সন্তান হওয়ার পর মন খারাপ লাগছে? চলুন প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা নিয়ে কথা বলা যাক।

একটি শিশুকে ঘরে আনার আনন্দ অবর্ণনীয়, তাই না? কিন্তু কখনও কখনও এই আনন্দের সাথে দুঃখ, ভারাক্রান্ততা এবং একাকীত্বের অনুভূতিও আসে। আপনি কি কখনও এমন অনুভব করেছেন? আপনি কি অকারণে কাঁদেন, উদ্বিগ্ন বোধ করেন এবং মনে করেন যে আপনি আপনার শিশুর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারছেন না? তাহলে আপনি একা নন। এটি একটি চিকিৎসাগতভাবে স্বীকৃত অবস্থা যা অনেক মা অনুভব করেন। আজ আমরা প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা নিয়ে কথা বলছি।

প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা কী?

সহজ কথায়, প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা হলো এক গুরুতর বিষণ্ণতা যা একজন মা সন্তান জন্ম দেওয়ার পর অনুভব করতে পারেন। এটি সাধারণত সন্তান জন্ম দেওয়ার কয়েক সপ্তাহ পর শুরু হয়, তবে কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় বা সন্তান জন্ম দেওয়ার এক বছর পরেও হতে পারে।

অনেকে এটিকে 'বেবি ব্লুজ'-এর সাথে গুলিয়ে ফেলেন। 'বেবি ব্লুজ' হলো এক ধরনের হালকা বিষণ্ণতা এবং মেজাজের ওঠানামা, যা সন্তান জন্ম দেওয়ার পর প্রথম দুই সপ্তাহে অনেক মায়েরা অনুভব করেন। এগুলো সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়। কিন্তু প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা একটি আরও গুরুতর ও দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যার জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন।

এই অবস্থার প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যেগুলোর দিকে আপনি খেয়াল রাখতে পারেন। দেখুন আপনার বা আপনার পরিচিত কোনো মায়ের মধ্যে এই লক্ষণগুলো আছে কি না।

মনে রাখবেন, আপনার মনে এই ধরনের চিন্তা আসাটা আপনার দোষ নয়। এটা এই রোগেরই একটি অংশ। সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়, বরং এটি নিজের এবং আপনার শিশুর প্রতি ভালোবাসারই প্রকাশ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এর চিকিৎসা করানো এত জরুরি কেন?

অনেকে মনে করেন যে সময়ের সাথে সাথে এটি ঠিক হয়ে যাবে, কিন্তু এভাবে অপেক্ষা করা মা বা শিশু কারোর জন্যই ভালো নয়।

• মায়ের উপর প্রভাব: এই পরিস্থিতি চলতে থাকলে মা জীবনে একঘেয়েমি অনুভব করতে পারেন, দৈনন্দিন কাজকর্মে অক্ষম হয়ে পড়তে পারেন এবং পারিবারিক জীবনে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।
• শিশুর উপর প্রভাব: গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব মায়েরা গুরুতর প্রসবোত্তর বিষণ্ণতায় ভোগেন, তাদের সন্তানদের ৩-৪ বছর বয়সের মধ্যে আচরণগত সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও তাদের গণিতের দক্ষতা কমে যেতে পারে এবং কৈশোরে তারা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার অধিক ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

সুতরাং এটি শুধু মায়ের সমস্যা নয়। এটি এমন একটি বিষয় যা পুরো পরিবারকে, বিশেষ করে শিশুটির ভবিষ্যৎকে প্রভাবিত করে।

কী কী চিকিৎসা পদ্ধতি উপলব্ধ আছে?

সুখবরটি হলো, প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতা সম্পূর্ণভাবে নিরাময়যোগ্য একটি অবস্থা। মূল বিষয়টি হলো , কোনো রকম লজ্জা বা ভয় ছাড়াই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলা।

চিকিৎসার "স্বর্ণমান"

চিকিৎসকদের মতে, সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা হলো সাইকোথেরাপি এবং প্রয়োজনে ওষুধের সমন্বয়।

• মনোচিকিৎসা:সহজ কথায়, এটি এক ধরনের আলাপ-চিকিৎসা। এর মাধ্যমে একজন প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতা বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার চিন্তা ও অনুভূতি নিয়ে কথা বলা হয় এবং সেগুলোর সাথে মানিয়ে চলার উপায় শেখা হয়।
• ঔষধ: কখনও কখনও মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্য ঠিক করার জন্য ঔষধের প্রয়োজন হয়। এই ঔষধগুলো নিরাপদ এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে গ্রহণ করা উচিত।

চলুন একটি নতুন ওষুধ সম্পর্কেও জেনে নিই।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এফডিএ কর্তৃক সম্প্রতি অনুমোদিত একটি নতুন ওষুধ নিয়ে বেশ আলোচনা হচ্ছে। এর নাম জুরজুভে (জুরানোলোন) । এটি একটি বড়ি যা বিশেষভাবে প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার জন্য তৈরি এবং মাত্র ১৪ দিন ধরে মুখে সেবন করতে হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, এটি প্রচলিত ওষুধের চেয়ে দ্রুত ফল দেয়।

কিন্তু এর প্রধান সমস্যা হলো এর আকাশছোঁয়া দাম । এক কোর্সের দাম ১৫,৯০০ মার্কিন ডলার, যা ৫০ লক্ষ শ্রীলঙ্কান রুপিরও বেশি। তাই, এই ওষুধটি হয়তো সবার সাধ্যের মধ্যে নয়।

কিন্তু চিন্তা করবেন না! জুরজুভা একমাত্র উপায় নয়। শ্রীলঙ্কায় আরও অনেক অত্যন্ত কার্যকর, পরীক্ষিত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের ঔষধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি বেছে নেওয়া।