ্যুয়াল অরা: এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এর ফলে আপনার দৃষ্টিতে অস্থায়ী পরিবর্তন আসে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হঠাৎ আলো বা আলোর রেখা দেখতে পারেন।
২. সেন্সরিমোটর অরা: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার ইন্দ্রিয় বা নড়াচড়া প্রভাবিত হয়। আপনি আপনার শরীরের এক বা একাধিক অংশে অসাড়তা, ঝিনঝিন করা বা দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও এটি ভিজ্যুয়াল অরার সাথে ঘটতে পারে বা নাও পারে।
৩. ডিসফ্যাসিক অরা: এটি সবচেয়ে বিরল প্রকার। এর বৈশিষ্ট্য হলো অস্পষ্ট কথা বলা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং কী বলা হচ্ছে তা বুঝতে অসুবিধা হওয়া।
এটা কতটা সাধারণ?
আমরা বলেছি যে মাইগ্রেনে আক্রান্ত সকলেরই মাইগ্রেন অরা হয় না। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, মাইগ্রেনে আক্রান্তদের মধ্যে ২৫% থেকে ৩০% মাইগ্রেন অরা অনুভব করেন। অর্থাৎ, প্রতি চারজনের মধ্যে প্রায় একজন।
যাঁরা এটি (মাইগ্রেন অরা) অনুভব করেন:
- ৯০% থেকে ৯৯% মানুষ ভিজ্যুয়াল অরা অনুভব করেন। অর্থাৎ, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই এটি ঘটে থাকে।
- প্রায় ৩৬% মানুষ সংবেদনশীল আভা অনুভব করেন।
- ডিসফ্যাসিক অরা অল্প সংখ্যক মানুষের মধ্যে দেখা যায় , যা প্রায় ১০% ।
আপনি দৃশ্যমান আভাটিকে কীভাবে দেখেন?
ভিজ্যুয়াল অরা অনুভবকারী একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত দৃষ্টি-সম্পর্কিত উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন:
- ঝলকানি আলো: হঠাৎ চোখের সামনে আলো জ্বলে ওঠে।
- উজ্জ্বল রঙের দাগ: বিভিন্ন রঙের ছোট ছোট বিন্দু যা বাতাসে ভেসে বেড়ায়।
- আঁকাবাঁকা রেখা: এতে অমসৃণ বা ভাঙা রেখার মতো জিনিস দেখা যায়।
- অস্পষ্ট দৃষ্টি: সবকিছু কুয়াশার আড়ালে আছে বলে মনে হয়।
- অন্ধবিন্দু: দৃষ্টির কিছু অংশ হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায়।
- জল বা তাপের মধ্য দিয়ে কোনো কিছুর দিকে তাকানোর মতো: জিনিসপত্র কুঁচকানো বলে মনে হতে পারে, ঠিক যেমনটা গরম বাতাসের প্রবাহের মধ্য দিয়ে কোনো কিছুর দিকে তাকালে হয়।
এই লক্ষণগুলো ধীরে ধীরে বাড়ে, হঠাৎ করে দেখা দেয় না।
মাইগ্রেন অরা কি বিপজ্জনক?
মাইগ্রেন অরা সাধারণত বিপজ্জনক বা প্রাণঘাতী নয়, কিন্তু যিনি এটি অনুভব করেন তার জন্য এটি খুব অস্বস্তিকর এবং ভীতিকর হতে পারে।
কিন্তু এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যে, এই (মাইগ্রেন অরা) উপসর্গগুলো কখনও কখনও স্ট্রোক বা ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক (টিআইএ)-এর মতো অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার উপসর্গের অনুরূপ হতে পারে।
তাই, যদি আপনি প্রথমবারের মতো এই উপসর্গগুলোর কোনোটি অনুভব করেন, অথবা যদি সেগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন বা বেশি গুরুতর হয়, তাহলে কোনো দ্বিধা ছাড়াই অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। ডাক্তার তখন নির্ণয় করতে পারবেন যে এটি মাইগ্রেন অরা নাকি আরও গুরুতর কিছু।
এই (মাইগ্রেন অরা) কেন হয়?
মাইগ্রেন অরার সঠিক কারণ এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি। তবে, বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, বিশ্বাস করা হয় যে এটি মস্তিষ্কের সেই অংশে ঘটে যা জিনিস দেখে, যাকে আমরা ভিজ্যুয়াল কর্টেক্স বলি, এবং মনে করা হয় যে সেখানে বৈদ্যুতিক তরঙ্গের মতো কিছু ছড়িয়ে পড়ার কারণে এটি হতে পারে। বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপের এই পরিবর্তনের কারণেই দৃষ্টিতে অদ্ভুত জিনিসগুলি ঘটে।
কী কারণে এটি (মাইগ্রেন অরা) বেড়ে যায়? (উত্তেজকসমূহ)
এই (মাইগ্রেন অরা) ভ্যাকসিনগুলো সেই একই উপাদানগুলোকে প্রভাবিত করে, যেগুলো প্রায়শই মাইগ্রেন (অরা ছাড়া সাধারণ মাইগ্রেন) বাড়িয়ে তোলে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:
- তীব্র আলো: হঠাৎ তীব্র সূর্যালোক, ফ্ল্যাশলাইট এবং কখনও কখনও টিভি বা কম্পিউটার স্ক্রিনের উজ্জ্বল আলোও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
- কিছু নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয়: পনির, চকোলেট, কফি, চা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের মতো জিনিস কিছু মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
- কিছু ঔষধ: যেমন, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি।
- মানসিক চাপ: এটি একটি প্রধান কারণ যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। অফিসের সমস্যা, পারিবারিক সমস্যা, পরীক্ষা ইত্যাদির কারণে সৃষ্ট চাপ।
- ঘুমের ব্যাধি:পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, অথবা অতিরিক্ত ঘুমানো।
- নারীদের মাসিক: এটি হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত।
- তীব্র গন্ধ: কিছু পারফিউমের গন্ধ ধোঁয়ার মতো হয়।
- আবহাওয়ার পরিবর্তন।
এগুলোই সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে ব্যক্তিভেদে তা ভিন্ন হতে পারে।
মাইগ্রেন অরা আসলে কী, তা আপনি কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)
মাইগ্রেন অরা-র উপসর্গ নিয়ে যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি প্রথমেই নিশ্চিত হবেন যে আপনার অন্য কোনো গুরুতর শারীরিক অসুস্থতা নেই। কারণ, আমরা আগেই যেমন উল্লেখ করেছি, এই উপসর্গগুলো টিআইএ (TIA) বা মিনি স্ট্রোকের মতো হতে পারে।
সুতরাং, ডাক্তার এই ধরনের পরীক্ষাগুলো করতে পারেন:
- শারীরিক পরীক্ষা: আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয়।
- চক্ষু পরীক্ষা: এই লক্ষণগুলো চোখের অন্য কোনো সমস্যার কারণে হচ্ছে কি না, তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- মাথার সিটি স্ক্যান (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি স্ক্যান): এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের ভেতরের বিস্তারিত ছবি তোলা যায়। মস্তিষ্কে কোনো সমস্যা, যেমন টিউমার বা রক্ত জমাট বেঁধেছে কিনা, তা দেখতে এটি সাহায্য করে।
- মস্তিষ্কের এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং): এটিও একটি পরীক্ষা যা মস্তিষ্কের টিস্যু এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বিস্তারিত ছবি তোলে। এটি সিটি স্ক্যানের চেয়ে স্পষ্ট ছবি প্রদান করে।
এই পরীক্ষাগুলোর পরেই ডাক্তার আপনাকে নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন যে আপনার মাইগ্রেন অরা হয়েছে, নাকি অন্য কিছু।
এই (মাইগ্রেন অরা) থামাতে কী করা যেতে পারে? (চিকিৎসা)
মাইগ্রেন অরা চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা এবং এর সাথে আসা মাথাব্যথা কমানো। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত ঔষধগুলো লিখে দিতে পারেন:
- ব্যথানাশক: অরা শুরু হওয়ার শুরুতে অ্যাসিটামিনোফেন , আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সেবন করলে তা মাথাব্যথার যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ট্রিপটান: এগুলো হলো মাইগ্রেনের জন্য বিশেষভাবে তৈরি ঔষধ। উদাহরণস্বরূপ সুমাট্রিপটান এবং রিজাট্রিপটান । এগুলো বড়ি, নাকের স্প্রে বা ইনজেকশন আকারে পাওয়া যায়। এগুলো মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত পাঠানোর পথগুলোকে অবরুদ্ধ করে।
- ডাইহাইড্রোরগোটামিন নাসাল স্প্রে বা ইনজেকশন: এটিও মাইগ্রেনের উপসর্গ কমাতে ব্যবহৃত হয়।
- ওপিঅয়েড: এগুলো খুব শক্তিশালী ব্যথানাশক। যাঁরা ট্রিপটানের মতো ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন না, বা যাঁরা এতে উপকৃত হন না, তাঁদেরকে এগুলো দেওয়া হয়। এতে আসক্তির ঝুঁকি অনেক বেশি, তাই অন্য সব উপায় ব্যর্থ হলেই কেবল এটি বিবেচনা করা হয়।
- বমি বমি ভাব দূর করার ঔষধ:মাইগ্রেন অরার সাথে যদি বমি বমি ভাব এবং বমি হয়, তবে মেটোক্লোপ্রামাইড এবং ক্লোরপ্রোমাজিনের মতো ওষুধ দিয়ে সেই উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়াম দৃষ্টিবিভ্রম এবং ব্যথা কমাতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনি যে ওষুধই গ্রহণ করুন না কেন, তা শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী এবং নির্ধারিত মাত্রাতেই গ্রহণ করুন। শুধু ফার্মেসিতে গিয়ে নিজের ইচ্ছেমতো যা খুশি তা কিনে ফেলবেন না।
মাইগ্রেন অরা কি প্রতিরোধ করা যায় না? (প্রতিরোধ)
মাইগ্রেন অরা পুরোপুরি বন্ধ করা কঠিন। কিন্তু এর পুনরাবৃত্তি, তীব্রতা এবং স্থায়িত্ব কমানোর জন্য কিছু উপায় আছে। যদি আপনার ঘন ঘন ও তীব্র মাইগ্রেনের সাথে মাইগ্রেন অরা হয়, তবে আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:
- পুষ্টির সম্পূরক: ম্যাগনেসিয়াম , CoQ10 (কোএনজাইম কিউ১০), রাইবোফ্ল্যাভিন (ভিটামিন বি২) ইত্যাদি। এগুলো আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী গ্রহণ করা উচিত।
- রক্তচাপ কমানোর ওষুধ: ভেরাপামিলের মতো ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার , অথবা টিমোলল , প্রোপ্রানোলল এবং মেটোপ্রোলল টারট্রেটের মতো বিটা ব্লকার মাইগ্রেন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- খিঁচুনি-রোধী ঔষধ: টপিরামেট এবং ভ্যালপ্রোয়েটের মতো ঔষধ মাইগ্রেনের প্রকোপ কমাতে পারে। তবে, এগুলোর কারণে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ওজনের পরিবর্তনের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
- বিষণ্ণতারোধী ওষুধ: কিছু বিষণ্ণতারোধী ওষুধ, যেমন অ্যামিট্রিপ্টিলিন, মাইগ্রেন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- ক্যালসিটোনিন জিন-রিলেটেড পেপটাইড (সিজিআরপি) মনোক্লোনাল অ্যান্টিবডি: এগুলো হলো মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য অনুমোদিত সর্বাধুনিক ইনজেকশনযোগ্য ঔষধ। এই ইনজেকশনগুলো মাসে প্রায় একবার দেওয়া হয়।
- বোটক্স® ইনজেকশন: কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, প্রতি ১২ সপ্তাহে বোটক্স ইনজেকশন মাইগ্রেন প্রতিরোধে সহায়ক হয়।
এই সবকিছু একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা হয়।
এই (মাইগ্রেন অরা) কতদিন ধরে চলছে?
বেশিরভাগ সময়, মাইগ্রেন অরার লক্ষণগুলো একবারে নয় , বরং ধীরে ধীরে শুরু হয় । এই লক্ষণগুলো সাধারণত ২০ থেকে ৬০ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এরপর মাথাব্যথা শুরু হয়, কিন্তু কখনও কখনও মাথাব্যথা ছাড়াই অরা দেখা দিতে পারে।
মাইগ্রেন অরা-র লক্ষণ দেখা দিলে কী করতে হবে?
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার মাইগ্রেন অরা-র উপসর্গ দেখা দিচ্ছে, অথবা মাইগ্রেনের আগে অন্য কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে এই কাজগুলো করুন:
১. আপনি যা করছেন তা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব থামিয়ে দিন। আপনি যদি গাড়ি চালান, তাহলে একটি নিরাপদ স্থানে থামুন।
২. আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধটি অবিলম্বে সেবন করুন।
৩. সম্ভব হলে, একটি শান্ত ও অন্ধকার ঘরে গিয়ে কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ রাখুন, অথবা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
৪. মাথায় ঠান্ডা জলের বোতল রাখলেও কিছু লোকের আরাম হয়।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, (মাইগ্রেন অরা)-এর লক্ষণগুলো কিছু মারাত্মক রোগের লক্ষণের মতো হতে পারে। অতএব,
- আপনার জীবনে যদি এই উপসর্গগুলো প্রথমবারের মতো দেখা দেয় ।
- মাইগ্রেন অরার সাথে যে উপসর্গগুলো দেখা দেয়, তার থেকে ভিন্ন কোনো উপসর্গ দেখা দিলে কী হবে?
- যদি উপসর্গ ৬০ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় ।
- যদি অরার সাথে শরীরের একপাশে অসাড়তা, কথা বলতে না পারা বা অন্ধত্বের মতো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়,
- ৫০ বছর বয়সের পর যদি এই ধরনের কিছু প্রথমবারের মতো ঘটে।
এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
মাথাব্যথা ছাড়া মাইগ্রেন হওয়া কি সম্ভব (মাইগ্রেন অরা)?
হ্যাঁ, এটা সম্ভব। কিছু লোক শুধুমাত্র মাইগ্রেন অরার উপসর্গগুলো অনুভব করেন, কিন্তু এরপর তাদের মাথাব্যথা হয় না। আমরা একে 'সাইলেন্ট মাইগ্রেন' বা 'এসেফালজিক মাইগ্রেন'ও বলি। এই অবস্থার চিকিৎসা করা কিছুটা বেশি কঠিন, কারণ অরা স্বল্প সময়ের জন্য উপস্থিত থাকলেও ওষুধের কাজ করতে প্রায়শই বেশি সময় লাগে।
তবে, অরা-র লক্ষণগুলো দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই ব্যথানাশক গ্রহণ করলে তা পরবর্তীতে হতে পারে এমন বমি বমি ভাব এবং সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যথা ছাড়া মাইগ্রেন অরা কী কারণে হয়?
মাইগ্রেনের অরা ঠিক কী কারণে হয়, তা এখনও পুরোপুরি স্পষ্ট নয়। তবে, আপনি একটি ডায়েরি রাখতে পারেন। লিখে রাখুন কখন আপনার এই অরাগুলো হয়েছিল, সেগুলো কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল, আপনার কী কী উপসর্গ ছিল, সেদিন আপনি কী করেছিলেন, কী খেয়েছিলেন বা পান করেছিলেন, ইত্যাদি। সময়ের সাথে সাথে, আপনি বুঝতে পারবেন কোন জিনিসগুলো আপনার এই ‘নীরব মাইগ্রেন’-কে আরও খারাপ করে তুলছে।
আমার যদি মাইগ্রেনের অরা চলতে থাকে তাহলে কী হবে?
মাইগ্রেনের অরা সাধারণত এক ঘণ্টারও কম সময় স্থায়ী হয়। তবে, খুব বিরল ক্ষেত্রে, কিছু লোকের মাইগ্রেন অরার উপসর্গ এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। আমরা একে বলি "পারসিস্টেন্ট অরা উইদাউট ইনফার্কশন" (Persistent Aura without Infarction)। আপনার সাথে এমনটা হলে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করে দেখবেন যে এই উপসর্গগুলো অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার কারণে হচ্ছে কিনা।
গর্ভাবস্থায় কি মাইগ্রেনের আভা বাড়তে পারে?
হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলার মাইগ্রেন বেড়ে যেতে পারে, বিশেষ করে মাথাব্যথা ছাড়াই (মাইগ্রেন অরা)।আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং মাইগ্রেনের উপসর্গ, মাইগ্রেন অরা সহ বা ছাড়া (মাইগ্রেন অরা) অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান। তিনি আপনাকে বলে দেবেন গর্ভাবস্থায় কোন চিকিৎসাগুলো ব্যবহার করা নিরাপদ।
তাহলে, এই সবকিছু থেকে আমাদের কোন বিষয়গুলো মনে রাখতে হবে? (মূল বার্তা)
মাইগ্রেন অরা সাধারণত বিপজ্জনক নয়, কিন্তু এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে বড় ধরনের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। যিনি এটি অনুভব করেন, তার জন্য এটি একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতাও হতে পারে।
- আপনার যদি মাইগ্রেন অরার উপসর্গ থাকে, তা মাথাব্যথা সহ বা ছাড়া যাই হোক না কেন, অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানান। তিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারবেন এবং নিশ্চিত করতে পারবেন যে আপনার উপসর্গগুলো অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয়।
- যদি আপনার কোনো নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, অথবা সেগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গুরুতর হয়ে ওঠে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজের ইচ্ছামতো কোনো ওষুধ খাবেন না।
- আপনার মাইগ্রেনের অরা কী কারণে শুরু হয় তা খুঁজে বের করুন এবং যথাসম্ভব সেগুলো থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা (যেমন—পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য গ্রহণ, ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ কমানো) মাইগ্রেন এবং মাইগ্রেন অরা নিয়ন্ত্রণেও ব্যাপকভাবে সাহায্য করে।
আমি আশা করি আপনি এই তথ্য থেকে কিছু শিখেছেন। আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
মাইগ্রেন , মাইগ্রেন অরা, মাথাব্যথা, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন, স্নায়বিক উপসর্গ
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন