আপনার ছোট্ট শিশুকে কোভিড-১৯ থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন? (কোভিড-১৯) আসুন এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো জেনে নিই!

আপনার বাড়িতে যদি শিশু থাকে, তবে আজকাল কোভিড-১৯ নিয়ে কিছুটা চিন্তিত থাকাটা স্বাভাবিক। কারণ আমরা সবাই আমাদের সন্তানদের ভালোবাসি এবং তাদের যত্ন নিতে চাই। বিশেষ করে যেহেতু ৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের এখনও কোভিড-১৯ এর টিকা দেওয়া হয়নি, তাই এই মহামারী থেকে তাদের রক্ষা করার জন্য আমাদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে। সুতরাং, আজ আমরা আলোচনা করব, এই ছোট্ট সোনামণিদের, আমাদের শিশুদের, কোভিড-১৯ ভাইরাস থেকে রক্ষা করার জন্য আমরা কী করতে পারি।

ছোট বাচ্চাদের কোভিড-১৯ হলে কী হয়?

কোভিড-১৯ হলে শিশুদের মধ্যে সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মতো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয় না। কখনও কখনও, কোনো উপসর্গ ছাড়াই ভাইরাসটি উপস্থিত থাকতে পারে। তবে, কিছু শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য এটি খুব কষ্টকর হতে পারে। কখনও কখনও, ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরেও জটিলতা দেখা দিতে পারে। যদিও বিরল, এই রোগে শিশুদের মৃত্যুর খবরও পাওয়া গেছে। তাই, "শিশুদের এটি কখনোই হবে না" বা "হলেও কিছু হবে না"—এমন ভেবে নিশ্চিন্ত থাকা ঠিক নয়। ৬ মাসের কম বয়সী টিকা না নেওয়া শিশুদের ক্ষেত্রে আমাদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত।

তাহলে, আমরা এই ছোট শিশুদের কীভাবে রক্ষা করব?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যেহেতু আমরা আমাদের ছোট শিশুদের টিকা দিতে পারি না, তাই তাদের চারপাশের পরিবেশকে নিরাপদ করা প্রয়োজন। একে বলা হয় ‘কোকুনিং কৌশল’ তৈরি করা। অর্থাৎ, যখন শিশুর চারপাশের সবাই নিরাপদ থাকে, তখন শিশুর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

১. পরিবারের প্রত্যেককে অবশ্যই কোভিড-১৯ টিকা নিতে হবে!

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার পরিবারের ৬ মাস বা তার বেশি বয়সী প্রত্যেক সদস্যের অবশ্যই কোভিড-১৯ টিকা নেওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার টিকাকরণ সম্পূর্ণ থাকাটা জরুরি। সহজ কথায়, এর মানে হলো আপনি আপনার বয়সের জন্য নির্ধারিত কোভিড-১৯ টিকার সমস্ত ডোজ সম্পন্ন করেছেন, যার মধ্যে প্রাথমিক ডোজ এবং প্রযোজ্য ক্ষেত্রে যেকোনো বুস্টার ডোজও অন্তর্ভুক্ত। একজন ব্যক্তি তখনই সম্পূর্ণ টিকাপ্রাপ্ত বলে বিবেচিত হন, যখন তিনি তার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সমস্ত টিকা গ্রহণ করেন।

ভাবুন তো, যদি বাড়ির সব প্রাপ্তবয়স্করা টিকা নিয়ে ভাইরাসের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতেন, তাহলে তাঁরা অসুস্থ হলেও শিশুর মধ্যে রোগটি ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা অনেক কম থাকত।

২. শিশুকে অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে রাখুন।

এটাও খুব সহজ, কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। আপনার শিশুকে জ্বর, সর্দি ও কাশির মতো উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের থেকে যথাসম্ভব দূরে রাখুন।

• বাড়ির কেউ অসুস্থ হলে:পরিবারের কেউ অসুস্থ থাকলে, শিশুর কাছে যাওয়ার সময় তাঁর অবশ্যই মাস্ক পরা উচিত। সম্ভব হলে অসুস্থ ব্যক্তিকে একটি আলাদা ঘরে রাখা সবচেয়ে ভালো, কিন্তু সব পরিবারে এটা সবসময় সম্ভব হয় না। তাই, অন্তত মাস্ক পরা এবং ঘন ঘন হাত ধোয়া জরুরি।
• অতিথি: আপনার বাড়িতে আগত অতিথিদের প্রতি সহানুভূতিশীল হন। বিনয়ের সাথে তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা সম্প্রতি অসুস্থ ছিলেন কিনা বা তাদের কোনো উপসর্গ আছে কিনা। আপনি যদি আপনার শিশুকে দেখতে আসেন, তবে সে সুস্থ থাকলেই সবচেয়ে ভালো হয়।

৩. ঘন ঘন এবং ভালোভাবে হাত ধোন! আপনার পরিবারের অন্যদেরও এই অভ্যাসটি শেখান!

ভাইরাসসহ নানা রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার অন্যতম সেরা উপায় হলো হাত ধোয়া । বিশেষ করে, এই সময়গুলোতে আপনার অবশ্যই সাবান ও পানি দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধোয়া উচিত:

• বাইরে থেকে এসে বাড়ি ফেরার পর: বাইরে থেকে ফিরে আসার সাথে সাথেই অন্য কিছু স্পর্শ করার আগে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
• আপনার শিশুকে ধরার আগে: আপনার ছোট্টটিকে কোলে নেওয়ার, খাওয়ানোর, গোসল করানোর বা তার সাথে খেলার আগে অবশ্যই আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বা খাবার/বোতল প্রস্তুত করার সময়: শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে, তার জন্য খাবার প্রস্তুত করার আগে বা বোতল প্রস্তুত করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি।
• নাক ঝাড়া, কাশি বা হাঁচির পর অবশ্যই হাত ধুয়ে নিন।
• বাথরুমে যাওয়ার পর: এটা এমন একটা বিষয় যা সবাই জানে।

আপনি কীভাবে সঠিকভাবে হাত ধোন?

সাবান লাগিয়ে আপনার হাত, হাতের উল্টো পিঠ, আঙুলের ফাঁকে এবং নখের নিচে ঘষুন। কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে এটি করুন (এই সময়টা প্রায় দুইবার 'হ্যাপি বার্থডে' গানটি গাইতে লাগে)। তারপর পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার কাপড় বা টিস্যু দিয়ে হাত শুকিয়ে নিন।

আপনার পরিবারের অন্য সদস্যদের, বিশেষ করে বড় বাচ্চাদের, সঠিকভাবে হাত ধোয়ার পদ্ধতি শিখিয়ে দিন। এটা সবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

৪. হাঁচি বা কাশির সময় টিস্যু অথবা কনুই ব্যবহার করুন!

কাশি বা হাঁচির সময় হাত দিয়ে মুখ ঢাকবেন না। এতে ভাইরাস আপনার হাতে লেগে যায় এবং আপনি যা কিছু স্পর্শ করেন, তাতে ছড়িয়ে পড়ে। তাই, আপনার মুখ ও নাকের উপর একটি টিস্যু ধরে রাখুন। ব্যবহৃত টিস্যুটি সঙ্গে সঙ্গে ময়লার ঝুড়িতে ফেলে দিন এবং আবার হাত ধুয়ে নিন। আপনার কাছে টিস্যু না থাকলে, কনুইয়ের মধ্যে কাশি বা হাঁচি দেওয়ার অভ্যাস করুন। আপনার পরিবারের প্রত্যেককে এটি শেখান।

৫. বাড়ির ভেতরে ভালো বায়ুচলাচল ব্যবস্থা বজায় রাখুন!

কোভিড-১৯ ভাইরাসের মতো শ্বাসতন্ত্রের রোগ প্রতিরোধের জন্য বাড়ির ভেতরে ভালো বায়ু চলাচল অর্থাৎ সুব্যবস্থা থাকাও গুরুত্বপূর্ণ।ভাইরাসের বিস্তার কমাতে সাহায্য করে।

• জানালা খোলা রাখুন: যখনই সম্ভব, আপনার বাড়ির জানালা ও দরজা সামান্য খোলা রাখুন। এর ফলে পুরনো বাতাস বাইরে বেরিয়ে যাবে এবং নতুন, বিশুদ্ধ বাতাস ভেতরে আসতে পারবে।
• যদি আপনি ফ্যান ব্যবহার করেন: সম্ভব হলে, এটিকে এমন জানালায় রাখা এড়িয়ে চলুন যেখান দিয়ে বাতাস ভেতরে আসে। এমনটা হলে, বাতাস শুধু ঘরের ভেতরেই ঘুরতে থাকবে। সম্ভব হলে, এমন ফ্যান ব্যবহার করা ভালো যা বাতাস বাইরে বের করে দেয় (যেমন এগজস্ট ফ্যান)।

এই সহজ পদক্ষেপগুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করলে, আপনি শুধু আপনার ছোট্ট শিশুটিকেই নয়, আপনার পুরো পরিবারকে কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত রাখতে অনেকটাই সক্ষম হবেন।

আপনার শিশুর মধ্যে কোভিড-১৯ এর লক্ষণ দেখা দিলে কী করতে হবে?

ছোট শিশুদের জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট , দুধ খেতে না চাওয়া, অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব এবং কখনও কখনও ডায়রিয়া বা বমির মতো লক্ষণ দেখা যেতে পারে। আপনার শিশুর মধ্যে এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিক দেখা গেলে, আতঙ্কিত হবেন না এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না। ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আচ্ছা, আমরা যা আলোচনা করেছি, তা থেকে আপনার কাছে এটা স্পষ্ট হওয়া উচিত যে ছোট শিশুদের কোভিড-১৯ থেকে রক্ষা করার জন্য আমাদের কতটা সতর্ক থাকতে হবে। সংক্ষেপে:

• আপনার পরিবারের ৬ মাসের বেশি বয়সী প্রত্যেক সদস্যের কোভিড-১৯ টিকা এবং এর যেকোনো বুস্টার ডোজ নেওয়া উচিত। আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখার এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
• আপনার শিশুকে অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে রাখুন। পরিবারের কেউ অসুস্থ থাকলে, শিশুর কাছে থাকার সময় মাস্ক পরুন।
• ঘন ঘন এবং ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে আপনার শিশুকে স্পর্শ করার আগে, খাবার তৈরির আগে এবং বাইরে থেকে বাড়ি ফেরার পরে।
• কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু অথবা কনুই ব্যবহার করুন।
• বাড়িতে ভালো বায়ুচলাচল বজায় রাখুন। জানালাগুলো খোলা রাখুন।

এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো মেনে চললে, আপনি আপনার প্রিয় পোষ্যটির স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য অনেক শক্তি অর্জন করবেন। ভয় পাবেন না, আসুন আমরা জেনেবুঝে নিরাপদ পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করি। সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে!