যখন আমরা 'ক্যান্সার' শব্দটি শুনি, তখন আমরা সবাই একটু অস্বস্তি বোধ করি, তাই না? স্তন ক্যান্সারের কথা শুনলে একটু ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, যা মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ বিষয়। তবে, ভয় পাওয়ার আগে, বিষয়টি সঠিকভাবে বোঝা জরুরি। সুখবর হলো, আজকের উন্নত চিকিৎসা পরীক্ষা, বিশেষ করে ম্যামোগ্রামের কল্যাণে, স্তন ক্যান্সার খুব প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করা যায়। প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হলে, এটি সম্পূর্ণ নিরাময় হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। তাই আসুন, এই বিষয়ে খুব সহজভাবে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?
স্তন ক্যান্সারের কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। তবে, চিকিৎসকেরা এমন কয়েকটি বিষয় চিহ্নিত করেছেন যা কোনো ব্যক্তির এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। আমরা এগুলোকে 'ঝুঁকির কারণ' বলি। এর মধ্যে এক বা একাধিক কারণ থাকলেই যে আপনার ক্যান্সার হবেই, এমনটা নয়। কিন্তু এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।
মনে রাখবেন, কোনো ঝুঁকি না থাকলেও কারো স্তন ক্যান্সার হতে পারে। একইভাবে, এই ঝুঁকিগুলোর কয়েকটি থাকা সত্ত্বেও কেউ সারাজীবন এই রোগ থেকে মুক্ত থাকতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সচেতন থাকা।
এখানে ঝুঁকির কারণগুলোর একটি তালিকা দেওয়া হলো। বিষয়টি সহজে বোঝার জন্য চলুন এটি একটি সারণিতে দেখি।
| ঝুঁকির কারণ | সহজভাবে বলতে গেলে... |
|---|---|
| একজন নারী হওয়া | স্তন ক্যান্সার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, তবে খুব কম ক্ষেত্রেই এটি পুরুষদের মধ্যেও হতে পারে। |
| বার্ধক্য | বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকিও বাড়ে, বিশেষ করে ৫০ বছর বয়সের পর। |
| পারিবারিক ইতিহাস | যদি আপনার মা, বোন বা মেয়ের মতো কোনো নিকটাত্মীয়ের স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ঝুঁকি কিছুটা বেশি। |
| ব্যক্তিগত ইতিহাস | যদি আপনার আগে একটি স্তনে ক্যান্সার হয়ে থাকে, তাহলে অন্য স্তনেও তা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। |
| সন্তান থাকা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো | ৩০ বছর বয়সের পরে প্রথম সন্তান হওয়া, একেবারেই সন্তান না হওয়া, অথবা সন্তানদের বুকের দুধ না খাওয়ানো আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। |
| মাসিক চক্র | ১২ বছর বয়সের আগে ঋতুস্রাব শুরু হয় এবং ৫৫ বছর বয়সের পরে মেনোপজ (ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) ঘটে। |
| পরিবর্তিত জিন | BRCA1 বা BRCA2 জিনে মিউটেশন বহনকারীদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। এগুলো হলো এমন জিনগত পরিবর্তন যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে সঞ্চারিত হয়। |
| শরীরের ওজন | অতিরিক্ত ওজন একটি ঝুঁকির কারণ, বিশেষ করে মেনোপজের পরে। |
| হরমোন থেরাপি | মেনোপজের জন্য ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টিনযুক্ত হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি)-এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার, সেইসাথে হরমোনযুক্ত কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি। |
| অ্যালকোহল ব্যবহার | যারা প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করেন, তাদের ঝুঁকি যারা করেন না তাদের চেয়ে বেশি। অ্যালকোহলের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। |
| অন্যান্য কারণগুলি | অতীতে বুকের অংশে রেডিয়েশন থেরাপি গ্রহণ, শারীরিক ব্যায়ামের অভাব, চর্বিযুক্ত ও ফলমূল ও শাকসবজি কম এমন খাদ্যাভ্যাস, এবং ফাইব্রোঅ্যাডেনোমার মতো অন্যান্য অ-ক্যান্সারজনিত স্তন টিউমারের উপস্থিতি। |
জাতি বা সামাজিক প্রেক্ষাপট কি ঝুঁকির উপর প্রভাব ফেলে?
