আপনার গলা থেকে কি শ্লেষ্মা ঝরে? চলুন এই 'পোস্টনাসাল ড্রিপ' সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে গলার পেছন থেকে কিছু একটা বেরিয়ে আসছে, অথবা গলায় সুড়সুড়ি লাগছে? হয়তো আপনার প্রায়ই গলা ব্যথা থাকে, বা আপনার কাশি হয়। এই অবস্থাকে আমরা 'পোস্টন্যাসাল ড্রিপ' বলি। যদিও এটি কিছুটা বিরক্তিকর, তবে সাধারণত এটি গুরুতর নয়। আসুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

এই 'পোস্টনাসাল ড্রিপ' বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, পোস্টন্যাসাল ড্রিপ হলো যখন আপনার নাক ও গলা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে এবং তা গলার পেছনের দিকে নেমে আসে। ভেবে দেখুন, আমাদের নাকের ভেতরের ছোট গ্রন্থিগুলো সারাক্ষণই শ্লেষ্মা তৈরি করে। এটা খুবই স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের শরীর দিনে প্রায় এক থেকে দুই লিটার শ্লেষ্মা তৈরি করে।

এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন, "বাহ্, এত শ্লেষ্মা?" হ্যাঁ, তবে এর একটি বড় ভূমিকা রয়েছে:

• এটি আপনার নাকের ভেতরটা আর্দ্র ও পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
• তুমি যে বাতাসে শ্বাস নাও, তাকেই তুমি আর্দ্র করো।
• এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় ফুসফুসে প্রবেশ করা ধূলিকণা ও জীবাণুকে আটকে ফেলে এবং সেগুলোকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
• এই শ্লেষ্মা সংক্রমণ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

সাধারণত, আমরা এই শ্লেষ্মা গিলে ফেলি এবং এটি লালার সাথে মিশে গলা দিয়ে নিচে চলে যায়, তাই আমরা তা খেয়ালও করি না। তবে, যখন এই শ্লেষ্মার পরিমাণ বেড়ে যায় বা শ্লেষ্মা ঘন হয়ে যায়, তখন মনে হতে শুরু করে যে এটি গলার পেছন দিক থেকে বেরিয়ে আসছে। একেই 'পোস্টন্যাসাল ড্রিপ' বলা হয়।

আপনারও কি 'পোস্টনাসাল ড্রিপ' হয়? এর লক্ষণগুলো কী কী?

নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরার কারণে আপনার গলা ব্যথা হতে পারে। আপনার টনসিল এবং গলার অন্যান্য টিস্যুও ফুলে যেতে পারে। এর ফলে অস্বস্তি হতে পারে। কিছু লোকের গলায় কোনো পিণ্ড বা দলা আটকে থাকার মতো অনুভূতিও হতে পারে। নিচে আরও কিছু উপসর্গ উল্লেখ করা হলো যা দেখা দিতে পারে:

• গলায় অনবরত শ্লেষ্মা জমে থাকার অনুভূতি।
• ঘন ঘন ঢোক গেলা।
• গলা থেকে আসা কর্কশ শব্দ, অথবা কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন (কর্কশতা)।
• সারাক্ষণ গলা পরিষ্কার করার মতো লাগছে।
• মুখের দুর্গন্ধ (হ্যালিটোসিস)।
• এমন একটি কাশি যা রাতে বিশেষভাবে কষ্টদায়ক হয়।
• কখনও কখনও অতিরিক্ত শ্লেষ্মা পাকস্থলীতে চলে গিয়ে বমি বমি ভাব এবং বমির কারণ হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই শ্লেষ্মা যদি আপনার কান, নাক ও গলাকে সংযোগকারী ইউস্টেশিয়ান টিউবে আটকে যায়, তাহলে কানে সংক্রমণ ও কান ব্যথা হতে পারে।

আমাদের এই 'পোস্টনাসাল ড্রিপ' কেন হয়? এর কারণগুলো কী?

বিভিন্ন কারণে 'পোস্টনাসাল ড্রিপ' হয়ে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে এই অবস্থাটি হওয়ার প্রধান কারণ হলো অ্যালার্জি। আমরা একে 'অ্যালার্জিক পোস্টনাসাল ড্রিপ' বলি।

এর আরেকটি কারণ হলো ডেভিয়েটেড সেপ্টাম। যদি সেপ্টাম, অর্থাৎ আপনার নাকের ছিদ্রের মাঝের তরুণাস্থি, বাঁকা থাকে, তাহলে একটি নাসারন্ধ্র অন্যটির চেয়ে ছোট হয়। এর ফলে শ্লেষ্মা জমে যেতে পারে এবং তা ঠিকমতো নিষ্কাশিত হয় না, যার কারণে পোস্টন্যাসাল ড্রিপ হতে পারে।

এছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:

• সর্দি ও ফ্লুর মতো ভাইরাসজনিত সংক্রমণ।
• ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ।
• সাইনাসের সংক্রমণ, অর্থাৎ 'সাইনোসাইটিস'।
• ঠান্ডা আবহাওয়া, আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং শুষ্ক বাতাস।
• উজ্জ্বল আলো।
• ঝাল খাবার।
• গর্ভাবস্থা।
• কিছু ঔষধ, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ।
• বয়স বাড়ার সাথে সাথেও এই অবস্থা দেখা দিতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগ, যা জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) নামেও পরিচিত।

এটা কি একটি সংক্রামক রোগ?

নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরা নিজে সংক্রামক নয়। তবে, এটি কোনো সংক্রামক কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ সর্দির মতো কোনো ভাইরাস সংক্রমণের কারণে যদি আপনার নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরা হয়, তবে আপনি সেই ভাইরাসটি অন্য কারো মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারেন।

একজন ডাক্তার কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানতে পারেন যে আপনার 'পোস্টনাসাল ড্রিপ' আছে?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি আপনার কান, নাক এবং গলা পরীক্ষা করবেন। আপনার নাক ও গলার ভেতরটা দেখার জন্য তিনি এন্ডোস্কোপ নামক একটি বিশেষ ক্যামেরাও ব্যবহার করতে পারেন। এই পরীক্ষাটিকে নাসাল এন্ডোস্কোপি বলা হয়। কখনও কখনও এক্স-রেও করা হতে পারে।

'পোস্টনাসাল ড্রিপ'-এর চিকিৎসা কী?

নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরা কখনও কখনও পুরোপুরি নিরাময় করা কঠিন হতে পারে। এর চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে।

সাধারণ সর্দি-কাশি এবং ফ্লু-এর মতো অসুস্থতার ক্ষেত্রে, গরম তরল (যেমন স্যুপ এবং চা) পান করলে তা শরীরের অতিরিক্ত শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে। প্রচুর পরিমাণে জল পানের পাশাপাশি, এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার শরীরকে পানিশূন্য হওয়া থেকেও রক্ষা করবে।

অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

অ্যালার্জির কারণে হলে:

অ্যালার্জির কারণে আপনার যদি পোস্টন্যাসাল ড্রিপ হয়, তবে আপনার অ্যালার্জির কারণগুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলা উচিত। এই ধরনের ওষুধগুলো উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• অ্যান্টিহিস্টামিন, যেমন লোরাটাডিন-সিউডোএফেড্রিন (যেমন ক্ল্যারিটিন®)।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট — শ্লেষ্মা কমানোর ঔষধ।
• ক্রোমোলিন এবং স্টেরয়েড ন্যাসাল স্প্রে।
• মুখে খাওয়ার স্টেরয়েড - গুরুতর ক্ষেত্রে।

এছাড়াও, অ্যালার্জি শট বা জিহ্বার নিচে ব্যবহারের ড্রপ (ইমিউনোথেরাপি) এই অবস্থা থেকে ভালো উপশম দিতে পারে।

যদি নাকের হাড় বাঁকা থাকে (ডেভিয়েটেড সেপ্টাম):

আপনার যদি নাকের পর্দা বাঁকা থাকে, তবে নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরার সমস্যাটি স্থায়ীভাবে নিরাময়ের জন্য আপনার সেপ্টোপ্লাস্টি নামক একটি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এই অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে আপনার নাকের বাঁকা দেয়াল সোজা করা হয়, ফলে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়।

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হলে:

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে আপনার যদি পোস্টন্যাসাল ড্রিপ হয়, তবে ডাক্তার নিম্নলিখিত ঔষধগুলো লিখে দিতে পারেন:

• অ্যান্টিবায়োটিক।
• নাকের স্প্রে।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট, যেমন সিউডোএফেড্রিন (সুডাফেড®-এর মতো)।
• নাকে স্যালাইন দিয়ে সেচ এবং নেটি পটের মতো জিনিস ব্যবহার করা।

নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরার কারণ যদি দীর্ঘস্থায়ী সাইনুসাইটিস হয়, তবে ডাক্তার সাইনাস সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন। এই সার্জারির মাধ্যমে বন্ধ হয়ে যাওয়া সাইনাসের গহ্বরগুলো খুলে দেওয়া হয়।

যদি এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)-এর কারণে হয়:

জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) জনিত পোস্টন্যাসাল ড্রিপের কারণে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো হতে পারে:

• ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত তিন ঘণ্টা আগে কিছু খাওয়া বা পান করা থেকে বিরত থাকুন।
• ঘুমানোর সময় আপনার মাথা শরীর থেকে প্রায় ছয় থেকে আট ইঞ্চি উঁচুতে রাখুন।
• আপনার ওজন বেশি হলে, তা কমান।
• ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করুন।
• অ্যান্টাসিড (যেমন টামস®) বা অ্যাসিড ব্লকার (যেমন পেপসিড এসি®) গ্রহণ করুন।

নাক দিয়ে পানি পড়া (পোস্টন্যাসাল ড্রিপ) প্রতিরোধ করতে আমরা কী করতে পারি?

পোস্টন্যাসাল ড্রিপ প্রতিরোধের একটি উপায় হলো, আপনার অ্যালার্জির কারণ এমন জিনিসগুলোর সংস্পর্শ যতটা সম্ভব কমিয়ে আনা। নিম্নলিখিত বিষয়গুলো এই অবস্থা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে:

• ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন অ্যালার্জির ওষুধ সেবন করা।
• আপনার বাড়িকে পরিষ্কার ও ধূলোমুক্ত রাখা।
• ধুলোবালি থেকে সুরক্ষার জন্য বালিশের কভার ও তোশকের কভার ব্যবহার করা।
• আপনার HVAC সিস্টেমের ফিল্টারগুলো নিয়মিত পরিবর্তন করুন।
• বাইরে সময় কাটানোর পর ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করা।

'পোস্টনাসাল ড্রিপ' হলে আমাদের কী আশা করা উচিত? আমরা কীভাবে নিজেদের যত্ন নেব?

নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরা একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এর অনেক কারণ রয়েছে। যদিও এটি সাধারণত গুরুতর নয়, তবে এটি কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাধারণ ঔষধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে এর চিকিৎসা করা যায়।

তবে, যদি আপনার ক্রমাগত নাক দিয়ে পানি পড়ার সমস্যা থাকে, অথবা এর সাথে অন্য কোনো উপসর্গও থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অন্য কোনো সমস্যা থাকতে পারে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।

বাড়িতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু কাজ:

আপনার শ্লেষ্মা পাতলা করার জন্য আরও বেশি করে তরল পান করা প্রয়োজন।

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (চা, কফি) কমিয়ে দিন।
• সম্ভব হলে, ডাক্তারের পরামর্শে মূত্রবর্ধক (শরীর থেকে জল বের করে দেয় এমন ওষুধ) গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন।

আপনি গুয়াইফেনেসিন (মিউসিনেক্স®)-এর মতো কফ নিঃসারক ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো আপনার শ্লেষ্মা পাতলা করে দেবে। স্যালাইন পানি দিয়ে নাক ধুলে শ্লেষ্মার পরিমাণ কমাতে সাহায্য হতে পারে। স্যালাইন ন্যাসাল স্প্রে আপনার নাককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।

আমাদের কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরার চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করেও কোনো উপকার না পান, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ হয়ে থাকতে পারে, যার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন। ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণের লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• জ্বর।
• শ্বাসকষ্ট।
• দুর্গন্ধযুক্ত শ্লেষ্মা।

ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলো কী কী?

ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এই প্রশ্নগুলো করতে ভুলবেন না:

• আমার কেন নাকের পেছন থেকে শ্লেষ্মা ঝরে?
• আমার উপসর্গের কোন পরিবর্তনগুলোর দিকে আমার নজর রাখা উচিত?
• এই অবস্থার কারণে কী কী গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে?

সুতরাং, শেষ কথাটি হলো:

নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরা কিছুটা বিরক্তিকর, কিন্তু সাধারণত এটি ক্ষতিকর নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ঔষধ দিয়ে এর চিকিৎসা করা যায়। তবে, যদি আপনার অতিরিক্ত কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, অথবা প্রায় দুই সপ্তাহ পরেও আপনার নাক দিয়ে শ্লেষ্মা ঝরা বন্ধ না হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। তখন তিনি নির্ণয় করতে পারবেন যে আপনার এমন কোনো শারীরিক অবস্থা আছে কি না যার জন্য অতিরিক্ত ঔষধ বা অন্য চিকিৎসার প্রয়োজন। তাই, এটি নিয়ে আতঙ্কিত হবেন না, কিন্তু সতর্ক থাকাটা জরুরি!

নাকের পেছন থেকে শ্লেষ্মা ঝরা, কফ, গলার শ্লেষ্মা, কাশি, অ্যালার্জি, সাইনুসাইটিস, নাকের রোগ