আপনার ছোট্ট সোনামণির কি বমি বমি ভাব হচ্ছে? চিন্তা করবেন না, চলুন এ বিষয়ে কথা বলি!

যখন আপনার ছোট্ট শিশুটি বলে, "ওহ্, আমার পেটে ব্যথা করছে," অথবা তার মনে হয় যেন সে পাগল হয়ে যাচ্ছে, তখন একজন মা বা বাবার জন্য এটি একটি ভীতিকর অনুভূতি। শিশুদের মধ্যে এই বমি বমি ভাব বা পেটের ভেতরটা মোচড়ানোর মতো অনুভূতি হওয়া খুবই সাধারণ। বেশিরভাগ সময় এটি তেমন গুরুতর কিছু নয়, তবে এ বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।

এই বমি বমি ভাবটা কী?

সহজ কথায়, বমি বমি ভাব হলো বমি করার আগে পেটের ভেতরের এক অদ্ভুত অস্বস্তিকর অনুভূতি। মনে হয় যেন পেটটা উল্টে যাবে, যেন কিছু একটা ঘটতে চলেছে। ছোট বাচ্চারা হয়তো স্পষ্টভাবে বলতে পারে না, “আমার শরীর খারাপ লাগছে।” এর পরিবর্তে, তারা বলতে পারে, “আমার পেটে ব্যথা করছে,” “আমার পেটটা কেমন যেন করছে,” বা “আমার শরীরটা ভালো লাগছে না।” কখনও কখনও তারা খাবারের প্রতি অনীহা দেখায় এবং বলে যে তারা খেতে পারবে না। একেই আমরা বমি বমি ভাব বলি।

একটু ভেবে দেখুন, বাসে থাকাকালীন বা কিছু খাওয়ার পর আমাদেরও মাঝে মাঝে একই রকম লাগে। ছোটদের ক্ষেত্রেও ব্যাপারটা একই। বেশিরভাগ সময়, বমি করার পর বা অসুস্থতা কিছুটা কমে গেলে এই বমি বমি ভাব নিজে থেকেই চলে যায়। তাই চিন্তার কিছু নেই , তবে এই সময়ে আপনার ছোট্ট শিশুটির যত্ন কীভাবে নিতে হবে তা জানা জরুরি।

বাড়িতে বমি বমি ভাব হওয়া শিশুর যত্ন কীভাবে নেন?

আপনার সন্তানের যদি বমি বমি ভাব হয়, তবে বাড়িতেই যত্ন সহকারে তার সেবা করার কয়েকটি উপায় আছে। এই বিষয়গুলো মনে রাখলে আপনার এবং আপনার ছোট্ট শিশুর দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠা সহজ হবে।

খাবার ও পানীয় পরিবেশন করার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।

বমি বমি ভাব হলে বাচ্চাদের খেতে কষ্ট হয়। তাই তাদের জোর করবেন না । এতে তারা আরও বেশি বিরক্ত হতে পারে। কিন্তু তাদের না খাইয়েও রাখা যায় না। এই উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:

• হালকা ও সহজে হজমযোগ্য খাবার দিন:
• টোস্ট করা পাউরুটি (মাখন ছাড়া)
• সামান্য লবণ দেওয়া ক্র্যাকার্স (যেমন ক্রিম ক্র্যাকার্স)
• সাদা ভাত (অন্য কিছু নয়)
• আলুগুলো সেদ্ধ করে ভালোভাবে মেখে নিন।
• কুরাক্কান পরিজ, ভাতের পরিজের মতো জিনিস

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই খাবারগুলো অল্প অল্প করে খাওয়ানোর চেষ্টা করা। একবারে বেশি পরিমাণে দেবেন না।

• এই খাবারগুলো দেবেন না:
• অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার: ভাজা খাবার, তেল দিয়ে তৈরি খাবার (যেমন প্যাটি, রোল)
• অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার: চকোলেট, কেক, মিষ্টি পানীয় (এগুলো বমি বমি ভাব বাড়াতে পারে)
• প্রক্রিয়াজাত খাবার: সসেজ এবং মিটবলের মতো জিনিস এই সময়ে উপযুক্ত নয়।

• খাওয়ার পর আপনার সন্তানকে ছোটাছুটি করতে দেবেন না: খাওয়ার পর কিছুক্ষণ তাকে শান্ত রাখুন। খেলতে দিলেও, এমন জিনিস থেকে তাকে কিছুক্ষণ দূরে রাখুন যা তাকে ছোটাছুটি করতে উৎসাহিত করে।

পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করান।

যখন আপনি অসুস্থ থাকেন, বিশেষ করে যদি বমি হয়, তখন শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। একে আমরা ‘ডিহাইড্রেশন’ বলি। এটি ছোটদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তাই, তাদের যতটা সম্ভব তরল দেওয়া উচিত । কিন্তু এখানেও মনে রাখবেন, একবারে খুব বেশি দেবেন না, বরং অল্প অল্প করে ঘন ঘন দেওয়াই ভালো।

• আপনি এই ধরনের জিনিস দিতে পারেন:
• বিশুদ্ধ পানিই সর্বোত্তম।
• ফলের রস অল্প জল দিয়ে পাতলা করুন: যেমন, যদি এটি কমলার রস হয়, তবে রসের সাথে এক ভাগ জল মেশান।
• হালকা স্যুপ: সবজির ঝোল, যেমন মুরগির স্যুপ।
• আইস পপস: ছোটরা এগুলো বেশ আগ্রহের সাথেই উপভোগ করতে পারে।
• জেলি: এটাও ভালো, কারণ এর ঘনত্ব তরল।
• জীবনী: শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে দেবেন।

• এই ধরণের পানীয়গুলো একেবারেই দেবেন না:
• কার্বনেটেড পানীয়: সোডা এবং কোলার মতো পানীয় পেটে গ্যাস বাড়াতে পারে এবং বমি বমি ভাব আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়: কফি, চা এবং কিছু চকোলেট জাতীয় পানীয়তে ক্যাফেইন থাকে। এই মুহূর্তে এগুলো উপযুক্ত নয়।

ভাবুন তো, নিসালের ছেলের সকাল থেকেই বমি বমি ভাব হচ্ছিল। তার মা তাকে জোর করে খাওয়াননি। সে অল্প অল্প করে জল খাচ্ছিল। দিনের বেলা সে দুই-তিন টুকরো বাজি খেয়েছিল। সন্ধ্যা নাগাদ সে কিছুটা ভালো বোধ করতে শুরু করে। এভাবে ধৈর্য ধরে কাজ করাটা খুবই জরুরি।

বমি বমি ভাবের ঔষধ সম্পর্কে

কিছু প্রেসক্রিপশন ছাড়া ওষুধ ফার্মেসি থেকে কেনা যায়। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ছোট বাচ্চাদের এই ওষুধগুলো দেবেন না । অনেক সময়, বমি বমি ভাবের কারণ সঠিকভাবে নির্ণয় না করে ওষুধ দিলে তা থেকে অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। তাই, ওষুধ দেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ।

আমাকে ভালোভাবে বিশ্রাম নিতে দাও।

যেসব শিশুদের বমি বমি ভাব হয়, তারা খুব ক্লান্ত থাকে। তারা শুধু ভালোভাবে ঘুমাতে ও বিশ্রাম নিতে চায়। তাই তাদের স্বাধীনভাবে থাকতে দিন। তাদের একটি শান্ত ও আরামদায়ক জায়গায় রাখুন।

কাছে একটি গামলা বা বালতি রাখতে ভুলবেন না, কারণ বমি হতে পারে। এতে করে, বমি হলে আতঙ্কিত না হয়েই তা ধরে ফেলতে পারবেন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও বমি বমি ভাব সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যে কমে যায়, তবুও কখনও কখনও আমাদের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয়। কারণ এটি অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা গেলে, তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান:

• যদি আপনি দিনে কয়েকবারের বেশি বমি করেন: ক্রমাগত বমি হওয়ার অর্থ হলো শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি ও লবণ বেরিয়ে যাচ্ছে, যা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
• যদি আপনার ডায়রিয়া (পাতলা পায়খানা) এবং তার সাথে তীব্র পেট ব্যথা হয়, তবে এটি পেটের সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
• আপনার যদি উচ্চ জ্বর থাকে: (জ্বর ১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট / ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি)
• যদি আপনার ঘাড় শক্ত হয়ে যায় অথবা ঘাড় ঘোরালে ব্যথা হয়: এটি মেনিনজাইটিসের মতো কোনো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে।
• যদি আপনার তীব্র মাথাব্যথা হয়, অথবা যদি আপনার প্রায়ই মাথাব্যথা হয়, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর।
• যদি আপনি একেবারেই খেতে বা পান করতে না চান: এতে পানিশূন্যতা আরও বেড়ে যেতে পারে।
• যদি বমি বমি ভাব এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, অথবা যদি তা ভালো হয়ে আবার ফিরে আসে।

এরকম সময়ে বাড়িতে বসে না থেকে দ্রুত ডাক্তারের কাছে গিয়ে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নেওয়াই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ ।

বমি বমি ভাব সম্পর্কে আমাদের আর কী জানা দরকার?

কী কারণে বমি বমি ভাব হতে পারে তা জানা থাকলে, এমনটা ঘটলে আমরা আতঙ্কিত না হয়ে পারি। শিশুদের বমি বমি ভাব হওয়ার কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

• সংক্রমণ: ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। একেই আমরা 'পেটের ফ্লু' বলি।
• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ: অবাক হবেন না, ছোটরাও মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ অনুভব করে। স্কুলের কোনো সমস্যা, পরীক্ষা বা নতুন পরিবেশে মানিয়ে নেওয়ার অসুবিধার মতো বিষয়গুলোও বমি বমি ভাবের কারণ হতে পারে। ঠিক যেমন পরীক্ষার আগে আমাদের পেটে মোচড় দেয়।
• কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: কিছু ঔষধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে। ঔষধ নির্ধারণের সময় এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• গতিজনিত অসুস্থতা: গাড়ি, বাস বা নৌকায় ভ্রমণের সময় কিছু লোকের অসুস্থ বোধ হয় । একে ‘গতিজনিত অসুস্থতা’ বলা হয়। এটি ছোট শিশুদের মধ্যেও সাধারণ।
• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: নির্দিষ্ট কিছু খাবার, ধুলো, পরাগরেণু ইত্যাদির কারণেও বমি বমি ভাব হতে পারে।
• বয়ঃসন্ধিকালের পরে: বিশেষ করে কোনো মেয়ে গর্ভবতী হলে, অর্থাৎ গর্ভাবস্থায়, সকালে বমি বমি ভাব হওয়াকে মর্নিং সিকনেস বলা হয়। এটিও বমি বমি ভাবের অন্যতম একটি কারণ।
• পানিশূন্যতা: যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, পানিশূন্যতার কারণেও বমি বমি ভাব হতে পারে।
• খাদ্য সংবেদনশীলতা / অসহিষ্ণুতা: কিছু মানুষ নির্দিষ্ট কিছু খাবার, যেমন দুধ এবং ডিম হজম করতে পারেন না। এক্ষেত্রে বমি বমি ভাব এবং পেটের সমস্যা হতে পারে। একে খাদ্য অসহিষ্ণুতাও বলা হয়।

সুতরাং, এই (মূল বার্তা) থেকে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো শিখেছি, সেগুলো স্মরণ করা যাক।

আচ্ছা, তাহলে এখন আশা করি আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন যে আমাদের ছোট বাচ্চাদের বমি বমি ভাব হলে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ধৈর্য ধরে এবং আতঙ্কিত না হয়ে শিশুটির যত্ন নেওয়া।

• বমি বমি ভাব সাধারণত কোনো বড় ব্যাপার নয়।বেশিরভাগ সময় এটা নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়।
• জোর করে খাবার খাওয়াবেন না। হালকা ও সহজে হজম হয় এমন খাবার দিন। অতিরিক্ত তেল ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• প্রচুর পরিমাণে পানি দিন। পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করা খুবই জরুরি।
• আমাকে ভালোভাবে বিশ্রাম নিতে দাও।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বমি বমি ভাবের ওষুধ দেবেন না।
• আপনার মধ্যে কোনো বিপদ সংকেত দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান (যেমন জ্বর, তীব্র পেট ব্যথা, ক্রমাগত বমি)।

এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকলে আপনার সন্তান অসুস্থ হলে তার ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন। মনে রাখবেন, আপনি একা নন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের সাহায্য নিতে কখনো দ্বিধা করবেন না।