হ্যালো! তাহলে, আপনার গর্ভাবস্থার ৩২ সপ্তাহ চলছে। আপনার ছোট্ট সোনাকে কোলে নেওয়ার জন্য আর মাত্র কয়েকদিন বাকি। এই সপ্তাহে আপনার এবং আপনার শিশুর শরীরে অনেক কিছু ঘটছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সপ্তাহে কী কী ঘটছে এবং কোন কোন বিষয়ে আপনার সচেতন থাকা প্রয়োজন।
এই সপ্তাহে শিশুটির বিকাশ কেমন হচ্ছে?
আপনার শিশুটি এখন যেন এক অমূল্য রত্ন। তার চোখের পাতা, ভ্রু, এমনকি মাথায় সুন্দর চুলও গজিয়েছে। আপনার কি মনে আছে তার সারা শরীরে থাকা সেই নরম তুলোর মতো লোমের কথা? তা এখন ধীরে ধীরে ঝরে যাচ্ছে। তবে, জন্মের সময় তার কাঁধ ও পিঠে সামান্য লোম থেকে যেতে পারে। এছাড়াও, তার ত্বককে সুরক্ষিত রাখা সাদা আস্তরণটিও কিছুটা হালকা হতে শুরু করেছে।
এই সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশুর ওজন হবে ১.৮ কিলোগ্রাম (প্রায় ৪ পাউন্ড)। তার দৈর্ঘ্য এখন হবে ৪২-৪৫ সেন্টিমিটার (প্রায় ১৬.৫-১৭.৭ ইঞ্চি)। ভেবে দেখুন, সে প্রায় একটি ছোট আনারসের আকারের! সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি শিশুটি এই সময়ে জন্ম নেয়, তাহলে তার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। তবে, ডাক্তাররা বলেন যে শিশুর জন্য আরও কয়েক সপ্তাহ গর্ভে থাকাই সবচেয়ে ভালো।
আপনি কি জানেন কেন? শিশুর ফুসফুস তখনও পুরোপুরি বিকশিত থাকে। ‘ সারফ্যাক্ট্যান্ট ’ নামক একটি পদার্থ, যা ফুসফুসের ভেতরের ক্ষুদ্র বায়ুথলিগুলোকে খোলা রাখতে সাহায্য করে, তা এখন অধিক পরিমাণে উৎপাদিত হতে থাকে। একারণেই শিশুটি ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর তার পক্ষে নিজে থেকে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়।
শিশুর মস্তিষ্কও খুব দ্রুত বিকশিত হচ্ছে। সে এখন আলো ও অন্ধকারের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে এবং আপনার ও তার বাবার কণ্ঠস্বর চিনতে পারে। সে একেবারে গর্ভ থেকেই শিখছে! তার শরীরের চামড়ার নিচে চর্বির স্তর জমছে। এটি তাকে বাইরে আসার পর উষ্ণ থাকতে সাহায্য করে। হাড়গুলোও ধীরে ধীরে শক্তিশালী হচ্ছে, কিন্তু তার মাথার হাড়গুলো এখনও পুরোপুরি জোড়া লাগেনি। একারণেই শিশুটি সহজেই জন্মপথ দিয়ে বেরিয়ে আসতে পারে।
এছাড়াও, শিশুটি এখন শ্বাস নিতে শিখছে এবং অ্যামনিওটিক ফ্লুইড গিলছে। এটি তার পরিপাকতন্ত্রের বিকাশেও সাহায্য করছে। কিডনিগুলোও ভালোভাবে কাজ করছে এবং মূত্র তৈরি করছে। লিভারও আয়রন জমা করতে শুরু করেছে। বলা হয়ে থাকে যে, শিশুটি এখন ঘুমের মধ্যে স্বপ্নও দেখতে পারে!
৩২ বছর বয়সে এই সপ্তাহে আপনি কেমন আছেন? মায়ের শরীরে পরিবর্তন
আচ্ছা, এবার দেখা যাক, ৩২ সপ্তাহে আপনি কেমন আছেন, মা।
আপনার পেট এখন বেশ বড় হয়ে গেছে, তাই না? ফলে আপনার শ্বাস নিতে একটু কষ্ট হতে পারে। বাচ্চাটি উপরের দিকে চাপ দিচ্ছে, যার কারণে আপনার ফুসফুসের পক্ষে ঠিকমতো স্ফীত হওয়া কঠিন হয়ে পড়ছে। এটা স্বাভাবিক। এছাড়াও, আপনার পেটের সমস্যা, যেমন বুকজ্বালা এবং বদহজম এখনও থাকতে পারে। বাচ্চার ওজনের কারণে পিঠের ব্যথাও বাড়তে পারে। সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে এবং পিঠ সোজা রাখলে এই ব্যথা কমাতে সাহায্য হতে পারে।
আরেকটি বিষয় হলো, আপনি মাঝে মাঝে আপনার পেটে টান অনুভব করতে পারেন, সাথে হালকা ব্যথাও হতে পারে। কিছুক্ষণ পর এটি চলে যাবে। একে ‘ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন’ বলা হয়।এটা অনেকটা প্রসবের জন্য আপনার শরীরের মহড়ার মতো। যদি এগুলো ঘন ঘন ঘটে, ব্যথা তীব্র হয়, বা যোনি থেকে স্রাব হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
এই সময়ে আপনার হাত ও পায়ে সামান্য ফোলাভাব থাকা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনার মুখ ও হাত হঠাৎ করে অনেক বেশি ফুলে যায় এবং এর সাথে মাথাব্যথা ও ঝাপসা দৃষ্টির মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে এটি ‘প্রি-এক্লাম্পসিয়া’ নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। তাই, আপনি যদি এমন কিছু লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে জানানো উচিত।
রাতে ঘুমানোটাও কিছুটা সমস্যা হতে পারে। একপাশে কাত হয়ে ঘুমানোর সময়, দুই পায়ের মাঝে বা পেটের নিচে একটি বালিশ রাখলে কিছুটা সুবিধা হতে পারে। একেবারে শেষ পর্যন্ত ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা থাকে। এমনটা হয় কারণ শিশুর মাথা মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেয়।
এই সময়ে কিছু মায়ের স্তন থেকে কোলোস্ট্রাম নামক এক প্রকার ঘন, হলদেটে তরল নিঃসৃত হতে পারে। এটিও স্বাভাবিক। এটি শিশুকে খাওয়ানোর জন্য শরীরের একটি প্রস্তুতিমূলক প্রক্রিয়া।
এই সময়টা আবেগীয় উত্থান-পতনের। বাচ্চাটিকে নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু প্রসব নিয়ে কিছুটা অস্থির ও অধৈর্য বোধ করাও স্বাভাবিক। আপনার অনুভূতিগুলো নিয়ে স্বামী, পরিবার বা ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এতে আপনি অনেক স্বস্তি পেতে পারেন।
এই সপ্তাহে কোন কোন বিষয়ে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে?
এই শেষ কয়েক সপ্তাহ খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার পক্ষ থেকে কিছু করণীয় রয়েছে।
- ডাক্তারের সাথে সাক্ষাৎ: এখন থেকে আপনাকে প্রায় প্রতি দুই সপ্তাহে একবার আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। ডাক্তার আপনার ওজন ও রক্তচাপ পরীক্ষা করবেন, আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন শুনবেন এবং শিশুটি কীভাবে বেড়ে উঠছে তা দেখবেন। আপনার মনে কোনো প্রশ্ন থাকলে, এই সময়ে তা জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি একটি ভালো সুযোগ।
- ভ্রূণের নড়াচড়া: আপনার শিশুর নড়াচড়ার দিকে বিশেষভাবে মনোযোগ দিন। ডাক্তাররা দিনে বেশ কয়েকবার আপনার শিশুর নড়াচড়া গণনা করার পরামর্শ দেন (একে লাথি গণনা বলা হয়)। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার শিশু যথেষ্ট নড়াচড়া করছে না, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- সুষম পুষ্টি: আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়েরই সুষম পুষ্টি প্রয়োজন। আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। আপনার খাদ্যতালিকায় শাক, ফল, দুধ, ডিম, মাংস এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
- শরীরে জলের ভারসাম্য: প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন। শরীরে জলের অভাব হলে সময়ের আগেই প্রসব হতে পারে।
- বিশ্রাম : যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। রাতে ভালোভাবে ঘুমান। দিনের বেলাতেও যদি একটু ঘুমিয়ে নিতে পারেন, তাহলে খুব ভালো হয়।
- শ্রোণী অঞ্চলের ব্যায়াম ('কেগেল ব্যায়াম'):এই ব্যায়ামগুলো করলে শুধু প্রসবই সহজ হয় না, বরং প্রসবের পরে হতে পারে এমন মূত্রনিয়ন্ত্রণের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।
- হাসপাতালের ব্যাগ: এখনই আপনার ব্যাগ গোছানো শুরু করুন। আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু, পোশাক এবং প্রসাধন সামগ্রীসহ, ব্যাগে ভরে নিন।
- আপনার প্রসব পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করুন: আপনার শিশুটি কীভাবে জন্ম নিক, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ব্যথানাশক প্রয়োজন হবে কি না, এমন বিষয়গুলো নিয়েও আলোচনা করুন।
- প্রসবের লক্ষণ: আপনার নির্ধারিত তারিখের আগেও প্রসব শুরু হতে পারে, তাই এর লক্ষণগুলো জেনে রাখা জরুরি (যেমন, গর্ভজল ভাঙা, একটানা ব্যথা, যোনিপথে রক্তপাত)।
- স্তন্যপান সম্পর্কে জানুন: স্তন্যপান নিয়ে বই পড়ুন, আপনার পরিচিত কাউকে জিজ্ঞাসা করুন, অথবা আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিন। শিশু জন্মানোর সাথে সাথেই তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত!
গর্ভাবস্থায় কিছু লক্ষণ স্বাভাবিক হলেও, কিছু বিষয়ে আমাদের খুব সতর্ক থাকা উচিত। এই ধরনের কিছু লক্ষ্য করলে , অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন বা হাসপাতালে যান।
- তীব্র মাথাব্যথা: শুধু হঠাৎ হওয়া মাথাব্যথা নয়, বরং একটি দীর্ঘস্থায়ী ও অসহ্য মাথাব্যথা।
- দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন: দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, আলোর দিকে তাকাতে অসুবিধা হওয়া, অথবা চোখের সামনে বিন্দু ভাসছে বলে মনে হওয়া।
- হঠাৎ তীব্র ফোলাভাব: বিশেষ করে যদি আপনার মুখ, হাত বা পায়ে হঠাৎ করে উল্লেখযোগ্য ফোলাভাব দেখা দেয়।
- পেটে তীব্র ব্যথা বা খিঁচুনি: এটি শুধু সাধারণ পেটব্যথা নয়, বরং একটি একটানা ও ক্রমশ বাড়তে থাকা ব্যথা।
- যোনিপথে রক্তপাত: যদি অল্প পরিমাণে রক্তপাত হয়।
- অ্যামনিওটিক থলি ফেটে যাওয়া: যদি যোনিপথ দিয়ে অবিরাম জলের মতো তরল বের হতে থাকে, তাহলে এর অর্থ হলো শিশুকে ঘিরে থাকা অ্যামনিওটিক থলিটি ফেটে গেছে।
- শিশুর নড়াচড়া কমে যাওয়া: যদি আপনি কয়েক ঘণ্টা ধরে আপনার শিশুর খুব কম নড়াচড়া অনুভব করেন, অথবা সে দিনের বেলা একেবারেই নড়াচড়া না করে।
- জ্বর বা কাঁপুনি: যদি শরীরের তাপমাত্রা ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৮° সেলসিয়াস) এর বেশি হয়।
- প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া : এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) একটি লক্ষণ হতে পারে।
আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তাহলে দেরি করবেন না, ঠিক আছে? আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
যদি শিশুটি সময়ের একটু আগেই পৃথিবীতে আসে? (অকাল জন্ম)
৩২তম সপ্তাহে শিশুর বেশিরভাগ গঠন সম্পন্ন হয়। কিন্তু পূর্ণ গর্ভকাল হলো ৩৭ থেকে ৪০ সপ্তাহ। তাই কোনো শিশু ৩৭ সপ্তাহের আগে জন্মগ্রহণ করলে, তাকে 'অকাল জন্ম' বলা হয়।
যদি কোনো শিশু ৩২ সপ্তাহে জন্মগ্রহণ করে, তবে তার বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। এই কারণেই নবজাতকদের নিওন্যাটাল ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিট (NICU)-এ রাখা হয়। সেখানে শিশুকে শ্বাস নিতে সাহায্য করা হয়, তার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা হয় এবং তাকে খাওয়ানো হয়। কিন্তু চিন্তার কোনো কারণ নেই, ৩২ সপ্তাহে জন্ম নেওয়া বেশিরভাগ শিশুই সুস্থ থাকে। তাদের শুধু কিছু সময়ের জন্য ডাক্তারদের নিবিড় তত্ত্বাবধানে থাকার প্রয়োজন হয়।
কিন্তু চলো আমরা সবাই আশা করি যে শিশুটি যথাসময়ে এবং সুস্থভাবে এই পৃথিবীতে আসবে, তাই না?
মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো
সুতরাং, আমরা ৩২ সপ্তাহ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। সংক্ষেপে:
- আপনার শিশু এখন প্রায় বেরিয়ে আসার জন্য প্রস্তুত, কিন্তু আরও কয়েকদিন গর্ভে থাকাই ভালো।
- আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়, কিন্তু সেগুলোর বেশিরভাগই স্বাভাবিক। যদি আপনি কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- ভালোভাবে খান, ভালোভাবে পান করুন এবং ভালোভাবে বিশ্রাম নিন। ডাক্তারের সাথে দেখা করার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলো বাদ দেবেন না।
- ঝুঁকির কারণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং কোনোটি দেখলে অবিলম্বে ব্যবস্থা নিন।
- গর্ভাবস্থার এই শেষ সপ্তাহগুলো আনন্দে ও আশা নিয়ে কাটান।
আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। আপনার এবং আপনার ছোট্ট সোনামণির জন্য বরাবরের মতো অনেক শুভকামনা!
গর্ভাবস্থার ৩২ তম সপ্তাহ, শিশুর বিকাশ, মায়ের স্বাস্থ্য, প্রসবের প্রস্তুতি, গর্ভাবস্থা বিষয়ক পরামর্শ, অকাল প্রসব, ৩২ সপ্তাহের গর্ভবতী
ডাক্তারের নোট
গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর বিকাশ প্রায় সম্পূর্ণ হয়। এখন বেশিরভাগ শিশুই সেফালিক প্রেজেন্টেশন/হেড-ডাউন পজিশনে আসে যা জন্মের জন্য উপযুক্ত। এখন বাচ্চা সুন্দর দেখায় কারণ বাচ্চার ত্বকের নিচে চর্বি ভালোভাবে জমা হয়। মা এই দিনগুলিতে পিঠে ব্যথা এবং শ্রোণীর কোমরে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস উষ্ণ দুধ পান করা এবং মৃদু সঙ্গীত শোনা অনিদ্রা থেকে সাহায্য করতে পারে।
❓ আরও কিছু প্রশ্ন যা আপনি সম্মুখীন হতে পারেন (FAQ)
32 সপ্তাহে শিশুর ওজন এবং আকার কত?▼
এখন বাচ্চাটি একটি বড় জিকামা বা কুমড়ার আকারের, ওজন প্রায় 1.7-1.8 কেজি এবং প্রায় 16.7 ইঞ্চি লম্বা।
ভয় পাওয়ার জন্য শিশুর কি এখনও মাথা নিচু করা উচিত (ব্রীচ পজিশন)?▼
না এই সপ্তাহে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই কারণ শিশুর 36 সপ্তাহ পর্যন্ত চলাফেরা করার জায়গা আছে।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কি?▼
এগুলি ব্যথাহীন, প্রসবের প্রস্তুতিতে জরায়ু দ্বারা সৃষ্ট অনিয়মিত সংকোচন। এগুলি সাধারণত বিশ্রাম বা পানীয় জলের সাথে চলে যায়।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন