প্রসব বেদনা কীভাবে সামলাবেন? চলুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক।

যখন আপনার জীবনে একজন নতুন অতিথি আসতে চলেছে, তখন আপনার মন নানা রকম অনুভূতিতে ভরে যায়, তাই না? মনের কোণে আনন্দ, আশা, এমনকি সামান্য ভয়ও থাকতে পারে। অনেক মায়ের মনে যে সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি থাকে তা হলো, "সন্তান জন্মানোর কষ্ট কীভাবে সামলাব?" চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

প্রথমেই এটা বুঝতে হবে যে, সন্তান প্রসব একটি যন্ত্রণাদায়ক সময়। কিন্তু সেই ব্যথা ঠিক কেমন হবে বা তার তীব্রতা কতটা হবে, তা আগে থেকে বলা কঠিন। এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয় । এমনকি আপনার আগেও সন্তান হয়ে থাকলেও, এই অভিজ্ঞতাটি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে। শিশুর পৃথিবীতে আসার চেষ্টার সময় আপনার শরীরের পেশীগুলোর সংকোচন থেকে শুরু করে জন্মের চাপ পর্যন্ত বিভিন্ন কারণ এটিকে প্রভাবিত করে।

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে, এই পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার জন্য আপনার কাছে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার পছন্দ ও বিকল্পগুলো সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে জানান। কিন্তু মনে রাখবেন, আমাদের তৈরি করা প্রসব পরিকল্পনা কখনও কখনও পরিবর্তিত হতে পারে। অর্থাৎ, শিশুর জন্মের সময় যদি কোনো জটিলতা দেখা দেয় বা অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটে, তাহলে আমাদের পরিকল্পনাটি পরিবর্তন করতে হতে পারে।

ব্যথা ব্যবস্থাপনার ঔষধবিহীন পদ্ধতি

গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে ভালো কাজ হলো চিকিৎসকের অনুমোদন নিয়ে সক্রিয় থাকা । এর মানে হলো ব্যায়াম করা । এটি আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবে এবং সহনশীলতা বাড়াবে। কখনও কখনও, যদি প্রসব বেদনা কয়েক ঘন্টা ধরে চলে, তবে এই শক্তি অমূল্য প্রমাণিত হবে।

এছাড়াও, আপনি ব্যথা নিয়ন্ত্রণের কৌশল শেখানোর বিশেষ পদ্ধতিগুলোও খতিয়ে দেখতে পারেন।

• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: গভীর শ্বাস গ্রহণ এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ার মতো কৌশলগুলো ব্যথার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• শিথিলকরণ কৌশল : মনকে শান্ত করার উপায়, যেমন, আপনার পছন্দের কোনো গান শোনা অথবা আত্মাকে প্রশান্তি দেয় এমন কোনো বিষয় নিয়ে ধ্যান করা।
• অবস্থান পরিবর্তন: হাঁটাহাঁটি করা এবং অবস্থান পরিবর্তন করলে ব্যথা উপশম হতে পারে।
• ম্যাসাজ: আপনার সঙ্গী বা অন্য কেউ নিয়মিত আপনার পিঠ ও কাঁধে ম্যাসাজ করে দিতে পারেন। এটি খুবই আরামদায়ক হতে পারে।
• গরম জলে স্নান: কিছু হাসপাতালে এর ব্যবস্থা থাকে। গরম জলে স্নান করলে বা গরম জলের টবে শরীর ডুবিয়ে রাখলে তা পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।এটি আরাম দেয় এবং ব্যথা কমায়।

আপনি এই পদ্ধতিগুলো নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন এবং আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে তা স্থির করতে পারেন।

ব্যথানাশক (ওষুধ)

কখনও কখনও শুধু প্রাকৃতিক পদ্ধতিই যথেষ্ট হয় না। সেক্ষেত্রে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ দেওয়া যেতে পারে। এগুলোকে প্রধানত দুটি শ্রেণীতে ভাগ করা যায়।

প্রসব বেদনার জন্য ব্যবহৃত অ্যানেস্থেসিয়ার কয়েকটি সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতি হলো এপিডুরাল, স্পাইনাল এবং উভয়ের সংমিশ্রণ। এগুলো কোমরের নীচের অংশের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।

চলুন এপিডুরাল ব্লক সম্পর্কে জেনে নিই।

এটি শ্রীলঙ্কায় এবং বিশ্বজুড়ে প্রসব বেদনা উপশমের সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতি । অনেকেই এটিকে 'স্পাইনাল ইনজেকশন' নামে চেনেন। এটি স্বাভাবিক প্রসব এবং সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন) উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়।

• এটি কীভাবে দেওয়া হয়? একজন অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট আপনার পিঠের নিচের অংশে, মেরুদণ্ডের চারপাশের এপিডিউরাল স্পেসে এই ওষুধটি ইনজেক্ট করেন।
• কার্যকর হতে লাগা সময়: এটি ১০ থেকে ২০ মিনিটের মধ্যে কাজ করা শুরু করবে।
• সুবিধা: আপনি প্রসবের পুরো সময়টা ব্যথা ছাড়াই সচেতন থাকতে পারেন । এটা একটা বড় সুবিধা।
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া :
• রক্তচাপ সাময়িকভাবে কমে যেতে পারে, যার ফলে শিশুর হৃদস্পন্দন কিছুটা ধীর হয়ে যেতে পারে (তবে এমনটা খুব কমই ঘটে)।
• আপনার প্রস্রাব করার প্রয়োজন নাও হতে পারে, সেক্ষেত্রে ক্যাথেটার স্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে।
• কিছু লোকের জ্বর ও শরীরে ব্যথা হতে পারে।
• খুবই বিরল ক্ষেত্রে, সন্তান প্রসবের কয়েক দিন পর তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে।

স্পাইনাল ব্লক এবং সিএসই

• স্পাইনাল ব্লক: এটিও পিঠের নিচের অংশে দেওয়া একটি ইনজেকশন। তবে, এটি এপিডুরালের চেয়ে দ্রুত (মিনিটের মধ্যে) কাজ করে। কিন্তু এর প্রভাব স্বল্পস্থায়ী, যা প্রায় ১-২ ঘণ্টা স্থায়ী হয়। তাই এটি প্রায়শই সিজারিয়ান সেকশনের জন্য ব্যবহৃত হয়।
• সিএসই (কম্বাইন্ড স্পাইনাল-এপিডুরাল): এটি উপরে উল্লিখিত দুটি পদ্ধতির একটি সংমিশ্রণ। স্পাইনাল তাৎক্ষণিক ব্যথা উপশম করলেও, প্রয়োজনে এপিডুরাল টিউব দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এর আরেকটি সুবিধা হলো এতে কম মাত্রার ওষুধের প্রয়োজন হয়।

অন্যান্য কম ব্যবহৃত ওষুধ

উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো ছাড়াও প্রয়োজন অনুযায়ী আরও বিভিন্ন ধরনের ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

• ট্র্যাঙ্কুইলাইজার: এগুলোর ব্যবহার এখন আর তেমন নেই। তবে উদ্বেগ কমাতে কখনও কখনও এগুলো মাংসপেশিতে বা শিরায় (IV) দেওয়া যেতে পারে। এগুলো আপনাকে ঘুম পাড়িয়ে দিতে পারে। আর জন্মের পর আপনার শিশুও কিছুটা ঘুমকাতুরে থাকতে পারে।
• নারকোটিকস/ওপিওডস: পেথিডিনের মতো ওষুধগুলো এই শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত। ব্যথা কমানোর জন্য এগুলো শিরায় (IV) দেওয়া হয়। কিন্তু এগুলো ব্যথা পুরোপুরি দূর করে না। এগুলো তন্দ্রাচ্ছন্নতা এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে। যারা এপিডুরাল নিতে চান না কিন্তু কিছুটা ব্যথা উপশম চান, তাদের কখনও কখনও এগুলো দেওয়া হয়।
• পুডেন্ডাল ব্লক: এটি একটি ইনজেকশন যা যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থান (পেরিনিয়াম) অবশ করে দেয়। এটি শিশুর মাথা বের হওয়ার ব্যথা কমাতে এবং সেলাইয়ের প্রয়োজন হলে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

এই সবকিছু সম্পর্কে অবগত থাকা জরুরি, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যগত অবস্থা এবং প্রসবের ধরনের ওপর ভিত্তি করে ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরেই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।