আপনি কি সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে আপনার সন্তানকে এই পৃথিবীতে এনেছেন? অথবা আনার পরিকল্পনা করছেন? প্রথমেই, আমরা আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে অভিনন্দন জানাতে চাই! সিজারিয়ান সেকশন একটি সাধারণ প্রসবের চেয়ে কিছুটা ভিন্ন অভিজ্ঞতা। যেহেতু এটি একটি বড় অস্ত্রোপচার, তাই অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত সেরে ওঠার জন্য আপনার শরীরকে কিছুটা সাহায্য করতে হয়। চলুন, এই বিষয়ে সহজ ভাষায় আলোচনা করা যাক এবং দেখা যাক আপনার কী জানা প্রয়োজন এবং কী নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।
অস্ত্রোপচারের পর হাসপাতালে কী হয়?
বেশিরভাগ সময় সিজারিয়ান অপারেশনের সময় আপনাকে অ্যানেস্থেসিয়া দেওয়া হয়, কিন্তু আপনি তখনও সচেতন থাকেন। তাই জন্মের সাথে সাথেই আপনি আপনার শিশুকে কোলে নিতে পারেন। অস্ত্রোপচারের পর আপনাকে একটি রিকভারি রুমে নিয়ে যাওয়া হবে। সেখানে নার্সরা আপনার রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস পর্যবেক্ষণ করবেন।
অস্ত্রোপচারের পর আপনার সামান্য বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা বা হালকা বোধ হতে পারে। এটা স্বাভাবিক। ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার শিরায় একটি পাতলা নল ঢুকিয়ে ব্যথানাশক ঔষধ দেওয়া হবে। কখনও কখনও আপনাকে একটি ছোট পাম্প দেওয়া হতে পারে, যার সাহায্যে আপনি ব্যথানাশক ঔষধের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
বাড়ি ফেরার পর শরীরে পরিবর্তন
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আপনি আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। এর বেশিরভাগই স্বাভাবিক। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| শারীরিক পরিবর্তন | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| যোনি স্রাব | সন্তান জন্ম দেওয়ার পর, কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার যোনি থেকে রক্তের মতো স্রাব হতে পারে। এটি হলো জরায়ু থেকে অতিরিক্ত টিস্যু এবং রক্তের অপসারণ, যা গর্ভাবস্থায় শিশুকে পুষ্টি জুগিয়েছিল। প্রথম দিকে এটি গাঢ় লাল থাকে, তারপর ধীরে ধীরে গোলাপী, বাদামী এবং তারপর হলুদ বা সাদা হয়ে বন্ধ হয়ে যায়। |
| তলপেটের ব্যথা (প্রসব পরবর্তী ব্যথা) | প্রসবের পর কয়েকদিন আপনার তলপেটে মাসিকের সময়ের মতো ব্যথা হতে পারে। এর কারণ হলো, জরায়ুর রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে অতিরিক্ত রক্তপাত প্রতিরোধ করে। এই ব্যথার জন্য কোন ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। |
| স্তনে ফোলাভাব এবং ব্যথা | দুধ আসার আগে প্রথম ৩-৪ দিন আপনার স্তন থেকে 'কোলোস্ট্রাম' নামক এক প্রকার পুষ্টিকর তরল নিঃসৃত হয়, যা আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে। এরপর আপনার স্তন দুধে ভরে যায় এবং ফুলতে শুরু করে। শিশুকে বুকের দুধ খাইয়ে বা পাম্প করে এবং দুইবার খাওয়ানোর মাঝে ঠান্ডা ভেজা কাপড় রেখে আপনি এই ব্যথা কমাতে পারেন। যদি আপনি শিশুকে বুকের দুধ না খাওয়ান, তবে আঁটসাঁট ও সাপোর্টযুক্ত ব্রা পরুন। |
| চুল এবং ত্বকের পরিবর্তন | প্রথম ৩-৪ মাস আপনার চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এটি একটি স্বাভাবিক বিষয়। আপনার পেট এবং স্তনে লাল বা বেগুনি রঙের স্ট্রেচ মার্ক দেখা যেতে পারে। এগুলো পুরোপুরি মিলিয়ে যাবে না, তবে সময়ের সাথে সাথে হালকা হয়ে সাদা বা রুপালি রঙে পরিণত হবে। |
| বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের অনুভূতি ("বেবি ব্লুজ") | শিশুকে ঘরে আনার পর আপনি নানা ধরনের আবেগ অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও আপনার মন খারাপ, রাগ বা ক্লান্তি লাগতে পারে। একে 'বেবি ব্লুজ' বলা হয়। এটিও হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে। কিন্তু এই অবস্থা যদি দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এটি পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন নামক একটি গুরুতর অবস্থা হতে পারে। এর চিকিৎসাও রয়েছে। |
কাটা স্থানের যত্ন কীভাবে নেবেন?
সিজারিয়ান অপারেশনের পর যে বিষয়টির প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দিতে হবে, তা হলো সেলাই করা ক্ষতস্থান। হাসপাতাল থেকে বাড়ি ফেরার পর আপনার ডাক্তার এ বিষয়ে আপনাকে নির্দেশনা দেবেন। কিন্তু এই বিষয়গুলোও মনে রাখবেন।
- পরিচ্ছন্নতা: যদি আপনার ক্ষতটি সেলাই, স্টেপল বা আঠা দিয়ে বন্ধ করা থাকে, তবে ব্যান্ডেজ খুলে আপনি গোসল করতে পারবেন কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। গোসলের সময় ক্ষতস্থানের উপর দিয়ে জল বয়ে যেতে দেওয়া সবচেয়ে ভালো।
- কীভাবে ধুতে হবে: মৃদু সাবান ও জল দিয়ে ক্ষতস্থানটি ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। ক্ষতস্থানটি কখনও জোরে চুলকাবেন না বা ঘষবেন না, বিশেষ করে স্টেরি-স্ট্রিপ লাগানো অবস্থায়।যদি স্টেরিস্ট্রিপ বা চুইংগাম লেগে থাকে, তাহলে একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে তা মুছে ফেলুন।
- যা পরিহার করবেন: আপনার ডাক্তারের অনুমতি না পাওয়া পর্যন্ত বাথটাব বা সুইমিং পুলে নামবেন না।
- ব্যথার জন্য করণীয়: অস্ত্রোপচারের স্থানের চারপাশের ব্যথার জন্য আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন। কিন্তু যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, পেটে হিটিং প্যাড বা গরম কাপড় রাখলে ব্যথা কমাতে সাহায্য হতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ক্ষতস্থানে সংক্রমণের কোনো লক্ষণ দেখা যাচ্ছে কিনা সেদিকে খেয়াল রাখা। এমন কোনো লক্ষণ দেখলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
ক্ষত সংক্রমণের লক্ষণ
এই বৈশিষ্ট্যগুলো সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকুন:
- যদি ক্ষতের চারপাশের জায়গা লাল হয়ে যায়, ফুলে যায় অথবা স্পর্শ করলে গরম অনুভূত হয় ।
- যদি ক্ষতস্থান থেকে পুঁজ- সদৃশ তরল বের হতে থাকে।
- যদি আপনার জ্বর হয়।
- ব্যথা কমার পরিবর্তে যদি বেড়ে যায় ।
- অতিরিক্ত রক্তপাত হলে।
দ্রুত আরোগ্য লাভের জন্য আরও কিছু পরামর্শ
- বিশ্রাম অপরিহার্য: সিজারিয়ান সেকশন একটি বড় অস্ত্রোপচার। তাই প্রচুর বিশ্রাম নিন। প্রথম দুই সপ্তাহ আপনার শিশুর ওজনের চেয়ে ভারী কোনো জিনিস তুলবেন না। আপনার এবং আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় সবকিছু হাতের কাছে রাখুন।
- পেটকে সাপোর্ট দিন: হাঁচি, কাশি বা হাসার সময় দুই হাত দিয়ে পেটের দুই পাশ ধরে রাখুন। এতে সেলাইয়ের ওপর চাপ কমবে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: প্রসবের সময় শরীর থেকে যে তরল বেরিয়ে যায়, তা পূরণ করতে এবং শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার প্রচুর পরিমাণে জলের প্রয়োজন।
- আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে সতর্ক থাকুন: আঁশযুক্ত খাবার (ফল, শাকসবজি, ডাল) খান। যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তবে একবারে বেশি খাবেন না, বরং অল্প অল্প করে কয়েকবার খান। প্রয়োজনে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আঁশযুক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
সিজারিয়ান অপারেশনের পর শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো
অস্ত্রোপচারের প্রায় সাথে সাথেই আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করতে পারেন।
ব্যথানাশক এবং স্তন্যপান
অস্ত্রোপচারের সময় যে অ্যানেস্থেসিয়া দেওয়া হয় (যেমন, এপিডুরাল), তা শিশুর উপর তেমন কোনো প্রভাব ফেলে না। শিশুর একটু ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে, কিন্তু কিছুক্ষণ পরেই তা চলে যাবে। ব্যথার কারণে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না। আসলে, ব্যথা হলে দুধ তৈরিতে সাহায্যকারী হরমোনগুলোর পরিমাণ কমে যেতে পারে।তাই, আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে ডাক্তারের দেওয়া ব্যথানাশক ওষুধ সঠিকভাবে ব্যবহার করুন। আপনার ওষুধ নিয়ে কোনো সমস্যা হলে, ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
সহজ স্তন্যপান করানোর ভঙ্গি
সেলাইয়ের কারণে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া কিছুটা কঠিন হতে পারে। পেটের উপর একটি বালিশ রাখলে তা সেলাইয়ের উপর শিশুর চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই দুটি অবস্থান চেষ্টা করে দেখুন।
- ফুটবল হোল্ড: আপনার হাত দিয়ে শিশুর ঘাড় ধরুন, এরপর হাতটি তার পিঠে রাখুন। শিশুর পা দুটি আপনার বগলের নিচে রাখুন এবং তাকে তুলে আপনার বুকের কাছে আনুন।
- পাশ ফিরে শোয়ানোর ভঙ্গি: আপনার শিশুকে আপনার দিকে মুখ করে পাশ ফিরে শুয়ে পড়ুন। আপনার হাত দিয়ে স্তনটি শিশুর মুখের কাছে নিয়ে আসুন। শিশু যাতে পাশ ফিরে যেতে না পারে, সেজন্য আপনার পিঠের পিছনে একটি বালিশ রাখুন।
ব্যায়াম এবং অন্যান্য কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করা
অস্ত্রোপচারের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে বিছানা থেকে উঠে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করা খুব জরুরি। এতে গ্যাসের কারণে পেটের অস্বস্তি কমবে, মলত্যাগ সহজ হবে এবং রক্ত জমাট বাঁধাও প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
কিছুদিন পর, আপনি এই ধরনের সহজ ব্যায়ামগুলো চেষ্টা করতে পারেন:
- ভালোভাবে শ্বাস নিন: প্রতি আধা ঘণ্টা পর পর ২ থেকে ৩ বার গভীর শ্বাস নিন। এটি ফুসফুসে শ্লেষ্মা জমা হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- কাঁধ ঘোরানো: সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার কাঁধ উভয় দিকে প্রায় ২০ বার ঘোরান।
- হালকা স্ট্রেচিং: একটি দেয়ালে হেলান দিয়ে আপনার হাত দুটি মাথার উপরে তুলুন যতক্ষণ না পেটের পেশিতে টান অনুভব করেন। ৫ সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপর শিথিল করুন।
তবে মনে রাখবেন, ভারী কাজ, ব্যায়াম এবং গাড়ি চালানোর মতো কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অবশ্যই অনুমতি নিতে হবে।
সাধারণত, এই জিনিসগুলোর জন্য আপনাকে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে হয়:
- ৪-৬ সপ্তাহ: পেটের পেশীর ওপর প্রভাব ফেলে এমন ভারী ব্যায়াম এবং শিশুর চেয়ে ভারী জিনিস তোলা।
- সপ্তাহ ২: গাড়ি চালানো।
- তৃতীয় সপ্তাহ (ক্ষত সম্পূর্ণ সেরে যাওয়ার পর): স্নান বা সাঁতার কাটা।
- পুনরায় যৌনমিলন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
| সতর্কীকরণ চিহ্ন |
|---|
| ক্ষতস্থানটি লাল, ফোলা, স্পর্শ করলে গরম অনুভূত হয়, অথবা তা থেকে পুঁজ বের হয়। |
| ১০০.৪ ফারেনহাইট (৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস) এর বেশি জ্বর। |
| যোনিপথ থেকে অতিরিক্ত রক্তপাত, দুর্গন্ধ, অথবা অস্বাভাবিক বড় আকারের রক্তের জমাট নির্গমন। |
| ব্যথাটা ক্রমশ বেড়েই চলেছে। |
| যেখানে চুল জড়ানো হয়, সেখানে ফোলাভাব, পিণ্ড, ব্যথা বা উষ্ণতা (এগুলো রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ হতে পারে)। |
| ক্রমাগত তীব্র মাথাব্যথা। |
| হাত, পা বা মুখ ফুলে যাওয়া। |
| দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন বা ঝাপসা দৃষ্টি। |
| কাশি, শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা (এটি রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণও হতে পারে)। |
মূল বার্তা
- সিজারিয়ান অপারেশন একটি বড় অস্ত্রোপচার, তাই বিশ্রাম অপরিহার্য। পরিবার বা বন্ধুদের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
- আপনার ক্ষতস্থানটি পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। সংক্রমণের কোনো লক্ষণ আছে কিনা, সেদিকে সর্বদা নজর রাখুন।
- ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু তা সহ্য করবেন না। আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য নিরাপদ ব্যথানাশক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজের যত্ন নিন। যদি প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- এই প্রবন্ধে উল্লিখিত কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ আপনার নজরে এলে, তা উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন