আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে ডিমেনশিয়ার কি কোনো যোগসূত্র আছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক!

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার চিন্তাভাবনা, আপনার ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে? আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন বার্ধক্যজনিত স্মৃতিশক্তির সমস্যাকে এই বিষয়গুলো কীভাবে প্রভাবিত করে? যদি না ভেবে থাকেন, তবে আজ আমরা যে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি তা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং জীবনকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি ভবিষ্যতে আমাদের স্মৃতিভ্রংশ বা ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে।

এই নতুন আবিষ্কারটি কী?

এই গবেষণাটি আসলে কোনো একক সমীক্ষা নয়। এটি পূর্ববর্তী আটটি গবেষণা প্রকল্পের তথ্যের সম্মিলিত বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে করা হয়েছে, যেগুলোতে ৪৪,৫৩১ জনের একটি বৃহৎ নমুনা অন্তর্ভুক্ত ছিল। এদের মধ্যে ১,৭০৩ জন ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত বলে নির্ণীত হয়েছিলেন।

সহজ কথায়, এই গবেষণাটি থেকে বোঝা যায় যে , ইতিবাচক ও আশাবাদী ব্যক্তিত্বের অধিকারী ব্যক্তিদের ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। অর্থাৎ, যারা সৃজনশীল, নতুন কিছু শিখতে আগ্রহী, কৌতূহলী, অন্যদের সাথে ভালোভাবে কাজ করতে সক্ষম এবং দয়ালু, তাদের এই ঝুঁকি কম।

অন্যদিকে, দেখা গেছে যে, যারা ক্রমাগত উদ্বিগ্ন ও বিষণ্ণ থাকেন, ছোটখাটো বিষয়েও দুশ্চিন্তা করেন এবং নেতিবাচক চিন্তা করেন, তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলো কী কী?

এই গবেষণায় দুটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়েছে। এর মধ্যে একটি হলো ‘বিগ ফাইভ পার্সোনালিটি ট্রেটস’ বা ‘পঞ্চ প্রধান ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য’ নামে পরিচিত ধারণাটি। মনোবিজ্ঞান অনুসারে, আমাদের প্রত্যেকের মধ্যেই এই পাঁচটি বৈশিষ্ট্যের একটি সংমিশ্রণ রয়েছে। কিন্তু এর পরিমাণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।

এই গবেষণায় দেখা গেছে যে, যাদের মধ্যে স্নায়ুবিকতা বেশি এবং বিবেকবোধ ও বহির্মুখীতা কম, তাদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বেশি; অন্যদিকে যাদের মধ্যে অভিজ্ঞতার প্রতি উন্মুক্ততা ও সহমত বেশি, তাদের ঝুঁকি কম।

এটা কি জীবন সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাকেও প্রভাবিত করে?

হ্যাঁ। গবেষকরা দ্বিতীয় যে বিষয়টি খতিয়ে দেখেছেন, তা হলো ‘ব্যক্তিগত সুস্থতা’। এর মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়, একজন ব্যক্তি তার জীবন নিয়ে কতটা সুখী ও সন্তুষ্ট।

এখানেও ফলাফল স্পষ্ট। যাদের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ বেশি, তাদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বেশি। যাদের মধ্যে ইতিবাচক আবেগ বেশি, তাদের ঝুঁকি কম।

তাহলে এই ব্যক্তিত্বটি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

একটু ভেবে দেখুন... একজন ব্যক্তি যিনি সুশৃঙ্খল ও দায়িত্বশীলভাবে কাজ করেন (একজন উচ্চ কর্তব্যনিষ্ঠাসম্পন্ন ব্যক্তি), তার সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং অসুস্থ হলে সময়মতো ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাই না? এই সুস্বাস্থ্যের অভ্যাসগুলো দীর্ঘমেয়াদে তার মস্তিষ্ককেও সুরক্ষিত রাখে।

এছাড়াও, যে ব্যক্তি মিশুক এবং সবার সাথে কথা বলে (অর্থাৎ বহির্মুখী), তার মস্তিষ্ক সর্বদা সক্রিয় থাকে। এই সামাজিক মেলামেশা মস্তিষ্কের জন্য একটি ভালো ব্যায়াম। এটি মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে।

অন্যদিকে, যিনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকেন (যার মধ্যে নিউরোটিসিজম বেশি), তার শরীরে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেশি থাকতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এই অবস্থা মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি করতে পারে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি ও চিন্তাভাবনায় কিছু পরিবর্তন আসা স্বাভাবিক। তবে, যখন এই পরিবর্তনগুলো এতটাই গুরুতর হয়ে ওঠে যে তা দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায় , তখন সেই অবস্থাকে ডিমেনশিয়া বলা হয়। আলঝেইমার রোগ হলো ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ ধরন।

এই গবেষণাটি আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে, শারীরিক ব্যায়াম ও সুষম পুষ্টির মতোই আমাদের মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য, চিন্তাভাবনা এবং ব্যক্তিত্ব কতটা গুরুত্বপূর্ণ।