সন্তান প্রসবের আগে প্রসব বেদনা কীভাবে সামলাবেন? চলুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার জীবনে একটি নতুন শিশুর আগমন একটি দারুণ খবর। একই সাথে, সন্তান হওয়ার সাথে আসা অস্বস্তিগুলো নিয়ে কিছুটা ভয় এবং কৌতূহল বোধ করাও খুব স্বাভাবিক। 'আমি কি এটা সামলাতে পারব?', 'কতটা কষ্ট হবে?'-এর মতো প্রশ্নগুলো সম্ভবত আপনার মনে ঘুরপাক খাচ্ছে। সবার অভিজ্ঞতা একরকম হয় না। এমনকি যার আগেও সন্তান হয়েছে, তার জন্যও এবারের অভিজ্ঞতা ভিন্ন হতে পারে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, কীভাবে এই অস্বস্তি মোকাবেলা করা যায় এবং আপনার জন্য কী কী উপায় রয়েছে।

ব্যথা ব্যবস্থাপনার ঔষধবিহীন পদ্ধতি

কিছু মা ওষুধ ছাড়াই, যতটা সম্ভব স্বাভাবিকভাবে এই অভিজ্ঞতাটি পার করতে পছন্দ করেন। এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন বেশ কিছু উপায় রয়েছে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকা । অবশ্যই, যদি আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করেন এবং তিনি অনুমোদন করেন, তবে উপযুক্ত ব্যায়াম আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবে। এটি আপনার সহনশীলতা বাড়াবে। কখনও কখনও, যদি প্রসব বেদনা কয়েক ঘন্টা ধরে চলে, তবে এই শক্তি আপনার জন্য অমূল্য হবে।

এছাড়াও, এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে প্রবর্তিত পদ্ধতি রয়েছে।

• ল্যামেজ পদ্ধতি: এটি আপনাকে বিশ্বাস করতে শেখায় যে সন্তান জন্মদান একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়া এবং এর ওপর আস্থা রাখতে হয়। এই পদ্ধতিটি শ্বাস-প্রশ্বাস ও শিথিলকরণ অনুশীলনের মাধ্যমে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে আরও শেখায় কীভাবে একজন সহায়তাকারী ব্যক্তির (যেমন আপনার স্বামী বা মা) সাহায্যে ম্যাসাজ নিতে হয় এবং মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে নিতে হয়।

• ব্র্যাডলি পদ্ধতি: এই পদ্ধতিতে অন্য একজন ব্যক্তি (প্রায়শই শিশুর বাবা) 'বার্থ কোচ' বা প্রসব প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করেন। এই পদ্ধতি আপনাকে একান্ত প্রয়োজন না হলে, কোনো রকম ঔষধ ছাড়াই প্রসব প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে উৎসাহিত করে। ক্লাসগুলোতে পুষ্টি, ব্যায়াম, মননশীলতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলের উপর মনোযোগ দেওয়া হয়। তবে, এতে সাধারণত প্রসবকালীন সম্ভাব্য জটিলতাগুলো নিয়ে আলোচনা করা হয় না। তাই, এই বিষয়গুলো নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং প্রস্তুত থাকা ভালো।

আরও কয়েকটি সহজ উপায়:

• একটু হাঁটা
• আরামদায়ক অবস্থানে সরে যাওয়া
• কুসুম গরম জল দিয়ে ধোয়া বা স্নান করা
• শান্তিদায়ক সঙ্গীত শোনা

ব্যথা নিয়ন্ত্রণের ঔষধ

কখনও কখনও ব্যথা সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। এমন সময়ে চিকিৎসাগত সাহায্য নেওয়ায় কোনো ভুল নেই। প্রধানত দুই ধরনের ঔষধ রয়েছে। আসুন প্রথমে এই দুটির মধ্যে পার্থক্য জেনে নিই।

এবার আমরা প্রসবকালে ব্যবহৃত কিছু প্রধান ব্যথানাশক ও অ্যানেস্থেশিয়া পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নেব।

এপিডুরাল ব্লক

শ্রীলঙ্কাসহ সারা বিশ্বে প্রসবকালীন ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ও প্রচলিত পদ্ধতি । অনেকেই একে সংক্ষেপে 'এপিডুরাল' বলে থাকেন।

• কীভাবে দেওয়া হয়?: এই ওষুধটি আপনার পিঠের নিচের অংশে, মেরুদণ্ডের চারপাশের এপিডিউরাল স্পেসে ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া হয়।
• কাজ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?: ১০-২০ মিনিটের মধ্যে ব্যথা কমে যাবে।
• সুবিধাসমূহ: সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো, ব্যথা চলে যাওয়ার পরেও আপনি সচেতন থাকতে পারেন । এটি স্বাভাবিক প্রসব এবং সিজারিয়ান সেকশন/সি-সেকশন উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়।
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া : অন্যান্য সবকিছুর মতোই, সামান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। কিন্তু এগুলো সাধারণত গুরুতর নয়।
• আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কিছুটা কমে যেতে পারে । এর ফলে শিশুর হৃদস্পন্দনও কিছুটা কমে যেতে পারে, কিন্তু এতে চিন্তার কিছু নেই, কারণ চিকিৎসকরা ক্রমাগত এটি পর্যবেক্ষণ করছেন।
• প্রস্রাব করার ক্ষমতা প্রভাবিত হতে পারে, তাই একটি ক্যাথেটার প্রবেশ করানোর প্রয়োজন হতে পারে।
• আপনার জ্বর হতে পারে।
• ত্বকে চুলকানি হতে পারে।
• খুবই বিরল ক্ষেত্রে, সন্তান প্রসবের কয়েক দিন পর তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে।

স্পাইনাল ব্লক

এটিও মেরুদণ্ডে দেওয়া একটি ইনজেকশন, কিন্তু এটি এপিডিউরাল থেকে কিছুটা ভিন্ন।

• প্রায়শই সি-সেকশন অস্ত্রোপচারের আগে ব্যবহৃত হয়।
• ইনজেকশন দেওয়ার কয়েক মিনিটের মধ্যেই ব্যথা চলে যায়।
• কিন্তু এর প্রভাব মাত্র অল্প সময়ের জন্য, প্রায় ১-২ ঘণ্টা স্থায়ী হয়।
• এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো এপিডুরালের মতোই।

সম্মিলিত স্পাইনাল-এপিডুরাল (সিএসই) ব্লক

এই পদ্ধতিটি উপরের উভয় পদ্ধতির সুবিধাকে একত্রিত করে। এটি দ্রুত ব্যথা উপশম করে এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে। একে 'ওয়াকিং এপিডিউরাল'ও বলা হয়, কারণ এটি নেওয়ার পর কখনও কখনও আপনি কারও সাহায্যে কিছুটা হাঁটতে সক্ষম হতে পারেন।

অন্যান্য ব্যথানাশক

এগুলো উপরে উল্লিখিতগুলোর মতো ততটা সচরাচর ব্যবহৃত হয় না।

• ট্র্যাঙ্কুইলাইজার: এগুলো মাংসপেশিতে ইনজেকশনের মাধ্যমে অথবা স্যালাইন দ্রবণের মাধ্যমে (শিরাপথে - IV) দেওয়া হয়। এগুলো ব্যথা পুরোপুরি দূর করে না, কিন্তু মানসিক ভয় ও উদ্বেগ কমাতে এবং আপনাকে শান্ত করতে পারে। এগুলো তন্দ্রাচ্ছন্নতা সৃষ্টি করতে পারে। জন্মের পর আপনার শিশুকে কিছুটা ঘুমন্ত রাখতে এগুলো সাহায্য করতে পারে।
• নারকোটিকস/ওপিওডস: এগুলোও শক্তিশালী ব্যথানাশক যা স্যালাইনের মাধ্যমে দেওয়া হয়। এগুলো কয়েক মিনিটের মধ্যেই কাজ শুরু করে এবং বেশ কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত এর প্রভাব থাকে। তবে, এগুলো আপনার এবং আপনার শিশুর শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে, তাই ডাক্তাররা অত্যন্ত সতর্কতার সাথে এগুলো প্রয়োগ করেন।
• পুডেন্ডাল ব্লক: এটি এমন একটি ইনজেকশন যা শুধুমাত্র যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থানকে (পেরিনিয়াম) অবশ করে দেয়। আজকাল এই পদ্ধতিটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না।

আমার কোন পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া উচিত? ডাক্তারের সাথে কথা বলুন!

এতগুলো বিকল্পের মধ্যে, আপনার মনে এই প্রশ্ন জাগাটাই স্বাভাবিক যে, "আমার জন্য কোনটা সঠিক?"

আপনার ভয়, পছন্দ এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থা (যদি আপনার অন্য কোনো অসুস্থতা থাকে) সম্পর্কে তাকে সবকিছু বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার জন্য সেরা পদ্ধতিটি বেছে নিতে সাহায্য করবেন।

আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, আপনার প্রসব পরিকল্পনা থাকলেও প্রসবের বিষয়টি যেকোনো মুহূর্তে বদলে যেতে পারে। এটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক হতে পারে, অথবা কোনো জরুরি অবস্থা দেখা দিতে পারে। তাই মনে একটি পরিকল্পনা রাখুন, কিন্তু প্রয়োজনে তা পরিবর্তন করার মতো নমনীয়তাও রাখুন। এটাই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।