আপনার ছোট্ট শিশুটির কি জ্বর হয়েছে?

বাচ্চার জ্বর হলে বাবা-মায়ের দুশ্চিন্তা ও ভয় পাওয়াটা স্বাভাবিক, তাই না? যখন আমাদের ছোট্ট সোনামণির শরীর গরম ও অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, তখন আমাদেরও অস্বস্তি বোধ হওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কি জানেন, বেশিরভাগ সময় জ্বর কোনো গুরুতর অসুস্থতা নয়। আসলে, জ্বর এই ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কাজ করছে এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করছে। এটা অনেকটা আমাদের ভেতরের ছোট্ট সৈনিকদের মতো! তাই, আজ আমরা এই জ্বর নিয়ে পরিষ্কারভাবে আলোচনা করব, এটি হলে কী করতে হবে এবং কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

আপনার জ্বর হয়েছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন?

আপনার সন্তানের জ্বর হয়েছে কিনা তা জানার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো তার শরীরের তাপমাত্রা মাপা। তবে এর পাশাপাশি, জ্বরে আক্রান্ত শিশুর মধ্যে এই লক্ষণগুলোও দেখা যেতে পারে:

• ক্রমাগত কান্না, চিৎকার এবং অসুস্থ বোধ করা: তারা হয়তো সারাক্ষণ অস্থির থাকে এবং কাঁদে, কারণ তারা কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছে। মনে হয় যেন তারা ‘আমি কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি’ কথাটা বলতেও কষ্ট পাচ্ছে।
• আপনার শরীর স্পর্শ করলে গরম অনুভূত হচ্ছে: কপাল, ঘাড় বা বুকে হাত দিলে আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গরম লাগছে বলে মনে হতে পারে।
• মুখ লাল দেখায়: কখনও কখনও জ্বরের কারণে মুখ ও গাল লাল হয়ে যেতে পারে।
• ঘাম: জ্বর কমতে শুরু করলে বা জ্বর বেশি থাকলে আপনার ঘাম হতে পারে।
• ক্ষুধামান্দ্য , নিস্তেজ ভাব: শিশুদের জ্বর হলে তাদের খেতে ইচ্ছে নাও করতে পারে। তারা স্বাভাবিকের চেয়ে কম খেলাধুলাও করতে পারে এবং নিস্তেজ ও ঘুমঘুম ভাব অনুভব করতে পারে।

আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিক দেখা গেলে, থার্মোমিটার দিয়ে তার শরীরের তাপমাত্রা মেপে নেওয়া সবচেয়ে ভালো।

আপনার ছোট শিশুর জ্বর হলে আপনি কী করতে পারেন?

বাচ্চার জ্বর হলে সবচেয়ে জরুরি হলো তাকে আরামদায়ক অবস্থায় রাখা এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। চলুন দেখি কী করা যেতে পারে।

ছোট শিশুদের জন্য বিশেষ!

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার শিশুর বয়স ৩ মাসের কম, অর্থাৎ ৯০ দিনের কম হয় এবং তার শরীরের তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট) বা তার বেশি হয়, তাহলে দেরি না করে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে ফোন করুন। অন্যথায়, তাকে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে ('ER' - Emergency Room) নিয়ে যান। কারণ এই বয়সের শিশুর জ্বর কখনও কখনও গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। তাই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারকে দিয়ে তাকে পরীক্ষা করানো অপরিহার্য।

জ্বরে আক্রান্ত শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য আরও কিছু পরামর্শ।

বড় বাচ্চাদের জ্বর হলে, তাদের সুস্থ করে তোলার জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• কিছু সময়ের জন্য আপনার সন্তানকে স্কুলে পাঠানো থেকে বিরত থাকুন: জ্বর সম্পূর্ণ কমে যাওয়ার এবং শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যাওয়ার পর অন্তত ২৪ ঘণ্টা আপনার সন্তানকে স্কুল, ডে কেয়ার বা অন্য কোনো জনবহুল স্থানে পাঠানো থেকে বিরত থাকুন। এতে শিশুটি কিছুটা বিশ্রাম পাবে।টিকা নেওয়ার পাশাপাশি, আপনি রোগটি অন্য শিশুদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়াও প্রতিরোধ করতে পারেন।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করান: জ্বর হলে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়, ফলে আপনার ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই আপনার শিশুকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে দিন। শুধু পানি নয়, কমলালেবুর রস, ভালোভাবে পাতলা করা ফলের রস (কম চিনি দিয়ে), জাউ এবং স্যুপও দিন। আপনার শিশু যদি বুকের দুধ খাওয়ার মতো বড় হয়, তবে তাকে ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান।
• জ্বর কমানোর ওষুধ ব্যবহারে সতর্ক থাকুন:
• জ্বরের কারণে আপনার সন্তানের খুব অস্বস্তি হলে, আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তার ওজন অনুসারে সঠিক মাত্রায় প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন দিতে পারেন । এগুলো ফার্মেসি থেকে কেনা যায়। তবে, ওষুধের মাত্রা অবশ্যই প্যাকেটের নির্দেশিকা বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে দিতে হবে।
• আপনার সন্তানকে (বিশেষ করে ১৯ বছরের কম বয়সীদের) কোনো অবস্থাতেই অ্যাসপিরিন দেবেন না! অ্যাসপিরিন দিলে কখনও কখনও 'রেই সিনড্রোম' নামক একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা তৈরি হতে পারে, যা যকৃত এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। তাই এ বিষয়ে খুব সতর্ক থাকুন।
• এইসব কথা উল্লেখ করবেন না!
• জ্বর কমানোর জন্য রাবিং অ্যালকোহল, বরফ-ঠান্ডা সেঁক বা ঠান্ডা জলে স্নান ব্যবহার করবেন না। এই জিনিসগুলো জ্বর কমানোর পরিবর্তে আপনার সন্তানের অবস্থা আরও খারাপ করে দিতে পারে, তার শরীরে ব্যথা ও কাঁপুনি সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, অ্যালকোহল কখনও কখনও ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়ে বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে।
• আপনার শিশুকে হালকা পোশাক পরান: যখন আপনার শিশুর জ্বর হয়, তখন তাকে অতিরিক্ত পোশাক পরাবেন না বা শক্ত করে মুড়িয়ে দেবেন না। এতে শরীর থেকে তাপ বের হতে বাধা সৃষ্টি হতে পারে এবং জ্বর আরও বেড়ে যেতে পারে। আপনার শিশুকে হালকা, সুতির মতো পোশাক পরান এবং তাকে মুড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি হালকা কাপড় বা পাতলা কম্বল ব্যবহার করুন।
• জোর করে খাওয়াবেন না: জ্বর হলে বাচ্চাদের খিদে কমে যাওয়াটা স্বাভাবিক। তাই, তাদের জোর করে খাওয়াবেন না। তাদের হালকা ও ছোট কিছু খেতে দিন, যা তারা পছন্দ করে। যদি তারা ভাত পছন্দ না করে, তবে তাদের দই, এক টুকরো ফল বা বিস্কুটের মতো কিছু দেওয়ার চেষ্টা করুন। তরল খাবার সবচেয়ে ভালো।
• বমি এবং ডায়রিয়া হলে বিশেষ সতর্কতা: যদি শিশুর জ্বরের সাথে বমি এবং/অথবা ডায়রিয়া হয়, তাহলে তার শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বেরিয়ে যাওয়ার এবং পানিশূন্যতায় ভোগার প্রবল সম্ভাবনা থাকে।এমন ক্ষেত্রে, ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন ‘ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন’ (ORS)-এর মতো কোনো দ্রবণ দেওয়া উচিত কিনা। এগুলো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। এগুলো শরীরের প্রয়োজনীয় লবণ ও শর্করার ঘাটতি পূরণ করে।
• বিশ্রাম অপরিহার্য: জ্বরের সময় শরীর যেহেতু অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করে, তাই আপনার সন্তান যেন পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় তা নিশ্চিত করা খুব জরুরি। ছোটাছুটি ও খেলাধুলার পরিবর্তে, তাদের ঘুমাতে, বই পড়তে এবং শান্ত থাকতে উৎসাহিত করুন। ভালো বিশ্রাম তাদের অসুস্থতা থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।

এরকম সময়ে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন!

যদিও বেশিরভাগ জ্বর কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়, তবুও এমন কিছু সময় আছে যখন পরামর্শের জন্য আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই সময়গুলো কী কী:

• ৩ মাসের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে: যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, যদি ৩ মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০০.৪ ফারেনহাইট) বা তার বেশি হয় , তবে তা গুরুতর হতে পারে এবং তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত।
• যদি কোনো বড় শিশুর জ্বরের সাথে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে:
• দেখা কঠিন, খুব বিষণ্ণ (অসুস্থ দেখাচ্ছে): আগের মতো না খেললে চোখও খোলা যায় না, একদম প্রাণহীন লাগে।
• ত্বকে ফুসকুড়ি হলে: যদি হঠাৎ করে আপনার শরীরে লাল, বাদামী বা ফোস্কার মতো অন্য কোনো ফুসকুড়ি দেখা দেয় এবং তার সাথে জ্বর থাকে।
• যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া এবং/অথবা বমি হয়: যদি আপনার দিনে বেশ কয়েকবার পাতলা পায়খানা হয়, অথবা আপনি যা খান বা পান করেন, তার সবই বমি করে ফেলে দেন।
• পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা গেলে, সেগুলো নিম্নোক্তভাবে শনাক্ত করা যায়:
• স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্রস্রাব হওয়া (যদি প্রায় ৬-৮ ঘণ্টা ধরে প্রস্রাব না হয়ে থাকে)।
• কান্নার সময় চোখে জল না আসার অবস্থা।
• আমার মুখ ও ঠোঁট শুষ্ক লাগছে।
• দেখে মনে হচ্ছে এটা আমার চোখের নিচে।
• সে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিষণ্ণ, ঘুমঘুম ভাবযুক্ত এবং কম সক্রিয়।
• যদি জ্বর ৫ দিন ধরে থাকে: ওষুধ সেবনের পরেও যদি জ্বর ৫ দিন বা তার বেশি সময় ধরে থাকে এবং পুরোপুরি না কমে।
• আপনার সন্তানের যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে: উদাহরণস্বরূপ, সিকেল সেল ডিজিজ, হৃদরোগ, কিডনি রোগ বা ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত কোনো শিশুর জ্বর হলে, তার ঝুঁকি একজন সাধারণ শিশুর চেয়ে বেশি হতে পারে। তাই, এমন সময়েও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
• আপনার সন্তানের মধ্যে তীব্র মাথাব্যথা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট বা খিঁচুনির মতো অন্য কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে , তাকে অবিলম্বে হাসপাতালে নিয়ে যান।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, 'এটা তো শুধু জ্বর, এমনিতেই সেরে যাবে'—এই ভেবে অপেক্ষা না করে ডাক্তারের কাছে গিয়ে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিলে সম্ভাব্য গুরুতর পরিস্থিতি তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করা যায়।

জ্বর প্রতিরোধ করা যায় কি?

প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেক শিশুরই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে জ্বর হবে, শুধু একবার বা দুবার নয়, বরং বেশ কয়েকবার। এটা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। জ্বর হলো বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের একটি প্রতিক্রিয়া, তাই শিশুরা রোগের সংস্পর্শে এলে তাদের জ্বর হতে পারে। যদিও জ্বর পুরোপুরি প্রতিরোধ করা কঠিন, তবে ঘন ঘন হাত ধোয়া, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা, সুষম খাবার খাওয়ানো এবং সময়মতো শিশুকে টিকা দেওয়ার মতো বিষয়গুলো তাদের অসুস্থ হওয়ার সংখ্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বাচ্চার জ্বর হলে আতঙ্কিত না হওয়া, তাকে যথাসম্ভব আরাম দেওয়া এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া, যেমনটা আমরা আলোচনা করেছি।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কয়েক দিনের মধ্যেই জ্বর কমে যায় এবং শিশুটি আবার খেলতে, দৌড়াতে ও হাঁটতে শুরু করে।

আমরা সারসংক্ষেপ হিসেবে যা আলোচনা করেছি তা কি মনে রাখব? (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে এখন আপনার ছোট্ট সোনামণির জ্বর হলে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার একটি ভালো ধারণা হয়েছে। চলুন, আজ আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো আলোচনা করেছি সেগুলো আরেকবার দেখে নেওয়া যাক:

• জ্বর অনেক সময় শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া। এটা নিয়ে সঙ্গে সঙ্গে ভয় পাবেন না।
• তিন মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর জ্বর (৩৮° সেলসিয়াস / ১০০.৪° ফারেনহাইটের বেশি) হলে, তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
• জ্বর হলে শিশুকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করান, বিশ্রাম দিন এবং হালকা পোশাক পরান।
• ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী শিশুর ওজন অনুসারে সঠিক মাত্রায় প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন দিন। কোনো অবস্থাতেই অ্যাসপিরিন দেবেন না!
• জ্বর কমাতে শরীরে রাবিং অ্যালকোহল ঘষবেন না বা ঠান্ডা জলে স্নান করবেন না।
• আপনার সন্তানের গায়ের রঙ যদি অস্বাভাবিক ফ্যাকাশে হয়ে যায়, ত্বকে ক্ষত দেখা দেয়, ক্রমাগত বমি বা ডায়রিয়া হতে থাকে, পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা যায়, পাঁচ দিনের বেশি জ্বর থাকে, অথবা অন্য কোনো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• আপনার যত্ন, ভালোবাসা এবং সঠিক পদক্ষেপ আপনার সন্তানকে দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারে।