চলুন কোভিড-১৯ সম্পর্কে সবকিছু সহজভাবে জেনে নিই? আপনার মনে থাকা প্রশ্নগুলোর উত্তর!

হ্যালো! কেমন আছেন? আমরা সবাই খুব ভালো করেই জানি যে এই কোভিড-১৯ (COVID-19) মহামারীর কারণে আমাদের জীবন কতটা বদলে গেছে, আমরা কত কিছুর সম্মুখীন হয়েছি। এখনও, এই বিষয়ে আপনার এবং আপনার পরিবারের মনে এক বা একাধিক প্রশ্ন থাকতে পারে। হয়তো আপনার মনের কোথাও একটু ভয়ও আছে। সেটা খুবই স্বাভাবিক। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই কোভিড-১৯ (COVID-19) কী, কীভাবে এর থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন, ভ্যাকসিনের বিষয়টি সত্যি কি না, এটি ছোট শিশুদের কীভাবে প্রভাবিত করে, এই সবকিছু সহজভাবে, এমনভাবে যা আপনারা খুব ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।

চলুন কোভিড-১৯ সম্পর্কে প্রাথমিক বিষয়গুলো জেনে নিই।

প্রথমে, চলুন দেখে নেওয়া যাক এই কোভিড-১৯ (COVID-19) কী। সহজ কথায়, এটি একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট রোগ। নির্দিষ্ট করে বললে, ‘(SARS-CoV-2)’ নামক ভাইরাসটি এর জন্য দায়ী। যেহেতু এটি বিশ্বের জন্য একটি নতুন ভাইরাস ছিল, তাই শুরুতে এটিকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং বোঝা আমাদের জন্য কিছুটা কঠিন ছিল। এই ভাইরাসের বিশেষত্ব হলো এটি খুব দ্রুত এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি কীভাবে ছড়ায়? প্রধানত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কথা বলার সময় আমাদের মুখ ও নাক থেকে বের হওয়া ক্ষুদ্র কণার মাধ্যমে । অর্থাৎ, যখন কোনো অসুস্থ ব্যক্তি কাশি, হাঁচি, জোরে কথা বলা বা গান গায়, তখন ভাইরাসযুক্ত এই কণাগুলো বাতাসে মিশে যায়। সেই সময়ে কাছাকাছি থাকা কোনো ব্যক্তি যদি সেই বাতাসে শ্বাস নেয়, তাহলে তার এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে। এছাড়াও, যদি আপনি দরজার হাতল বা টেবিলের মতো ভাইরাসযুক্ত কোনো পৃষ্ঠ স্পর্শ করেন এবং তারপর সেই একই হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করেন, তাহলেও আপনি সংক্রমিত হতে পারেন। এজন্যই হাত ধোয়া এবং মাস্ক পরা গুরুত্বপূর্ণ।

কোভিড-১৯ (COVID-19) ভ্যাকসিন সম্পর্কিত গল্প

এবার এই ভ্যাকসিনটি নিয়ে কথা বলা যাক। মনে আছে, যখন ভ্যাকসিনটি এসেছিল, তখন অনেকেই এটি নিয়ে ভয় পেয়েছিলেন এবং নানা গুজব ছড়িয়েছিল, তাই না? কিন্তু আসলে , এই ভয়াবহ রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য কোভিড-১৯ (COVID-19) ভ্যাকসিনই আমাদের কাছে থাকা প্রধান এবং সেরা অস্ত্র । ভেবে দেখুন, শৈশব থেকে প্রতিটি রোগের জন্য আমরা কতগুলো ভ্যাকসিন নিয়েছি? যেমন হাম, মাম্পস, পোলিওর মতো রোগের জন্য। এটাও ঠিক তেমনই। যখন আমরা ভ্যাকসিন নিই, তখন আসলে যা ঘটে তা হলো, আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে এই কোভিড-১৯ (COVID-19) ভাইরাসকে চিনতে শেখানো হয়। এটা অনেকটা শত্রু আসার আগেই তাকে চিনে নিয়ে যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত হওয়ার মতো। এরপর, যদি ভাইরাসটি সত্যিই শরীরে প্রবেশ করে, তবে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা কোষগুলো এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত থাকে। এর মানে এই নয় যে ভ্যাকসিন নিলে সবাই অসুস্থ হবে না, কিন্তু অসুস্থ হলেও , এটি গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া বা মৃত্যুর সম্ভাবনাকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয় । এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বিভিন্ন ধরনের টিকা রয়েছে, যেমন আপনি হয়তো `(ফাইজার)`, `(মডার্না)`, `(অ্যাস্ট্রাজেনেকা)`, `(সিনোফার্ম)`-এর নাম শুনে থাকবেন। আপনি যে টিকাটি নিচ্ছেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করে আরও বিস্তারিত জানতে পারেন।

৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের কোভিড-১৯ টিকা দেওয়া কি নিরাপদ?

বিশ্বজুড়ে অনেক দেশ এখন ৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের জন্য কোভিড-১৯ টিকা নেওয়ার সুপারিশ করছে। অভিভাবক হিসেবে, এই বিষয়ে আপনাদের মনে প্রশ্ন এবং কিছুটা উদ্বেগ থাকতে পারে, এবং তা স্বাভাবিক।কিন্তু মনে রাখবেন, কোভিড-১৯ হলে ছোট শিশুদেরও মাঝে মাঝে অপ্রত্যাশিত জটিলতা দেখা দিতে পারে। এর একটি উদাহরণ হলো ‘এমআইএস-সি’ (MIS-C) নামক একটি অবস্থা (এ বিষয়ে আমরা পরে আলোচনা করব)। টিকা এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি আপনার শিশুকে টিকা দেওয়ার বিষয়ে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেন এবং আপনার মনে থাকা যেকোনো প্রশ্ন ও উদ্বেগ জিজ্ঞাসা করেন।

আপনার সন্তানের মধ্যে কোভিড-১৯ এর উপসর্গ দেখা দিলে কী করতে হবে?

ধরুন আপনার ছোট ছেলে বা মেয়ের হঠাৎ জ্বর, কাশি এবং সর্দির মতো উপসর্গ দেখা দিয়েছে। আপনি তো বুঝতে পারছেন না এটা কোভিড-১৯, সাধারণ সর্দি, নাকি অন্য কিছু, তাই না? প্রথমত, আতঙ্কিত হবেন না, শান্ত হোন । আপনার সন্তানের জ্বর (থার্মোমিটার দিয়ে দেখুন), কাশি, গলা ব্যথা, শরীর ব্যথা, মাঝে মাঝে ডায়রিয়া এবং বমি হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনার সন্তানের শ্বাস নিতে কষ্ট হয় (শ্বাস নেওয়ার সময় বুকে চাপ অনুভব করা, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস), বুকে ব্যথা, ঠোঁট নীল হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ঘুম, খেতে না চাওয়া বা অন্য কোনো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং দেরি না করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া উচিত । হালকা উপসর্গের ক্ষেত্রে, শিশুকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখুন, তাকে প্রচুর পরিমাণে পানি ও ফলের রসের মতো তরল পান করান এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন। যেকোনো পরিস্থিতিতে, পরামর্শের জন্য ডাক্তারকে ফোন করা বুদ্ধিমানের কাজ।

এই 'ভেরিয়েন্ট'গুলো কী? নতুন কোনো নাম কি আসছে?

আমরা খবরের কাগজে এবং টিভিতে শুনি, ডেল্টা ভ্যারিয়েন্ট, ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্টের মতো নতুন নামগুলো কী কী? ভাইরাস শুধু এক জায়গায় থাকে না, তাদের প্রকৃতিতে সবসময় ছোট ছোট পরিবর্তন আসতে থাকে। এটা অনেকটা সময়ে সময়ে পোশাক বদলানোর মতো, অথবা একই গল্পকে সামান্য পরিবর্তন করে বলার মতো। এই পরিবর্তনগুলোর ফলে ভাইরাসের নতুন নতুন প্রকার বা ভ্যারিয়েন্ট তৈরি হয় । কিছু ভ্যারিয়েন্ট মূল ভাইরাসের চেয়ে অনেক দ্রুত ছড়াতে পারে, আবার কিছু ভ্যাকসিনের প্রতি কিছুটা কম সাড়া দিতে পারে। একারণেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো মেনে চলা এবং টিকা ও বুস্টার ডোজ সম্পূর্ণ করা জরুরি। বিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়ত এই নতুন মিউটেশনগুলো নিয়ে গবেষণা করছেন এবং এগুলো মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করছেন।

কোভিড-১৯ থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমাদের কী করা উচিত?

সুস্থ থাকা এবং এই রোগ থেকে মুক্ত থাকাই আমাদের প্রধান লক্ষ্য হওয়া উচিত। এর জন্য আমাদের সকলকে একযোগে এবং দায়িত্বের সাথে কাজ করতে হবে। মনে আছে, ‘নতুন স্বাভাবিক’ পরিস্থিতিতে আমরা ‘স্বাস্থ্যকর অভ্যাস’ নিয়ে কথা বলতাম? সেটাই এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

ছোট বাচ্চাদের মাস্ক - কীভাবে তাদের এতে অভ্যস্ত করা যায়?

ছোটরা মাস্ক পরতে তেমন পছন্দ করে না, তাই না? মাঝে মাঝে ওরা মাস্কটা পরে, খায় আর খেলা করে। কিন্তু মাস্কটা আমাদের জন্য একটা ঢালের মতো।এর ফলে আমাদের শরীরে ভাইরাস প্রবেশ করা এবং অসুস্থ হলে অন্যদের মধ্যে তা ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি—উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। দুই বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য মাস্ক পরা খুবই ভালো, বিশেষ করে ভিড়ের জায়গায়, স্কুলে এবং গণপরিবহনে । তবে, যদি শিশুটির শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, অথবা মাস্কটি যদি ক্রমাগত মুখে লেগে যায় বা মুখ স্পর্শ করে, তাহলে এটি প্রত্যাশিত সুরক্ষা দেবে না। উদাহরণস্বরূপ, শিশুকে শেখানো উচিত কীভাবে মাস্ক পরতে হয় (নাক ও মুখ দুটোই ঢেকে) এবং কীভাবে এটি স্পর্শ না করতে হয়। ছোট শিশুদের জন্য এটি একটি খেলার মতো। যদি তাদের প্রিয় কার্টুন চরিত্রের ছবি দেওয়া মাস্ক কিনে দিয়ে তাদের এতে অভ্যস্ত করানো যায়, তাহলে তারা আনন্দের সঙ্গেই এটি পরবে।

কীভাবে শিশু ও ছোট বাচ্চাদের এর থেকে রক্ষা করা যায় ?

দুই মাসের কম বয়সী শিশু এবং দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চারা মাস্ক পরতে পারে না। এতে তাদের শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। তাহলে আমরা তাদের কীভাবে রক্ষা করব? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বাড়িতে থাকা প্রাপ্তবয়স্কসহ শিশুর যত্ন নেওয়া প্রত্যেকে যেন কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত থাকে। এর মানে হলো, তাদের সম্পূর্ণ টিকা নেওয়া থাকতে হবে এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে (হাত ধোয়া, প্রয়োজনে মাস্ক পরা)। আপনার শিশুকে অপ্রয়োজনে ভিড়যুক্ত জায়গায় (যেমন উৎসব, দোকান) নিয়ে যাবেন না । যদি কেউ আপনার শিশুকে দেখতে আসে, তবে নিশ্চিত করুন যে তাদের সর্দি বা জ্বরের মতো কোনো উপসর্গ নেই। এছাড়াও, ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং আপনার শিশুকে পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি।

গর্ভাবস্থায় কোভিড-১৯ সম্পর্কিত প্রশ্ন ও উদ্বেগ (গর্ভাবস্থা বিষয়ক সাধারণ জিজ্ঞাসা)

একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য কোভিড-১৯ নিয়ে ভয় ও উদ্বেগ বোধ করা খুবই স্বাভাবিক। কারণ তিনি শুধু নিজের কথাই ভাবেন না, বরং তাঁর অনাগত সন্তানের কথাও ভাবেন। গর্ভাবস্থায় তিনি কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে, অন্যদের তুলনায় তাঁর জটিলতার ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে । এর মধ্যে রয়েছে সময়ের আগে জন্ম, কম ওজনের শিশু জন্ম, অথবা মাকে নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে (আইসিইউ) চিকিৎসা নিতে হতে পারে। একারণেই বিশ্বজুড়ে চিকিৎসকেরা বলেন যে গর্ভবতী মায়েদের কোভিড-১৯ (COVID-19) টিকা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি । এই টিকা মা এবং অনাগত শিশু উভয়কেই সুরক্ষা দেয়। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে এ বিষয়ে আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন এবং টিকা নিন। এছাড়াও, অন্য সবার মতোই আপনার স্বাস্থ্যবিধিগুলো সঠিকভাবে মেনে চলুন।

আমার কোভিড-১৯ থাকলে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো কি নিরাপদ?

এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক নতুন মা করে থাকেন এবং মনে রাখেন। হ্যাঁ, আপনার কোভিড-১৯ হলেও, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো সাধারণত নিরাপদ এবং তা চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । আমরা জানি, বুকের দুধ একটি শিশুকে যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও পুষ্টি জোগায় তা কতটা মূল্যবান। কোভিড-১৯ এর ক্ষেত্রেও বিষয়টি ভিন্ন নয়। তবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কিছু বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।আপনাকে কিছু নিতে হবে। খাওয়ানোর আগে, সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ মিনিট ধরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন, একটি মাস্ক পরুন (যেটি ভালোভাবে ফিট হয়)। সম্ভব হলে, শিশুর ঘরটি যেন ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে সেজন্য নিশ্চিত করুন (জানালা খোলা রাখুন)। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীর কাছ থেকে আরও পরামর্শ নেওয়াও ভালো।

চলুন কোভিড-১৯ (COVID-19) এবং এর চিকিৎসা সম্পর্কে জেনে নিই।

আমরা অসুস্থ হলে ডাক্তারের কাছে যাই। কোভিড-১৯ এর ক্ষেত্রেও ব্যাপারটা একই। চলুন, এই বিষয়ে আমাদের জানা প্রয়োজন এমন কিছু চিকিৎসাগত তথ্য দেখে নেওয়া যাক।

কোভিড-১৯ পরীক্ষা করানোর অভিজ্ঞতা কেমন?

আপনার যদি কোভিড-১৯ এর উপসর্গ (যেমন জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা) থাকে, অথবা কোনো অসুস্থ ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকেন (যেমন, একই বাড়িতে বসবাস করা, একসাথে কাজ করা), তাহলে পরীক্ষা করানো জরুরি। প্রধানত দুই ধরনের পরীক্ষা আছে, যেগুলোর বিষয়ে আমরা প্রায়ই জানতে চাই: পিসিআর টেস্ট এবং র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট ।

পিসিআর পরীক্ষা: এটিকে সবচেয়ে নির্ভুল এবং নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল পরীক্ষা যা ভাইরাসের জেনেটিক উপাদানের উপস্থিতি শনাক্ত করে। এর ফলাফল পেতে সাধারণত কয়েক ঘণ্টা বা একদিন সময় লাগতে পারে।

র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট: নাম শুনেই বোঝা যায় , এই পরীক্ষাটি খুব দ্রুত করা যায়, সাধারণত ১৫-৩০ মিনিটের মধ্যে। এটি ভাইরাসের মধ্যে থাকা নির্দিষ্ট প্রোটিন শনাক্ত করার চেষ্টা করে। তবে, কখনও কখনও শরীরে খুব অল্প পরিমাণে ভাইরাস উপস্থিত থাকলে, পরীক্ষার ফলাফল 'নেগেটিভ' আসতে পারে, কিন্তু আপনার আসলে সেই রোগটি থাকতে পারে (একে 'ফলস নেগেটিভ' বলা হয়)। এছাড়াও, এমন একটি সামান্য সম্ভাবনা থাকে যে আপনার সেই রোগটি নাও থাকতে পারে এবং ভুলবশত পরীক্ষার ফলাফল 'পজিটিভ' আসতে পারে ('ফলস পজিটিভ')।

আপনার শারীরিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তারই ঠিক করবেন কোন পরীক্ষাটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো হবে এবং কখন তা করতে হবে।

অ্যান্টিবডি পরীক্ষা কী?

অ্যান্টিবডি টেস্ট (Antibody Test) এর মাধ্যমে যাচাই করা হয় যে আপনার রক্তে কোভিড-১৯ ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি আছে কি না। এই অ্যান্টিবডিগুলো তৈরি হয় যদি আপনি আগে এই রোগে আক্রান্ত হয়ে সুস্থ হয়ে ওঠেন, অথবা যদি আপনি টিকা নিয়ে থাকেন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করেন। সুতরাং, এটি আপনাকে একটি মোটামুটি ধারণা দিতে পারে যে আপনার কিছুটা সুরক্ষা আছে কি না। তবে, এটি নিশ্চিতভাবে বলতে পারে না যে আপনি বর্তমানে এই রোগে আক্রান্ত কি না । তার জন্য, উপরে উল্লিখিত ভাইরাল টেস্টগুলো (`(PCR)` বা `(Antigen)`) করা প্রয়োজন।

ভাইরাল টেস্টিং বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ভাইরাল টেস্ট হলো এমন একটি পরীক্ষা যা দিয়ে দেখা হয় আপনার শরীরে বর্তমানে সক্রিয় কোভিড-১৯ ভাইরাস আছে কি না, অর্থাৎ আপনি বর্তমানে সংক্রমিত কি না । আমরা আগে যে `(PCR)` টেস্টের কথা বলেছি এবং `(র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট)`, উভয়ই এই শ্রেণীর ভাইরাল টেস্টের অন্তর্ভুক্ত।

তাহলে কোন কোভিড-১৯ পরীক্ষাটি সবচেয়ে ভালো?

কোনটা সবচেয়ে ভালো, তা বলা কঠিন, কারণ এটি অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যেমন আপনার উপসর্গ, এই রোগে আক্রান্ত কারো সংস্পর্শে আপনি কতটা এসেছিলেন এবং আপনি কত দ্রুত ফলাফল চান। সাধারণত, উপসর্গযুক্ত কারো জন্য `(PCR)` পরীক্ষাটি সবচেয়ে নির্ভুল । যদি আপনার দ্রুত ফলাফলের প্রয়োজন হয়, অথবা যদি আপনাকে ঘন ঘন পরীক্ষা করাতে হয় (যেমন কর্মক্ষেত্রে), তাহলে `(র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট)` ব্যবহার করা হয়। তবে, মনে রাখবেন যে `(অ্যান্টিজেন টেস্ট)`-এর ফলাফল `(নেগেটিভ)` হলেও, যদি আপনার উপসর্গগুলো থেকে যায়, তাহলে ডাক্তার প্রায়শই `(PCR)` পরীক্ষা করার নির্দেশ দেবেন, যা নিশ্চিত হওয়ার সেরা উপায়।

শিশুদের মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি কন্ডিশন (এমআইএস-সি) এবং কোভিড-১৯ - এটি কি বিপজ্জনক?

এটি একটি গুরুতর বিষয়, তাই অভিভাবক হিসেবে আপনাদের এ ব্যাপারে সচেতন থাকা উচিত। শিশুদের মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি সিন্ড্রোম (এমআইএস-সি) একটি বিরল কিন্তু সম্ভাব্য জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে এমন জটিলতা, যা কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার দুই থেকে ছয় সপ্তাহ পর কিছু শিশুর মধ্যে দেখা দিতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে শিশুর শরীরের একাধিক অঙ্গতন্ত্র (যেমন হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, কিডনি, মস্তিষ্ক, ত্বক, চোখ, পাকস্থলী এবং অন্ত্র) একই সাথে প্রদাহযুক্ত, স্ফীত এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে । এর লক্ষণগুলোর মধ্যে থাকতে পারে কয়েকদিন ধরে জ্বর (কখনও কখনও উচ্চ জ্বর), শরীরে ব্যথা, চোখ লাল হওয়া (কনজাংটিভাইটিসের মতো), পেটে তীব্র ব্যথা, বমি, ডায়রিয়া, অতিরিক্ত ক্লান্তি ও তন্দ্রাচ্ছন্নতা, ঘাড়ের লসিকা গ্রন্থি ফুলে যাওয়া, ঠোঁট ফেটে যাওয়া ও লাল হয়ে যাওয়া এবং স্ট্রবেরি রঙের জিহ্বা । যদি আপনার শিশু সম্প্রতি কোভিড-১৯-এ আক্রান্ত হয়ে থাকে (কিছু শিশুর কোনো উপসর্গ না থাকায় আপনি হয়তো জানতেও পারবেন না যে তার এই রোগটি হয়েছে) এবং কয়েক সপ্তাহ পরে তার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান এবং চিকিৎসা নিন । যদি এটি দ্রুত শনাক্ত করা যায় এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা করা হয়, তবে এটি সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য।

একই সাথে কোভিড-১৯, ফ্লু এবং আরএসভি টিকা নেওয়া কি ঠিক?

হ্যাঁ, বর্তমান চিকিৎসা সংক্রান্ত সুপারিশ অনুযায়ী এই টিকাগুলো একই দিনে এবং একই সময়ে নেওয়া সাধারণত নিরাপদ । এর মানে হলো, আপনি কোভিড-১৯ বুস্টার ভ্যাকসিন এবং বার্ষিক ফ্লু শট (ফ্লু শট) একই দিনে দুটি ডোজে নিতে পারেন। এছাড়াও, আপনি আরএসভি (RSV) নামক আরেকটি শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা নিতে পারেন (এটি বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্ক এবং নির্দিষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর জন্য সুপারিশ করা হয়)। তবে, এটি সবার জন্য একরকম নাও হতে পারে এবং একসাথে একাধিক শট নেওয়ার সময় কিছু লোক বেশি অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। তাই, এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তার পরামর্শ অনুসরণ করাই সবচেয়ে ভালো ও নিরাপদ।

এটা কি সাধারণ সর্দি, ফ্লু, আরএসভি সংক্রমণ, নাকি কোভিড-১৯? কীভাবে বুঝবেন?

এটা সত্যিই একটা বড় সমস্যা যা আমরা সবসময় মোকাবিলা করি, তাই না?কারণ এই সমস্ত শ্বাসতন্ত্রের রোগের লক্ষণগুলো প্রায় একই রকম। জ্বর, কাশি, শরীর ব্যথা, গলা ব্যথা, নাক দিয়ে জল পড়া এবং মাথাব্যথা সবই হতে পারে। শুধুমাত্র লক্ষণ দেখে এটা বলা খুব কঠিন যে এটা কোভিড-১৯ (COVID-19), নাকি সাধারণ সর্দি, বা আরএসভি (RSV)-এর মতো অন্য কিছু । কিছু সামান্য পার্থক্য থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোভিড-১৯ (COVID-19)-এর প্রাথমিক পর্যায়ে গন্ধ ও স্বাদের অনুভূতি হারানো বেশি দেখা যেত, কিন্তু বর্তমান মিউটেশনগুলোতে এটি ততটা সাধারণ নয়। তাই, আপনার ঠিক কোন রোগ হয়েছে তা জানতে, আপনার পরীক্ষা করানো প্রয়োজন । যদি আপনার লক্ষণ দেখা দেয়, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং তার পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানোই সবচেয়ে ভালো। নিজে নিজে গিয়ে ওষুধ খাবেন না।

কোভিড-১৯: আসুন বাড়িতে ও বিদ্যালয়ে যত্ন নিই

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, বাড়িতে, সন্তানদের স্কুলে যাওয়ার সময় এবং কর্মস্থলে যাওয়ার সময়, কোভিড-১৯ সংক্রান্ত বিষয়ে এখনও কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলোতে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে।

বাড়িতে কোভিড-১৯ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে এবং আপনার পরিচিত কেউ অসুস্থ থাকলে কী করবেন

পরিবারের কোনো সদস্য কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে, অন্যদের সংক্রমিত না করে তাদের যত্ন নেওয়াটা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে, বিশেষ করে যদি পরিবারটি ছোট হয়। প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো রোগীকে যতটা সম্ভব আলাদা করে একটি পৃথক ঘরে রাখা । ঘরটিতে যেন পর্যাপ্ত বায়ু চলাচল থাকে তা নিশ্চিত করুন। সম্ভব হলে জানালা খুলে দিন। রোগীর ব্যবহৃত জিনিসপত্র (যেমন থালা, কাপ, তোয়ালে, বিছানার চাদর) অন্যের সাথে ব্যবহার করবেন না, সেগুলো আলাদাভাবে সংরক্ষণ করুন এবং আলাদাভাবে ধুয়ে নিন। বাড়ির ভেতরে, বিশেষ করে রোগীর সাথে দেখা করার সময়, সকলের জন্য যথাসম্ভব মাস্ক পরা সবচেয়ে ভালো । ঘন ঘন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন এবং স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। রোগী যেসব জায়গায় ঘন ঘন হাত দেন (যেমন দরজার হাতল, টেবিলের উপরিভাগ, বাথরুমের কল) সেগুলো দিনে অন্তত একবার জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করুন। রোগীকে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার ও পানীয় (পুষ্টিকর খাবার, গরম তরল) দিন এবং বিশ্রাম দিন। রোগীকে মানসিক স্বস্তি দিন। একা থাকলে মনে নানা চিন্তা আসতে পারে। ফোনে তাদের সাথে কথা বলুন এবং শান্ত হোন। সর্বদা উপসর্গের বিষয়ে সচেতন থাকুন। আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, বুকে ব্যথা হলে অথবা অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।

কোয়ারেন্টাইন ও আইসোলেশন কী? উভয়ের মধ্যে পার্থক্য কী?

কোভিড-১৯ মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকেই এই দুটি শব্দের প্রচলন শুরু হয়েছে। কিছু মানুষ এই দুটির মধ্যে বিভ্রান্ত হন। এই দুটির মধ্যে একটি ছোট, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।

আইসোলেশন হলো কোভিড-১৯ পজিটিভ শনাক্ত হওয়া কোনো ব্যক্তিকে অন্যান্য সুস্থ মানুষ থেকে সম্পূর্ণ আলাদা রাখা। অসুস্থ ব্যক্তির থেকে অন্যদের মধ্যে ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার জন্যই এটি করা হয়।

কোয়ারেন্টাইন মানে,কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসা এমন ব্যক্তিকে পৃথকীকরণ ও পর্যবেক্ষণে রাখা, যার মধ্যে এখনো রোগের কোনো উপসর্গ দেখা যায়নি এবং যিনি এই রোগে আক্রান্ত বলে সন্দেহভাজন। অর্থাৎ, উপসর্গ দেখা না দেওয়া পর্যন্ত অথবা একটি নির্দিষ্ট সময়ের (সাধারণত ৫-৭ দিন) জন্য তাদেরকে অন্যদের থেকে দূরে রাখা হয়, কারণ তাদেরও এই রোগটি থাকতে পারে।

সহজ কথায়, যিনি রোগে আক্রান্ত, তিনি ‘আইসোলেশন’-এ থাকেন এবং যার রোগটি হয়েছে বলে সন্দেহ করা হয়, তিনি ‘কোয়ারেন্টাইন’-এ থাকেন। উভয়ের উদ্দেশ্যই হলো রোগের বিস্তার নিয়ন্ত্রণ করা।

আপনি বাড়িতে ঠিক কীভাবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন রাখেন?

আপনার যদি কোভিড-১৯ হয়ে থাকে এবং আপনাকে বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় (যদি না আপনার অবস্থার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়), তাহলে আপনার ঠিক এই পদক্ষেপগুলো নেওয়া উচিত:

আলাদা একটি ঘরে থাকুন । অন্য কাউকে সেই ঘরে ঢুকতে দেবেন না। সম্ভব হলে আলাদা বাথরুম ও টয়লেট ব্যবহার করুন। যদি এই ধরনের সুবিধা না থাকে, তবে ব্যবহারের পর জীবাণুনাশক দিয়ে সেই জায়গাগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।

বাড়ির অন্য লোকেদের সাথে একসাথে খাবেন না । আপনাদের প্লেট, কাপ ও কাঁটাচামচ আলাদা রাখুন এবং সাবান ও গরম জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।

সব সময় ভালোভাবে ফিট হওয়া মাস্ক পরুন (বিশেষ করে যখন আপনার ঘর থেকে বের হবেন অথবা যখন আপনার বাড়িতে কেউ দেখা করতে আসবে) ।

কমপক্ষে ২০ মিনিট ধরে সাবান ও পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোবেন , অথবা অ্যালকোহল-ভিত্তিক স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

আপনার ব্যবহৃত বাসনপত্র (বিছানার চাদর, বালিশের কভার, তোয়ালে) আলাদাভাবে, (সম্ভব হলে) গরম জলে ধুয়ে নিন ।

সর্বদা আপনার লক্ষণগুলোর দিকে মনোযোগ দিন । জ্বর ও শ্বাসকষ্টের দিকে খেয়াল রাখুন। অবস্থা খারাপ হতে থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তারকে ফোন করুন।

আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের পরামর্শ অনুযায়ী সম্পূর্ণ দিনগুলো আলাদা থাকুন । উপসর্গগুলো দূর হওয়ার আগে বাইরে যাবেন না।

এই সবকিছু থেকে আমাদের যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমরা কোভিড-১৯ সম্পর্কে অনেক খুঁটিনাটি বিষয় আলোচনা করেছি, যেগুলো আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে, তাই না? সবশেষে, আমি আপনাদের এই বিষয়গুলো মনে রাখতে বলতে চাই:

• কোভিড-১৯ এখনও আমাদের মাঝে আছে এবং এটি মাঝে মাঝে বিপজ্জনক হতে পারে । তাই, অহেতুক আতঙ্কিত না হয়ে সর্বদা সতর্ক থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও শক্তিশালী সুরক্ষা হলো টিকাদান । আপনি যদি প্রয়োজনীয় প্রাথমিক ডোজগুলো না নিয়ে থাকেন, তবে অবশ্যই সেগুলো সম্পূর্ণ করুন। সময়মতো বুস্টার ডোজ নিলে আপনার সুরক্ষা আরও বাড়বে।
• স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো মেনে চলুন । যেমন, ঘন ঘন হাত ধোয়া, প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিকভাবে মাস্ক পরা, যথাসম্ভব ভিড় এড়িয়ে চলা এবং বায়ু চলাচল ভালো এমন জায়গায় থাকার চেষ্টা করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার বা আপনার পরিবারের কারও মধ্যে কোভিড-১৯ এর উপসর্গ দেখা দিলে, এটিকে সাধারণ সর্দি-কাশি বলে ধরে নেবেন না এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে পরীক্ষা করান। রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হলে চিকিৎসা করা সহজ হয় এবং এটি অন্যদের মধ্যে ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করে।
• শিশুদের, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন । তাদের টিকা দেওয়ার সময় ‘এমআইএস-সি’ (MIS-C)-এর মতো বিপজ্জনক জটিলতা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• শুধুমাত্র নির্ভরযোগ্য তথ্য গ্রহণ করুন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন । শুধুমাত্র ডাক্তার, স্থানীয় স্বাস্থ্য বিভাগ, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বা রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC) থেকে প্রাপ্ত তথ্যের উপর বিশ্বাস রাখুন। সোশ্যাল মিডিয়ার সবকিছু সত্য নয়।

আমরা সবাই যদি একে অপরকে সাহায্য করি এবং দায়িত্বশীল আচরণ করি, তবে আমরা এই মহামারী থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারব। এ বিষয়ে আপনাদের কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, অনুগ্রহ করে তা মনে রাখবেন এবং কোনো দ্বিধা বা ভয় ছাড়াই ডাক্তার অথবা পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন। সবাই সুস্থ ও সুখী থাকুন!

কোভিড -১৯, করোনা ভাইরাস, কোভিড ভ্যাকসিন, কোভিডের লক্ষণ, কোভিড সুরক্ষা, শিশুদের কোভিড, এমআইএস-সি