আপনার শিশুকে কত ঘন ঘন ফর্মুলা দেওয়া উচিত?
নবজাতক এবং ছোট শিশুদের যখনই খিদে পায় তখনই খাওয়ানো উচিত। আমরা একে বলি 'চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো' । আরও সঠিকভাবে বলতে গেলে, এটি হলো "চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো"। ভেবে দেখুন, শিশু নিজেই ঠিক করে কখন সে খাবে। প্রথম কয়েক দিনের পর, সুস্থ, ফর্মুলা-খাওয়ানো নবজাতকরা সাধারণত প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পর পর খায়। বয়স আরেকটু বাড়লে, তারা পেটে বেশি দুধ ধরে রাখতে পারে, তাই তারা সাধারণত প্রতি ৩-৪ ঘণ্টা পর পর খায়। শিশুরা আরেকটু বড় হলে, তারা নির্দিষ্ট সময়ে খেতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। তারা রাতে খুব বেশিক্ষণ বোতলের জন্য না চেয়ে ঘুমাতেও অভ্যস্ত হয়ে যায়। এর মানে হলো, আপনিও রাতে আরেকটু নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারবেন! কিন্তু আপনার শিশু যদি খুব ছোট হয়, তার ওজন না বাড়ে, বা সে অপরিণত শিশু হয় , এবং তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। সব শিশু একরকম হয় না।একবারে কী পরিমাণ গুঁড়ো দুধ দেওয়া উচিত?
এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক মা-ই করে থাকেন। "আমার বাচ্চাকে একবারে কতটা ফর্মুলা দেওয়া উচিত?" আচ্ছা, দেখা যাক। সাধারণত, একটি নবজাতক শিশু প্রথম কয়েকদিন একবারে প্রায় ১/২ আউন্স (প্রায় ১৫ মিলি) পান করে। তাদের পেট তখনও খুব ছোট থাকে, অনেকটা মটরদানার আকারের তরমুজের মতো। কয়েকদিন পর, এই পরিমাণ বেড়ে ১-২ আউন্স (৩০-৬০ মিলি) হতে পারে। প্রায় দুই সপ্তাহ বয়সে, শিশুরা একবারে প্রায় ২-৩ আউন্স (৬০-৯০ মিলি) পান করা শুরু করে। প্রায় এক মাস বয়সে, তারা সাধারণত প্রায় ৪ আউন্স (১২০ মিলি) পান করে। প্রায় ছয় মাস বয়সে, তারা একবারে ৬-৮ আউন্স (১৮০-২৪০ মিলি) পান করতে পারে। তবে, এই পরিমাণ শিশুভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু শিশু একটু বেশি পান করে, কিছু শিশু একটু কম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার শিশুর ওজন ঠিকমতো বাড়ছে কিনা, সে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রস্রাব করছে কিনা (সাধারণত দিনে অন্তত ৬ বার ন্যাপি ভেজায়), এবং সে খুশি আছে কিনা তা দেখা। আপনার শিশুর কখন খিদে পেয়েছে বা পেট ভরে গেছে, তা জানাটাও জরুরি।কীভাবে বুঝবেন একটি শিশুর খিদে পেয়েছে?
বাচ্চারা খিদে পেলে এইরকম কাজ করে:- তারা মুখ নাড়ায়, জিভ বের করে এবং ঠোঁট গোল করার ভান করে।
- মুখে হাত আনা।
- আঙুল ও হাত চুষতে শুরু করে।
- তারা দুধের বোতল খোঁজার জন্য মাথা এদিক-ওদিক নাড়ায় (একে ‘রুটিং রিফ্লেক্স’ও বলা হয়)।
- আমি একটু ঘাবড়ে যাই আর অল্প কান্না করতে শুরু করি।
কীভাবে বুঝবেন যে একটি শিশুর পেট ভরে গেছে?