এটি কিছুটা জটিল প্রশ্ন। এর সবচেয়ে সহজ উত্তর হলো , স্তন ক্যান্সার কোনো জাতি, ধর্ম বা বর্ণের মধ্যে সীমাবদ্ধ রোগ নয়। এটি বিশ্বের যেকোনো প্রান্তে যেকোনো নারীকে আক্রান্ত করতে পারে।
তবে, বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন দেশে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিছু জনগোষ্ঠীর মধ্যে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার এবং মারা যাওয়ার ঝুঁকিতে পার্থক্য রয়েছে। এর প্রধান কারণ শুধু তাদের জিন নয়। এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো তারা যে সামাজিক, অর্থনৈতিক এবং সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটে বাস করে।
মনে রাখবেন যে কিছু জাতিগোষ্ঠীর মধ্যে মহিলাদের ক্যান্সার তখনই নির্ণয় করা হতে পারে, যখন রোগটি ইতিমধ্যেই গুরুতর পর্যায়ে বা মারাত্মক অবস্থায় পৌঁছে যায়। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:
- সচেতনতার অভাব: স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ, কীভাবে নিজে নিজের স্তন পরীক্ষা করতে হয় এবং কেন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, সে সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব।
- চিকিৎসা পরিষেবা পেতে অসুবিধা: অর্থনৈতিক সমস্যা, পরিবহনের অভাব এবং পারিবারিক চিকিৎসকের (প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী) অনুপস্থিতির কারণে মানুষ অসুস্থতা গুরুতর হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে।
- সাংস্কৃতিক বিশ্বাস: কিছু লোক অসুস্থ হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে ঐতিহ্যবাহী বা অন্যান্য 'গ্রাম্য চিকিৎসার' সাহায্য নেন। এর ফলে কখনও কখনও রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসায় বিলম্ব হতে পারে। (গুরুত্বপূর্ণ: এর দ্বারা ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাকে খাটো করা হচ্ছে না। তবে, ক্যান্সারের মতো রোগের ক্ষেত্রে পাশ্চাত্য চিকিৎসা অনুযায়ী দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা অপরিহার্য।)
- স্বাস্থ্য ব্যবস্থার প্রতি অবিশ্বাস: কখনও কখনও হাসপাতাল ও ডাক্তারদের সম্পর্কে ভয় বা ভুল ধারণার কারণে মানুষ তাদের উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও তা গোপন করে।
এই বিষয়গুলো শ্রীলঙ্কায় আমাদের জন্যও প্রাসঙ্গিক। শহরে যে সুযোগ-সুবিধা পাওয়া যায়, কোনো দুর্গম গ্রামের মানুষের জন্য তা নাও থাকতে পারে। তাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার সামাজিক ও অর্থনৈতিক অবস্থা নির্বিশেষে, যদি নিজের শরীরে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে তাতে ভয় বা লজ্জা না পেয়ে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের কাছে যান এবং পরামর্শ নিন।
আপনার কী করা উচিত? প্রাথমিক শনাক্তকরণের গুরুত্ব।
এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার মনে যদি কোনো ভয় জাগে, তবে অনুগ্রহ করে তা দূরে সরিয়ে রাখুন। এই তথ্যের উদ্দেশ্য আপনাকে ভয় দেখানো নয়, বরং আপনাকে শিক্ষিত করা। সচেতনতাই সর্বশ্রেষ্ঠ শক্তি।
যে কাজগুলো আপনার নিজেরই করা উচিত
- প্রতি মাসে স্তন স্ব-পরীক্ষা করুন:মাসিকের ৫-৭ দিন পর, মাসে একবার শুয়ে আয়নার সামনে উভয় স্তন পরীক্ষা করুন। কোনো পিণ্ড, ত্বকের পরিবর্তন, স্তনবৃন্তের পরিবর্তন বা কোনো স্রাব আছে কিনা তা দেখুন। আপনি যদি এটি কীভাবে করতে হয় তা না জানেন, তবে আপনার পারিবারিক ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার শরীরের পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন থাকুন: যদি আপনি আপনার স্তন বা বগলে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, যেমন নতুন কোনো পিণ্ড, পুরুত্ব বৃদ্ধি, ফোলাভাব, ত্বকের বিবর্ণতা (কমলার খোসার মতো), স্তনবৃন্তে গর্ত হওয়া, স্তনবৃন্ত থেকে রক্তপাত বা অন্য কোনো তরল নিঃসরণ, অথবা ত্বকে চুলকানি বা লালচে ভাব, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
উপরে উল্লিখিত পরিবর্তনগুলির মধ্যে কোনোটি , এমনকি তা সামান্য হলেও, লক্ষ্য করলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সব পিণ্ডই ক্যান্সারযুক্ত হয় না। কিন্তু এটি ক্যান্সারযুক্ত কি না, তা একজন ডাক্তারেরই সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।
আপনার বয়স এবং ঝুঁকির কারণগুলোর ওপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার ম্যামোগ্রাম বা আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের মতো পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন।
মূল বার্তা
- স্তন ক্যান্সার ভয়ের কিছু নয়, বরং এ বিষয়ে সচেতন থাকা প্রয়োজন।
- আপনার স্তনে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তনের (পিণ্ড, ফোলাভাব, ত্বকের পরিবর্তন) ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। এর মধ্যে কোনোটি লক্ষ্য করলে, অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- প্রতি মাসে স্তন স্ব-পরীক্ষাকে অভ্যাসে পরিণত করুন। এটি আপনার জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, মদ্যপান সীমিত করা) ঝুঁকি কমাতে পারে।
- আপনার বয়স এবং পারিবারিক ইতিহাসের ওপর নির্ভর করে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সময়মতো পরীক্ষাগুলো (যেমন, ম্যামোগ্রাম) করিয়ে নিন। রোগটি যত আগে শনাক্ত করা যায়, সুরক্ষাও তত ভালো।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।