আপনার হাত কি সবসময় অবশ থাকে? (হাতের অবশভাব) চলুন, এ বিষয়ে আরও জেনে নেওয়া যাক।

মাঝে মাঝে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার হাতটা অবশ ও নিস্তেজ লাগে, তাই না? অথবা কোনো কাজ করার সময় হঠাৎ আপনার আঙুলগুলো অবশ হয়ে যায় এবং মনে হয় যেন চারপাশে পিঁপড়ে ঘুরে বেড়াচ্ছে। এটা এমন একটা বিষয় যা আমরা প্রায়ই অনুভব করি। বেশিরভাগ সময় আমরা এটাকে তেমন গুরুত্ব দিই না, ভাবি যে হয়তো হাত একই ভঙ্গিতে ধরে রাখার কারণেই এমনটা হচ্ছে। তবে, হাতের এই ঝিনঝিন অনুভূতি কখনও কখনও আমাদের ধারণার চেয়েও গুরুতর কোনো অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, কেন হাত অবশ হয়ে যায়, এর কারণ কী এবং কখন এ নিয়ে আমাদের সত্যিই চিন্তিত হওয়া উচিত।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

হাতে ঠিক কী কারণে ঝিনঝিন করছে?

হাতে ঝিনঝিন করা একটি অস্বাভাবিক অনুভূতি। আরও স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, মনে হয় যেন আপনার স্পর্শশক্তি কমে যাচ্ছে। কখনও কখনও আপনি ঝিনঝিন করার অনুভূতির সাথে জ্বালাপোড়াও অনুভব করতে পারেন, যেমন হাতে পিঁপড়ে হাঁটছে বা সূঁচ ফোটানো হচ্ছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা এই অবস্থাকে "প্যারেস্থেসিয়া" বলি। বেশিরভাগ সময়, এই অনুভূতিটি সাময়িকভাবে হয় এবং একই অবস্থানে থাকা অবস্থায় কোনো স্নায়ুতে চাপ পড়লে তা চলে যায়। কিন্তু যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা ঘন ঘন ঘটে, তবে এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।

হাতে ঝিনঝিন করার প্রধান কারণগুলো কী কী?

হাতে ঝিনঝিন করার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু খুবই সাধারণ ও সাময়িক, আবার অন্যগুলো গুরুতর শারীরিক অসুস্থতার কারণেও হতে পারে। এর প্রধান কারণ হলো হাত, বাহু বা ঘাড়ের কোনো স্নায়ুর ওপর চাপ পড়া বা সেটি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া।

নিচের সারণি থেকে এই কারণগুলো কী তা পরিষ্কারভাবে দেখে নেওয়া যাক।

কারণের ধরণ	বর্ণনা এবং উদাহরণ
স্নায়ু-সম্পর্কিত কারণ
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম	কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি প্রধান স্নায়ুর উপর চাপ। যারা কম্পিউটার ব্যবহার, টাইপিং বা সেলাইয়ের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ করেন, তাদের মধ্যে এটি সাধারণ।
মেরুদণ্ডের স্নায়ু সংকোচন	হার্নিয়েটেড ডিস্ক, যা হলো ঘাড় বা পিঠের কশেরুকার মাঝখানে থাকা একটি ডিস্ক, এর কারণে হাত ও পায়ে অসাড়তা দেখা দিতে পারে।
আলনার স্নায়ু সংকোচন	দীর্ঘক্ষণ কনুইয়ের উপর ভর দিয়ে রাখা বা ঘন ঘন কনুই বাঁকানোর কারণে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি হওয়া।
অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থার কারণে
ডায়াবেটিস মেলিটাস)	ডায়াবেটিসের কারণে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয় এবং স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় (ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি)।
স্ট্রোক	মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী কোনো রক্তনালী অবরুদ্ধ বা ফেটে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট একটি গুরুতর অবস্থা।
অন্যান্য রোগ	হাইপোথাইরয়েডিজম, মাইগ্রেন, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), রেনোড সিনড্রোম এবং শিঙ্গলসের মতো রোগ, যেগুলো চিকেনপক্স ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে।
অন্যান্য কারণ
পুষ্টির ঘাটতি	বিশেষ করে ভিটামিন বি১২-এর অভাব।
শরীরে লবণের ভারসাম্যহীনতা	ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম বা সোডিয়ামের মাত্রা অস্বাভাবিক।
অন্যান্য	কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ, অতিরিক্ত মদ্যপান, পশু বা পোকামাকড়ের কামড়।

কারণ খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তার কী কী পরীক্ষা করেন?

হাতে ঝিনঝিন করার সমস্যা নিয়ে যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি প্রথমে আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন এবং বিস্তারিত জানতে চাইবেন। যেমন, এটি কতদিন ধরে হচ্ছে, কখন এটি সবচেয়ে বেশি হয় এবং আপনার অন্য কোনো উপসর্গ আছে কিনা। এরপর, সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য তিনি কিছু পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।

মনে রাখবেন, সবার এই সব পরীক্ষার প্রয়োজন হবে না। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং অবস্থার উপর ভিত্তি করে প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো নির্ধারণ করবেন।

রক্ত পরীক্ষা: একটি সম্পূর্ণ রক্ত গণনার মাধ্যমে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা, ভিটামিনের মাত্রা (বিশেষ করে বি১২) এবং ইলেক্ট্রোলাইটের মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করা যায়।
স্ক্যান: আপনাকে আপনার মস্তিষ্ক বা মেরুদণ্ডের 'সিটি (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি)' স্ক্যান বা 'এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং)' স্ক্যান করার জন্য বলা হতে পারে। এগুলোর মাধ্যমে টিউমার এবং স্নায়ু সংকোচনের মতো বিষয়গুলো শনাক্ত করা যায়।
স্নায়বিক কার্যকারিতা পরীক্ষা: ‘ইএমজি (ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি)’ নামক একটি পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার স্নায়ু ও পেশীর কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয়।
অন্যান্য পরীক্ষা: প্রয়োজন অনুযায়ী ঘাড়ের রক্তনালীর আলট্রাসাউন্ড, এক্স-রে, রক্তনালীর ভেতরটা দেখার জন্য এনজিওগ্রাম, অথবা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ নির্ণয়ের জন্য লাম্বার পাংচার করা হতে পারে।

হাতে ঝিনঝিন করার চিকিৎসা কী?

আচ্ছা, এখন যেহেতু আমরা কারণ এবং পরীক্ষাগুলো নিয়ে আলোচনা করেছি, তাহলে এর চিকিৎসা কীভাবে করবেন? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , আপনার হাতে ঝিনঝিন করার কারণের ওপরই এর চিকিৎসা নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অসাড়তা কোনো ওষুধের কারণে হয়, তবে আপনার ডাক্তার ওষুধটি পরিবর্তন করে দেবেন। যদি এটি ভিটামিনের অভাবের কারণে হয়, তবে তিনি সঠিক ভিটামিন বা পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাসের পরামর্শ দেবেন। যদি এটি ‘কার্পাল টানেল সিনড্রোম’-এর মতো কোনো সমস্যা হয়, তবে আপনার স্প্লিন্ট পরার, ব্যায়াম করার, বা কিছু ক্ষেত্রে ছোটখাটো অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার যদি ডায়াবেটিসের মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা হলো রোগটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ, বাতরোগ বিশেষজ্ঞ বা শল্যচিকিৎসকের মতো বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হতে পারে।

বাড়িতে করার মতো কিছু আছে কি?

হ্যাঁ, ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি বাড়িতেও কিছু সহজ কাজ আপনি করতে পারেন।

ডাক্তারের অনুমোদন সাপেক্ষে ব্যথানাশক (যেমন প্যারাসিটামল) গ্রহণ করা।
একটানা কাজ (যেমন টাইপিং) থেকে আপনার হাতকে বিশ্রাম দেওয়া।
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন।
গরম বা ঠান্ডা ভাজা।
হাত ও কব্জি শক্তিশালী করে এমন সহজ ব্যায়াম করুন।

কখন আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। একইভাবে ঘুমানোর পর সকালে ঘুম থেকে উঠে হাতে ঝিনঝিন করাটা স্বাভাবিক। কিছুক্ষণ পর এটা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে। তবে, যদি আপনার হাতের এই ঝিনঝিন ভাব কয়েক ঘণ্টার বেশি সময় ধরে থাকে, অথবা যদি এটি ঘন ঘন আসে আর যায় , তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বিশেষ করে, নিচের উপসর্গগুলোর কোনোটির সাথে হাতে অসাড়তা দেখা দিলে, এটি স্ট্রোকের মতো কোনো জরুরি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। প্রয়োজনে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

শরীরের অন্যান্য অংশে (যেমন, পা, মুখ) ঝিনঝিন করা।
পক্ষাঘাতগ্রস্ত অবস্থা, অর্থাৎ অঙ্গহানি ।
বিভ্রান্তি , জ্ঞান হারানো।
মাথা ঘোরা ।
কথা বলার সময় জড়িয়ে যাওয়া বা শব্দ জড়িয়ে যাওয়া।
মল ও মূত্র নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা।
ত্বকের ফুসকুড়ি।

এই ধরনের লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। প্রাথমিক চিকিৎসা গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।

মূল বার্তা

মাঝে মাঝে হাতে ঝিনঝিন করা নিয়ে সাধারণত চিন্তার কিছু নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো স্নায়ু সাময়িকভাবে চাপা পড়ার কারণে এটি হয়ে থাকে।
তবে, যদি ঝিনঝিন করাটা অব্যাহত থাকে, ঘন ঘন হয়, অথবা এর সাথে ব্যথা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
হাতে ঝিনঝিন করা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন সাধারণ ভিটামিনের অভাব থেকে শুরু করে পক্ষাঘাতের মতো গুরুতর অবস্থাও হতে পারে।
বিশেষ করে যদি ঝিনঝিন করার পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অংশে অসাড়তা, কথা বলতে অসুবিধা বা মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে এটিকে জরুরি অবস্থা হিসেবে বিবেচনা করুন এবং অবিলম্বে হাসপাতালে যান।
আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন এবং উপযুক্ত পরীক্ষা ও চিকিৎসা গ্রহণ করুন।