আপনি এখন আপনার গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে আছেন। আর মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই আপনার ছোট্ট সোনাটি আপনার কোলে চলে আসবে। এই মুহূর্তে আপনি ভীষণ খুশি এবং কিছুটা অধীর হয়ে আছেন, তাই না? “বাচ্চাটা কখন আসবে?” আপনি হয়তো ভাবছেন। আর আপনার শরীরও হয়তো কিছুটা ক্লান্ত লাগছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক, এই শেষ কয়েক সপ্তাহে আপনার এবং আপনার বাচ্চার কী কী হতে চলেছে এবং এর জন্য আপনার কী কী প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন।
৩৫তম সপ্তাহ: শিশুর ফুসফুস এখন প্রায় প্রস্তুত!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
এই সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশুর ফুসফুস প্রায় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়ে গেছে । এর মানে হলো, ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর শ্বাস নেওয়ার জন্য সে এখন পুরোপুরি প্রস্তুত। ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর শরীর গরম রাখার জন্য সে তার ত্বকের নিচে আরও চর্বি জমা করছে। আপনার শিশুর ওজন এখন প্রায় ২.৫ কেজি (৫ পাউন্ড) আলুর সমান। তার দৈর্ঘ্য খুব বেশি বাড়েনি, কিন্তু তার ওজন বাড়তে থাকে, প্রতি সপ্তাহে প্রায় ২২৫ গ্রাম (আধা পাউন্ড)। এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের নড়াচড়াও এখন গর্ভের ভেতরেই অনুশীলন করা হচ্ছে।
তোমার কি হয়েছে?
আপনার জরায়ু এখন নাভির প্রায় ৬ ইঞ্চি উপরে। এতদিনে আপনার ওজন সম্ভবত প্রায় ১১-১৩ কিলোগ্রাম (২৪-২৯ পাউন্ড) বেড়েছে। এটা স্বাভাবিক। এই সপ্তাহ থেকে ৩৭ সপ্তাহের মধ্যে, আপনার ডাক্তার গ্রুপ বি স্ট্রেপ্টোকক্কাস নামক একটি ব্যাকটেরিয়ার জন্য আপনার পরীক্ষা করবেন। এটি বেশিরভাগ মায়েদের জন্য একটি রুটিন পরীক্ষা।
এই সপ্তাহের জন্য একটি ছোট পরামর্শ: আপনার শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু আপনার কাছে আছে কিনা তা আরেকবার দেখে নিন। শিশুর পোশাক, প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম, বিশেষ করে একটি কার সিট , এবং শিশু জন্মের পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনার দরকারি অন্যান্য জিনিসপত্র প্রস্তুত করে রাখা একটি ভালো কাজ।
৩৬তম সপ্তাহ: শিশু নিচে নেমে এসেছে, এবং আপনি এখন একটু স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলছেন!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
আপনার শিশুর দৈর্ঘ্য এখন প্রায় ৫২ সেন্টিমিটার (২০.৭ ইঞ্চি) এবং ওজন প্রায় ২.৭ কিলোগ্রাম (৬ পাউন্ড)। এই পর্যায়ে, আপনার শিশু গর্ভের মধ্যে নিচের দিকে নামতে (ড্রপ) পারে। এর অর্থ হলো, জন্মের প্রস্তুতি হিসেবে সে তার মাথা নিচের দিকে ঘোরায়। আপনার শিশুর মস্তিষ্কও দ্রুত বিকশিত হচ্ছে, তার চোখ পলক ফেলতে শুরু করেছে । তার নিজের একটি ঘুমের ধরণ তৈরি হচ্ছে এবং তার নখগুলো বেড়ে আঙুলের ডগা পর্যন্ত পৌঁছে যাচ্ছে।
তোমার কি হয়েছে?
আপনার জরায়ু এখন আপনার পাঁজরের খাঁচার ঠিক নিচে অবস্থিত। কিন্তু চিন্তা করবেন না, আর মাত্র কয়েকদিন বাকি! এই সপ্তাহের পর থেকে আপনাকে প্রতি সপ্তাহে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। কখনও কখনও আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করবেন, আবার কখনও অবিশ্বাস্যভাবে উদ্যমী বোধ করবেন। পিঠে ব্যথা, নিতম্বে ভারি ভাব এবং অস্বস্তি বোধ করাও স্বাভাবিক।
এই সপ্তাহের জন্য ছোট্ট একটি পরামর্শ: শিশুএটা বাড়িতে আনার পর, সহজে তৈরি করা যায় এমন কিছু খাবার প্রস্তুত করে ফ্রিজারে রেখে দিন। মানসিক চাপের সময় এটি দারুণ সুবিধাজনক হবে।
৩৭তম সপ্তাহ: আপনার শিশুর বয়স এখন পূর্ণ!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
আপনার শিশুর ওজন এখন প্রায় ৩ কিলোগ্রাম (৬.৫ পাউন্ড)। সে বড় হওয়ার সাথে সাথে তার ত্বকের ভাঁজগুলো চলে যায় এবং ত্বক গোলাপি হয়ে ওঠে। এই সময়ের মধ্যে আপনার শিশুর মাথা আপনার শ্রোণীচক্রে চলে আসার কথা। তার রক্তসংবহনতন্ত্র সম্পূর্ণ হয়ে গেছে এবং তার হাড় ও মাংসপেশী পৃথিবীতে আসার জন্য প্রস্তুত। যদিও আপনার পেটে খুব বেশি জায়গা নেই, তবুও আপনি তার পা অনুভব করতে পারবেন।
গুরুত্বপূর্ণ: এই সপ্তাহের পরে জন্ম নেওয়া শিশুকে 'পূর্ণ- মেয়াদী ' বলে গণ্য করা হয়, তাই চিন্তার কোনো কারণ নেই।
তোমার কি হয়েছে?
আপনার ওজন বৃদ্ধি এখন সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছে (প্রায় ১১-১৬ কেজি)। এই সময়ে, আপনার প্রসবের অগ্রগতি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার সম্ভবত একটি পেলভিক পরীক্ষা করবেন। জরায়ু তার সর্বোচ্চ আকারে বৃদ্ধি পেয়ে মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি করার কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক। শ্বাসকষ্টের কারণে যদি আপনি নাক ডাকেন, তবে নেজাল স্ট্রিপ ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
এই সপ্তাহের জন্য একটি ছোট পরামর্শ: যদি অপ্রত্যাশিতভাবে শিশুর জন্ম হয়, সেই ক্ষেত্রে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য দুটি ব্যাগ প্রস্তুত রাখুন। একটি আপনার জন্য (গরম মোজা, একটি গাউন, লিপ বাম, ইত্যাদি)। অন্যটি শিশুর প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের জন্য ।
৩৮তম সপ্তাহ: বাচ্চা যেকোনো সময় জন্ম নিতে পারে!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
শিশুর নরম লোম (ল্যানুগো) এবং সাদা আস্তরণ (ভার্নিক্স) এখন প্রায় চলে গেছে। রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য আপনার শিশু আপনার কাছ থেকে অ্যান্টিবডি পাচ্ছে । পৃথিবীতে আসার পর তাকে উষ্ণ রাখার জন্য তার ত্বকের নিচের চর্বি কোষগুলো পূর্ণ হচ্ছে। আপনার শিশু এখন জন্ম নেওয়ার জন্য প্রায় প্রস্তুত।
তোমার কি হয়েছে?
প্রসবের প্রস্তুতি হিসেবে আপনার জরায়ুমুখ এখন পাতলা হতে ও খুলতে শুরু করেছে। এখন যেকোনো সময় আপনার সন্তান জন্ম নিতে পারে । ৯৫% মা তাদের নির্ধারিত তারিখের দুই সপ্তাহের মধ্যেই সন্তান প্রসব করেন। হালকা রক্তপাত প্রসব শুরুর একটি লক্ষণ হতে পারে। আপনার যদি যমজ সন্তান হয় এবং এই সপ্তাহের মধ্যে প্রসব শুরু না হয়, তবে আপনার ডাক্তার প্রসব বেদনা কৃত্রিমভাবে শুরু করার পরামর্শ দিতে পারেন।
এই সপ্তাহের জন্য একটি ছোট পরামর্শ: ছেলে হলে, তার খতনা করাবেন কি না, তা আগে থেকেই ঠিক করে নিন। এটি চিকিৎসাগত সিদ্ধান্তের চেয়ে বেশি একটি সাংস্কৃতিক বা ধর্মীয় সিদ্ধান্ত।
সপ্তাহ ৩৯: আসুন, সত্য ও মিথ্যা প্রজ্ঞা বুঝি।
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
শিশুর হাত ও পায়ের পেশী এখন বেশ শক্তিশালী। নখগুলোও পুরোপুরি গজিয়ে গেছে। ফুসফুসও পুরোপুরি বিকশিত হয়েছে - যার মানে সে শ্বাস নিতে ও কাঁদতে প্রস্তুত। আপনার শ্বাস নিতে সুবিধা হতে পারে, কারণ শিশুর মাথা শ্রোণীচক্রে নেমে এসেছে। জায়গা কমে যাওয়ায় আপনি শিশুর নড়াচড়া ভিন্নভাবে অনুভব করতে পারেন।
তোমার কি হয়েছে?
এই সময়ে আপনার শরীর খুব ভারী এবং অস্বস্তিকর মনে হতে পারে। আপনার শরীরের ভারকেন্দ্র স্থানান্তরিত হয়, তাই আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম ভারসাম্য অনুভব করতে পারেন। আপনার ডাক্তার নিষেধ না করলে, এই সময়ে যৌনমিলন করা নিরাপদ।
এই সপ্তাহের জন্য একটি ছোট পরামর্শ: প্রসবের লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন, কিন্তু তা নিয়ে বেশি ভাববেন না। এটি আজ, কাল বা এক সপ্তাহ পরেও হতে পারে। আসল প্রসব বেদনা এবং মিথ্যা প্রসব বেদনার মধ্যে পার্থক্য জানাটা খুবই জরুরি।
| বৈশিষ্ট্য | মিথ্যা শ্রম | প্রকৃত শ্রম |
|---|---|---|
| ব্যথার প্রকৃতি | এর কোনো নির্দিষ্ট ধারা নেই। এটা আসে আর যায়। | এটা নিয়মিত বিরতিতে আসে। সময়ের সাথে সাথে ব্যথাটা আরও তীব্র হয় এবং এর স্থায়িত্বও বাড়ে। |
| যেখানে ব্যথা অনুভূত হয় | এটি প্রায়শই তলপেটে এবং কুঁচকি অঞ্চলে অনুভূত হয়। | এটি পিঠের নিচের অংশে শুরু হয়ে পুরো পেট জুড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। |
| অবস্থান পরিবর্তন করার সময় | হাঁটার সময়, জল পান করার সময় বা ঝুঁকে পড়লে ব্যথা কমে যেতে পারে বা চলে যেতে পারে। | তুমি যাই করো না কেন, ব্যথাটা যাবে না। |
৪০তম সপ্তাহ: সুদিন এসে গেছে!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
ছেলে শিশুরা সাধারণত মেয়ে শিশুদের চেয়ে একটু বেশি ভারী হয়। আপনার শিশু এখন আপনার সাথে পরিচিত হতে, কাঁদতে, খেতে, শ্বাস নিতে এবং লাথি মারতে প্রস্তুত! আপনার শিশুর ওজন এখন একটি ছোট তরমুজের আকারের মতো, যা প্রায় ৩.৩ কিলোগ্রাম (৭.২৫ পাউন্ড)।
তোমার কি হয়েছে?
এখনই সময়। কিন্তু আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখ পার হয়ে গেলেও চিন্তা করবেন না। মাত্র ৫% শিশু নির্ধারিত তারিখে জন্মগ্রহণ করে । আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, তাই রাতে ভালোভাবে ঘুমানোও কঠিন হতে পারে। কিন্তু যতটা সম্ভব পা উঁচু করে বিশ্রাম নিন। যদি আপনার জল ভাঙে, তবে আপনার মনে হতে পারে যে এটি হঠাৎ বা ধীরে ধীরে ভাঙছে। এমনটা হলে, আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
এই সপ্তাহের জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ: যদি আপনার বমি বমি ভাব শুরু হচ্ছে বলে মনে হয়, তাহলে হালকা খাবার খান। মনে রাখবেন, কখনও কখনও হালকা কিছু খেলেও আপনার বমি বমি ভাব হতে পারে।
মূল বার্তা
- শিশুর ওজন বৃদ্ধি এবং ফুসফুসের পূর্ণাঙ্গ বিকাশের জন্য গর্ভাবস্থার শেষ কয়েক সপ্তাহ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- এই সময়ে শারীরিক অস্বস্তি, পিঠে ব্যথা এবং অনিদ্রা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার মনে কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- সর্বদা আপনার শিশুর নড়াচড়ার উপর নজর রাখুন। যদি আপনার মনে হয় যে সে স্বাভাবিকের চেয়ে কম নড়াচড়া করছে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- প্রকৃত প্রসব বেদনা এবং মিথ্যা প্রসব বেদনার মধ্যে পার্থক্য বুঝুন। গর্ভজল ভাঙা এবং নিয়মিত, বেদনাদায়ক সংকোচন হওয়া প্রকৃত প্রসব বেদনার লক্ষণ।
- আপনার হাসপাতালের ব্যাগ, শিশুর প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এবং বাড়ি ফেরার পর সাহায্য করার জন্য কাউকে আগে থেকে প্রস্তুত রাখলে শেষ মুহূর্তের আতঙ্ক এড়ানো সম্ভব।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন