আপনারও কি ছোট বাচ্চাদের প্রতি অস্বাভাবিক ভয় আছে? চলুন পেডোফোবিয়া নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি কখনো শুনেছেন যে কিছু মানুষ ছোট বাচ্চা বা শিশুদের দেখলে, এমনকি তারা যেখানে থাকে এমন কোনো জায়গায় গেলেও এক অদ্ভুত ভয় ও অস্বস্তি অনুভব করে? হয়তো আপনিও সেরকম কিছু অনুভব করেন, অথবা হয়তো আপনি এমন কাউকে চেনেন। এটি কোনো সাধারণ ব্যাপার নয়, এটি আসলে চিকিৎসাগতভাবে স্বীকৃত একটি অবস্থা। আজ আমরা ছোট শিশুদের প্রতি এই অস্বাভাবিক ভয়টি নিয়ে কথা বলব, যাকে পেডোফোবিয়া বলা হয়।

পেডোফোবিয়া কী?

সহজ কথায়, পেডোফোবিয়া হলো শিশু ও ছোট বাচ্চাদের প্রতি এক অস্বাভাবিক ও অযৌক্তিক ভয়। 'পেডোফোবিয়া' শব্দটি দুটি গ্রিক শব্দ থেকে উদ্ভূত। 'পাইডা' শব্দের অর্থ শিশু এবং 'ফোবোস' শব্দের অর্থ ভয়।

এই অবস্থায় থাকা ব্যক্তিরা ছোট শিশু আছে এমন জায়গা এড়িয়ে চলার জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করেন। কারও কারও ক্ষেত্রে, শুধু একটি শিশুর কাছাকাছি হাঁটার চিন্তাই তাদের মধ্যে প্রচণ্ড ভয় ও উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। এটি কেবল একটি সামান্য বিমুখতা নয়, বরং তার চেয়েও অনেক গভীর কিছু।

ফোবিয়া কাকে বলে?

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন "ফোবিয়া" কী। ফোবিয়া হলো এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি । এটি তখন হয় যখন আপনার এমন কোনো কিছুর প্রতি অস্বাভাবিক ও অযৌক্তিক ভয় থাকে, যা আসলে আপনার কোনো ক্ষতি করতে পারে না। পেডোফোবিয়া হলো একটি বিশেষ ধরনের ফোবিক ব্যাধি। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি কোনো নির্দিষ্ট জিনিসকে ভয় পায়, এক্ষেত্রে, শিশু ও ছোট বাচ্চাদের, অথবা তাদের আশেপাশে থাকলে চরম উদ্বেগ অনুভব করে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

পেডোফোবিয়ার মতো নির্দিষ্ট ফোবিয়া ঠিক কতজন মানুষের আছে, তা সঠিকভাবে বলা কঠিন। অনেকেই এই ভয়টি নিজের মধ্যে চেপে রাখেন, অথবা তাদের যে এই ভয়টি আছে, তা তারা হয়তো জানেনই না। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি ১০ জন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন এবং প্রতি ৫ জন ছোট শিশুর মধ্যে একজন তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার সম্মুখীন হবে।

পেডোফোবিয়া এবং পেডিওফোবিয়ার মধ্যে পার্থক্য কী?

এই দুটি শব্দের বানান প্রায় একই রকম, তাই বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। পেডিওফোবিয়া হলো পুতুলের ভয়, অর্থাৎ এমন জড় বস্তুর ভয় যা দেখতে আসল মনে হয়। অন্যদিকে, পেডোফোবিয়া হলো আসল শিশুদের ভয়।

কিন্তু এমন একটা ব্যাপারও আছে যে, কিছু মানুষের মধ্যে এই দুটো ফোবিয়াই থাকতে পারে। অর্থাৎ, যে ব্যক্তি শিশুদের ভয় পায় (পেডোফোবিয়া), সে পুতুলের শিশুসুলভ চেহারা দেখেও ভয় পেতে পারে (পেডিওফোবিয়া)। একইভাবে, যার পেডোফোবিয়া আছে, তার মধ্যে পেডোফোবিয়া নামক একটি মানসিক অবস্থাও তৈরি হতে পারে।

কাদের মধ্যে শিশুভীতি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

কিছু মানুষের মধ্যে এই ধরনের ফোবিয়া তৈরি হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।

• অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)এইসব মানুষেরা সবকিছু পরিপাটি ও পরিষ্কার রাখতে পছন্দ করেন। তারা শিশুদের অগোছালো এবং বিশৃঙ্খল হিসেবে দেখেন। ছোট শিশুদের আশেপাশে থাকার ফলে যে বিশৃঙ্খল ও অগোছালো স্বভাব তৈরি হয়, তা দেখে তারা ভয় পেতে পারেন। কল্পনা করে দেখুন, ওসিডি আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি কতটা উদ্বিগ্ন বোধ করবেন, যদি একটি ছোট শিশু ঘরে ঢুকে সবখানে খেলনা ছড়িয়ে-ছিটিয়ে এবং মেঝেতে খাবার ফেলে ঘর নোংরা করে ফেলে।
• লিঙ্গ: গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে ফোবিয়া বা ভীতি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার বাবা-মা বা আপনার কোনো নিকটাত্মীয়ের ফোবিয়া বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে থাকে, তাহলে আপনারও একই ভয় বা অন্য কোনো ফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• জিনগত কারণ: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনগত পরিবর্তন (যেমন জিনের মিউটেশন) কিছু মানুষের মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা ফোবিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

পেডোফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত অন্য কোনো ফোবিয়া আছে কি?

একাধিক ফোবিয়া থাকা খুবই সাধারণ। ফোবিয়াগুলো প্রায়শই একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যিনি জীবাণুকে ভয় পান (‘(মাইসোফোবিয়া)’ বা ‘(জার্মাফোবিয়া)’), তিনি ছোট শিশুদের জীবাণুর ক্ষুদ্র বাহক হিসেবে দেখতে পারেন। এরপর তার মধ্যে পেডোফোবিয়া তৈরি হতে পারে। একইভাবে, যিনি ছোট শিশুদের ভয় পান, তার মধ্যে কিছুটা বড় বা কম বয়সী শিশুদের প্রতিও ভয় তৈরি হতে পারে (‘(এফেবিফোবিয়া)’)।

এই শিশুভীতি কেন দেখা দেয়? এর কারণগুলো কী?

ছোট কোনো শিশুর সাথে হওয়া কোনো খারাপ অভিজ্ঞতার কারণে আপনার শিশুদের প্রতি ভয় থাকতে পারে। এই খারাপ অভিজ্ঞতাটি আপনার শৈশবে বা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় ঘটে থাকতে পারে।

আপনি হয়তো সরাসরি এর অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন, অথবা কোনো ঘটনার সাক্ষী হয়েছেন:

• শিশু নির্যাতন বা তৎসম্পর্কিত কোনো ঘটনা প্রত্যক্ষ করা।
• শিশুর উৎপীড়ন, অপমান, সহিংস ঘটনা বা প্রচণ্ড মেজাজ দেখানো।
• কোনো শিশু বা অল্পবয়সী বাচ্চার মৃত্যু দেখা বা সে সম্পর্কে জানা।
• গর্ভাবস্থায় কোনো কিছু হারানোর অভিজ্ঞতা, যেমন গর্ভস্রাব বা মৃত সন্তান প্রসব । (এগুলো অত্যন্ত সংবেদনশীল বিষয়, তাই এই ধরনের অভিজ্ঞতা এই ভয়ের কারণ হতে পারে।)

ভাবুন তো, ছোটবেলায় খেলার সময় অন্য কোনো শিশু আপনাকে জোরে আঘাত করেছিল, বা আপনার কোনো খেলনা ভেঙে দিয়েছিল। কিংবা, আপনি হয়তো কোনো প্রাপ্তবয়স্ককে একটি ছোট শিশুকে খুব কঠোরভাবে বকাঝকা করতে বা মারতে দেখেছেন। এই ধরনের ঘটনা মনে গভীরভাবে গেঁথে যেতে পারে এবং পরবর্তীতে শিশুদের মধ্যে ভয়ের সৃষ্টি করতে পারে।

শিশুভীতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঠিক কীসে ভয় পান?

শিশুভীতি সবাইকে একইভাবে প্রভাবিত করে না। আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• আপনি হয়তো পরিচিত শিশুদের সাথে, যেমন আত্মীয়দের সন্তানদের সাথে থাকতে পারবেন, কিন্তু অন্য শিশুদের সাথে থাকতে পারবেন না।
• যেকোনো শিশুর ক্ষেত্রে আতঙ্কজনিত উপসর্গ ছাড়া জীবনযাপন করা অসম্ভব হতে পারে।
• শিশুদের আশেপাশে থাকার কথা ভাবলে বা তাদের ছবি দেখলেও আপনার উদ্বেগ হতে পারে।
• শিশুদের কাছাকাছি নিয়ে আসে এমন যেকোনো পরিস্থিতিতে আপনি ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন।

শিশুভীতির লক্ষণগুলো কী কী?

ফোবিয়ার লক্ষণগুলো হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। এমনকি যদি আপনি বোঝেন যে আপনার সন্তানের ভয় অযৌক্তিক, তবুও আপনি হয়তো আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

শিশুভীতির লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• মাথা ঘোরা
• মুখ শুকিয়ে যায়
• চরম আতঙ্ক বা ভয়ের অনুভূতি
• বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়া
• প্রচুর ঘাম
• দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন
• কাঁপুনি বা থরথর করা
• শ্বাসকষ্ট

এই লক্ষণগুলো দেখলে বোঝা যায় যে, এটা শুধু সামান্য ভয় নয়, বরং শরীর নিজেই তা অনুভব করে।

আপনার পেডোফোবিয়া আছে কিনা তা নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মানসিক রোগের রোগনির্ণয় ও পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল (ডিএসএম) মনোবিজ্ঞানীদের মতো মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের, ফোবিয়ার লক্ষণ এবং তা আপনার জীবনমানকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার উপর ভিত্তি করে ফোবিয়া শনাক্ত করতে সাহায্য করে।

ডাক্তাররা পেডোফোবিয়ার মতো নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় করতে এই মানদণ্ডগুলো ব্যবহার করেন:

• শিশু ও অল্পবয়সী বাচ্চাদের মধ্যে তীব্র ভয় যা কমপক্ষে ছয় মাস স্থায়ী হয়।
• শিশুদের কাছাকাছি গেলেই, অথবা যখন আপনার মনে হয় যে আপনি শিশুদের কাছাকাছি আছেন, তখনই উপসর্গগুলো শুরু হয় ।
• তীব্র ভয় বা উদ্বেগ , যার কারণে আপনি এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন যেখানে শিশু বা বাচ্চাদের আশেপাশে থাকার সম্ভাবনা থাকে।
• যেসব লক্ষণ আপনার জীবনমানকে প্রভাবিত করে ।
• প্রকৃত বিপদের তুলনায় মাত্রাতিরিক্ত তীব্র ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতি ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার যদি এমন কিছু অনুভব হয়, তবে তা গোপন করবেন না, আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এই অবস্থার চিকিৎসা কী কী?

সুখবরটি হলো যে, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা আপনাকে ছোট শিশুদের আশেপাশে থাকার এই ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। পেডোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সাইকোথেরাপি (কথোপকথনমূলক চিকিৎসা) প্রায়শই সফল হয়।

চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো নিম্নরূপ হতে পারে:

• এক্সপোজার থেরাপি (বা ডিসেনসিটাইজেশন)এর মধ্যে রয়েছে ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া। আপনাকে ধীরে ধীরে শিশুদের সংস্পর্শে আনা হয়; প্রথমে শিশুদের ছবি বা ভিডিও দেখানো হয়, তারপর এমন একটি জায়গায় নিয়ে যাওয়া হয় যেখানে শিশুটি কিছুটা দূরে থাকে, এবং এরপর ধীরে ধীরে কাছে যাওয়া হয়। এর লক্ষ্য হলো বারবার সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে আপনার ভয়কে সংবেদনহীন করে তোলা। নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত অনেক মানুষের ক্ষেত্রে, এক্সপোজার থেরাপি সময়ের সাথে সাথে উপসর্গগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) : এই থেরাপি আপনাকে বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করে যে আপনি কেন শিশুদের ভয় পান। CBT আপনাকে সেইসব বেদনাদায়ক ঘটনা নিয়ে কথা বলতে সাহায্য করে যা এই ভয়ের কারণ হয়ে থাকতে পারে। একবার কারণটি খুঁজে পেলে, আপনি শিশুদের ক্ষেত্রে আপনার চিন্তাভাবনা এবং প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে শিখবেন।
• ঔষধপত্র : সাইকোথেরাপি নেওয়ার সময় দুশ্চিন্তা-বিরোধী বা বিষণ্ণতা -বিরোধী ঔষধ সহায়ক হতে পারে। এই ঔষধগুলো উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে, ফলে শিশুদের সাথে মেলামেশা করা সহজ হয়। কিন্তু মনে রাখবেন, এই ঔষধগুলোই একমাত্র সমাধান নয় এবং এগুলো প্রায়শই থেরাপির পাশাপাশি ব্যবহার করা হয়।

শিশুভীতির সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?

শিশুদের মধ্যে এই চরম ভয়ের কারণে সমাজে স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করা কঠিন হয়ে পড়ে। এর ফলে আপনি সামাজিক অনুষ্ঠানে অনুপস্থিত থাকতে পারেন, কর্মক্ষেত্রে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন এবং এমনকি বিষণ্ণও হয়ে পড়তে পারেন। কিছু মানুষের প্যানিক অ্যাটাক হয়। এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো অনুভূত হতে পারে। আপনার হৃৎস্পন্দন দ্রুত হতে পারে এবং বুকে ব্যথা হতে পারে (যা হার্ট অ্যাটাকের কারণে নয়)।

আপনার ভয় কমানোর উপায় খুঁজে বের করার পাশাপাশি, উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ আপনাকে আপনার অবস্থা সামলাতে সাহায্য করতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• প্যানিক অ্যাটাক
• দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ যা দৈনন্দিন জীবন বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
• বিষণ্ণতার লক্ষণ (সবসময় মন খারাপ থাকা, কোনো কিছুতেই আগ্রহ না থাকা)।
• মাদকদ্রব্য ব্যবহারের সমস্যা (যদি ব্যক্তি এই ভয় সামলাতে না পেরে অ্যালকোহল বা অন্যান্য মাদকের আশ্রয় নেয়)।

আপনার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

আপনি আপনার ডাক্তারকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• কী কারণে আমার এই ফোবিয়াটি তৈরি হলো?
• আমার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কোনটি?
• আমার কি এক্সপোজার থেরাপি চেষ্টা করা উচিত?
• আমার কতদিন থেরাপি লাগবে?

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আমরা সবাই জানি যে ছোট বাচ্চারা সবখানেই থাকে: দোকানে, পাড়ায়, বাসে, রাস্তায়। এই ছোট বাচ্চাদের না দেখাটা কঠিন। শিশু ও ছোট বাচ্চাদের ভয় পাওয়ার কারণে আপনার জন্য কেনাকাটা করা, ভ্রমণ করা, মেলামেশা করা, অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়া এবং বেশিরভাগ মানুষ যে কাজগুলো উপভোগ করে, সেগুলো করা কঠিন হয়ে যেতে পারে।

সন্তানদের পুরোপুরি এড়িয়ে চলা বাস্তবসম্মতও নয়, স্বাস্থ্যকরও নয়।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এক্সপোজার থেরাপি এবং কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT)-এর মতো সাইকোথেরাপি কৌশল ব্যবহার করে আপনাকে আপনার পেডোফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। সঠিক সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি এই ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং একটি স্বাভাবিক, সুখী জীবনযাপন করতে পারবেন। সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।

পেডোফোবিয়া , শিশুদের প্রতি ভয়, ফোবিয়া, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য