আপনার শিশুর পেট ভরা থাকলে আপনি এই লক্ষণগুলো দেখতে পারেন:- সে দুধের বোতল থেকে মুখটা সরিয়ে নেয়।
- মাথা ঘুরিয়ে নিন।
- তারা স্তন্যপান করানোর গতি কমিয়ে দেন, অথবা পুরোপুরি বন্ধ করে দেন।
- শান্ত ও সন্তুষ্ট থাকুন।
- হয়তো তারা তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে পড়ে, অথবা ঘুমিয়ে যায়।
গুঁড়ো দুধ বানানোর সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন!
ফর্মুলা দুধ দেওয়ার সময় দুধটি কীভাবে তৈরি করা হয়, তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ ছোট শিশুদের শরীর খুব সংবেদনশীল হয়। এমনকি একটি ছোট ভুলও তাদের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।- পরিচ্ছন্নতাই সর্বাগ্রে: দুধ তৈরির আগে সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। বোতল, নিপল এবং অন্যান্য সরঞ্জাম প্রতিবার ব্যবহারের আগে গরম জলে ভালোভাবে ধুয়ে জীবাণুমুক্ত করে নিতে হবে। এর জন্য আপনি বোতল স্টিমার ব্যবহার করতে পারেন, অথবা প্রায় ৫ মিনিটের জন্য গরম জলে ফুটিয়ে নিতে পারেন।
- পানি: শিশুর ফর্মুলা দুধ তৈরি করতে পরিষ্কার পানি ব্যবহার করুন। সাধারণত, কলের পানি প্রায় এক মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন। কখনও কখনও, আপনি ফিল্টার করা পানিও ব্যবহার করতে পারেন। এ বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। শিশুর ফর্মুলা দুধ কখনোই গরম পানি (যেমন ফুটন্ত পানি) দিয়ে পাতলা করবেন না। এতে ফর্মুলার কিছু পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং আপনার শিশুর মুখও পুড়ে যেতে পারে। ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার বা হালকা গরম (যাতে আপনার শিশু পান করতে পারে) পানিই সবচেয়ে ভালো।
- সঠিকভাবে মেশানো: গুঁড়ো দুধের ক্যানের গায়ে দেওয়া নির্দেশাবলী হুবহু অনুসরণ করুন। ক্যানে দেওয়া চামচ দিয়ে মেপে নেওয়া পরিমাণমতো জলের সাথে সঠিক পরিমাণে গুঁড়ো দুধ মেশান। দুধ ঘন করার জন্য খুব বেশি গুঁড়ো মেশাবেন না, বা পাতলা করার জন্য খুব কম মেশাবেন না। এমনটা করলে শিশুর পুষ্টির অভাব, কিডনির সমস্যা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
- ফর্মুলা কতক্ষণ রাখা যায়?: ফর্মুলার বোতল ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকলে, এক ঘণ্টার মধ্যে আপনার শিশুকে তা খাইয়ে দেওয়া উচিত। আপনার শিশু যদি অবশিষ্ট ফর্মুলা খেয়ে ফেলে, তবে তা পুনরায় ব্যবহার না করে ফেলে দিন। কারণ শিশুর লালার সাথে ব্যাকটেরিয়া মিশে যেতে পারে।এর সাথে মেশানো যেতে পারে। যদি বুকের দুধ ব্যবহার না করা হয় (যদি শিশু এক চুমুকও না খেয়ে থাকে), তবে তা প্রায় ২৪ ঘন্টা ফ্রিজে রাখা যেতে পারে। তবে, শিশুকে দেওয়ার আগে যদি এটি গরম করার প্রয়োজন হয়, তবে একটি বাটিতে গরম জল নিয়ে তাতে দুধটি গরম করে নিন। মাইক্রোওয়েভে গরম করবেন না, কারণ এতে দুধের কিছু অংশ গরম হয়ে শিশুর মুখ পুড়ে যেতে পারে।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদিও বেশিরভাগ সময় ফর্মুলা ফিডিং কোনো সমস্যা ছাড়াই করা হয়, তবুও কখনও কখনও ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে ভালো। ভাববেন না, "ওহ, এই সামান্য একটা ব্যাপারে আমাকে কি ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?" এটা শিশুর ব্যক্তিগত ব্যাপার। এখানে এমন কিছু পরিস্থিতি উল্লেখ করা হলো যেখানে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:- যদি শিশুর ওজন ঠিকমতো না বাড়ে: যদি আপনার মনে হয় যে শিশুর ওজন আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী বাড়ছে না, অথবা মাসিক ক্লিনিকে যদি বলা হয় যে শিশুর ওজন কম।
- আপনার শিশু যদি অপরিণত অবস্থায় জন্মায়: আগেই যেমন বলা হয়েছে, এই শিশুদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়, তাই তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- দুধ খাওয়ার পর যদি আপনার ক্রমাগত বমি হয়: এমনিতেই দুধ খাওয়ার সময় সামান্য দুধ বেরিয়ে আসা স্বাভাবিক। কিন্তু, যদি আপনি প্রতিবার দুধ খাওয়ার পর বারবার বমি করেন (যেমন বমি করে ফেলেন), তবে এটি একটি সমস্যা হতে পারে।
- যদি আপনার পেট খারাপ, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়: ফর্মুলা পরিবর্তন করলে, অথবা কখনও কখনও আপনার শিশু ফর্মুলা পছন্দ না করলে এমনটা হতে পারে। যদি এই অবস্থাগুলো দুই বা তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ দেখা যায়: কিছু শিশুর নির্দিষ্ট ধরণের দুধে অ্যালার্জি থাকতে পারে। দুধ পান করার পর যদি আপনার ত্বকে লাল দাগ, ফুসকুড়ি, শ্বাসকষ্ট, বা পেট খারাপ এবং কান্নার মতো কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- যদি বাচ্চা একেবারেই দুধ খেতে না চায়, অথবা দুধ খাওয়ার সময় খুব কাঁদে।
- যদি শিশুর প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হয়, অথবা সারাদিনে প্রস্রাবের পরিমাণ খুব কম হয় (এর মানে হলো শিশু পর্যাপ্ত পানি পাচ্ছে না)।
- আপনার যদি কোনো সন্দেহ বা ভয় থাকে: একজন মা হিসেবে, আপনার সহজাত প্রবৃত্তি প্রায়শই সঠিক হয়। তাই যদি আপনি ছোটখাটো কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তিত হন, তবে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে কোনো সমস্যা নেই।
ফর্মুলা দুধ দেওয়ার সুবিধা ও অসুবিধাগুলো কী কী?
আমরা সবাই জানি যে শিশুদের জন্য বুকের দুধই সর্বোত্তম খাদ্য। এটি এমন পুষ্টি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোগায় যা অন্য কোনো খাবার দিতে পারে না। কিন্তু নানা কারণে কিছু মাকে ফর্মুলা দুধ খাওয়াতে হয়। হয়তো মা অসুস্থ, অথবা বুকের দুধ যথেষ্ট নয়, কিংবা তিনি একজন কর্মজীবী মা। কারণ যাই হোক না কেন, ফর্মুলা দুধ খাওয়ানোর কিছু সুবিধা রয়েছে, পাশাপাশি কিছু বিষয় বিবেচনা করারও প্রয়োজন আছে।মনে রাখবেন, আপনি যে সিদ্ধান্তই নিন না কেন, যতক্ষণ আপনি আপনার শিশুকে ভালোবাসা দিয়ে এবং সঠিকভাবে খাওয়াচ্ছেন, সেটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অপরাধবোধে ভোগার কোনো প্রয়োজন নেই।ফর্মুলা দুধ দেওয়ার কিছু উপকারিতা:
- সুবিধা: বাবা বা পরিবারের অন্য কোনো সদস্য শিশুকে খাইয়ে দিতে পারেন। এতে মা কিছুটা স্বস্তি পান। মাকে বাইরে বা কাজে যেতে হলেও শিশুর খাবার নিয়ে চিন্তা করতে হয় না।
- নমনীয়তা: এর মাধ্যমে আপনি স্তন্যপান করানোর সময়ের ওপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।
- আপনি পরিমাণটা জানতে পারবেন: যেহেতু আপনি সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারবেন আপনার শিশু কতটা দুধ পান করেছে, তাই আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কি না, তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।
- কিছু মায়ের যে সমস্যাগুলো হয় তা এড়ানো: স্তন্যপান করানোর সময় হতে পারে এমন অস্বস্তি, যেমন স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া এবং স্তনে দুধ জমে যাওয়া এড়ানো।
- পুষ্টি: ফর্মুলা প্রস্তুতকারকরা যতই চেষ্টা করুক না কেন, তারা বুকের দুধে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবডি এবং অন্যান্য জীবন্ত উপাদানগুলোর হুবহু অনুকরণ করতে পারে না। রোগ থেকে সুরক্ষা দেওয়ার ক্ষেত্রে ফর্মুলা বুকের দুধের মতো একই স্তরের সুরক্ষা প্রদান করে না।
- খরচ: দীর্ঘমেয়াদে গুঁড়ো দুধ কিছুটা ব্যয়বহুল।
- প্রস্তুতির প্রয়োজনীয়তা: প্রতিটি খাবার প্রস্তুত করতে হয়। বাইরে যাওয়ার সময় আপনাকে বোতল, ময়দা এবং গরম পানি (ভাপানো) সাথে নিতে হয়। এটি কিছুটা ঝামেলার হতে পারে।
- স্বাস্থ্য ঝুঁকি (সঠিকভাবে প্রস্তুত না করা হলে): যদি আপনি অপরিষ্কার সরঞ্জাম ব্যবহার করেন, অথবা দুধ সঠিকভাবে প্রস্তুত না করা হয়, তাহলে শিশুর ডায়রিয়ার মতো সংক্রমণ হতে পারে।
- অ্যালার্জি এবং অসামঞ্জস্যতা: কিছু শিশু নির্দিষ্ট ধরণের ফর্মুলা (বিশেষ করে গরুর দুধ) সহ্য করতে পারে না। সেক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার একটি বিশেষায়িত ফর্মুলা খুঁজে নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার মনে রাখার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
আচ্ছা, আমরা ফর্মুলা ফিডিং নিয়ে অনেক কথা বলেছি, তাই না? সবশেষে, এই বিষয়টি মনে রাখবেন:- আপনার শিশুর খিদে পেলে তাকে খাওয়ান। বিশেষ করে প্রথম কয়েক মাস, চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ান।
- গুঁড়ো দুধ তৈরির সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকুন। নির্দেশাবলী হুবহু অনুসরণ করুন। এটি একটি ছোট শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- দেখুন আপনার শিশুর ওজন ঠিকমতো বাড়ছে কিনা, প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমাণে ভেজা ন্যাপি বদলাচ্ছে কিনা এবং সে খুশি আছে কিনা। আপনি ঠিকঠাকভাবে কাজটি করছেন কিনা, তা বোঝার এটাই সেরা উপায়।
- আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। ‘বোকা প্রশ্ন’ বলে কিছু নেই, বিশেষ করে যখন বিষয়টি একটি শিশুর স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত।
- আপনি আপনার শিশুকে ফর্মুলা ফিড করান, বুকের দুধ খাওয়ান, বা দুটোই করান, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনি আপনার শিশুকে ভালোবাসবেন। আপনি একজন ভালো মা! এ ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী থাকুন। আপনার সিদ্ধান্ত যাই হোক না কেন, তার পেছনে কারণ রয়েছে। তাই মনে কোনো ক্ষোভ রাখবেন না।
ফর্মুলা , শিশুর খাবার, ফর্মুলা খাওয়ানো, শিশুর পুষ্টি, বুকের দুধ খাওয়ানো, নবজাতক শিশু, বোতলে দুধ খাওয়ানো
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন